我男朋友很瘦最近工作压力大,请问吃什麼食物能补身体

男朋友最近工作压力大 更瘦了 有什么办法给他补补么~

弄鸡汤吧，很养身的。。

听说海参很适合工作强度大的人，不过这个有点贵。
如果他的消化系统没什么问题，而且不过敏的话，平时可以多吃一些深海鱼类，最好吃生的，比如三文鱼、金枪鱼生鱼片，每周吃三五次，每次300-500克就可以有效补充蛋白质，而且不会摄入太多脂肪。
蔬菜建议每天都吃，最好洗净后生吃，有效补充维生素。

缓解疲劳膳食调理

“人是有可能被累死的，许多疾病也是‘累’出来的。当人类基本上控制了烈性传染病之后，因为过度疲劳而导致的体质下降与疾病就成为现代人的首要敌人了“。医学专家曾这样说。

科学家曾做过如此试验：把一条筋疲力尽而酣然入睡的狗的血液输入另一条狗，居然使后者很快就“疲劳”而熟睡不醒；把一条活泼清醒的狗的血液输入另一条疲乏入睡的狗，使后者即刻清醒、疲乏顿消。

我国古代早有“积劳成疾”的事例。据统计表明，过度劳累的确可以摧残健康，使生命早夭。据有关调查发现，中国科学院的不少专家等多因长年疲劳而致英年早逝，其平均寿命只52岁，甚至更低。如今社会竞争日趋激烈，生活压力越来越大，“劳累”已日益成为普遍现象。人们因忽视其严重后果而至酿成大患时，已悔之晚矣。因此，要随时注意过度疲劳(亚健康状态)的表现症状，当您工作、生活中疲乏时要注意劳逸结合，不妨享用抗疲劳药膳方，或许给您精神放松、疲劳顿消的感觉。

天门冬萝卜汤

原料：天门冬15g，萝卜300g，火腿150g，葱花5g，精盐3g，味精、胡椒粉各1g，鸡汤500ml。

制作：将天门冬切成2-3mm厚的片，用水约2杯，以中火煎至l杯量时，用布过滤、留汁备用；火腿切成长条形薄片；萝卜切丝。锅内放鸡汤500ml，将火腿肉先下锅煮，煮沸后将萝卜丝放入，并将煎好的天门冬药汁加入，盖锅煮沸后，加精盐调味，再略煮片刻即可。食前加葱花、胡椒粉、味精调味，佐餐食。

功效：止咳祛痰，消食轻身，抗疲劳。常食能增强呼吸系统功能，增强精力，消除疲劳。

苁蓉鲜鱼汤

原料：鲜鱼肉400g，肉苁蓉15g，白菜、胡萝卜、粉丝、豆腐、酱油、料酒、味精、胡椒粉各适量。

制作：将鲜鱼肉切薄片；肉苁蓉、胡萝卜切成小薄片备用。铝锅内加水(或火锅)，放人酱油、料酒、精盐、味精，将鱼片、肉苁蓉、白菜、豆腐、粉丝等一同放入煮熟，再加入胡椒粉调味即成，食鱼肉、饮汤。

功效：补肾强精，消除疲劳，调节人体功能。适用于肾精不足，性功能减退等症。

鲜莲银耳汤

原料：干银耳lOg，鲜莲子30g，鸡汤1500ml，料酒、精盐、白糖、味精各适量。

制作：把银耳发好，放一大碗内，加鸡汤 1500ml蒸1小时左右，待银耳完全蒸透取出，鸡汤留置待用。将鲜莲子剥去青皮和一层嫩白膜，切掉两头，捅去心，用水氽后仍用开水浸泡(鲜莲子略带脆性，不要泡得很烂)；再烧开鸡汤，加入料酒、精盐、味精、白糖，将银耳、莲子装在碗内，注入鸡汤即可。吃莲子、银耳，喝汤，每日1次。

功效：滋阴润肺，补睥安神。适用于心烦失眠，干咳痰少，口干咽干，食少乏力等症。健康人食之能消除疲劳，促进食欲、增强体质。

双参肉

原料：鲜人参15g，海参150g，瘦猪肉250g，香菇30g，青豌豆、竹笋各60g，味精、香油各适量。

制作：将海参发好，切块；香菇洗净、切丝；瘦猪肉洗净，切小块；竹笋切片。将以上 4料与人参、青豌豆一齐放沙锅内，加清水适量炖煮，以瘦猪肉熟烂为度，加入味精、精盐、香油即可。每日吃1～2次，每次适量，每周2剂。

功效：大补气血，强壮身体，消除疲劳。适用于久病体虚不复，或年老体衰，精神萎靡，身体疲倦等症。

丁香火锅

原料：丁香6g，蛤蜊肉200g，鱼丸lOOg，墨鱼2条，虾仁lOOg，鸡汤4碗、粉丝、芹菜、冻豆腐、葱、精盐、味精、葡萄酒各适量。

制作：将蛤蜊肉、虾仁洗净，备用；鱼丸切片；墨鱼除去腹内杂物，洗净后在开水锅里速烫1遍，然后切成二片；粉丝用热水泡软，切成几段；芹菜切成十段，冻豆腐切成小块，葱切小段。将以上各料先各放一半人锅，汤也加入一半，并可加入适量葡萄酒及少量精盐，旺火烧5～6分钟后，即可趁热吃，边吃边加。佐餐食。

功效：丁香具有强烈的芳香气味，有兴奋强身作用。当身体疲劳时，食丁香火锅能使人精神振奋，增强全身活力，消除疲劳。

鸽蛋桂圆枸杞汤

原料：鸽蛋5只，桂圆肉lOg，枸杞lOg，远志3g，枣仁3g，当归6g，白糖适量。

制作：将原料洗净放人锅内，加入适量的清水，慢火煮至鸽蛋熟后，放人白糖即可食用。

功效：补肾，养心，安神。鸽蛋性味甘平，含优质蛋白与脂肪，并含少量糖分、多种维生素，易于消化吸收。主要用于肾虚所致的腰膝酸软，疲乏无力，心悸失眠等症。

杞汁滋补饮

原料：鲜枸杞叶lOOg，苹果200g，胡萝卜150g，蜂蜜15g，冷开水150ml。

制作：将鲜枸杞叶、苹果、胡萝卜洗净切片，同放人搅汁机内，加冷开水制成汁，加入蜂蜜调匀即可。每日l剂，可长期饮用。

功效：强身壮阳，美颜，抗疲劳。枸杞叶味甘性平，能补肾益精，清热明目止渴。在工作过于劳累及运动过量时饮用，能消除困倦疲劳，恢复元气，增强健康。

刺五加五味茶

原料：刺五加15g，五味子6g。

制作：将刺五加、五味子同置茶杯内，冲入沸水，加盖闷15分钟即可。当茶饮，随冲随饮，每日l剂。

功效：补肾强志，养心安神。适用于腰膝酸痛，神疲乏力，失眠健忘，注意力难以集中等症。现代研究发现，刺五加含有五加苷、左旋芝麻素、多糖等。有较好的抗衰老、抗疲劳及强壮作用。能增强体力或智力，提高工作效率，并具有调节神经系统功用。此茶配以具有养心益智的五味子，有较好的益智强心，养心安神功效。

补什么都不如放松心情放松身体好啊。

补什么都不如放松心情放松身体好啊 有理
黑鱼煮银杏

LS说的有道理啊

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广元市15383785962： 我男朋友27岁,但很瘦现在说工作压力大,适合吃什么补品? - ？
哀芬诺佳： 人参 呵呵 关键是要好好锻炼身体 压力是心理上的 你可以帮她减负啊 关你的心体贴照料都是良药 做妻子的要懂得体贴丈夫 时刻帮助他解开心锁,敞开心扉 关键是你,记住.

广元市15383785962： 我男朋友太瘦,工作很累 请问吃什么能补充营养 增肥? - ？
哀芬诺佳： 太瘦有很多原因,要找到原因方可增肥!如果是因为工作很累、营养不够要增肥倒不是难事!如果有其他原因,如消化系统疾病等慢性消耗性疾病,则应先治好病原,同时或再补充均衡的营养才可真正完成增肥.至于补充营养,可考虑多吃些优质蛋白(肉蛋奶类、豆制品等)的食物,同时也要多吃主食(米饭、面条、粗粮等);还有充足的水果、蔬菜;适量的坚果.别忘了增肥要适当!因为过肥会有很多麻烦!健康第一!可以适量运动、充足睡眠、还要有一个好的心态!

广元市15383785962： 我男朋友工作比较特殊,他很瘦,我平时应该做什么吃的给他补补?很心疼他.？
哀芬诺佳： 鸡汤....

广元市15383785962： 我男朋友很瘦,而且看他有时候工作也很辛苦,就想熬点汤给他喝,什么汤可以补身体的?又能开胃的 - ？
哀芬诺佳： 一般超市或者中药店都有卖煲汤的药材的,你去根据需要买就可以了.如果不用药材就根据当季的时蔬来熬,比如,春天就熬山药猪骨烫,这个补气,夏天就熬苦瓜排骨汤,这个清热;秋天熬牛肉番茄什么的,这个温补;冬天可以做羊肉汤;去搜个食谱就可以了,开胃的话可以在汤里放点山楂,或者搭配一些咸菜一起吃,熬汤一定不要腻

广元市15383785962： 我男朋友很瘦,工作很辛苦,我应该买什么给他补补? - ？
哀芬诺佳： 我就很瘦,不过一个月长了20斤!其实很简单多吃鸡蛋!一天吃4,5个!

广元市15383785962： 我男朋友太瘦了,他应该吃什么食物能增加体重? - ？
哀芬诺佳： 多吃含淀粉类和脂肪类的食物和食品,多睡多吃,减轻压力,心态好,自然能心宽体胖了!当然不管胖瘦,只要健康就是最好的,不要太在意外表了,内在比较重要!

广元市15383785962： 平时工作很累,是男生很瘦,吃什么补补身体 - ？
哀芬诺佳： 建议先去医院检查一下,或者去药房的中医把下脉,如果是有病症就对症下药…… 前提是,要有充足的休息时间,饮食要跟得上,多吃些肉类,豆类,鱼类,蛋类等增加体质以及增加微量元素的食物 其次要记得适当解压,放松心情,劳逸永益...

广元市15383785962： 男朋友太瘦了,应该吃什么长胖 - ？
哀芬诺佳： 1,营养不均衡.不是天天吃肉就能胖,营养均衡才能身体好.,吸收功能不好,这不仅仅是吸收,还有消化之类的问题.如果担心,可以去做个检查..思想负担,也许学习,工作的压力太大,也会这样.,额....告诉你个名词,甲亢.一般人不会有,但是....嗯,就这么多了,一个个排除就好了至于长胖1,心宽心宽体胖么,加餐.我一般晚上多吃一餐,夜宵.最近胖了一点,上0公斤了..治病

广元市15383785962： 我男朋友很瘦 如果通过食补,怎样能快速让他健康的长胖啊 - ？
哀芬诺佳： 我男朋友170 才100斤 其实菜谱只是一方面 我有经验 最重要的是心情 我男朋友因为工作忙 吃了再多还是不长胖 就是因为工作压力大 导致睡眠不好 所以 你要做的是常常帮他舒解压力 让他开心 保证良好的睡眠 有条件把卧室精心布置 让他感觉轻松 其次就是生活上的改善 你可以给他吃一切有营养的食物 只要健康 就可以 不然在厚实的脂肪下是不健康的身体 你也会烦心的 祝你们幸福 呵呵

广元市15383785962： 我男朋友最近工作压力很大,每天晚上加班都加好晚,我想知道吃什么食物就是菜之类的东西,可以补充体力 - ？
哀芬诺佳： 鱼,鸡汤,男性喝鸭汤也很好的