卫生与健康知识

小学生卫生健康知识~

　　1、小学生应养成哪些个人卫生习惯?(至少回答出5条)
　　(1)早晚洗脸 (2)早晚刷牙 (3)饭前便后要洗手 (4)睡前洗脚 (5)勤洗头 (6)勤洗澡 (7)勤剪指甲 (8)生吃瓜果要洗净 (9)不喝生水 (10)不躺着看书
　　2、什么情况下应洗手?(至少回答三条)
　　(1)饭前便后应洗手 (2)吃东西前应洗手 (3)劳动(干活)后应洗手 (4)玩游戏后应洗手 (5)触摸脏东西后应洗手 (6)触摸传染病人的东西后应洗手 (7)到公共场所回来后应洗手 (8)拿碗筷前应洗手
　　3、书写，阅读时，眼和书本的距离应是多少?
　　30—35厘米，或一尺左右。
　　4、为什么要及时理发和经常洗头?
　　理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢， 头屑，病菌、预防头癣，皮肤病，防止生头虱。
　　5、为什么不能喝生水?
　　生水中含有病菌，虫卵，可引起肠道传染病(肠炎、痢疾，伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。
　　6、为什么不能吃腐败变质食物?
　　腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，吃后会发生食物中毒，肠炎，痢疾，表现为：恶心，呕吐，腹痛，腹泻，严重时甚至危及生命。
　　7.挑食和偏食有什么害处?
　　挑食和偏食会造成营养素的缺乏，导致营养不良，影响生长发育和健康。
　　8、什么饭后不宜马上进行剧烈活动?
　　刚吃过饭，胃里充满了食物。剧烈运动后影响胃肠正常 消化，可引起腹痛．恶心，呕吐等，时间久了还可引起 消化不良和胃病。
　　9、 看书写字时要注意什么?
　　姿势正确，光线适宜，眼与书本保持一尺左右距离，时 间不可过久，走路乘车时不看书。
　　10．做眼球保健操有什么好处?
　　消除眼睛疲劳，保护视力，预防近视眼。
　　11．每天应该刷几次牙?什么时间刷?
　　每天应该刷两次牙，早晚各一次。
　　12．怎样保护牙齿?(至少回答三项)
　　(1)吃东西后漱口 (2)早晚刷牙 (3)不咬过硬东西 (4)不吃过冷过热的东西
　　(5)睡前不吃东西 (6)患牙病及时治疗
　　13，为什么不能咬笔头和手指?
　　(1)笔头，手指不干净(有细菌，虫卵， 尘土等)，可引起疾病
　　(2)影响牙齿和手指发育
　　14．怎样预防农药中毒?
　　(1)不玩盛过农药的瓶，口袋和农药喷雾器 (2)避免口腔，鼻腔吸入农药
　　(3)防止农药沾染皮肤，如果皮肤沾染农药要及时冲洗净 (4)瓜果蔬菜要洗净
　　15．为什么不能随意挖耳朵?
　　挖耳朵是一种不卫生的习惯，易损伤外耳道，引起发炎 或长疖子，还可能损伤耳膜，引起中耳炎，使听力下降。甚至造成耳聋。
　　16．怎样预防蛔虫病?
　　(1)饭前便后洗手 (2)不喝生水 (3)生吃瓜果，蔬菜要洗净(4)不咬手指及笔头
　　17，怎样预防沙眼?
　　(1)每人一条洗脸毛巾 (2)不用脏手揉眼睛 (3)保持手帕、毛巾、脸盆清洁
　　(4)有条件的最好每人一个专用脸盆
　　18．随地吐痰有什么害处?
　　随地吐痰是一种不文明行为：痰液中含有病菌，随地吐痰会污染环境，传播疾病。
　　19、“四害”指的是什么?
　　苍蝇 老鼠 蚊子 蟑螂
　　20．被狗咬伤后怎么办?
　　立即去医院或卫生院治疗，及时注射狂犬疫苗。
　　21，小学生每天应至少保持多长时间的睡眠?
　　10小时
　　22，苍蝇，蚊子能传播什么病?
　　苍蝇传播：肠炎、痢疾、伤寒、甲型肝炎等。
　　蚊子传播：乙脑，疟疾。
　　23，肝炎的主要传播途径是什么?
　　甲型肝炎：主要通过病人粪便污染水源，食物传播
　　乙型肝炎：主要通过血液及血液制品传播。
　　24，为什么不能随地大小便?
　　(1)污染环境 (2)传播疾病 (3)不文明
　　25．为什么刷牙时要每人一把牙刷?
　　防止互相传染疾病
　　26．怎样预防感冒?
　　(1)锻炼身体，增强体质 (2)经常开窗通风换气 (3)随气候变化增减衣服
　　(4)不去病家串门 (5)感冒流行时不去公共场所
　　27，家里有了肝炎病人怎么办?
　　(1)及时治疗 (2)隔离消毒(用开水煮病人用过的碗筷，毛巾，衣物。用消毒剂擦拭病人用过的家具等) (3)接触病人后要洗手 (4)不吃病人吃剩的东西
　　28、怎样保持教室的清洁卫生?
　　(1)每天扫地，扫地前先洒水 (2)常擦桌椅和门窗 (3)不乱扔纸屑果皮 (4)不随地吐痰
　　(5)桌椅摆放整齐 (6)注意通风换气
　　29．维护公共卫生应做到哪些?
　　(1)清扫室内外环境 (2)不随吐痰 (3)不乱丢纸屑果皮 (4)不随地大小便 (5)不在墙壁桌椅上乱画
　　30．吸烟有什么害处?
　　烟草中的有害物质能损害呼吸系统，可引起支气管炎，肺癌等。

健康小常识分享！

1、 怎样养成合理营养，养成良好饮食习惯？
⑴食物要多样。⑵食盐要限量。⑶饥饱要适量。⑷甜食要少吃。⑸油脂要适量。⑹饮酒要节制。⑺粗细要搭配。⑻三餐要合理。
2、 如何掌握锻炼时的运动量？在运动时无心慌及明显气急感觉，微微出汗即可。
3、 睡眠时间多长为宜？
健康的成年人每天睡7——8小时；青少年要8——9小时；老年人有5——6小时即可。
4、 刷牙的时间、方法：每天早晚各一次，每次3分钟，竖刷法。
卫生与健康知识（预防眼病知识）
1、 怎样预防沙眼？
⑴每人一条洗脸毛巾。⑵不用脏手揉眼睛。⑶保持手帕、毛巾、脸盆清洁。⑷公用毛巾、脸盆经常消毒后方可使用。⑸有条件的最好每人一个专用脸盆。
2、怎样预防结膜炎（红眼病）？
⑴避免和病人接触。⑵每人一条洗脸毛巾。⑶病人所用的脸盆、毛巾手绢要煮沸消毒。⑷不用脏手揉眼睛。⑸有条件的最好每人一个专用脸盆。
卫生与健康知识（夏季传染病预防知识）
1、怎样预防支气管炎？
⑴注意防寒，预防感冒。⑵严戒吸烟。⑶一旦患病，必须就医，反复发作要查明病因。⑷加强锻炼，提高抗病能力。
2、怎样预防痢疾？
⑴消灭苍蝇。⑵饭前便后要洗手。⑶不喝生水，生吃瓜果要洗净。⑷不吃不洁食物。⑸不用病人的食具，不吃病人吃剩的食物。⑹粪便要无害化处理。
2、 怎样预防肠道传染病？
⑴不喝生水、生吃瓜果要洗净削皮；⑵隔餐的饭菜要煮熟、煮透；⑶饭前便后要洗手。
卫生与健康知识（防病知识）
1、 预防感冒？
⑴锻炼身体，增强抵抗力。⑵经常开窗通风换气。⑶随气候变化增减衣服。⑷不去病家串门。⑸感冒流行时少去公共场所。⑹讲究个人卫生，常晒被褥，不随地吐痰。
2、 怎样预防狂犬病（狗咬伤）？
⑴被狗咬伤后应及时到就近医院治疗。⑵注射狂犬疫苗。
3、 计划免疫的对象及接种的“七苗”是什么？
我国计划免疫对象是7岁以内儿童。需接种的疫苗的七种：麻疹、百白破、卡介苗、脊髓灰质炎、流脑、乙脑、乙肝疫苗。
卫生与健康知识（防非典知识）
1、 什么是非典型肺炎及其传播途径潜伏期多长？在非典型肺炎的防治工作，广大居民应该注意什么？
非典型肺炎是指由新冠状病毒引起的，主要通过近距离飞沫，接触患者分泌物传播的呼吸系统传染病。世界卫生组织称其为严重急性呼吸综合症（SARS）非典型肺炎潜伏期约为2至12天之间，通常在4到5天。广大居民应该注意做到“四早”：早发现、早报告、早隔离、早治疗。“四勤”：勤洗手、勤洗脸、勤饮水、勤通风。
卫生与健康知识（防禽流感知识）
1、 什么是禽流感及其传播途径？人类如何避免感染禽流感？
禽流感是指禽流感病毒引起的一种人、禽共患的急性传染病。主要发生在鸡、鸭、鹅、鸽子等禽类，引起从呼吸系统到严重全身败血等多种症状。按病原体的类型，禽流感可分为高致病性、低致病性和非致病性三大类。高致病性禽流感因其传播快、危害在，被世界卫生组织列为A类动物疫病，我国将其列为一类动物疫病。
人类如何避免感染禽流感：别去疫区旅游；别与活禽接触；重视疾病预防；重视高温杀毒。
卫生与健康知识（除四害知识）
1、 “除四害”的“四害”是指什么？老鼠、苍蝇、蚊子、蟑螂。
2、 老鼠能传播什么疾病？
老鼠至少能传播35种人类疾病，如传播鼠疫和流行性出血热，伤寒等。
灭鼠的方法有：（1）堵洞、坚壁（2）放鼠夹和使用灭鼠工具（3）投鼠药。
3、 蚊子能传播什么疾病？蚊子能传播乙脑和疟疾、丝虫病等。
灭蚊的方法有：(1)消除积水，控制孳生地。（2）用药物灭卵、幼虫、蛹
4、 苍蝇能传播什么疾病？
苍蝇能传播消化道疾病（痢疾、伤寒、霍乱、肠炎、肝炎等）。
灭蝇的方法有：(1)搞好室内卫生，消灭苍蝇孳生地。(2)采用各种工具扑打。
(3)药物杀灭。
5、 蟑螂能传播什么疾病？
蟑螂能传播肠道传染病（疾病、伤寒、副伤寒等）。
灭蟑螂的方法有：（1）翻箱倒柜，捕杀成虫。（2）热水烫、、堵寒缝、洞。（3）药物杀灭。
卫生与健康知识（用眼健康知识）
1、 预防近视眼的关键是注意用眼卫生、读写姿势正确。每天认真做两次眼保健操可以预防近视。定期检查视力有利及早发现、及早预防和矫正视力。发现视力减退时应该及时请眼科医生检查。
2、 长时间使用电脑应注意劳逸结合、注意用眼卫生、合适的亮度和视角。
3、 看电视应注意时间不要太长、注意电视屏幕离眼的距离。看电视50分钟——1小时就应起身活动。
4、 在桌前看书写字时要注意保持眼与书本的距离是1尺左右。连续看书写字30——40分钟需要休息看远处事物3~5分钟。
5、 不能在直射阳光下看书是因为光线太强、影响视力。
卫生与健康知识（个人健康行为规范）
1、前便后洗手；2、每天早晚刷牙；3、定期洗澡、理发、剪指甲；4、服装整洁；
5、勤晒被褥；6、讲卫生公德（不乱扔乱倒垃圾、不随地吐痰）；7、不吸烟、不酗酒；
8、每天进行一次锻炼；9、按时让孩子参加计划免疫；10、不共用餐具、手巾、牙刷、洗脸盆；11、主动学习卫生知识（通过广播、电视、报纸、卫生科普杂志、专栏等）。
卫生与健康知识（群体健康行为规范）
1、室内整洁，无蚊、蝇、老鼠、蟑螂等；2、室内无异味、空气新鲜；3、办公室内有禁止吸烟或劝阻吸烟的宣传品；4、厨房灶具干净、碗筷干净、生熟食品分开；5、厨房通风良好；6、厕所无臭、无蝇、便池无尿碱；7、厕所地面、门窗、墙壁、灯具、洗手盆池整洁；8、阳台封闭规范；9、遵守交通规则，避免意外事故；10、积极组织有益于身心健康的文娱体育活动。
卫生与健康知识（科学文明生活方式）
1、 不乱扔垃圾，乱倒污水；
2、 不随地吐痰、擤鼻涕；
3、 咳嗽打喷嚏要掩饰；
4、 饭前便后要洗手；
5、 共同维护公厕卫生；
6、 不要随地便溺；
7、 不共用餐具；
8、 不滥捕食野生动物；
9、 少喝酒、不劝酒；
10、 崇尚科学破除迷信；
11、 不赤膊外出、随附坐卧；
12、 不用手蘸唾液点钱；
13、 不共用手巾、牙刷、洗脸盆；
14、 不在公共场所吸烟；
15、 不大声喧哗。

1、我们在平时学习之余，要多参加体育锻炼，如跳绳、跑步、打球等，只有我们的身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。

2、我们的教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜，流通。

3、平时要尽量少去人多，拥挤，尤其是通风不畅的公共场所。

4、我们要注意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲。

5、根据气候变化注意增减衣服，避免着凉。

6、不能偏食，平时要多吃些蔬菜，水果，多喝水。

7、家里的生活用品，和衣服、被子（在天气好的时候要勤洗、勤晒）

8、一定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳，因疲劳容易使我们的抵抗力下降。

9、对卫生防疫制订安排的各种预防接种，我们一定要按时去接种。因为很多的预防接种，都是针对特定的季节，特定的疾病，卫生防疫部门都是作了精心安排的，和麻腮风疫苗，流脑疫苗，流感疫苗等。接种以后，还是可以起到一定预防的作用的。

另外，对于过敏体质的小朋友来讲，因为自然界中的过敏源有很多很多：如花粉、虫蠕、动物羽毛、冷的空气，所以要特别注意：如对花粉过敏的，在花粉播散期要减少户外活动，特别是公园里，鲜花房，家里不养猫、狗等小动物，不用地毯，外出戴口罩等。

另外，还要注意预防感冒，不要在危险区域打闹，勤洗手、洗头。注意不要玩生锈的铁物，以免弄破身体，弄破后记得打破伤风。路边注意安全，不要惹野生猫狗等，遵守交通规则

谈谈卫生与健康
其实卫生是处处都必须注意的，在路边、大街上、小巷中，在那些小摊小贩的摊子上，经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品，你可千万不能去买，谁知道他们这些东西是用什么做的，吃了容易生病，甚至造成腹泻、头晕之类的症状。饭前便后要洗手，这也是讲卫生的行为。
说到健康，也许有人会说：“吃多了东西也就健康了吧！”其实健康并不在于多吃东西，你还要常运动、多喝水，每天定量吃饭，按时睡觉等等，这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素，这样对身体大有好处。
卫生与健康是紧密相连的。不讲卫生不仅使身体容易生病，有时连你宝贵的双眼也会受到侵袭。当你接触过钱、霉旧的书之类的东西，你可千万不要去揉眼睛，否则，沾你手上的细菌就会跑进眼睛，这样会使你患上沙眼，导致视力下降。
为了有个健康的好身体，平时我们要养成良好的卫生习惯。良好的卫生习惯不是抽象的概念，而是表现为一点一滴的生活小事。比如，要保持个人清洁卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲；饭前便后要洗手；经常打扫环境卫生；适当参加体育锻炼，增强身体免疫力。
人都是在生病的时候，才知道健康的重要性，体会到身体健康是多么地幸福。而健康呢，跟我们平时良好的卫生习惯有关。
良好的卫生习惯可不是抽象的概念，而是表现为一点一滴的生活小事。比如:要保持个人清洁卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲；饭前便后要洗手；经常打扫环境卫生；适当参加体育锻炼，增强身体免疫力。我想，这些理论上的知识在我们读小学的时候，老师家长们曾经教育过我们的。关键是我们得时刻提醒自己。养成一个非常良好的生活习惯。
其实卫生是处处都必须注意的，你看，现在在路边、大街上、小巷中，在那些小摊小贩的摊子上，经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品，你可千万不能去买，且不说他们这些东西是用什么做的，光是摆摊的地方就很不卫生，灰尘很容易沾到食物。吃了容易生病。
说到健康，也许有人会说：“吃多了东西也就健康了吧！”其实健康并不在于多吃东西，你还要常运动、多喝水，每天定量吃饭，按时睡觉等等，这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素，这样对身体大有好处。

1、 怎样养成合理营养，养成良好饮食习惯？
⑴食物要多样。⑵食盐要限量。⑶饥饱要适量。⑷甜食要少吃。⑸油脂要适量。⑹饮酒要节制。⑺粗细要搭配。⑻三餐要合理。
2、 如何掌握锻炼时的运动量？在运动时无心慌及明显气急感觉，微微出汗即可。
3、 睡眠时间多长为宜？
健康的成年人每天睡7——8小时；青少年要8——9小时；老年人有5——6小时即可。
4、 刷牙的时间、方法：每天早晚各一次，每次3分钟，竖刷法。
卫生与健康知识（预防眼病知识）
1、 怎样预防沙眼？
⑴每人一条洗脸毛巾。⑵不用脏手揉眼睛。⑶保持手帕、毛巾、脸盆清洁。⑷公用毛巾、脸盆经常消毒后方可使用。⑸有条件的最好每人一个专用脸盆。
2、怎样预防结膜炎（红眼病）？
⑴避免和病人接触。⑵每人一条洗脸毛巾。⑶病人所用的脸盆、毛巾手绢要煮沸消毒。⑷不用脏手揉眼睛。⑸有条件的最好每人一个专用脸盆。
卫生与健康知识（夏季传染病预防知识）
1、怎样预防支气管炎？
⑴注意防寒，预防感冒。⑵严戒吸烟。⑶一旦患病，必须就医，反复发作要查明病因。⑷加强锻炼，提高抗病能力。
2、怎样预防痢疾？
⑴消灭苍蝇。⑵饭前便后要洗手。⑶不喝生水，生吃瓜果要洗净。⑷不吃不洁食物。⑸不用病人的食具，不吃病人吃剩的食物。⑹粪便要无害化处理。
2、 怎样预防肠道传染病？
⑴不喝生水、生吃瓜果要洗净削皮；⑵隔餐的饭菜要煮熟、煮透；⑶饭前便后要洗手。
卫生与健康知识（防病知识）
1、 预防感冒？
⑴锻炼身体，增强抵抗力。⑵经常开窗通风换气。⑶随气候变化增减衣服。⑷不去病家串门。⑸感冒流行时少去公共场所。⑹讲究个人卫生，常晒被褥，不随地吐痰。
2、 怎样预防狂犬病（狗咬伤）？
⑴被狗咬伤后应及时到就近医院治疗。⑵注射狂犬疫苗。
3、 计划免疫的对象及接种的“七苗”是什么？
我国计划免疫对象是7岁以内儿童。需接种的疫苗的七种：麻疹、百白破、卡介苗、脊髓灰质炎、流脑、乙脑、乙肝疫苗。
卫生与健康知识（防非典知识）
1、 什么是非典型肺炎及其传播途径潜伏期多长？在非典型肺炎的防治工作，广大居民应该注意什么？
非典型肺炎是指由新冠状病毒引起的，主要通过近距离飞沫，接触患者分泌物传播的呼吸系统传染病。世界卫生组织称其为严重急性呼吸综合症（SARS）非典型肺炎潜伏期约为2至12天之间，通常在4到5天。广大居民应该注意做到“四早”：早发现、早报告、早隔离、早治疗。“四勤”：勤洗手、勤洗脸、勤饮水、勤通风。
卫生与健康知识（防禽流感知识）
1、 什么是禽流感及其传播途径？人类如何避免感染禽流感？
禽流感是指禽流感病毒引起的一种人、禽共患的急性传染病。主要发生在鸡、鸭、鹅、鸽子等禽类，引起从呼吸系统到严重全身败血等多种症状。按病原体的类型，禽流感可分为高致病性、低致病性和非致病性三大类。高致病性禽流感因其传播快、危害在，被世界卫生组织列为A类动物疫病，我国将其列为一类动物疫病。
人类如何避免感染禽流感：别去疫区旅游；别与活禽接触；重视疾病预防；重视高温杀毒。
卫生与健康知识（除四害知识）
1、 “除四害”的“四害”是指什么？老鼠、苍蝇、蚊子、蟑螂。
2、 老鼠能传播什么疾病？
老鼠至少能传播35种人类疾病，如传播鼠疫和流行性出血热，伤寒等。
灭鼠的方法有：（1）堵洞、坚壁（2）放鼠夹和使用灭鼠工具（3）投鼠药。
3、 蚊子能传播什么疾病？蚊子能传播乙脑和疟疾、丝虫病等。
灭蚊的方法有：(1)消除积水，控制孳生地。（2）用药物灭卵、幼虫、蛹
4、 苍蝇能传播什么疾病？
苍蝇能传播消化道疾病（痢疾、伤寒、霍乱、肠炎、肝炎等）。
灭蝇的方法有：(1)搞好室内卫生，消灭苍蝇孳生地。(2)采用各种工具扑打。
(3)药物杀灭。
5、 蟑螂能传播什么疾病？
蟑螂能传播肠道传染病（疾病、伤寒、副伤寒等）。
灭蟑螂的方法有：（1）翻箱倒柜，捕杀成虫。（2）热水烫、、堵寒缝、洞。（3）药物杀灭。
卫生与健康知识（用眼健康知识）
1、 预防近视眼的关键是注意用眼卫生、读写姿势正确。每天认真做两次眼保健操可以预防近视。定期检查视力有利及早发现、及早预防和矫正视力。发现视力减退时应该及时请眼科医生检查。
2、 长时间使用电脑应注意劳逸结合、注意用眼卫生、合适的亮度和视角。
3、 看电视应注意时间不要太长、注意电视屏幕离眼的距离。看电视50分钟——1小时就应起身活动。
4、 在桌前看书写字时要注意保持眼与书本的距离是1尺左右。连续看书写字30——40分钟需要休息看远处事物3~5分钟。
5、 不能在直射阳光下看书是因为光线太强、影响视力。
卫生与健康知识（个人健康行为规范）
1、前便后洗手；2、每天早晚刷牙；3、定期洗澡、理发、剪指甲；4、服装整洁；
5、勤晒被褥；6、讲卫生公德（不乱扔乱倒垃圾、不随地吐痰）；7、不吸烟、不酗酒；
8、每天进行一次锻炼；9、按时让孩子参加计划免疫；10、不共用餐具、手巾、牙刷、洗脸盆；11、主动学习卫生知识（通过广播、电视、报纸、卫生科普杂志、专栏等）。
卫生与健康知识（群体健康行为规范）
1、室内整洁，无蚊、蝇、老鼠、蟑螂等；2、室内无异味、空气新鲜；3、办公室内有禁止吸烟或劝阻吸烟的宣传品；4、厨房灶具干净、碗筷干净、生熟食品分开；5、厨房通风良好；6、厕所无臭、无蝇、便池无尿碱；7、厕所地面、门窗、墙壁、灯具、洗手盆池整洁；8、阳台封闭规范；9、遵守交通规则，避免意外事故；10、积极组织有益于身心健康的文娱体育活动。
卫生与健康知识（科学文明生活方式）
1、 不乱扔垃圾，乱倒污水；
2、 不随地吐痰、擤鼻涕；
3、 咳嗽打喷嚏要掩饰；
4、 饭前便后要洗手；
5、 共同维护公厕卫生；
6、 不要随地便溺；
7、 不共用餐具；
8、 不滥捕食野生动物；
9、 少喝酒、不劝酒；
10、 崇尚科学破除迷信；
11、 不赤膊外出、随附坐卧；
12、 不用手蘸唾液点钱；
13、 不共用手巾、牙刷、洗脸盆；
14、 不在公共场所吸烟；
15、 不大声喧哗。
1、我们在平时学习之余，要多参加体育锻炼，如跳绳、跑步、打球等，只有我们的身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。
2、我们的教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜，流通。
3、平时要尽量少去人多，拥挤，尤其是通风不畅的公共场所。
4、我们要注意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲。
5、根据气候变化注意增减衣服，避免着凉。
6、不能偏食，平时要多吃些蔬菜，水果，多喝水。
7、家里的生活用品，和衣服、被子（在天气好的时候要勤洗、勤晒）
8、一定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳，因疲劳容易使我们的抵抗力下降。
9、对卫生防疫制订安排的各种预防接种，我们一定要按时去接种。因为很多的预防接种，都是针对特定的季节，特定的疾病，卫生防疫部门都是作了精心安排的，和麻腮风疫苗，流脑疫苗，流感疫苗等。接种以后，还是可以起到一定预防的作用的。
另外，对于过敏体质的小朋友来讲，因为自然界中的过敏源有很多很多：如花粉、虫蠕、动物羽毛、冷的空气，所以要特别注意：如对花粉过敏的，在花粉播散期要减少户外活动，特别是公园里，鲜花房，家里不养猫、狗等小动物，不用地毯，外出戴口罩等。
另外，还要注意预防感冒，不要在危险区域打闹，勤洗手、洗头。注意不要玩生锈的铁物，以免弄破身体，弄破后记得打破伤风。路边注意安全，不要惹野生猫狗等，遵守交通规则

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延平区17058742784： 卫生与健康都包括哪些内容?？
稻送神黄： 卫生是一种习惯养成,和预防相关,健康是身心的状态、一种结果. 卫生:洗手洗澡、护眼、科学养身、远离污染、毒品、禁烟、一切与预防疾病的活动. 健康是身心处于良好的状态,身体即将出问题了,就是亚健康状态了.

延平区17058742784： 健康卫生知识 - ？
稻送神黄： 1、平时加强体育锻炼,增强体质. 2、室内经常开窗通风以保持空气的新鲜,流通. 3、平时要尽量少去人多,拥挤,尤其是通风不畅的公共场所. 4、要注意个人卫生,勤洗手,勤剪指甲. 5、根据气候变化注意增减衣服,避...

延平区17058742784： 卫生与健康 - ？
稻送神黄： 卫生与健康知识(个人健康行为规范) 1、前便后洗手;2、每天早晚刷牙;3、定期洗澡、理发、剪指甲;4、服装整洁; 5、勤晒被褥;6、讲卫生公德(不乱扔乱倒垃圾、不随地吐痰);7、不吸烟、不酗酒; 8、每天进行一次锻炼;9、按时...

延平区17058742784： 卫生与健康的知识谁知道 - ？
稻送神黄： 谈谈卫生与健康 其实卫生是处处都必须注意的,在路边、大街上、小巷中,在那些小摊小贩的摊子上,经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品,你可千万不能去买,谁知道他们这些东西是用什么做的,吃了容易生病,甚至造成腹泻、头晕之类的症...

延平区17058742784： 卫生健康小常识 - ？
稻送神黄： 1、常吃夜宵,会得胃癌,因为胃得不到休息. 2、一个星期只能吃四颗鸡蛋,吃太多,对身体不好. 3、鸡屁股含有致癌物,不吃较好. 4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果. 5、早上吃水果是金,中午吃水果是银,晚上吃水果是铜...

延平区17058742784： 卫生知识有哪些? ？
稻送神黄： 一、个人卫生人们在日常生活中的衣、食、住、行和劳动、休息等等,都涉及到一系列的卫生内容.如果缺乏卫生知识,没有良好的卫生习惯,就很难有一个健康的身体,...

延平区17058742784： 关于健康卫生的资料 - ？
稻送神黄： “四勤”,是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生. 手经常拿这摸那,很容易被弄脏.如果用脏手抠鼻子、揉眼睛、摸嘴巴,就会把病菌带进体内,引起疾病.所以一定要勤洗手.接触了脏东西要洗手,饭前便后要洗手,吃零食前后也要洗...

延平区17058742784： 小学生健康小常识. - ？
稻送神黄： 学生卫生基本知识 1、饭前便后要洗手; 2、要做到三勤:勤洗澡、勤理发、勤换衣; 3、勤剪指甲; 4、要注意读写卫生:眼离书本一尺远,身离桌子一拳远,手离笔尖一寸远; 5、随时随地勤洗手; 6、注意用眼卫生:不要在强光下看书,不...

延平区17058742784： 介绍一些卫生健康小常识以及自我保护方面的内容,提高自我保护能力和健康常识,使队员们能够健康快乐的成长是学校红领巾广播站要用的 关于某个方面的... - ？
稻送神黄：[答案] 每天早上起来喝一杯淡淡的盐水

延平区17058742784： 卫生健康常识 - ？
稻送神黄： 国外许多学者研究揭示:人体一昼夜间机体能力状态使变化的.每天8时-12时,14时-17时是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间,若在此时间里进行健身锻炼和运动训练,将会收到更好的效果.而3时-5时,12时-14时则处于相对最...