谁知道练气的口诀?要真实的
练的时候要两脚平行，双膝内收，含胸拔背，尾闾上提，要神随气走，最后能感到檀中空灵。
偶按上面的练，下面是金庸写的
他强由他强
清风拂山岗
他横由他横
明月照大江
他自狠来他自恶
我自一口真气足
老夫有一本修真法决，炼天决，共18层，一层练气巅峰，二层筑基，三层金丹，四层元婴，五层化神，六层炼虚，七层合体，八层大乘，9层地仙，10天仙，11玄仙，12金仙，13大罗金仙，14准圣，15圣人，16天道，17大道，18道祖。
小周天通关诀窍:“撮、抵、闭、吸”4字真诀。稍有基础即得气后，欲使真气行走督脉通关，掌握此4字真诀，必事半功倍，极易速成。
“撮、抵、闭、吸”实际应为“吸、闭、撮、抵”，具体操作如下：
吸：逆式呼吸法，匀细长缓吸气，引真气下行至会阴穴。
闭：吸气同时闭眼，内视（用意念）真气行走方向。
撮：真气行至会阴时提肛缩肾（睾），引气沿督脉一直上行至百会穴再落入上鹊桥（上牙膛）。
抵：此过程中一直舌抵上颚（即上鹊桥、上牙膛），待气行至上鹊桥以舌接引真气，咽一口唾液同时呼气，真气随唾液从任脉落入丹田。
如此，真气即行走一周天。之后意守丹田，用自然呼吸调息均匀后，再以4字真诀行功，周天循环。
阁下。。。。 首先我们要明白“丹田”这一概念。
丹田：①穴位，关元、阴交、气海、石门四个穴位位于腹部脐下，都叫做丹田。②人体的部位，两眉间叫上丹田，心窝处叫中丹田，脐下叫下丹田。③道家指人体脐下三寸的地方。
综上所述，丹田多指人体脐下三寸处之关元穴。
意守丹田是指在精神作用的指挥下，有意识地诱导思想专注于丹田（关元穴），进行呼吸吐纳，使精神不涣散，呼吸自然放松，心平气和，呼吸节奏达到缓匀状态，意气合一。古代有“存想丹田，太一紫房”、“抱元”“守一”等说法。
意守丹田所侧重的就是精神集中、呼吸自然，思想与行为（这里特指呼吸）相统一、协调。
阁下哪种功法流派的？
练啥气？气功？那种？
武林秘籍九阳神功口诀
动静之机,在於阴阳,总归神聚.神聚则一气鼓汤,炼气归神.气势腾挪,精神贯注.开合有致,虚实清楚.左虚则右实,右虚则左实.虚非全然无力,气势要有腾挪.实非全然占煞,精神宜贵专注 .紧要全在胸中腰腿间运化,不在外面.力从人借,气由脊发.胡能气由脊发? 气向下沈,由两肩收入脊骨,注於腰间.此气...
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武当十三式口令口诀如下：一、狮子摇头滚珠丹 狮子欣然大张口，摇头摆尾滚圆球。狮子欣然大张口，摇头摆尾滚圆球。上下前后左右转，六合乾坤掌中揉。上下前后左右转，六合乾坤掌中（柔）。二、长蛇串珠扭腰丹 长蛇串珠扭腰功，屈伸开合身体轻，长蛇串珠扭腰功，屈开伸合身体轻，尾能护头头护尾，柔软功夫...
漫谈气功养生
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打坐心法十六字口诀
二、养生之道：少言语养气，少色欲养精，淡味养血气，润咽津养脏气，戒嗔怒养肝气，节饮食养胃气，匀胎息养肺气，少思虑养肾气，慎行藏养神气。三、心境清净：心为主宰，炼心炼气炼神，心静则虚极静笃，明心见性，心无所动，无我见，无执着，不为名动心，近道之法。四、善行善念：养善性，行善...
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谁有内功心法 口诀。基本的也行啊!? 挺向往的。练功累不累暂且不说,有一颗心坚持下去就行。想求一部心法口诀... 挺向往的。练功累不累暂且不说,有一颗心坚持下去就行。想求一部心法 口诀 展开 我来答 3个回答 #热议# 柿子脱涩方法有哪些?
如何才能修炼出真元阳神呢?
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打坐，要打如意坐，双手不是抱着，而是平方膝盖上，四门是说双眼双耳要闭起来，就是说不受干扰。万念归一入虚空，就是说，心情要沉定下来，感而遂通真意生，是说感受道思想或身体有不寻常的感悟，那就是得到新生了。 这个不是所说的炼神口诀。真的不是这个。希望采纳 ...
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西游记里面很多修丹道的口诀 只有学过丹道的人才会懂 没学过的人当玄幻看 龟蛇盘结即是玄武 在人体代表胃部和肠子 攒簇五行颠倒用 主要是讲水火相济 然后行小周天大周天 到了一定的时候 口水发甜得清凉 大周天通后脚下生根 也就是“却能火里种金莲”至于漏泄这些就是 道教修周天佛教密宗修观想的...
邬元薯蓣： 闭口合齿 舌抵上颚 端坐 平躺都可 轻闭双目 用鼻将气流缓缓贯入丹田 感觉得到丹田渐渐隆起 做想象 可以想象成一个大香炉 渐渐地膨胀 再渐渐地用鼻呼出气流 反复 直至感觉腹部有微微发热 这时可以停下 也可继续 反复坚持数天 就可感到全身舒畅 长久练习更可修身养性 本人就是这样练习 已经两年 效果不错~~可以一试 希望有所帮助
萝岗区15355117938： 谁有练气的心法口诀啊? - ？
邬元薯蓣： 试练吼叫,将体内之气排除.
萝岗区15355117938： 气运丹田,之练气的口决,谁知道..? - ？
邬元薯蓣： 葵花神典,上乘武学!彪悍的人妖是不需要理由的!稀世真传,隐秘的神功!
萝岗区15355117938： 闻道者,朝生夕死……寻道者,忘生知死……？
邬元薯蓣： 第一步,先调养下亏损惨重的身体,顺便在丹田累积力量丫 具体方法如下: 首先选个好的坐姿,是盘是正坐都可,关键是舒服,身体要正直. 然后就开始操作吧: 坐好了,舌顶上腭,呼吸自然绵长,全身放松,意念呢,就不要胡思乱想,你就...
萝岗区15355117938： 现实世界中是否真实存在炼气或法术之类的 - ？
邬元薯蓣： 有的,练气的前面的朋友很多提过了,而法术也是有的,这些人因为规矩所缚,所以不会在人前显露出来,而且他们一般不会出现在人群里,加之少之又少的数量,现世人除非姻缘巧合能碰上,否则难于登天,
萝岗区15355117938： 练气的方法 - ？
邬元薯蓣： 清晨早起 空腹练习发声 从中音平调吊到高2或高3 再慢慢下来到低4 发声用 O 较好 回家 食生鸡蛋1~2枚 可以混牛奶喝(去腥气,自己斟酌——空腹喝奶对胃不好) 可以补气如果只是练拳,有师父的话,只做吐纳即可.练拳中的细节,按教学来. 武术呼吸:喷气、闭气.如果没有人教,也不怎么练拳,可以经由喷气、闭气锻炼以提高体质.但是要注意安全,不要过度. 单纯吐纳而调身体,推荐玄意诀. 玄意诀初步方法,网络上已公开.
萝岗区15355117938： 谁给我点武功口诀? - ？
邬元薯蓣： 嗯 给你个 王宗岳的 《太极拳经》 陈鑫的也行 练气的还是别乱看了 最好有师傅引导
萝岗区15355117938： 怎样求气太极拳 - ？
邬元薯蓣： 先说下,回答不是我自己回答的,是我帮你找的专业级答案 想把太极练深,练气是十分必要的.练气就要先站桩,站桩和扎马步一样,马步是外家桩,内家拳站桩是内家桩,不过也有相通的地方. 太极拳站桩,站的是“无极桩”,由浅入深,...
萝岗区15355117938： 谁有练气的方法啊?? - ？
邬元薯蓣： 当然有,不过你想练气功,最好需要有人指导,或则找有练过气功的人教你入门经验,还有你自己一定要多看关于气功知识的书籍,从中你会漫漫体会! 我建议你先学调息,就是调整你的呼吸,可以晚上盘坐,闭上眼睛,舌顶上谔,呼吸要绵绵而长,可以注意听自己的呼出声音. 还有静坐,要求要入静,不要有太多杂念.(这是练气的基础,如果在练气功时杂念太多会走火入魔的)如果在练习前做不到的话,劝楼主最好放弃! 希望对你有用!
