20几岁的女性经常喝豆浆好吗？
20岁的女生是可以每天都喝豆浆的，没有害处。
1、因为豆浆营养丰富，被称作植物牛奶，最适合女生，和更年期的女人食用。
2、女人多贫血，女人喝豆浆的好处还在于豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强。
3、女性衰老和雌激素减少有关，而鲜豆浆中大名鼎鼎的大豆异黄酮，大豆蛋白，卵磷脂等，是公认的天然雌激素补充剂，可预防危害女性健康的癌症如子宫癌，乳腺癌等。
4、女人喝豆浆的好处还在于豆浆中含有一种特殊的植物雌激素“黄豆苷原”，这种物质可调节女性内分泌，每天坚持喝鲜豆浆的女性，可明显改善心态和身体素质，延缓衰老，美容养颜。
5、减肥也是女人喝豆浆的好处之一，豆浆可以抑制脂质和糖类的吸收，进餐的时候同时喝豆浆，长期坚持下来，苗条又健康，想要减肥的女性可以一试。
6、女人喝豆浆好处多，爱美的姐妹们可以常喝豆浆，体会豆浆带来的神奇。
牛奶早上喝可以帮助人体多吸收蛋白质,晚上喝可补充最多的钙质,因为人每天到了晚上钙流失最多,补钙也会补充得最多.
《中国居民平衡膳食宝塔》其中有一条就是每天吃奶类，大豆或其制品.
所以豆浆和牛奶最好都要每天吃,没有一种食物可以代替另外一种食物.
喝豆浆的时候最好搭配谷类一起吃,因为豆类有限制氨基酸,导致其它必需氨基酸在体内不能被充分利用而使蛋白质营养价值降低,跟谷类搭配才可以更好的吸收,从而提高蛋白质利用率的作用.
喝豆浆
学者认为，喝豆浆有如下好处：
1、强身健体
每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等，对增强体质大有好处。
2、防止糖尿病
豆浆含有大量纤维素，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血压
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。
4、防治冠心病
豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。
5、防止脑中风
豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。
6、防治癌症
豆浆中的蛋白质和硒、钼等都有很强的抑癌和治癌能力，特别对胃癌、肠癌、乳腺癌有特效。据调查不喝豆浆的人发生癌症的概率要比常喝豆浆的人提高50%。
7、防止支气管炎
豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用，从而减少和减轻支气管炎的发作。
8、防止衰老
豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很大的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。
9、防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等
当然好啦，大豆富含各种营养，一般情况食用不会有任何问题的！
豆浆养颜，蛋白质含量比牛奶低，也不易发胖，并且很有营养，女性早晚喝豆浆对身体很好
中国女性喝豆浆这种植物性蛋白质饮品是最好的了。
喝酒有什么危害
酗酒首先影响安全，即使饮用少量的酒精也会损害协调、判断力，从而导致家庭内或工作场所的事故及意外伤害的发生。酗酒导致口腔癌、食管癌、喉癌、肝硬化及肝癌，从而导致许多人死亡。酗酒可引起抑郁症、精神错乱、糖尿病、性无能等。而自家自制的白酒危害更大，偶尔导致失明甚至死亡。酗酒对脆弱人群如饥饿者...
经常喝酒的人,怎样护肝,吃什么养肝?
1、奶制品 可以补充蛋白质，以酸奶为佳。因为酸奶可调整肠道菌群，促进毒素排出，另有酸奶可促进干扰素生成一说，帮助保肝护肝实现增强免疫的功能。2、新鲜蔬菜 绿色食品是保肝养肝的最佳选择，例如：香菇、木耳等食用菌含有较为丰富的多糖类物质，对于加强肝病病人机体免疫功能十分有益。3、鸡蛋 富含蛋白质...
25岁的女人如何保养自己的皮肤?
如何保养自己的皮肤呢
儿童成长奶粉可以喝到几岁?
1、宝宝喝奶粉喝到几岁并没有严重的规定，但配方奶粉至少要喝到3岁，如家庭条件允许，最好让宝宝喝奶粉喝到6-7岁。2、0-3岁是宝宝生长发育的关键时期，如摄入奶粉量不足，可能会影响到生长发育及智力发育，所以，3岁前持续让宝宝喝奶粉很重要。3、宝宝1岁后开始吃辅食，虽然辅食也能供给能量和...
这个季节30岁女性喝什么茶比较好哩?
春季喝花茶、夏季喝绿茶、秋季喝乌龙茶、冬季喝红茶 月经期间不要饮茶 喝茶的时候不要直接用开水泡，可以把烧开的热开水放在开水瓶里等2个小时再拿出来泡 另外第一泡可以泼掉，最好是喝第2、3泡的茶 尽量不要喝茶包的，还是自己泡好喝些
女人如何有效保养
5、常补钙 补钙是一生的功课，但30岁后，女性要特别注意。因为30岁时，人体储存钙量达到顶峰，之后便会缓慢下降。40岁后，应将补钙常态化。与不常补钙的女性相比，每天补钙1000毫克的女性，早亡危险降低22%。专家提醒，补钙以饮食为主，多喝牛奶，多吃奶制品、豆制品，另外还要多晒太阳。6、多吃青椒...
40几岁妇女一次吃几克鹿茸比较合适
现在的天气每天一到两口为宜,最好是喝的时间比较规律,比如每天晚上,每天中午,尽量规律。如果身体有不适的地方,鹿茸开始起作用的时候一般身体会有一些反映,比如腰腿疼的人,在服用鹿茸酒三天左右的时候,可能会开始疼痛加重,属于钝痛,然后这种症状在不断鹿茸酒的情况下,一般三到六天会逐渐减轻并且消失,以前的腰腿疼...
经常喝奶粉对宝宝的身体好吗?奶粉最少也要喝到几岁?
我认为经常喝对宝宝的身体影响比较大，不利于肠胃蠕动，而且也不能够补充相应的营养物质；一般喝到两岁以上就可以停止了，可以通过正常饮食来为他补充营养。
求:25岁的女性能天天服用林蛙油吗?
采纳率:0% 帮助的人:0 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 林蛙油有雌激素,有部分营养,常服用有好处。如果天天服用,影响自己的正常激素调节能力;再有,林蛙油价格高,得有很多银子。25岁年龄,很年轻,用不着补,吃多了浪费的,只要注意营养搭配就行。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收...
女人如何养生
大家都明白了吗
连泰舒麦： 喝豆浆 学者认为,喝豆浆有如下好处:1、强身健体 每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等,对增强体质大有好处.2、防止糖尿病 豆浆含有大量纤维素,能有效的阻止糖的...
五通桥区17747161093： 有的说男生用热水洗头是杀精的,这是真的吗? - 保健科 - 复禾健康？
连泰舒麦： 20岁的女生是可以每天都喝豆浆的,没有害处.1、因为豆浆营养丰富,被称作植物牛奶,最适合女生,和更年期的女人食用.2、女人多贫血,女人喝豆浆的好处还在于豆浆对贫血病人的调养作用比牛奶要强.3、女性衰老和雌激素减少有关,...
五通桥区17747161093： 是什么可以起到减肥的效果 - 保健科 - 复禾健康？
连泰舒麦： 呵呵~!我也来凑下热闹!适当的喝点就好了!喝多了也没多大用的!因为你身体需要的元素只要那么多!你喝多的话还有可能有副作用!喝热的好!那样对胃要好!
