为什么女人睡觉最好右侧卧?

睡不着怎么办？~

1.可能是你的作息时间不规律。很多人在白天睡觉，或者白天睡太多，到了晚上自然会睡不着。如果你每天早睡早起，作息时间规律，”失眠“自然不会有机可乘。假如你的作息时间有问题，一定要及时调整过来啦。
2.心理压力大导致失眠。在一个纷繁的世界里，无论是求学、求职，还是生活，都面临巨大的压力。如果你不能适时释放压力，整日处于焦虑的状态，或者在睡前胡思乱想，神经紧绷，没有丝毫松懈。必然会导致失眠。
3.性格忧郁导致失眠。有些人天生忧郁，整日郁郁寡欢。对任何事都比较敏感，生活中的一点小事，都会耿耿于怀。这样类型的人，通常夜里也会思虑较多，会难以入眠。严重的会患忧郁症。
4.情绪过于激动导致失眠。可能你今天升迁了、可能你今天中大奖了。你会突然很兴奋，并且久久都沉侵在那种喜悦里。睡觉前，可能你还在偷偷乐者，越想越美，越想越激动，那样就注定你要失眠了。当然，这种失眠，也是快乐的失眠。
5.客观原因造成。可能是床不够舒适，不够柔软。也可能是枕头垫得太高。也可能是季节变换，一时间还未调节过来。或者是居民区周边环境太嘈杂。或者是屋子采光度不好，长期阴暗潮湿。这些客观原因，都有可能导致失眠。
这么多的事情和不规律的生活习惯都会导致我们失眠哦，失眠是很痛苦的，也是很煎熬的。在失眠的时候我们真的没有办法让自己睡觉，导致心理上也有睡觉的阴影了。失眠不仅让自己很痛苦，并且还会让我们的身体因为无法休息而引发很多的疾病哦。我们一定要找到失眠的根本原因哦，对症下药来治疗我们的失眠吧。

在仰卧、左侧卧、右侧卧和俯卧的四种睡姿中，对女性来说，最好的睡姿是向右侧卧。主要原因如下：

1、仰卧睡对女性而言主要是会诱发子宫后位，这是因为女性生殖系统的子宫的位置应该是前倾前屈位，是由子宫韧带牵引，如果仰卧，会导致子宫倒向骶骨凹，使整个子宫体全都躺在骶骨凹内，压迫骶前神经组织，诱发子宫后位，容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。月经期，子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿，更易增加后位子宫对神经组织的压迫，并导致不孕、痛经等妇科疾病。
2、俯卧睡会影响胸部发育，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。对女性而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育。
3、左侧卧睡姿因为心脏位于胸腔内左右两肺之间而偏左，左侧卧时心脏易受挤压，易增加心脏负担，可能引起不适。
4、女人睡觉最好右侧卧，这是因为人体的心脏多在身体左侧，向右侧卧可以减轻心脏承受的压力。睡觉姿势对身体的健康有影响，向右侧卧不会压迫心脏，减小地心对人体的作用力。睡眠有稳定感。

一般来说，睡眠通常有3种姿势，仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说，最好的睡姿是向右侧卧。
目前，俯卧睡觉的女性较多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。对发育中的青少年女性而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。
仰卧睡觉看似不影响身体各器官，其实在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位，但有研究发现，大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。子宫能处于前倾前屈位，有赖于子宫韧带，而后位子宫倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宫，使整个子宫体全都躺在骶骨凹内，将骶骨凹堵塞得严严实实，并压迫骶前神经组织，容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。月经前，子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿，更易增加后位子宫对神经组织的压迫，加重症状。
　　此外，后位子宫还有以下潜在问题：不孕，后位子宫可牵引宫颈上翘，指向阴道前壁，使宫颈外口明显高出精液池，犹如江边的悬崖，那么精子无法顺利进入宫颈管，受孕当然难以实现。痛经，后位子宫犹如一把茶壶，宫颈管犹如茶壶嘴，子宫体犹如茶壶体。作为茶壶嘴的宫颈，其位置高于作为壶体的子宫腔，月经血难以从“壶底”排出。月经过多，子宫向后倾倒，还常可引起卵巢输卵管向后下方下垂，使卵巢输卵管位置变异，引起盆腔静脉扭曲，血流不畅，产生盆腔静脉淤血，导致月经过多。这也容易导致性交痛，使女性对性生活充满恐惧。
　　排除了仰卧和俯卧，就剩下侧卧睡姿。其中，左侧卧因为会压迫心脏，可能引起不适，所以并不理想。而右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题，自然就成了最值得向女性推荐的睡姿。

你好，正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。

这是个普遍的问题，不光是女的，男的睡觉也向右侧。
因为人的心脏大多长在左胸部，如果靠左会被其它内脏挤压，只有右边比较舒服一点。
所以基本睡觉姿势都喜欢靠右，这也是科学的睡觉姿势

无论男女都建议右侧卧，因为心脏在左边。

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宁蒗彝族自治县18198214352： 我是哺乳期妇女,右侧乳房下面3厘米左右疼 - 普外科 - 复禾健康？
瞿沈诺易： 右侧卧位有利于血液回流入肝脏,减轻肺和纵隔对心脏的压迫,有利于血液的流动.

宁蒗彝族自治县18198214352： a、b、c、d四人在晚上都要从桥的左边到右边.此桥一次最多只能过两人,而且只有一只手电筒,过桥一定要用手电筒.四人过桥最快所需时间如下:a2分;b3... - ？
瞿沈诺易：[答案] 先是a和b一起过桥,然后将b留在对岸,a独自返回.a返回后将手电筒交给c和d,让c和d一起过桥,c和d到达对岸后,将手电筒交给b,让b将手电筒带回,最后a和b再次一起过桥.则所需时间为:3+2+10+3+3=21分

宁蒗彝族自治县18198214352： 为什么“右侧卧”睡最科学? - ？
瞿沈诺易： 之所以选择右侧卧,是因为心脏在胸腔内偏左的位置,如果采取左侧卧的姿势,会使心脏受到压迫.右侧卧睡时心脏受压少,胃通向十二指肠以及小肠通向大肠的口都是向右侧开,有利于胃肠道的正常运行.此外,肝脏也位于右上腹部,右侧卧位时它处于较低位置,血液可以更多地供应肝脏,这样有利于消化食物及代谢体内营养物.因此,保持右侧卧位对身体健康更有好处.

宁蒗彝族自治县18198214352： 为什么“右侧卧”睡姿最科学? - ？
瞿沈诺易： 失眠、睡不好、睡不足,困扰越来越多的人.当很多人借助红酒和安眠药的时候,殊不知有时是睡姿出了问题.专家介绍说,一般情况下,人们的睡眠姿势大体可以分为仰卧、俯卧、侧卧三种.其中,右侧卧的姿势是比较科学的. 中国青少年...

宁蒗彝族自治县18198214352： 睡觉为什么尽量靠右睡?？
瞿沈诺易： 因为心脏在左边,尽量避免晚上睡觉对心脏的压迫

宁蒗彝族自治县18198214352： 光的成像特点:实像总是倒立的异侧的 虚像总是正立的同侧的什嘛是实像?什嘛是虚像捏?什嘛叫异侧?什嘛叫同侧捏?好心人帮帮忙~(仔细解答哦) - ？
瞿沈诺易：[答案] 对一个透镜而言,确实是“实像总是倒立的异侧的 虚像总是正立的同侧的”.实像:经过镜子后的光实际相交(会聚)于一处所成的像,可在光屏上呈现.虚像:经过镜子后的光实际上不相交(发散),但反向延长线能相交于一处所...