骨架太小的女孩子如何增肥
这个问题问我就对了，男女皆适用 我有个好朋友167,原先47kg,现在55kg 她长胖要归功于每天早上喝一杯蜂蜜水。 她从春节后开始喝,开始只是为了清肠报上说每天早上喝一杯有利于健康,可连喝了3大瓶之后(每天一小勺)竟长了8kg 她从小到大一直非常瘦不管怎么吃也没胖过，现在突然胖了饮食习惯什么都没变过，唯一不同的就是吃了几个月的蜂蜜，猜想可能喝蜂蜜改善了吸收功能也说不定。这是我好友的一个经验，不知是否对你也用样有效 在告诉你一个快速增肥方法，我自己的经验从7月份到现在自己的体重直线上升,其增长浮度在20斤左右 现在就把自己曾经从下午3点到4点的食谱告诉大家,如果天天这样吃的话肯定会胖的。早上下班后一直睡到2:30,3点:一个肉松面包,3:10,半块牛角面包,3:15,一个苹果,3:30,一大份凉皮,然后晃呼啦圈给肚子腾地方,4:00,1份菜,2碗汤,4:30,汤足饭饱后上班.嘿嘿食量惊人吧,有些小撑了如果想胖的话,就要和我一样保持良好的心态每天开开心心的,最好吃饭的时候有好多人在身边陪着自己吃,和别人抢东西吃才更有意思更有食欲.多吃些高热量高营养易吸收易消化的食物,不然你就吧蜂蜜当水喝，渴了就喝蜂蜜我就不信你胖不起来！！！说白了增肥其实很简单，多吃不运动吃完就坐着或者睡觉,只见别人想减肥很少看到有人想增肥的呢,我天天想减肥可控制不住食欲,所以体重直线上升想长胖太容易了.最后是晚上多吃点因为晚上吃饭后不工作也很少活动,另外还要看你的生理构造看你是属于那种体质,是那种咋吃也不胖的类型还是吃的少的那种,一般人都是吃的多就胖吃的少就瘦,如果是咋吃也不胖那就没办法建议你可以就咨询营养师,其实我认为吧健康是最重要的无所谓胖瘦,只要身体好就好有几点要提醒你 1、身体健康 建议做个全身身体检查。别误会，并不是说吃不胖的人身体有病。其实每个人每年最少要做一次身体检查，可预防疾病防范于未然。如果检测到有什么要注意的地方就要听医嘱了。因为见不到你本人不知道你是哪种偏瘦型只能一个个跟你说了。先是病理型的瘦,这个分两种:一种是要去虫，吃点去虫药就行.因为病理型的可能身体里有寄生虫你吃多少都没用营养被寄生虫吸走了,说出来不是想吓你只是有什么说什么。另一种是肠胃粘膜太簿吸收不行。这样的话，因为吸收不行所以吃的东西都拉出来了盲目的吃只是在浪费粮食。调理可就不是一天两天的时间需要中药慢慢调理。如果检测是病理型的话基本上一个月胖10斤就难了。 2、饮食正常 早餐中餐晚餐必须准时，能保证风雨无阻的话胖很容易。吃的东西不要太讲究该吃什么就吃什么不要挑食。我希望不管是减肥也好增肥也好,第一必须要保证身体健康。所以不赞同晚上喝啤酒这种是水充起来的只是有个啤酒肚身上基本没有肉。可以适当吃点宵夜,吃宵夜很容易肥。油炸的东西吃多了对身体不好容易便秘容易造成脸色腊黄。给你的健康食谱是，早餐多喝豆桨吃面包不是吃烤的哪种，是白面包。中午是在公司吃由不得你，多喝点水抽烟的话就戒了吧！晚上在家吃就好办了烫点汤：猪骨汤，猪脚汤，猪肚汤，瘦肉汤也行，可以烫点糖水放冰箱想喝的时候喝一点。睡前喝杯牛奶,养颜增肥又催眠 3、充足睡眠 如果没有很重要的事尽量在10:30前睡觉。如果工作压力比较大早点睡觉可以舒展下压力。也可以睡觉前放点轻音乐，这样可以缓解工作压力,压力是身体健康的一大威胁。充足的睡眠会让你每天精力充沛压力也会适当缓解。 4、心情愉快 保持心情愉快很重要。有空的话看看笑话聊些轻松的话题。不过话说回来了有的人天生长不胖也是有原因的1.由于瘦人的体质引起的,即身体已经具备了产生这种现象的生理状态。首先是基础代谢较高。基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支，个体差异很大。基础代谢高人体消耗的能量也较多。 2.瘦人皮下脂肪较薄体热容易丧失，为此体内需要产生较多的热来平衡，故消耗能量较多即使吃得较多也不易发胖 3.一些精神因素所致，分泌过多的肾上腺素分解了脂肪，尤其是受到某种精神压力的刺激更为明显可使人短时间消瘦。有些人吃得再多也不胖，其最大的生理特征也表现在胃肠系统较弱消化吸收无法正常运作，吃进的食物以不消化的形态被排泄掉致使身体长期处于亚健康状态.实际上是与肥胖一样处于病态 与瘦人相反有些人吃得并不多但却会发胖，这是由于生理上基础代谢较少脂肪形成旺盛，精神压力较小的生活状态形成的。当然也包括消化吸收能力强排泄功能较弱。主要原因，肥胖几乎都是由于过食而引起的。调查表明，肥胖者通常都是在出现发胖的情形后才开始吃得少，但人体一旦肥胖之后即使少食也很难消除肥胖。这是由于我们的身体会在体内作自动的物质代谢平衡，会朝着原有脂肪形成的轨道去运行，调整已经被减少的食物更加合理的生成脂肪。所以不从根本上加以改变就无法摆脱肥胖的状态
记得采纳啊
人体要健康增重，必须满足两个条件。首先，每天必须额外摄入500千卡热量。当人体摄入的热量大于消耗的热量时，才能有多余的热量用于肌肉和脂肪组织的生长。其次，摄入热量的分配必须科学。人体摄入热量的50%~60%左右应来自于碳水化合物，20%左右来自于蛋白质，其他来自于脂肪--这样的比例，才能增“重”--感觉结实，而不是增“肥”--感觉虚胖，同时提升体能状况。
大吃大喝不科学
很多人认为，要增肥就需要毫无忌惮地大吃大喝。因此他们不间断地摄取零食，吃高脂肪高蛋白质的食品，时间一长，体重自然是上去了，但是感觉却是虚胖起来。因此，毫无顾忌地大吃大喝并非科学增肥的方法，只能增加体重罢了。
其实，体重就如同银行存款一样，当摄取的热量没有办法超过需要的热量时，体重自然无法保持。当然吃不胖有许多的原因，生理因素包括：疾病、肠胃功能、药物、心理因素，如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。因此，增肥需要根据自身不胖的原因对症下药。
增肥不要怕运动
很多瘦人担心运动会减轻体重，因此对待运动小心翼翼，惟恐将自己来之不易的体重给减掉。但专家认为，对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。
在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲 减肥的人最应忌讳的。
下面给你一些这方面的建议：
1.早上起来喝一大杯清水(大概400ml)清肠胃，排毒。
2.鱼、肉、豆、蛋、奶中有丰富的蛋白质，各种水果蔬菜换着吃，不挑食。
3.一星期锻炼一次。
4.远离垃圾食品。太过精制的食品现在也被评为垃圾食品，因为没营养可言。
5.注意休息，尽量不要熬夜.6.心理健康。
但在增肥过程中，你要注意以下几点：
一、少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，吃你想吃的东西，以提高食欲。
二、除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食。避免吃刺激性强、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药。
三、要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。
的确属于偏瘦了,每个人的方法可能都不同吧,有些人喜欢锻炼，有些人很能吃，合理的搭配每天的饮食也有可能长胖一点的，还有就是水土问题，许多人在北京去都能升胖，不知道对你管不管用呢。
个人认为不用可以去增胖, 瘦瘦的挺好的, 我还想瘦瘦不下来
关晓彤机场私服撞衫林允,大长腿吸睛,为什么却输在了肩宽上?
在现实生活之中，大家会发现有的女孩子虽然比较的瘦，但其实她的骨架是比较大的，但有一些女孩子的骨架就比较的小。不得不说，骨架小的女孩子更加的吃香，这是由于骨架小的女孩子看起来整个人的感觉更加的娇小一点。相对于骨架大的女孩子来说，整个人看起来也会更加柔弱一些。大家会发现，在娱乐圈之...
留长头发好看的女孩子,一般具有哪些特征?
其次我们再来说发量和骨架 发量偏少的女孩子留长发，会让人感觉发质很糙，给不了人想要的美感。相反如果发质很多，给人的感觉又像头顶顶了扫把，给人很沉重的感觉。因此，发量适中的女孩子留长发，更能凸显出长发的美和飘逸。再就是身材对长发的影响，像那些骨架小的女孩子通常给人的第一印象就是感觉...
男生一般喜欢比自己年龄小的女生还是年龄大的女生?
1、年纪比自己小的女生比较听话 男生喜欢比自己小的女生，是因为比自己小的女生，会让他们产生一种很强烈的保护欲。较小的女生骨子里会有一种娇弱感，看了就让人，忍不住想保护，更何况是一个顶天立地的男人，帮助比自己小的女生，还可以再其面前，展示自己很有爱心、很男人的一面。2、年纪比...
女生看起来很瘦100多斤别人以为她90斤 说明她骨架大还是骨架小?
女生看起来很瘦，100多斤，别人以为她90斤，说明他骨头架大还是骨头架小？女生看起来很瘦，100多斤，别人以为她90斤，说明他的骨头架小，而且还是个圆身子，骨头架大的人就显得特别胖，扁身子也显得人胖
女孩子手小代表什么?
可爱型的吧。总比肥肥的好看。我就喜欢这样的女孩子。问题二：女人手小代表什么 古语是手小抓元宝，能抓住钱财的象征 问题三：女生手小代表什么意思 手相上说手小是有福的象征，而手大的通常是干农活的，也就是靠力气吃饭的。个人觉得不科学，一个成年人手很小，第一可能骨架小，第二没怎么干过...
什么样的女孩子做老婆合适,再就是怎么才能找到传统点的女生
我觉得判断一个女孩子纯朴与否,要看她花钱是真的为了自己的喜好,还是为了满足虚荣心。像我老婆,她就喜欢漂亮衣服和小玩意儿,既然这样,有时候买得贵一点儿也无所谓;但那些她不是真喜欢却可能给她挣面子的东西,她不会浪费一分钱在上面。比如说她不买化妆品,护肤品一直都只用超市里那些很便宜的,我建议她买点儿...
是不是个子矮的女孩子就骨架小呢?
女孩子喜欢个子高的男孩子多半是天性使然,和顾及面子.个子高的男朋友带出去的确有面子.但只要男孩子用心,会疼人,人好,双方适合,女孩子也是会喜欢你的.可能身高会给你打点折扣,但不会影响太多.这样的例子在我身边太多太多了.如果她真的为了你的身高而拒绝一切,我想这样的女孩子也不值得去爱了.因为她...
我是个女孩子跟一个比我小的女孩子打架输了怎么办?
不能光练跆拳道，既然输了，就再练练拳击吧，要谈打架，拳击最实用。正所谓“起腿半边空”，打架不是比赛，比赛有各种规则限制，打架就不同了。所以要向赢，最好去练练拳击吧
女生们对男生骨架大,骨架小的看法
女孩子不会对大骨架的男生反感的，骨架大的男生看起来很有安全感，值得依靠，女孩子无论再怎么强势，内心都是有小鸟依人的一面的，就我个人来说，我不喜欢骨架子小的男生（个人观点，不是说骨架子小的男生不好什么的），首先我自己骨架子就大，要是跟一个瘦瘦的男生在一起总觉得不搭，好像总是我...
怎么泡女孩子啊...
泡MM其实很简单,如果你不傻的话,对自己中意的女孩子应该有种感觉,你能感觉到她对你有没有意思,从她见到你的表情,动作,眼神中都可以看出来,比如说见到你之后表情不自然,动作生硬,或者老拿眼神瞟你等动作,这样一般能证明对方对你有没有意思,如果你实在无法证实自己的判断,你可以用动作去试试,比如说无意中拿手砰...
望飘艾和： 如果成年了就已经定型了,不会有改变
新浦区19744055435： 月经一月没来,乳房胀痛吃点东西肚子胀时常小肚子痛原因何在 - 妇产...？
望飘艾和： 每天坚持吃完坐着不动,晚上坚持吃夜宵!保管你长胖
新浦区19744055435： 我是女生 我骨头架子小,虽然有很多肉,但是还是显得瘦,怎么才能胖点呢? - ？
望飘艾和： 1、坚持健康的生活习惯,包括饮食、锻炼、睡眠等,这样会使你的身体很匀称2、没有必要去追求体重身高的数据,一个人是否漂亮是取决于内在的,由内而外的莹润会给你带来迷人的气质,健康才是最美丽的.
新浦区19744055435： 女朋友太瘦了,一米七才92斤没有肉骨头架子还小,肩膀很窄..骨头也细.看着都觉得心疼,咋办 - ？
望飘艾和： 太瘦了挖 保证睡眠 一天三餐按时 有规律的吃 告诉她你喜欢胖点的 她一定会努力增肥的
新浦区19744055435： 怎样才能长胖或是吃什么? 怎样才能长胖或 - 保健科 - 复禾健康？
望飘艾和：[选项] A. 钾钠合金可以用于快中子反应堆的热交换剂 B. MgO是优质的耐高温材料 C. 铝合金密度小、强度高,可制成汽车车轮骨架和飞机构件 D. 用钠和氯气反应制备氯化钠
