哥，我每天早中晚三次做蹲起100个，对身体，尤其是腿部有没有伤害。
对内脏器官有伤害的，还会产生依赖性，最好不要用，天然食补较好~
亲兄弟，明算账。不管你是无偿去帮忙，还是有偿的被哥哥雇佣，受伤了你哥都要负责。不仅仅是工资，所有医疗费等费用也要负责。因是同胞，可以在父母的调解下协商处理。。
【第十一条】 雇员在从事雇佣活动中遭受人身损害，雇主应当承担赔偿责任。雇佣关系以外的第三人造成雇员人身损害的，赔偿权利人可以请求第三人承担赔偿责任，也可以请求雇主承担赔偿责任。雇主承担赔偿责任后，可以向第三人追偿。
如果你长期从事体育锻炼，并循序渐进的增加到100，每天早中晚三次，每次100个，从量上来说是不会对身体，尤其是腿部有伤害的。但是锻炼的时候注意速度，力度，防止拉伤，挫伤。
热爱锻炼的人都知道深蹲是力量运动之王，从生理和心理上都有好处。深蹲能刺激你的睾丸酮激素分泌。对全身的肌肉都有舒展，延伸的作用。深蹲完成后使人很有成就感，征服的刺激能让你有统治与藐视的存在。
量不要太大，要知道自己锻炼是为了什么，健康还是比赛等，再决定…
首先要看个人的身体素质，一般情况是没有伤害的，如果觉得每天三次都做100个身体没有觉得难受，那就可以坚持做，这样子可以锻炼你的肌肉；若是觉得这样的强度吃不消，那就减少每次蹲起的数量，因为我们锻炼主要是为了提高身体素质嘛！
我感觉没有
求有关护腰养腰的保健操。
如果有就是你没有理解好我的理疗方法.每天早中晚三次.早上起来腰有点硬,可以活动一会儿后在做.刚发病的水肿期不适合做.刚刚发病的在水肿期我建议是绝对的卧床休息最好，至少一个星期或更长时间，想当初我刚发作的时候就是跟单位请假一个星期，一天都是在床上的，连吃饭都是趴在床上的。这时也可以...
腰椎间盘问题
如果有就是你没有理解好我的理疗方法.每天早中晚三次.早上起来腰有点硬,可以活动一会儿后在做.刚发病的水肿期不适合做.刚刚发病的在水肿期我建议是绝对的卧床休息最好,至少一个星期或更长时间,想当初我刚发作的时候就是跟单位请假一个星期,一天都是在床上的,连吃饭都是趴在床上的。这时也可以到正规医院叫...
孕妇能用妊娠纹霜吗 - 百度宝宝知道
所以，擦妊娠纹霜时最好抹两到三遍，以确保皮肤吸收到足够的营养成分让皮肤经得起拉伸。曾看见有些孕妈咪说用了但效果不明显，最好检查一下是不是自己用得太少了。2、坚持每天涂抹 即使用量足够多，但没有坚持每天涂抹，妊娠纹仍然是难以去除的。涂抹几次之后就没有坚持，最后钱花了却没有得到预想中...
玛咖精片什么时候吃合适?有什么注意事项?
服用方法：每日3次，每次2-4片，用水送服。注意：未成年人士及孕妇严禁服用此产品，同时请勿超过原厂建议每日使用量。玛咖的好处在于：促进内分泌系统的正常运作、提高体内性腺功能、促进消化、从根本上改善大脑及神经系统机能。此外，还可以提高持久力，促进睾丸激素的分泌，增强勃起组织的反应性，提高精子...
...知道什么时候开始的,然后头发很稀疏,经常掉头发。咋办?
也有部分患者从头顶部开始秃发,秃发区呈一片均匀、稀疏、细软的头发。女性一般仅是头顶部毛发变细、减少,使得局部毛发稀疏、纤细,但不会形成秃发区。3.发病时间 病程缓慢,速度、范围、程度常因人而异,时好时坏,可持续半年不变, 亦可短短数年就达到老年脱发程度 。如果不是想生发改变发际线，只是...
牙齿一天刷三次好吗
三个三的具体内容就是 一天刷三次 一次三个面 持续三分钟 但是真正能够按照正确的刷牙方式来刷的还是不多 下面是刷牙的必要性刷牙正确方式以及牙刷的选择 刷牙的作用 刷牙是保持口腔清洁的主要方法，它能消除口腔内软白污物、食物碎片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙龈作用，从而减少口腔环境中致病因素，...
臀位纠正的最佳早上几点
散步时间:散步可分早晚两次安排,每次30分钟左右,也可早中晚三次,每次20分钟。散步地点:散步最好选择环境清幽的地方,周围不要有污染物,不要在公路边散步,汽车尾气会带给你过多的铅。 体操:产前体操在国外非常流行,体操不但可以促使胎头入盆,而且可以增加骨盆底肌肉的韧性和弹性。 小马步:手扶桌沿,双脚平稳站立,慢...
椎间盘L4-5突出(左侧椎间孔型)该怎么办
如果有就是你没有理解好我的理疗方法.每天早中晚三次.早上起来腰有点硬,可以活动一会儿后在做.刚发病的水肿期不适合做.刚刚发病的在水肿期我建议是绝对的卧床休息最好,至少一个星期或更长时间,想当初我刚发作的时候就是跟单位请假一个星期,一天都是在床上的,连吃饭都是趴在床上的。这时也可以到正规医院叫...
老公去南方创业,一年相聚一次,我已经厌倦了,怎么办呢?
我和我的老公认识十几年了，中间谈了几年的恋爱，到07年结婚的。我们双方父母的家庭都是一般的农民，算是匹配吧，中间也过的可以，平平淡淡的，没有什么大风大浪。我们现在有两个女儿了，一个8岁，一个5岁了，都很可爱，也上小学，上幼儿园了我的主要任务就是照顾孩子和家庭，每天早中晚三次去...
生姜可以让眉毛变浓吗
可以，生姜擦涂眉毛让人长出更长更粗的眉毛，眉毛因此也就变得更加浓密。科学研究表明，生姜中蕴含丰富的姜辣素、姜烯油，这些物质可以加速人体皮肤的血液循环，从而促进皮肤新陈代谢，活化皮肤内的毛囊组织。也就是说，生姜能够帮助人体眉毛的生长，不过，生姜擦涂眉毛并不是让人的眉毛数量更多，而是让...
龚昌康诺： 这个要从你的身体素质来决定了.并且看以往完成后,腿部有无不适感.如果你长期从事体育锻炼,并循序渐进的增加到100,每天早中晚三次,每次100个,从量上来说是不会对身体,尤其是腿部有伤害的.但是锻炼的时候注意速度,力度,防止拉伤,挫伤.热爱锻炼的人都知道深蹲是力量运动之王,从生理和心理上都有好处.深蹲能刺激你的睾丸酮激素分泌.对全身的肌肉都有舒展,延伸的作用.深蹲完成后使人很有成就感,征服的刺激能让你有统治与藐视的存在.
新会区18314635668： 每晚下蹲100个能瘦大腿么 - ？
龚昌康诺： 能是能的,但做蹲起运动的时候,如果速度太快、次数太多,或者用爆发力和反弹劲儿,就会伤到膝关节.为了避免这种伤害,在做蹲起时要减少次数、减慢速度,一般10—15个一组,2—3组就够了. 建议平时多做运动,如跑步、跳绳、高抬腿等;不跷二郎腿;平时不要吃吃垃圾食品,要健康饮食.
新会区18314635668： 为什么我每天蹲起五十到一百个,一个月后爆发力不仅没长进反而有退步的趋势? 200米28到30秒左右 - ？
龚昌康诺： 根据LZ的年龄不同 练习的方法也不同 第一 根据LZ描述的每天做50-100个蹲起 对于200米成绩的提高帮助不大,如果楼主是初中左右的年龄哪怕做平衡垫效果都要好的多. 第二 爆发力是瞬间完成 如果LZ每天做50-100只是稍微提高了腿部力量而已. 第三 LZ这样练不是爆发力..而是耐力力量,通常中长跑运动员会负重做这种练习 第四 LZ是练习的200米 速度耐力肯定是少不了的 LZ是不是感觉后程30米左右的时候跑起来有种很飘的感觉?身体压不住了 有点后仰 或者是身体出现晃动练习200的方法很多 在这里打太多了 如果LZ想知道可以追问 或者邮箱
新会区18314635668： 每天早晚上下蹲100次,可以减肥吗?会不会肌肉拉伤?我才做了两天,腿疼得厉害. - ？
龚昌康诺： 下蹲主要作用于大腿和臀部.综合的话游泳和快走最好,对身体线条那是刚刚的,尤其游泳.机械运动效果明显.不管哪种,记得锻炼期间不要或者少吃蛋白质,因为锻炼时肌肉拉伤,如果吃了蛋白质相当于增肥,增加肌肉.健身可以增肥也可以减肥原因就在这.
新会区18314635668： 每天做100个蹲起,做多久才能有明显的瘦腿效果? - ？
龚昌康诺： 物极必反!你不要一下子做这么多,要慢慢来.突然做这么多,会吃不消的.还有可能把小腿肌肉变硬,那样以后更难减!每天做二三十个,然后根据自己的情况,在原有的基础上加适量的个数.做完之后别作着,慢慢走一下.
新会区18314635668： 要中考了,我每天做100个蹲起连续作20天,对50米1000米跑有用吗 - ？
龚昌康诺： 肯定有用.要跑好1000米,每天早晚利用上学、放学的时间各跑20分钟,不要跑快了,持续跑最重要.调整呼吸,与脚步配合好,几步呼,几步吸,形成习惯.慢慢提速.平时的这种锻炼不要把自己搞的太累,不要太快,就是不要那种疯跑.体能上来了,考试时,再发挥一下,1000米没问题的.还有,考试时,跑不动了,就慢慢跑,不要走,监考老师很反感那些走的,他们会认为考生态度有问题.
新会区18314635668： 我在室内训练弹跳力,每天200个蹲起、100个蹲跳、20个摸高、在做50个俯卧撑,晚上睡觉200个仰卧起坐.这样做有用吗?如果有用多久会起效果? - ？
龚昌康诺： 三个月以后会见效果的! 俯卧撑太少,, 每天早,中,晚,各三组!每组15~25个,如果你能做,可以加点, ,每组之间休息30秒~1分钟! 做俯卧撑 动作越慢越好! 其他也是一样要按组来做,这样才会有效果!
新会区18314635668： 我今年17`想提高弹跳`每天做100个蹲起有效吗?？
龚昌康诺： 听我的,没错 你那么练绝对有效 不过效果一般 你只做蹲起 只是增加大腿肌肉 而弹跳主要需要的是小腿肌肉 推荐你练练提踵 跳跳台阶
新会区18314635668： 怎么练习蹲起效果最好? - ？
龚昌康诺： 按照你自身的标准买一副哑铃,每天练习深蹲,当然要按照你自身的身体素质来练习,不管什么事情都不是一下子就能成功的,你先每天三组,每组50到100个. (我是锻炼手臂与胸肌,每天早中晚练习)1. 深蹲是提高腿部力量的最好动作.而...
新会区18314635668： 天天晚上做150个蹲起 分三次做 可以瘦腿么?我是mm 不想要肌肉.. - ？
龚昌康诺： 不想有特别明显的肌肉的话,个人建议练习些俞迦动作,效果比较适合你的要求
