成人究竟是喝低脂牛奶好还是全脂牛奶好？
全脂、低脂、脱脂，哪种奶适合你
全脂奶。
加拿大一项研究结果可能令不少人吃惊，因为这项研究发现，喝全脂奶的孩子超重或肥胖风险比喝低脂奶的孩子低40%。
有医院研究人员分析7个国家或地区28项关于孩子超重风险和喝牛奶关系的研究数据，涉及将近2.1万名1岁至18岁孩子，发现其中18项研究显示，孩子喝全脂奶会降低超重或肥胖风险，但没有一项研究显示孩子喝低脂奶能降低超重或肥胖风险。
扩展资料：
值得注意的是，加拿大现行膳食指南建议孩子从两岁起喝低脂牛奶，以减少超重或肥胖风险。研究主要作者、圣迈克尔医院儿科医生乔纳森·马圭尔认为，与喝全脂奶相比，这种做法不会让孩子们更瘦。
这项研究仅为观察性研究，无法确定全脂奶就是降低超重风险的原因，全脂奶可能关联其他降低超重或肥胖风险的因素。研究人员打算下一步做随机对照试验，进一步探究二者关联。
参考资料来源：人民网-全脂奶和低脂奶 哪种有助降低孩子超重风险？
成人喝全脂牛奶好。
全脂牛奶是普通牛奶，其成分接近纯牛奶，全脂牛奶，好喝，热量高。适合人群：少年儿童，孕妇和老年人饮用。
而低脂是加工后过滤去脂肪的，特浓的就是为了口感好打碎并加入脂肪的。低脂牛奶的脱脂流程不仅除去了牛奶中很多营养成分，其过程中可能还导致其他营养成分的变性。另外低脂牛奶有可能加入其他不良添加剂，都对人体健康不利。
脂肪不是越低越好。很多人担心喝了牛奶会发胖，因此总是选择脂肪含量低的低脂牛奶。其实牛奶中的脂肪不会直接转化为人的脂肪。这些牛奶中的脂肪有利于脂溶性维生素的吸收，所以，消费者应尽量选择全脂牛奶。
全脂、低脂和脱脂牛奶，区别在哪？哪种更好？现在了解还为时不晚
全脂的好
看人的。肥胖或超重喝低脂乳，正常、偏瘦或消瘦喝全脂乳。
在生活中喝低脂牛奶的好处和坏处分别有哪些?
所以，喝低脂牛奶仍然能够促进身体的新陈代谢，补充身体所需要的营养物质。并且，低脂牛奶当中的脂肪含量比较低，经常喝不会引起过度肥胖的情况。所以喝低脂牛奶能够控制住我们的体重在正常范围之内。还有，还可以起到降血压的作用。对于有高血压的人来说，可以适当的喝低脂牛奶。这种乳制品有很好的降血压...
怕胖要喝低脂牛奶?医师:全脂牛奶反而让人瘦
也因此，美国农业部在 2010年发表的饮食指引中明确建议美国人增加低脂与脱脂乳制品的摄取。 低脂不等于好身材 但，史考特之前一直在宣扬「低脂饮食未必会瘦」的观念，这样岂不是跟全脂牛奶打架了嘛？ （延伸阅读： 【饮食】高脂 vs. 低脂，哪个才能又瘦又健康？ ） 究竟牛奶中的脂肪究竟会让你...
全脂,低脂,脱脂奶粉有什么区别啊?
牛奶通常标注全脂、低脂、脱脂，区别在于乳制品中的脂肪含量不同。全脂牛奶的脂肪含量约为3.5%，低脂牛奶约为1.5%，脱脂牛奶为0，即脂肪完全去除。不同的人可以根据自己的需要选择不同脂肪含量的牛奶。对于健身的人来说，要严格控制脂肪的摄入。建议选择脱脂或低脂牛奶。需要能量和热量供应的人可以喝全脂...
老年人适合喝什么牛奶
3. 低脂牛奶：低脂牛奶的脂肪含量介于全脂牛奶和脱脂牛奶之间，对于一些对脂肪摄入有所限制的老年人来说，低脂牛奶是一个合适的选择。研究发现，每天至少摄入一次低脂肪牛奶或牛奶制品的人，可以降低与心脏病相关的肾功能受损风险。尽管牛奶对健康有诸多益处，但并不是所有老年人都适合喝牛奶。以下是一些不...
低脂牛奶适合什么人喝 适合喝低脂牛奶的人群
1、低脂牛奶主要适合高脂血症的患者、肥胖的患者，还有糖尿病的患者饮用。2、因为乳制品中含的饱和脂肪酸，和胆固醇的量比较多。高脂血症的患者，进食过多含这些成分的食物，容易加重血脂异常，所以建议选择低脂饮食。而糖尿病的患者，因为全天脂肪的摄入量是有限制的。因此，选择低脂牛奶，既可以补充蛋白...
低脂牛奶适合什么人喝
3. 健身爱好者。对于健身人士来说，低脂牛奶是蛋白质和钙的优质来源，有助于肌肉的恢复和骨骼健康，同时不会增加过多的脂肪摄入。4. 乳糖不耐受程度较轻的人群。低脂牛奶中的脂肪含量较低，部分人可能耐受力稍强，但仍需谨慎饮用，注意个人的身体反应。建议在医生或营养师的指导下进行。以下是详细解释...
牛奶是喝全脂的好还是低脂的好
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减肥时喝低脂奶好还是脱脂奶好
消化不良的病人、老年人和儿童，适合喝酸奶。它易于吸收，促进消化。但应注意酸奶别喝太凉的。 对于那些乳糖不耐受者，舒化奶是最为合适的，酸奶也可以。喝脱脂奶会肥吗？高钙低脂奶呢？ 牛奶还有高钙 有益减肥 每天1000ML 分5-6次喝最好选择低脂牛奶 和脱脂牛奶了或者不加防腐剂的酸奶也行...
长期喝低脂牛奶好处与坏处
好处：低脂牛奶对于成人来讲，并不仅靠牛奶来供应能量，往往偏重于牛奶所含的优质蛋白质，所以更希望牛奶中脂肪更少，成为低脂、脱脂牛奶。低脂牛奶，无论是纯的还是含巧克力的，在增长和修复肌肉的作用上具有相当甚至更好的效果。尤其在运动后喝低脂牛奶对体能恢复的效果更好。坏处：因脂肪含量较低，不...
中老年喝什么牛奶好中老年喝的牛奶推荐
牛奶中的蛋白质、维生素D和镁对心脏健康有益。科学家发现，每天饮用至少四杯低脂牛奶可以降低心脏病发作的风险。专家指出，并非所有奶制品都对心脏健康有益，高脂肪含量的奶制品如全脂牛奶可能会增加胆固醇水平。有益的奶制品是指脂肪含量在2%以下的制品。此外，每天饮用四杯奶制品的人肥胖的可能性平均降低...
寸楠厄多： 这个看个人体质哦,最最重要的是咱东方人很多的体质对于乳糖吸收都不太好.所以呢,有很多人喝牛奶会出现腹泻或者便秘的情况.这种情况下可以考虑脱脂奶.还有一种情况,就是如果存在肥胖或者血脂偏高,特别是中老年朋友最好选择低脂的.祝你健康哦.
米林县15217638665： 脱脂牛奶全脂牛奶低脂牛奶哪个好 - ？
寸楠厄多： 脱脂(低脂)的就是加工后过滤去脂肪的.脱脂牛奶的脱脂流程不仅除去了牛奶中很多营养成分,其过程中可能还导致其他营养成分的变性.另外脱脂牛奶有可能加入其他不良添加剂,都对人体健康不利.全脂牛奶其成分接近纯牛奶.三元高品质牛奶分为全脂型、低脂型、脱脂型,满足消费者的对牛奶的不同需求. 三元极致高品质(全脂)牛奶,好喝,热量高,适合少年儿童,孕妇和老年人饮用. 脱脂奶适合限制脂肪摄入量以及注意身材的人饮用,钙含量和B族维生素含量与前者一样. 但是,脂肪不是越低越好.很多人喝脱脂牛奶是担心喝了会发胖,实际上牛奶中的脂肪不会直接转化为人的脂肪.建议消费者尽量选择全脂牛奶,牛奶中的脂肪有利于促进脂溶性维生素的吸收.
米林县15217638665： 喝牛奶时低脂牛奶好还是全脂好 - ？
寸楠厄多： 首先,牛奶含有的脂肪,就算是全脂的,也只有3%,半脱脂或者低脂的则是1%-2%,脱脂的是0.5%,它们所含脂肪的总量本身的区别就不大,更何况,就算是全脂的,如果你每天喝一袋250毫升的牛奶,由此吃进去的胆固醇,只有37毫克,按照《中国居民膳食指南》所说的,一天限制的胆固醇是300毫克,还差得远呢.但如果吃红烧肉,就算是纯瘦的,100克的瘦肉也含有108毫克的胆固醇.这么一来,为了怕胆固醇高而喝脱脂或者半脱脂牛奶,实在有点多余.
米林县15217638665： 低脂奶好还是纯牛奶好? - ？
寸楠厄多： 我是做牛奶的,我来回答你,嘿嘿… 纯牛奶和低脂最大的区别就是牛奶中脂肪的含量不同,纯牛奶是用鲜奶或者奶粉还原后直接杀菌灌装的,脱脂在牛奶调配完成后多一道脱脂的过程,讲奶中的奶油提取出来,再灌装的 从口味上讲,全脂纯牛奶口味比较浓郁,香气比较重,口感较好,脱脂低脂奶,奶味淡,没什么味道,尤其脱脂,一般是加入咖啡中喝的,基本没奶味,不太适合单独饮用. 如果不是什么肥胖到必须减肥的人群,还是建议饮用全脂纯牛奶,营养比较全面. 以上仅供参考.
米林县15217638665： 喝低脂牛奶还是和全脂牛奶比较好 - ？
寸楠厄多： 血脂高,体脂超标者喝低脂牛奶,身高体重正常无疾病者喝全脂牛奶. 低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的50%左右,减少热量.适合于需控制饮食的糖尿病患者,肥胖人及心血管病人饮用;消化能力较弱或腹泻的婴儿也可服用.因脂肪含量较低,不宜长期用于喂养婴儿,否则可能会因能量供应不足而造成营养不良.常喝低脂、脱脂牛奶者可降低患口腔、结肠、膀胱、肺、乳腺、宫颈癌的危险性,从而预防癌症的发生.
米林县15217638665： 全脂牛奶和脱脂牛奶怎么选好呢 ? - ？
寸楠厄多： 全脂牛奶和脱脂牛奶的区别在于脂肪指标有差异; 正常的牛奶就是全脂牛奶,其脂肪含量大约为3.0%左右;如果全脂牛奶经过脱脂工艺,并将脂肪含量减至0.5%以下就成为了脱脂牛奶;如果脱脂后脂肪含量在0.5%以上,一般称作减脂牛奶; 全脂牛奶的脂肪含量相对其他食物而已并不高,一天喝一杯到二杯对体重的影响很小,而且牛奶中的脂溶性维生素,如维生素A、D、E一般都融合在脂肪中,脱脂后这部分维生素也同步被去除了,因此,建议尽量喝全脂牛奶,除非非常介意脂肪对体重的影响,才选择脱脂牛奶.
米林县15217638665： 是不是饮全脂牛奶比较好？
寸楠厄多：正常人群是喝全脂型牛奶好,脂肪现在有被妖魔化的趋势,而实际上脂肪是人体必须的营养成分之一,除此之外,作为接近完全营养的牛奶而言,其中有很多的脂溶性维生素是依赖于脂肪才能够被吸收的,低脂奶和脱脂奶在脱去脂肪的同时也会影响维生素吸收. 不止是成年人,除非患有脂肪禁忌类的疾病,否则所有人群都应该饮用全脂牛奶(包括希望减肥的女性,牛奶那点脂肪长不了你多少肉.)
米林县15217638665： 是喝脱脂牛奶好还是喝全脂牛奶好 - ？
寸楠厄多： 全脂牛奶适合老人,孕妇和小孩,热量高;半脱脂奶,钙质和B族维生素含量和全脂牛奶相当,适合大众尤其是中年人饮用 脱脂牛奶适合限制脂肪摄入量以及注意身材的人饮用,钙含量和B族维生素含量与前两种一样.
