每天游3个小时泳，这样做对身体有伤害吗？

游泳池里的消毒水对人体有害处吗？~

游泳池里的消毒水对人体有害处。泳池中的有机物与泳池中的消毒剂混合在一起产生的化合物三氯甲烷，有致癌危险。泳池中的氯元素和有机物发生反应后产生的新的化学物质三氯甲烷，可以和机体内的生物大分子结合，形成蛋白质加合物，或DNA加合物。
蛋白质加合物，就是在蛋白质的结构上又加了点别的东西，这必然引起蛋白质结构的变化。蛋白质是构建组织器官的“砖头”，蛋白质结构变了，必然引起组织器官功能的变化，细胞的生长也会发生改变。
种种变化可加速人的衰老，引发呼吸系统疾病，甚至诱发癌症。

扩展资料：
一、降低泳池毒性有良方：
1、游泳池水的消毒剂应该避免溴元素。
溴在自然界中和其他卤素一样，没有单质状态存在，它的化合物常常和氯的化合物混杂在一起，而溴离子的存在，则会促进三氯甲烷的生成。
2、最好的办法是将水中的氯经过紫外线处理。
高强度，宽光谱的紫外线系统(又被称为中压紫外线)可以将水中的游离氯和氯胺降解成为无害的副产品。
3、专家强调，“游泳池管理人员应该提醒游泳者不要在池中小便！”
对于游泳者，则建议：“他们应在进池之前沐浴，减少可能带入泳池的有机物，进而降低池水的基因毒性；
并在游泳后将全身清洗干净，避免致癌物质被皮肤吸收。而且游泳池里的水最好别喝，如果不小心喝进肚里，也不用过度恐慌，只要多喝一点水，就可以帮助这些毒物随尿液排出体外。
二、游泳池注意卫生方法：
1、游泳场所经营者必须取得“公共场所卫生许可证”后方可对外营业，且应亮证经营，接受社会监督。消费者进入公共游泳池游泳前，应注意该游泳场所是否于醒目处公示公共场所卫生许可证，以及从业人员健康证。
2、游泳前应进行沐浴，清除身体表面大部分汗液、分泌物等，并提前排尿，减少对游泳池水的污染程度。可对脚部进行消毒，防止脚癣传播他人。
3、消费者在进入泳池前，应留意泳馆是否公示检测结果，并观察池水水质是否良好。按照规定，游泳馆须在醒目位置公示水质状况。
4、游泳过程中应尽量佩戴泳帽和护目镜、耳塞等防护措施，减少池水对头发、眼睛和耳道的侵蚀。
5、在游泳后应及时沐浴，冲洗身体，并用人工泪液或抗生素滴眼。避免揉眼，以防对结膜、角膜产生伤害。
参考资料：
中新网-泳池存健康隐患 汗、尿与消毒剂混合可致癌
中新网-尿素超标，消毒剂也超标 怎样找到一个干净放心的泳池？

游泳持续时间一般不应超过1.5~2小时。
皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。
第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5~2小时。

扩展资料
游泳其他注意事项
1、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦，身体无力都不要去游泳。
因为上述病人参加游泳运动，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命。传染病患者易把病传染给别人。另外女同学月经期间均不宜游泳。
2、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。
3、感冒、生病、身体不适或虚弱、饭后、空腹、饮酒不宜游泳。
参考资料来源：百度百科-游泳

游泳时间别过久，皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5-2小时。

要分情况的 例如我们以前是专门训练比赛和健身的 一天会练4 5 小时 （市里比赛小型） 注意是训练 ！ 如果你是锻炼身体的话 1.5 到2小时是最好的 我教练告诉我的 至于原因 我也不懂。。。可能楼下正解。 对了 你如果是初学的或者才刚游一段时间 最好不要泡太久 最初1小时多就好 让身体适应。 然后慢慢+倒2小时 时间多了 对身体不好。然后游泳完 不要马上起来洗澡 最好在水里放松 游泳200来米 （不用用力 就像在玩一样 水里慢慢 手滑动滑动就好） 第二天 就不会出现 酸痛的感觉 。 如果要游泳3小时 最好 1.5小时起来休息下 但是我觉得起来休息不好 因为 起来后状态 在下水的状态就不同了 好比跑步 你慢跑1000米能跑完 跑跑走走1000米都未必能跑完 酸疼是正常的 记得游的时候最好找个教练姿势尽量准确更好看。运动起来 消耗卡利路那些的效果也更加 而且 动做对了 滑行更快

正常1.30个小时至2小时，时间久了对身体，皮肤，呼吸道等都不利。

室外游泳池游3个小时是OK的，不过建议最好每隔一段时间就上岸一次，
原因是国内泳池消毒投药都不算规范，
为了省掉换水成本，投药量比什么都敢，
部份药物会经由人体皮肤吸收，所以建议不要长时间泡在”药水“里。

若是室内则更不可以了，由于空气不流通，
那些消毒药物不止在水里，也挥发在空气中。
若是投药量过大，处在室内空气中对身体也会有坏影响，

运动还是适量为佳，尤其在投药不规范的泳池更要节制。
以上答案希望对你有所帮助。

一次性游3小时很不正常
一般泳客的话基本2小时过后就是无效时间

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仁和区15837586182： 我没时间天天游泳,几个礼拜游一次,老想一次游过瘾,就游三小时,第二天全身疼,特别毁身体吗? - ？
卫曼民诺： 没关系的,是因为好久不锻炼的原因.如果一个星期游一次就不会有这种感觉了.

仁和区15837586182： 天天游泳对身体有没有害处? ？
卫曼民诺： 如果身体本身没有什么疾病,营养足够,锻炼后休息足够,游泳的环境、水质都好,就没有问题. 如果不影响平时工作、生活,就没有问题. 不但没有问题,身体还会好.

仁和区15837586182： 每天游泳对身体好吗?游泳选择什么时间最适宜? - ？
卫曼民诺： 当然好,但是要注意自己的身体状况,正常来说,天天去游,慢慢增加运动量是很好的,但是有的时候身体觉得比较虚弱,比较累的时候,就要少游一点,或者休息一天,不然有可能引起其他的不适 游泳最好是饭前去游 时间嘛,要是怕晒,一般就5点到7点,8点也可以(但是要保证是饭后一个小时以上),要是不怕,3点就可以去了

仁和区15837586182： 我办了一个游泳卡,我想问一下天天游泳好不好, - ？
卫曼民诺： 天天游泳是好坏都有的,只要你把握好一个度就行,最好去卫生条件好点的泳池或是在自己家的泳池里游,尤其是长有青春痘(痤疮)的朋友最好不要天天游泳. 1.游泳前最好不要吃东西.因为水中有压力会挤压胃,导致游泳时有想呕吐的感觉. 2.游泳后可以吃东西,但最好不要吃太过油腻的东西!

仁和区15837586182： 游泳不要游太长时间,大人们都这样说~~~~,那到底要游多长时间为最适宜?？
卫曼民诺： 国际医学会游泳协会称,保健性游泳要求一次性游泳的时间在20~45分钟,根据年龄的不同游泳的距离也不同,一般来说:10~11岁游500~600米;12~13岁游750~800米;14~50岁游1000米;50~60岁游750~800米;60~70岁游500~600米;10岁以下和70岁以后者,游300~400米. 初学的话应该控制在一个半小时到两小时为最佳,一般运动员的训练也只不过在两小时左右.游泳对身体各部分机能都有好处,例如肌肉的生长和放松,肺活量的增加,身体的抵抗能力等等.天天游对于一般人来说不是太好,但是要坚持有规律地去游,对身体只有好处没有坏处!

仁和区15837586182： 每天晚上去游泳池游泳对身体好吗? - ？
卫曼民诺： 下午或晚上游泳是最合适的.晚上游泳有三点好处:1、皮肤免遭阳光曝晒,少了紫外线伤害;2、目前很多人都是营养过剩而运动过少,晚上游泳可以适当消耗能量,有利于健康体型;3、能够显著提高睡眠质量!

仁和区15837586182： 我想问问游泳对身体的好处与坏处 - ？
卫曼民诺： 好处: 1.增强心肌功能 人在水中运动时,各器官都参与其中,耗能多,血液循环也随之加快,以供给运动器官更多的营养物质.血液速度的加快,会增加心脏的负荷,使其跳动频率加快,收缩强而有力.经常游泳的人,心脏功能极好.一般人...

仁和区15837586182： 天天游泳对身体好还是坏啊? - ？
卫曼民诺： 适当的游泳才可以!!比如说一星期游1-2次就可以!! 天天游泳会对身体的精神消耗极大!

仁和区15837586182： 游泳对身体好吗? - ？
卫曼民诺： 游泳有很多好处:游泳锻炼是克服水的阻力而不是克服重力,肌肉和关节不易受伤. 游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏,使心率加快.长期游泳会有明显的心脏运动性增大,收缩有力,血管壁厚度 增加弹性加大,每搏输出血量增加.游...

仁和区15837586182： 游泳的好处和坏处? - ？
卫曼民诺： 好处 自然是身体的强健,疾病少,防高血压、夏日消暑等等, 坏处: 一、技术不过硬或意外可能导致呜呼! 二、可能带来小毛病:1、结膜炎:是游泳中常见疾病之一,表现为眼红肿、有异物感、疼痛不适等.其中最常见的是由衣原体引起的...