我的右肩膀和脖子总是疼是什么原因呢???如何治疗呢???????
颈椎病又称颈椎综合症,可发生于中老年人,也可发生于青年人,是由于人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变后刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经而引起的一组综合症状。 颈椎病的症状有哪些 1. 颈型: 主诉头、颈、肩疼痛等异常感觉,并伴有相应的压痛点。特征是颈部僵硬、不舒服、疼痛,以及活动不灵活,这也是最常见的一种类型。 2.神经根型: 病人的手掌或手臂麻木、疼痛、握力减弱,有时连拿杯都觉得没有力,病情严重时,整夜疼痛难于入睡。 3. 椎动脉型: 病人的征状是偏头痛、头晕,或者胸闷、 胸痛。每次眩晕发作都和颈项转动有关。 4.交感神经型: 临床表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状。 长期从事财会、写作、打字、办公室等职业的工作人员,由于长期低头伏案工作,使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位,不仅使颈椎间盘内的压力增高,而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态,颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损,椎体前缘相互磨损、增生,再加上扭转、侧屈过度,更进一步导致损伤,易于发生颈椎病。 办公室工作人员首先在坐姿上应保持自然的端坐位,臀部和背部要充分接触椅面,双肩后展,两肩连线与桌缘平行,脊柱正直,两足着地。将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态,使目光平视电脑屏幕,双肩放松。避免头颈部过度前屈或过度后仰,以减轻长时间端坐引起的颈部疲劳。 1. 坐姿正确 : 要预防颈椎病的发生,最重要的是坐姿要正确,使颈肩部放松,保持最舒适自然的姿势。办公室工作者,还应不时站起来走动,活动一下颈肩部,使颈肩部的肌肉得到松弛。 2. 活动颈部: 应在工作1~2小时左右,有目的地让头颈部向前后左右转动数次,转动时应轻柔、缓慢,以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。 3. 抬头望远: 当长时间近距离看物,尤其是处于低头状态者,既影响颈椎,又易引起视力疲劳,甚至诱发屈光不正。因此,每当伏案过久后,应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感,又有利于颈椎的保健。 4. 睡眠方式:睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高、过硬或过低。枕头:中央应 略凹进,颈部应充分接触枕头并保持略后仰,不要悬空。习惯侧卧位者,应使枕头与肩同高。睡觉时,不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。 5. 避免损伤:避免和减少急性颈椎损伤,如避免猛抬重物、紧急刹车等。 6. 防寒防湿:防风寒、潮湿,避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭。颈椎病患者常与风寒、潮湿等季节气候变化有密切关系。风寒使局部血管收缩,血流速度降低,有碍组织的代谢和血液循环。冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等,防止颈部受风、受寒。 7. 预防感染:积极治疗颈部感染和其他颈部疾病。 预防颈椎病自我按摩操 1.按摩百会 : 用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴,用力由轻到重按揉20~30次。功效:健脑宁神,益气固脱。 2.对按头部 : 双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处,其余四指分开,放在两侧头部,双手同时用力做对按揉动20~30次。功效:清脑明目,振奋精神。 3.按揉风池: 用两手拇指分别按在同侧风池穴(颈后两侧凹陷处),其余手指附在头的两侧,由轻到重地按揉20~30次。功效:疏风散寒,开窍镇痛。 预防颈椎病自我按摩操 4.拿捏颈肌: 将左(右)手上举置于颈后,拇指放置于同侧颈外侧,其余四指放在颈肌对侧,双手用力对合,将颈肌向上提起后放松,沿风池穴向下拿捏至大椎穴20~30次。功效:解痉止痛,调和气血。 预防颈椎病自我按摩操 5. 按压肩井: 以左(右)手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点,肩部筋肉处),然后由轻到重按压10~20次,两侧交替进行。功效:通经活络,散寒定痛。 预防颈椎病自我按摩操 6.按摩大椎: 用左(右)手四指并拢放于上背部,用力反复按摩大椎穴(位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处)各20~30次,至局部发热为佳,两侧交替进行。功效:疏风散寒,活血通络。 预防颈椎病自我按摩操 7.对按内、外关: 用左(右)手拇指尖放在右(左)手内关穴(掌横纹以上2寸,两肌腱之间),中指放在对侧的外关穴(内关穴对面),同时对合用力按揉0.5~1分钟,双手交替进行。功效:宁心通络,宽胸行气。 8.掐揉合谷: 将左(右)手拇指指尖放在另一手的合谷穴(即虎口处),拇指用力掐揉10~20次,双手交替进行。功效:疏风解表,开窍醒神。 预防颈椎病自我按摩操 9.梳摩头顶: 双手五指微曲分别放在头顶两侧,稍加压力从前发际沿头顶至脑后做“梳头”状动作20~30次。功效:提神醒目,清脑镇痛。 康复操可改善患者颈部的血液循环,松解粘连和痉挛的软组织。无颈椎病者可起到预防作用。姿势:两脚分开与肩同宽,两臂自然下垂,全身放 松,两眼平视,均匀呼吸,站坐均可。1. 左顾右盼: 头先向左后向右转动,幅度宜大,以自觉酸胀为好, 30次。2. 前后点头: 头先前再后,前俯时颈项尽量前伸拉长,30次。 3. 旋肩舒颈: 双手置两侧肩部,掌心向下,两臂先由后向前旋转 20—30次,再由前向后旋转20—30次。 4. 摇头晃脑: 头向左一前一右一后旋转5次,再反方向旋转5次. 5.头手相抗: 双手交叉紧贴后颈部,用力顶头颈,头颈则向后用 力,互相抵抗5次。6. 双手托天: 双手上举过头,掌心向上,仰视手背5秒钟。
记得采纳啊
有可能是落枕了,如果手麻的话就是颈椎病的典型表现,吃点营养神经药,甲钴胺,可以,恢复生理曲度,应该没啥大问题!
小女子答题不易,有缘人给个采纳吧!
肌肉疲劳或者受凉了,
热敷能够改善症状,
配合按摩理顺疼痛的肌肉效果更好。
受风了刮痧效果不错
右肩膀疼,连着整个脖子都跟着疼,是什么原因
多半是颈椎病的原因,颈椎病的表现一般是肩颈疼痛,这个一般与颈椎的劳损有管,平时注意休息,外用下苗父亽养生的中亽药,坚持短时间会没事的
脖子肩膀胳膊酸痛是怎么回事?该怎么办?
你好,脖子肩膀胳膊酸痛是常见的肩周炎的症状的,你的症状是肩周炎,肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为症状的常见病症。你说的肩膀酸痛的情况是肩周炎的常见表现的之一的,肩周炎的早期症状,早期一般肩关节呈阵发的疼痛,常会因天气变化或者劳累而引发,以后逐渐发展为持续的疼痛,并逐渐加重,昼轻夜重,肩...
右边脖子疼怎么回事
第二、若没有明显的外伤,可考虑是由于肌肉劳损所致。引起的肌肉劳损的原因多是因为长期低头伏案工作,或者因频繁使用右侧肩膀、身体等所致。第三、右侧脖子受凉所致,这种情况是因为寒气刺激,从而引起的肌肉痉挛。第四、颈椎病所致,这种情况可去医院拍片检查,根据实际情况看是否需要进行手术治疗。这类疾病...
右侧肩膀连着脖子疼,该怎么缓解呢?
肩痛连着脖子的原因日常生活中我们都会发生肩痛脖子痛,引起的原因大致都是以下两种,首先,右肩膀和脖颈处的肌肉出现劳损,一般常常低头工作的人群会导致这两处肌肉劳损,进而发生疼痛现象。其次,颈椎病会导致肩膀脖子疼痛,颈椎错位或者是突出、增生会压迫神经导致疼痛,会出现右侧肩颈连着肩膀发生牵拉性疼痛...
右侧肩膀连着脖子疼,在医院该怎么办呢?
右侧肩膀连着脖子疼,在医院要检查。在工作或做家务时,尽量减少双手抬重物时疼痛的USO,避免聚焦或重复使用同一肩胛骨,右肩应与颈部疼痛相连,可从以下几个方面进行治疗。首先,预先判断病因。在这种情况下,最常见的原因可能是以下情况。由于颈椎退行性变,包括车轮一侧的肩部疼痛,我们经常在工作中发现...
脖子到肩膀处斜方肌痛怎么办
配合坚持颈部肌肉锻炼,会逐渐恢复。其锻炼方法如下:1、头手相抗,双手抱头,手臂用力向前拉,头和脖子用力向后仰。每天做300次,每次持续30秒左右。2、抬头望手,双手尽量向上举起,头向上向后仰看手。每次坚持30秒左右,每天做300次左右,可以和头手相抗交替做。
为什么右肩膀总是疼痛,有什么办法可以缓解吗?
为什么右肩膀总是疼痛,有什么办法可以缓解吗?事实上肩膀疼痛的原因大致可以分为两种,分别是生理性的短暂性疼痛和病理性的长久疼痛。病理性疼痛绝大多数情况是由生理性疼痛发展而来的,而生理性疼痛导致的原因则是有非常的多,但是最主要的就是长期伏案工作,而这种情况多发于都是白领,当然了,也有一部分...
经常性的脖子和肩膀连接地方痛是怎么回事?
是颈椎病 自我运动治疗 1、颈部运动:头向前倾十次,向后仰十次,向左倾十次,向右倾十次。然后缓慢摇头,左转十次,右转十次。2、摇动上肢:左臂摇动二十次,再右臂摇动二十次。3、抓空练指;两臂平伸,双手五指作屈伸运动,可作五十次。4、局部按摩:可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点...
女18岁 脖子右面和肩膀连着那一块特别酸 持续了很长时间 一碰到就酸痛...
你好,你脖子右面与肩膀连着点那一块特别酸,并已持续了一段时间,碰到就酸痛,我建议你:1.每天用手按摩此处,越是酸痛越要按摩;2.双手呈10点10分状举起走200步;3.可以贴活血化瘀的膏药。你坚持一段时间,那块地方就不会酸疼了。
好几年了脖子右侧和肩膀疼,转就啪啪响
你这种是颈肩痛的情况,一般是经常的久坐不动,总使颈椎、肩膀保持一个姿势不动,而你平时也没有好好的锻炼肩部和颈部运动,所以造成了颈椎病(有很多人不知道自己已经有颈椎病了),由于颈椎病局部的症状轻,有些人甚至根本无颈部症状;许多颈椎病患者表现为其它系统疾病的症状,在工作或闲暇时或上网时都...
溥朗万托: 你好: 考虑颈椎病,颈椎病趋于年轻化, 颈椎病主要症状是头,颈,肩,背,手臂酸痛,颈脖子僵硬,疼痛,活动受限. 日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长了.注意防寒保暖,不宜劳累,枕头不要过高,过硬,也不要随便按摩颈部,有时候按摩不好会适得其反的.多做颈部的运动,也可以经常热敷,可以改善症状.
隆林各族自治县13352985205: 右肩膀和脖子之间很痛怎么回事??
溥朗万托: 你是下楼神经性的抻着啦.少运动.2天就好..注意少运动啊
隆林各族自治县13352985205: 脖子和肩膀疼是为什么??
溥朗万托: 落枕是睡眠时头颈部位置异常,颈部肌肉被持续牵拉,而出现急性颈肩痛.落枕的治疗:轻微者:可先用热毛巾热敷患处数次,然后涂红花油或云南白药等消炎止痛,或在患侧贴上伤湿止痛膏,会很快缓解.严重者:颈托制动或者颌枕带牵引,也可对压痛点可行指按揉或普鲁卡因加强的松龙痛点封闭,配合理疗针灸,也可口服活血化淤消炎止痛药.预防落枕,睡觉应将枕头放到适当的高度,枕头不要太硬.祝您早日康复!
隆林各族自治县13352985205: 我是前年开始右肩膀痛,就是肩膀到接脖子那痛,肉跟骨头里都感觉会一阵一阵的痛,开始一年一次痛,到今... - ?
溥朗万托: 应该 是肩周炎,这个主要需要功能锻炼:正身双手爬墙面向墙壁站立,双手上抬,扶于墙上,用双侧的手指沿墙缓缓...
隆林各族自治县13352985205: 右边脖子靠近肩膀部位一动就疼,是什么原因呢 - 久久问医?
溥朗万托: 你好,右边脖子疼,主要是靠近肩膀部位,那么不排除是右肩周炎.多肩关节过度劳累,负重受凉,扭伤等因素,造成了肩关节软骨膜增生,关节间隙变窄,滑液减少,致使无菌性炎症的发生,从而影响了肩部的活动功能,引发了疼痛剧烈的病变. 你应该去医院看看,做个检查,才能明确病因.建议静养,休息,避免过度劳累,注意保暖,饮食上多吃含钙高的食品,并进行肩部的拍片等检查,明确诊断后,积极的给予局部热敷理疗,针灸电疗,外敷膏药,镇痛及活血化瘀舒筋通络等药物对症治疗.
隆林各族自治县13352985205: 请问我的右肩膀和颈部痛是什么原因呀谢谢?请问我的右肩膀和颈部痛是 ?
溥朗万托: 你好,你说的这种情况很有可能是肩周炎,又叫五十肩,正是你这个年龄段易患的疾病. 建议你到医院的骨科去看看,做一些必要的检查,以明确诊断方便治疗.祝你早日康复!