黄瓜鸡蛋减肥有效吗?这种吃饭要吃多少天才能达到效果啊?

黄瓜鸡蛋减肥法真的有效果吗？效果明显吗？大概几天之后会有效果？~

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.
一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦
还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,
减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!
如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获.
以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法.
不伤害身体,效果非常好

下面有几个建议，呵呵 你可以试一下

1.少食：管住自己的嘴

吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。

好处不用说了，非常有效

坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、

避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己.

2.多动：养成运动的好习惯

运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量

好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦

坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材

避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动

3.态度：态度决定一切

很多人减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的，所以在减肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材你就会又有动力的。
ccffd
好处：振奋精神，消除精神压抑，培养自律精神。

弊端：这种方法只是辅助方法，不能起到决定性作用，一般需要与节食、锻炼等手段相配合，效果才会显现。

我相信只要你坚持做到这三个方面，减肥是一个很容易的事情，这个就是我们眼中最有效的减肥方法

早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试. 两天交替进食， 头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行，也很有效。

转帖大家加油哟这是我从另外一个网上贴下来的给大家鼓鼓气
1．黄瓜鸡蛋减肥法：
我大一的时候，一个学期瘦了15斤，每天早餐和午餐照常，晚餐以苹果和蜂蜜水代替，然后晚上慢跑30分钟。我身上的肉肉紧了，而且体制明显变好！可惜暑假回家就没有坚持了，天天吃好东西，大二的时候，由于搬校区了，运动场离住的地方好远，所以就慢慢放弃了跑步，那时我有点反弹，但是还是没有大一的时候胖，大二暑假去北京学外语，住在同学的宿舍，吃的不是很好，每天还要骑一个小时的自行车去上课，我又瘦了下来，大概95斤的样子，后来，大三寒假的时候又去北京学GRE，当时就和同去的一个女生一起租房子住在离上课的很近的地方。北京的冬天很冷，我那个同学天天吃巧克力和饼干，于是我也跟着一起吃，结果是一个月下来，她瘦了，我想气球一样鼓了起来。回长沙的时候称了一下体重，我的妈呀，到了120斤，尽管当时穿了很多衣服，我还是不相信我看到的。在后来的半年，我注意饮食，晚上尽量少吃，结果自己的体重到了110斤，后来我保送了学校的研究生，没事干了，就和宿舍里的一个女生一起约着用鸡蛋加黄瓜的方法减肥，经过一个月左右，我真的坚持了一个月，我的体重不到90斤，这也是我们大学快毕业的时候了，因为大家都在做毕业设计，所以很多同学东没有经常见面，我记得我减完以后皮肤变得很好了，我们班的男生都说我想变了一个人，有小鸟依人的感觉了，还有一个男生说，我每天都在刷新我的美丽，就连我们系里的老师都说我是不是最近谈恋爱了。（本人和系李老师关系还可以啦！）那段时间自己也是自信心爆棚，每天都穿着漂亮的衣服出去。后来的一个月，我晚上都支持青菜和鸡蛋，体重没有反弹。
关于鸡蛋+黄瓜的减肥方法：
最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！在这一周内你的体重会明显下降，一般会下降10斤以上。如果你不是很瘦的话。但是你会感到没有力气，整天头昏，所以建议在假期中实施这个方法。不过我的室友也试了，他没有什么不适的感觉，每天还能运动一个小时。
从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉出外！
如果你想瘦得快一点，就只吃鸡蛋和黄瓜。
这种减肥方法，瘦的速度很快，一定要坚持一段时间才会见效！！而且效果容易巩固下来！！
如果你的胃不好的话，请不要尝试！！
在减肥的过程中可能会bm，建议喝点促进肠子蠕动的茶。
如果能做一定的运动，效果会更好！！！
结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！！！我相信过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱！！！
我尝试过！但是第一天并不是不限制的，而是吃5个，我当时吃的时候一天除了吃鸡蛋什么也不吃，两个星期瘦了15斤，因为我是一直在减肥，实行的减肥方法也特别的多，在这个方法之后我吃就是晚上不吃饭，别的都和原来一样（原来晚上也不吃饭）没有反弹，这种减肥方法主要就是应为蛋白质中和磷脂（我认为）减肥，对身体当然要有一些影响，你吃的前几天没有什么感觉，但是后来就没有力气，不过我现在是没有什么副作用！效果也不错，我有一个同学在吃鸡蛋的同时也吃了点青菜，是抄过之后的，减肥的效果也不错，也没有反弹，但是记得减下体重之后一定不要大吃大喝，这样就非常的容易反弹了！祝你减肥成功啊！
每周减2公斤才是科学合理的减肥计量，光吃黄瓜鸡蛋一定能瘦，但不一定能减20斤。
没有一种减肥方法成功后不反弹的，平时一定要注意多锻炼身体，合理饮食。
给你介绍几种减肥方法：
1过午不食法：这个办法到还OK拉,不过需要能坚持,就是超过下午三点不吃任何东西,当然能吃的时候也不能猛吃啊,这样一周可以瘦几公斤。
2苦瓜减肥法：这招就是绝的拉,随你吃多少,即使吃夜宵都没关系,只要你每天保证吃3根苦瓜,1周还能瘦最少4斤呢,就是洗了生吃,虽然有点难,但是也有很好排毒的东东呢.哎,,,,,吃得苦中苦,才能达到目的啊。
3喝水减肥法：少吃饭,吃饭的时候放一碗温开水在旁边,把吃的事物过了水再吃,也有不错的效果呢..

黄瓜鸡蛋减肥很有效，一个月后会有明显效果。
一：黄瓜鸡蛋减肥法就是一个月之内，坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。因为黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱线里面相当减肥材料，怎么吃也不胖，更能加速脂肪的消耗和排毒。
二：现代药理学研究认为，鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。
注意：
减肥是长期坚持才有效果，减肥期间千万不要心急或者丧失信心，不然会严重营养减肥效果，甚至还会反弹。

根据一顿一个鸡蛋一根黄瓜的话一个星期就有点效果了

这样坚持一定有效

反弹，很难控制，伤身体

---

杜尔伯特蒙古族自治县13574691739： 黄瓜鸡蛋减肥法有效吗?? - ？
元养断血： 有效的,我就用了2天,瘦了4斤,早上和中午各黄瓜一根鸡蛋一个,晚上一根黄瓜,我朋友也都是靠这个方法瘦下来的,但是你一定要坚持啊,一般一个星期可以瘦10斤,而且如果你减下来后不要一下子大吃大喝的,慢慢的恢复正常饮食后是不会反弹的,祝你减肥成功哦!!

杜尔伯特蒙古族自治县13574691739： 黄瓜鸡蛋减肥法真的有用吗 - ？
元养断血： 黄瓜,鸡蛋作为减肥餐,效果还是很不错的,黄瓜本身含有的水果和蔬菜的成分,鸡蛋的蛋白质可以保证人体一天所需的营养,而且脂肪含量比较低,所以两种食物都很值的多吃. 黄瓜黄瓜富含丰富的维生素C和维生素E,中医认为黄瓜性凉,...

杜尔伯特蒙古族自治县13574691739： 黄瓜鸡蛋减肥法靠谱吗? - ？
元养断血： 黄瓜鸡蛋减肥法属于节食减肥,每天三根黄瓜两个鸡蛋,早晨和中午分别吃一根黄瓜一个鸡蛋,晚上只吃一根黄瓜,5天轻松减12斤,效果比较明显.优点:效果明显,减肥速度快.缺点:坚持起来比较困难,长时间使用不利于人体健康.

杜尔伯特蒙古族自治县13574691739： 一日三餐吃黄瓜和鸡蛋可以减肥吗 - ？
元养断血： 不建议采取这种方法.如果这样的话,摄取的营养素会很不均衡,这样不利于身体健康. 黄瓜和鸡蛋是很好的减肥食物,但是吃法很重要.每日的食物品种一定要多样化.然后吃饭的时候7分饱,少吃多餐.睡觉前3-5小时不要吃东西. 减肥的话可以少吃碳水化合物和脂肪,多吃蛋白质. 每天都要吃新鲜的绿色蔬菜叶子,少吃脂肪喊得多的食物,比如肥肉、红肉;多吃白肉向鱼虾,另外除了鱼虾也可以通过鸡蛋、牛奶、豆浆来提供丰富的蛋白质. 少吃精白米饭和精白面,这一类食物基本提供的全部是碳水化合物,可以吃五谷杂粮,署类. 另外,每天运动也是不能少的,这样才能让肉有线条,紧实 希望对你有帮助,望采纳

杜尔伯特蒙古族自治县13574691739： 黄瓜加鸡蛋减肥法有用吗 - ？
元养断血： 嗯,我可以告诉你,确实有用.我是亲身试验过.早上一个茶叶蛋,有时加一根黄瓜,来不及就只吃茶叶蛋,中午一个茶叶蛋和一根黄瓜,晚上一个茶叶蛋加一根黄瓜,有时候只吃黄瓜,然后就是拼命喝水,我坚持了十天,整整十天,从120减到106.效果真的是很惊人的,而且瘦的最多的就是小肚子和大腿. 但是这种方法反弹也很快的,所以最重要的是减下来要保持住,我就是吃了这个亏,一减下来太高兴了就去大吃大喝.结果就回重好多.所以楼主要减的话,一定要吸取我的教训啊. 然后还有一个不良的后果,就是我现在看到黄瓜就想吐.如果楼主喜欢黄瓜的话就没啥问题了,建议你可以做成凉拌菜吃,这样比较好下口.

杜尔伯特蒙古族自治县13574691739： 吃鸡蛋黄瓜减肥有效吗? - ？
元养断血： 每天进食黄瓜和鸡蛋,的确可以减肥,但贵在坚持,而且不要在心理上养成每月少去几十斤的概念,那样只能损害身体.正常的膳食没有了,肯定会影响到身体各机能需求,比如皮肤干涩等、、 所以,如果你是决意要瘦到极致,尽量还是补充维生素以保持体能需要,适当的也要多元化膳食营养,以免导致身体其它问题出现,比如胃病,皮肤干燥,头晕、、、 减肥切勿急燥,贵在坚持,养成良好的饮食习惯,每天合理安排饮食,不一定非要只食黄瓜鸡蛋,只要你摄入的食物没有人体所需超量的脂肪量,适度的增强运动量,一天一点的去减掉多余脂肪,其反弹性也低.急于求成并非遂你所愿,可能会反弹率高.祝你成功!

杜尔伯特蒙古族自治县13574691739： 黄瓜、鸡蛋的那个减肥方法,真的有效吗? - ？
元养断血： 1.鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 ...

杜尔伯特蒙古族自治县13574691739： 每天吃黄瓜和鸡蛋能减肥吗? - ？
元养断血： 节制饮食、合理运动是减肥的两种最有效也是最科学的减肥方法.当然不能过度,否则物极必反,即受苦又达不到效果.饮食方面,据称早、中餐各吃一只黄瓜一只鸡蛋,晚餐各吃一只黄瓜,一天能减掉一斤半.从理论方面讲,这种方法可行...

杜尔伯特蒙古族自治县13574691739： 黄瓜鸡蛋减肥法有效吗? 有没负作用、比如反弹 - ？
元养断血： 减肥肯定是会有效果的 每天早和中各一个鸡蛋 晚上一两根黄瓜 三天就会瘦下5斤左右 反弹倒不会很严重 只要记住就是不这样饮食的情况下 也不要暴饮暴食 加上少量的运动 还会有减肥的效果 西红柿可以再上午和下午各吃一个 不会影响到晚上黄瓜的美容减肥效果 建议你可以尝试一下 这是一个不错的减肥办法.