每天喝多少豆浆算是过量？

过量的喝豆浆对身体有害吗？~

一、豆浆的坏处
1.急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。
2.豆类中含有一定量低聚糖，可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状，所以有胃溃疡的朋友最好少吃。胃炎、肾功能衰竭的病人需要低蛋白饮食，而豆类及其制品富含蛋白质，其代谢产物会增加肾脏负担，宜禁食。
3.豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合，易形成结石，会加重肾结石的症状，所以肾结石患者也不宜食用。
4.痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病。黄豆中富含嘌呤，且嘌呤是亲水物质，因此，黄豆磨成浆后，嘌呤含量比其他豆制品多出几倍。所以，豆浆对痛风病人不宜。
5.豆浆是属寒性的，所以有胃寒，比如吃了饭以后消化不好、爱打嗝、碍气的人，还有脾虚的，比如有腹泻、胀肚的人不要喝。
二、豆浆的介绍
1、豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等。
2、鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。
3、豆浆起源于中国，相传是1900多年前西汉淮南王刘安所发明。刘安在淮南八公山上炼丹时，偶尔将石膏点入豆浆之中，经化学变化成了豆腐，豆腐从此问世，这在诸多典籍中均有记载。
4、现磨豆浆是1900多年前的西汉淮南王刘安制作的，所以说已经有接近2000年的历史了。相传刘安是孝子，其母患病期间，刘安每天用泡好的黄豆磨豆浆给母亲喝，刘母的病很快就好了，从此豆浆就渐渐在民间流行开来。现磨豆浆是中国发明、中国制造的，中国有很权威持有权。

扩展资料：
喝豆浆注意事项
1、豆浆一定要煮熟
生豆浆中含有一种有毒物质——皂素，它会刺激胃肠粘膜引起充血、肿胀等症状，还会破坏红细胞，引发头晕、恶心、呕吐、腹泻等中毒现象。煮豆浆必需温度达到100°C并持续数分钟才能破坏其中所含的毒素，忌饮用未熟的豆浆。
2、一次不宜喝过量豆浆
豆浆是高蛋白食物且会在肠道内产气，一次如果喝太多可能消化不良，引起腹胀、腹泻等。
3、不宜用豆浆冲鸡蛋
鸡蛋中容易含有致病细菌如沙门氏菌、霉菌等，用豆浆冲鸡蛋因为温度不够无法将鸡蛋中的致病细菌杀灭，二者都应该充分加热煮熟才能保证食用安全。
4、豆浆要现磨先喝
现磨的豆浆最好一次喝完，如果装在保温杯储存3~4个小时就会变质并产生大量细菌，饮用后会影响健康。
5、豆浆里不宜加红糖
有些人想要豆浆更香甜选择加点红糖，其实这样会降低豆浆营养的。因为红糖含有多种有机酸，会与豆浆中的蛋白质结合产生一种沉淀物，不被人体吸收。如果想喝甜豆浆，可以加点白糖哦。
参考资料：豆浆百度百科

　　一般性的豆浆过量饮用是指，一天内饮用2000ml者。豆浆做法如下：

　　主料：黄豆40g
　　辅料：白糖2勺，水500ml
　　步骤：
　　1.提前4-8小时把黄豆浸泡好，清洗干净。
　　2.放入豆浆机内，加入的水不能低于最低刻度或高于最高刻度。
　　3.同时放入适量的冰糖.
　　4.接上豆浆机电源，选择倍浓豆浆，然后按下启动键，豆浆机开始工作。
　　5.15分钟后，豆浆机就会发出响亮的“哔哔声”，工作完毕，一杯新鲜的倍浓豆浆就出来了。

营养协会的推荐是每天250克的豆制品，250克的大豆克制作约豆浆500-1000克，那就是1-2杯。

膳食指南中提及的“每天50克的大豆或豆制品”，作为“植物奶”的鲜豆浆便可以帮您提供所应摄取的大豆蛋白及其他养分。
豆浆每日的摄取量，以一到两杯为宜，部分素食者，可适当增加饮用量。豆浆营养价值相当高不容置疑，但是，也不宜当水喝。
豆浆在饭前或饭中喝更健康。饭前喝豆浆，有助减肥，因为豆浆富含膳食纤维，喝完既有饱腹感产生，无形中可减少用餐量。同时，也有助食物的消化吸收。

少喝点，大分子蛋白太多，增加肾脏代谢负担

你每天喝多少水？
豆浆一天喝一杯或两小杯就可以了
不能当水喝！

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南充市17589549918： 每天喝多少豆浆算是过量? - ？
谈修九味： 膳食指南中提及的“每天50克的大豆或豆制品”,作为“植物奶”的鲜豆浆便可以帮您提供所应摄取的大豆蛋白及其他养分. 豆浆每日的摄取量,以一到两杯为宜,部分素食者,可适当增加饮用量.豆浆营养价值相当高不容置疑,但是,也不宜当水喝.豆浆在饭前或饭中喝更健康.饭前喝豆浆,有助减肥,因为豆浆富含膳食纤维,喝完既有饱腹感产生,无形中可减少用餐量.同时,也有助食物的消化吸收.

南充市17589549918： 喝豆浆多少算过量 - ？
谈修九味： 算过量了.每次喝250ml豆浆为宜,一天可以适当喝几次.

南充市17589549918： 喝豆浆多少过量 - ？
谈修九味： 每次喝250ml豆浆为宜,一天可以适当喝几次.多了就过量了.大豆营养丰富,但是,只有通过充分加工,这些营养物质才能被人体吸收.比如,干炒大豆时蛋白质消化率一般是48%,而整粒煮大豆时消化率仅为65%.大豆经过水泡、碾磨、做...

南充市17589549918： 每天喝多少豆浆才算过量? - ？
谈修九味： 超过500ml.最好打好喝一半,留一半放冰箱明天喝.

南充市17589549918： 每天喝多少豆浆,跟浓度有关么? - ？
谈修九味： 跟浓度无关,一般来说成年人一天喝300—400ML豆浆比较好,1岁后能喝豆浆的儿童每次饮用豆浆的量在200—230毫升之间为宜. 如果是喝豆浆来减肥,可以比平常多一些,但每天饮用豆浆的量也不宜超过500毫升.因为豆浆热量比较高,喝...

南充市17589549918： 豆浆一天最多喝多少?？
谈修九味： 成年人每天每次500-700毫升,儿童 200-250毫升. 豆浆可以过夜,但是要放在冰箱里,第二天喝的时候要加热热透,加热的过程中不能盖锅盖,因为有毒物质会在烧开的过程中蒸发掉,盖了锅盖就不能蒸发出去了

南充市17589549918： 一天喝多少豆浆叫过量 - ？
谈修九味： 一天三顿都喝也不过量.只喝豆浆,很大一部分是水,豆中的成分喝进去很少.

南充市17589549918： 每天早上最多能喝几毫升的豆浆? - ？
谈修九味： 如果每天喝的话,建议不要超过250毫升.要是肾脏不好就别喝了,豆浆中大量的蛋白质会增加肾脏负担,致使毒素堆积肾脏无法排出..就是正常人最好也不要天天喝.蛋白质过多对人的身体是有害无益的.如果这一天喝了酸奶或牛奶,就不要喝豆浆了.

南充市17589549918： 每天喝多少豆浆合适 - ？
谈修九味： 豆浆营养丰富,但每天喝多少也需要根据人体自身情况而定.成年人每天每次饮用500-700毫升,儿童喝200-250毫升较合适. 不能把豆浆当水喝.人体每天所需的水分,还是需要喝水补充,豆浆口感好营养价值高,但不能当作水狂喝. 豆浆,是将大豆用水泡后磨碎、熬煮而成的.豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收.豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品.

南充市17589549918： 一天喝多少豆浆合适呢? - ？
谈修九味： “一杯鲜豆浆,天天保健康”,民间的说法一点不错.鲜豆浆营养丰富,味美可口,富含人体所需优质植物蛋白,八种必需的氨基酸,多种维生素及钙、铁、磷、锌、硒等微量元素,不含胆固醇,并且含有大豆皂甙 等至少五六种可有效降低人体...