我是一名初中生，喜欢打篮球。一般都在学校里和同学们打，但是他们好像都嫌我弱，不和我玩，我该如何提高

我是一名初中生，经常打篮球。最近参加了一个技术都很强的篮球班（基本上都是高中的，也有初中的。）虽然~

你自卑可能是因为你在一些地方不如别的人。但你要想啊既然大家都让你一起打球了，说明是看的起你，他们看你是觉得你能进球，你想想如果他们觉得你不行，还让你上场，还看你吗？所说你要进球，让他们看看你的实力，这样才会得到他们更多的支持与鼓励。首先你要想想他们都是你的好朋友，好朋友看你打球你还慌？ 望采纳谢谢

经常运动，停下来再去运动身体就透支，先活动量小点，一点点加大。

先练习基本功吧，打球不行就多去防守，多去抢篮板，的篮板者的天下，下面是我的心得希望对你有用
现在篮球的位置越来越模糊了（当然除了中锋外）需要成为多面手，比如科比可以打后卫也可以打前锋，詹姆斯也是。篮球一招是打不死人的。所以技术越全面越好
想打好篮球的话需要具备四点
第一稳定的中远投能力。有只有了稳定的中远投能力你才能让对手不敢和你拉开距离这样可以为突破创造好的突破机会和条件。
第二有突破能力，只有有良好的突破能力，这样才能使对手不敢过分的靠近你。从而给投篮拉扯出空间。
第三传球能力。
第四篮球的大局观这个最困难需要你对篮球有深刻的了解，需要自己多打，自己去领悟。
篮球是一项身体素质的运动他需要具备以下几点
第一身体素质，其中力量是最重要的。
第二技术！
第三意识也就是对篮球的理解！
其中身体素质是最基本的要求没有他做支撑你的技术就不能很好的发挥出来。技术发挥不出来的话意识就体现不出来。
所以你想打好篮球要打的比别人好的话就需要进行身体素质的训练当然这是枯燥很无聊也很累，但是只有这样你才能出类拔萃。
然后就是技术了，技术最重要的是基本功了。所有篮球动作技术都是由最基本的动作组合起来的，所以练习好基本功最为重要。
基本功又分很多，运球，传球，接球，投篮等等。
我先说下运球的基本功了，首先练习球感，每天单手左右拍球连续不停的拍月底越快越好，拍到一只手没力气了，就换一只手拍，两手手都要练习。每天拍20到30分钟一个月后你的手感就很好了就可以练习动作了，这个就需要身体的协调性了这个很重要需要很多的练习只有这样你的动作才会流畅。有很多实用的动作比如带球转身你最好能练到2只手都很快速的转身这样在加一些假动作别人就很难防住你了。
然后接球和传球的练习找个人帮你传球和接球多练习下就可以了。
最重要的是投篮了，投篮的要领是含胸收腹、找个人帮你捡球你在中距离投篮然后他在篮下帮你捡球一直投投到没力气了就换别人投你传球这样又可以练习传球又可以练习投篮！投篮要投到没有力气了才能抓住那种感觉你这样练习一个月以后你的投篮就会有很大的进步，记住手型（手腕的柔和度）和动作，还有腰腹的力量对你投篮的影响是很大的。 希望这些对你有用

如果你喜欢篮球，不用想太多的，不用把这些放在心上，放开了去玩就行。平时稍微注意一下练习一些基本技术就行，只要你打多了，水平一定会上去的。篮球是一项团体运动，所以光闷在家里一个人练习就变成闭门造车啦。

找个人陪你练抢球，找个比你会打篮球的叫他抢球的时候不要让你，你就一直练到你无论什么时候都能抢到他的球，前提是你的脚要灵活，别人打球的时候要看他们怎么抢，你就怎么练。其实运球很好运的很简单，就像对着墙壁打球一样。希望这对你有帮助。

很简单 先练一身肌肉 技术自然就提高了

按照你说的看，是你的同学弱，不是你弱。是他们不知道打篮球首先是传球，应该无私，所以你打球的方式完全正确。打篮球已经不再是以前需要全面技术的时代了，只要有一项出众就可以了。不要强制让自己去改变，除非有专业人士看过你之后叫你改，你再改。
首先练练拍球，然后就是带球跑，带球变向跑，最后带球上篮。
然后多练练投篮，特别是中投，三分也适当的练练。

一个人练习基本功：

1，运球：运球要达到行云流水的地步，必须注意基础的球感练习，在此基础上发展各种运球技巧(左右单手、换手、左右换手转身、左右不换手转身、假动作过人)的练习，应该用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球，运球是应该抬头。所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬)，手腕要有弹性。一般职业高手的训练开始采用四种传球法：胸前、头上、击地、低手。这四种方法训练起来需要下功夫，欧美职业高手一般采用集束高爆的摔炮来进行极限传球训练，训练要求在一个四周堆满汽油桶和液化钢瓶的仓库内，采用各种传球方法（除击地）来传一个球型的集束摔炮，要求连续快速传两百次不能落地，然后逐步增加摔炮的数量，最后达到能够五人同时传六个集束摔炮的能力。
至于突破，运球队员要突破防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破。训练方法可以在球场上树立一百零八根七星八卦梅花桩，直径不超过十厘米，上面部分埋设小地雷，来进行快速突破训练，这样能够取得很好的效果。

2.中近距离投篮训练：经系统研究发现，跳投技术是篮球比赛中得分的最重要手段，其动作方法是两手持球于胸前，两脚左右或前后立，膝微屈，起跳时迅速屈膝，脚掌蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右/左手持球，左/右手扶球右/左侧方，当跳起接近高点时手离球，另一臂向上方伸直，手腕屈，食中指拨球，通过指端将球送出。先在消极防守的情况下进行练习加以巩固跳投的动作定型，逐渐到强烈的对抗比赛中实践。有条件的地区，可以选取半疯癫猫犬数十只（愈多愈好），用幕布（最好用铁丝网）围住半个篮球场，作追逐投篮训练，以不被猫犬所伤，并命中率达70%以上为训练的基本目标。

3.超远距离投篮训练：超远距离投篮一向不为传统的体育界认同，认为那是撞大运，但是我们的运动经历告诉大家，超远距离投篮是非常有效的得分手段，通过训练完全可以达到很高的命中率。比赛中常常采用超远距离偷袭，取得了很好的战果。一般超远距离投篮需要双手出球，有胸前出手和头上出手两种。我一般选取头上出手，这样可以更好地控制方向和力度，注意宁高不低，增加打板进篮的机会。
训练的时候，如果正值夏季，有一种很好的方法，那就是采用田径选手的铅球（保龄球勉强可以代替），来到你社区所在的最大垃圾桶五十米开外，瞄准其中苍蝇群落里最大的一只投掷过去，如果能够一击即中，就可以结束训练，否则需要反复练习。

4. 篮下得分能力训练：篮下投篮的命中率要比中远距离投篮的命中率高得很多，所以加强篮下进攻是非常必要的。上篮，勾手和扣篮是职业选手常见的得分手段。以下一一作简要说明：
初学者学习上篮可以与篮板45度角上篮。这样你就可以较容易地将球瞄向篮板。随着技术不断提高，应变换其它角度上篮。这个过程之中可以采用粪包训练法练习上篮，将篮网暂时封住下口，用一包薄型材料包住的秽物练习各类上篮，如果不能投进，则将忍受污秽恶臭之苦。
勾手的训练很有必要，当你靠近球篮，在你和篮之间有对方防守队员的情况下就可以使用这种技术。非投篮手一侧的脚向篮平行的方向跨一步，非投球手臂一侧的肩指向篮筐，跳起时，举球上摆，尽量伸直臂将球投出。训练时候用铁链绑住双臂，要求训练者在篮下挣断铁链勾手投篮，为了加强稳定性，还可以在台风季节用一根羽毛代替篮球，做到每勾必中为止。
要使用扣篮这种技术，你必须十分高大或者弹跳力很好。可以设立百尺高杆，杆头上面悬挂百万银票一张，有条件的可以绑缚美女一名，然后要求受训者努力弹跳，在规定的五个小时内跳跃获取（单双手不限），能做到者，一般都可以做到顺利扣篮。

5.篮板球争抢夺训练：篮板球是篮球制胜的重要因素，得篮板者得天下。一般抢篮板球除了弹跳和反应速度，更重要的是预先的选位和判断。我们当年曾采用美国篮球巨星纽皮-胡彻丹的篮板球训练法：海水池中树立篮板篮筐，水中放养海狮、海豚、逆戟鲸等动物，受训者站在篮下一个小筏子上，用一百个同色小篮球，其中一个上面用记号笔签上“急急如律令”字样，然后由助手或同伴同时抛向篮板和篮筐，同时篮下水里的所有海洋生物一起跳起争夺干扰，要求所有球反弹之后，落水之前，要准确地跳起抓住签有字样的篮球。做到50%的成功率，即可过关。

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砀山县15049489216： 我是一名初中生非常喜欢篮球个子172cm体重75kg平常都是缺什么位置打什么位置弹跳力不高但是？
藩凤盐酸： 控球后卫吧 做得分后卫身高不敷 对位也没优势 做控卫对弹跳请求不高

砀山县15049489216： 我是一名初中生160的身高喜欢打篮球喜欢突破应该打什么位置 - ？
藩凤盐酸： 其实平时在外面打球没有什么位置上的明显界定,感觉只有后卫,前锋和中锋的区别,按你说的,你应该是打后卫的,不要硬给自己归类为组织后卫或者是得分后卫,组织后卫的话一般是球队有一个战术体系,组织后卫需要组织全队按照这个战...

砀山县15049489216： 英语自我介绍我的名字叫李海宽,我是一名初中生,我的兴趣爱好是打篮球.打乒乓球和单杠.我的生活枯燥无味,我向往自由.我是一名郁闷的男生. - ？
藩凤盐酸：[答案] My name is Li Haikuan,I am a junior middle school student,I like play basketball,play table tennis and horizontal bar.My life is boring,I want freedom.I am a gloomy boy.

砀山县15049489216： 我是一名初三学生,非常喜欢打篮球,是一名控球后卫.打球有一个特点:如果一开始手感好后来就越来越好... - ？
藩凤盐酸： 提高突破质量首先要练好你的基本功,比如背后运球和转身之类的,想要突破别人还需要具备一定的速度,所以你要把基本功和练扎实了,然后再在实战中总结经验,总结幌人的技巧,而且要多变,但不能太花式了,过人就行

砀山县15049489216： 我是个初中生喜欢体育运动,我最喜欢打篮球,平时都是非常准的,可是几天没玩居然投不到蓝匡上下,力气好 - ？
藩凤盐酸： 经常运动,停下来再去运动身体就透支,先活动量小点,一点点加大.

砀山县15049489216： 我是初中的一位学生,十分喜欢打篮球,跪求能人帮助.拜托拜托 - ？
藩凤盐酸： 打篮球本身是一点儿也不减肥的,他是强烈的运动,消耗的不是你的脂肪而是你的能量,坚持打篮球是很好的,长球技,也争强体魄,不过要是减肥你还要另找方法,有氧运动才是减肥的根本之道,还有配合着饮食的控制.你如果可以接受跑步...

砀山县15049489216： 我是一个初中生,喜欢打篮球,投球很准,但是个子很矮,高个子一防,就没法投了,我应该怎样躲开防守?? - ？
藩凤盐酸： 用速度 晃开防守 或者用运球技术 晃开防守 或者找人挡拆打配合

砀山县15049489216： 我是南昌初中的一名学生,初一12岁,身高172,体重68.喜欢打篮球,在场上打什么位置最好,望指点.？
藩凤盐酸： 首先加强篮下基础,打打中锋,大前,多拿板,多内线背打技术 同时更重要的是运球,这样后卫和小前会好大的多 不是专门训练的只要自己有某个位置的一技之长 无论身高体重 平常打打比赛肯定不会吃亏 而且你还要长高的,也可以先从控卫练起,周围人水平不高就得分后卫,但即使自身水平再高篮球毕竟是团队竞技,一个人的篮球打的再好也不一定能赢,而且打久了也没意思,可以多跟年纪大点的打打培养意识

砀山县15049489216： 我是一名初二学生 我很喜欢体育 很喜欢打篮球 学习也算在班级中等 可我不想学习了 想练体育 我还没 - ？
藩凤盐酸： 你好,你现在的年龄太小,不要急于做决定.专业运动员也并不是那么好当的.学习体育两颗线走路吧.等到几年后看看哪条路更适合自己.另外,也可以和父母沟通一下,听听大人的意见.满意请采纳,谢谢.

砀山县15049489216： 我是一名初中毕业生,我爱篮球,想打职业,学习成绩很差! - ？
藩凤盐酸： 身高和体重都不达标,再说你现在15岁,后面的年龄还能长多高就看自己的身体状况和饮食运动方面了,而且你从来没有打过正规的比赛,被挖掘的可能性不大,除非去参加篮球选秀,或者是找人一起参加地区性的3vs3比赛,把你能够突破的优势充分体现出来.说句打击的话,目前看来是真的没有可能打职业了,我也是喜欢打球的,从初中开始就在玩了,所以能比较理解你的感受.