有谁知道，怎么提高记忆力，我近段记忆力一直不好。

我记忆力一向不好，单词老是记一个，忘一个。有什么办法提高记忆力？~

人的记忆（遗忘）是有规律的，有一个“艾宾浩斯记忆曲线”，要想记牢固新单词，开始一段时间必须依靠不断的重复记忆来巩固，然后重复间隔时间越来越长，最后就由短时记忆到永久记忆，就记住了。一般的人都要经过这个过程，很可能不是你的记忆力不好。

上学这个阶段，正是用脑的时候，多注意休息，注意饮食，建议你试试阿法林慧灵，可以改善你的记忆力，它的主要成分是亚麻酸，具有改善记忆力的功能，而且还有多种维生素，健康安全。是考前营养品的一个不错的选择。另外心情放宽心，不要想太多。

出门前不要慌张，将要做的事情细细想一遍过程，将过程中需要的种种需要都记下来。
另外，学习任何科学知识，都离不开记忆，而学习的最大障碍莫过于记忆力差。强记忆力能够迅速地、准确地、持久地掌握学习过的知识和技能，也能比较好理解、运用这些知识和技能。怎样才能有一个较强的记忆力呢？通过多年的教学实践得出，要提高和发展记忆力，应注意做到以下六点：
　　l、记忆要有明确的目的
　　实践证明，在其它条件相同的情况下，有明确的记忆目的，则记忆力持久且强劲，反之则短暂而微弱。在一个检查记忆力的实验中，把记忆力大致相同的同学分成两组，然后观看一段录像。其中A组同学事先得到明确的提示，大都能寻找出录像中有几处错误，而B组同学并没有什么明确的目的，其记忆力明显低于A组。
　　2、记忆要有浓厚的兴趣
　　兴趣是增强记忆力的催化剂。一个人对他所感兴趣的信息和对象，会产生高度集中的注意力与观察力，精神上更加亢奋。对地理感兴趣的同学，由于伊拉克战争的吸引和关注，会非常熟悉伊拉克的地图，以及它的地形地貌及周边环境。
　　3、记忆要有高度的注意力
　　只有专心致志，聚精会神，信息和对象才会在大脑皮层中烙上深深的印迹；反之，注意力不集中，无意注意过多，会使人记忆力下降。
　　4、记忆要遵循规律，及时复习
　　记忆与遗忘是对立统一的，人的遗忘是有规律的，表现为最初遗忘的较快，几天后会重新想起来，以后逐渐慢慢地遗忘。因此，在遗忘到来之前，必须及时地复习，以便大大提高记忆的持久性。首先要有简练的复习提纲，依纲复习，“纲举目张”；其次要将及时复习、集中复习、分散复习相结合。
　　5、记忆要有良好的心理状态
　　心理学实验证明，心情舒畅、精神饱满的人，记忆效果就好，反之则差。如何保持良好的心理状态呢？一要树立正确的人生观、价值观。二要客观地评估自己和他人。三要有遭受挫折的心理准备。四要善于调控和转移注意力。五要积极参加公益的集体活动。
　　6、记忆要有科学的方法
　　“劈柴不照纹，累死劈柴人”。记忆力的提高，不能够单纯地靠死记硬背。
　　一是理解基础上的记忆和记忆前提下的理解相统一
　　感性认识是理性认识的基础，没有记忆，不可能上升到理解；而理性认识比感性认识更可靠、更正确、更深刻，没有理解，记忆就像散沙～样，失去应用的价值。
　　二是尝试背诵法
　　尝试背诵应有一个明确的记忆提纲，就像电脑里的目录、路径一样，将知识放在“目录”中，将“目录”融会在知识里，相得益彰，便于知识的提取应用。
　　三是联想记忆
　　①接近联想，用相互接近的事物进行联想。例如：历史上彼得一世的改革和明治维新。②相似联想，用相似的事物联想。例如：意大利的地图像靴子。③对比联想，由相反事物的一方想到另一方。例如：民主和专政是辨证的统一。④归类联想，从同类事物中来联想。⑤因果联想，从原因想结果或从结果想原因。例如：遗传与变异。⑥创新联想，人为创造一种联系进行的联想。例如：万有引力与库仑定律。

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舞钢市13390546992： 如何提高记忆力的方法 - ？
子丰标宏利： 要想东西记得牢,好的方法不可少,何种方法适合自己,只有亲身实验过,我们才能有更近一步的了解,很多人记东西总是记了忘,忘了又记,反反复复,浪费了很多宝贵的时间,这时很多人就要问了,有没有能有效避免遗忘的快速记忆方法呢...

舞钢市13390546992： 怎样能提升记忆力? - ？
子丰标宏利： 你好,你是学生吧,其实提高记忆力要靠自己多动脑的,我有一些方法希望对你有效果,首先就是要注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘.如果精神涣散,一心二用,...

舞钢市13390546992： 怎样提高记忆力 - ？
子丰标宏利： 记忆东西的时候一定要精力高度集中,只有精力高度集中,在脑细胞里面的兴奋才能够达到最大的强度,记忆就会更深刻;要不断复习,就是把所学过的东西通过第一天、第二天、第三天,然后一个星期不断的复习强化,在脑袋里面形成突触联系,记忆就逐渐加深;要把信息检索出来,就是要把它读出来,要不断的巩固,就是复习了一段时间以后,如隔一个月以后,把以前陈旧的知识再拿出来复习巩固,只有通过不断的加强,反复的循环训练,慢慢记忆力自然就增强了;针对老年人的记忆力减退,主要是要改善脑供血.祝你生活愉快

舞钢市13390546992： 如何快速提高记忆力? - ？
子丰标宏利： 怎样提高我们的记忆力呢?我们可以从以下15个要点中着手,结合自身的实际情况加以改进和完善. 一、 平心静气--首先让大脑安静下来. 二、 让大脑得到充分的休息,疲劳会降低大脑的工作效率. 三、 必须坚信自己＂一定能记住＂ ! 四、 ...

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子丰标宏利： 1、食品辅助 多吃益脑食品,以食补为主. 2、精神集中 人的大脑是无限的,但可记忆的内容是有限的.对于一些要突击记忆的东西,就要集中精神,排除一切外界干扰,保持记忆优先,一切让位的方法. 3、提高方法 寻找一种最为适合自己的...

舞钢市13390546992： 谁知道怎么才能提高记忆力呢? - ？
子丰标宏利： 怎样提高记忆力 都说记忆力是锻炼出来的,怎么锻炼才能提高记忆力呢? 强记忆的十种方法. 1.注意集中.记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘.如果精神涣散,一心二用,就...

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子丰标宏利： 提高记忆力的方法(一) 记忆要有明确的目的.实践证明,在其他条件相同的情况下,有 明确的记忆目的,则记忆力持久且强劲,反之则短暂而微弱.在一个检查记忆力的实验中,把记忆力大致相同的同学分成两组,然后观看一段录像.其中A...

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子丰标宏利： 【怎样才能提高记忆力】 一、理解记忆锻炼;理解是记忆的基础,理解记忆所用时间短效果好. 二、兴趣记忆锻炼;可通过编故事.做游戏.口诀,谐音等方式把枯燥的东西变得生动些. 三、联想记忆锻炼;使用接近联想,关系联想和对比联...

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子丰标宏利： 《如何提高记忆力》 介绍一下如何提高记忆力的简单有效方法:记忆,就是过去的经验在人脑中的反映.它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程.其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等. 记忆的大敌是遗忘....