初中生500米跑步多长时间
答：1—4分钟。中学课本是这样写的：走路:1.5米/秒 跑步:4.5米/秒，所以，500米跑步大概需要2分钟，不过人的体能在跑步中会渐渐下降，但是能确定的是基本是在2分钟左右的，最慢也不会超过4分钟；另外你推算一下，一般人（不论男女）跑800米最快2分钟多点，最慢5分钟，所以你估计一下，跑500米，用不了5分钟的，当然也不可能在1分钟以内，综上所述，500米跑在1—4分钟范围内。望采纳
你早上不吃饭跑步是双错误。早上空气相对不如下午和傍晚，再一个你不吃饭跑五千这么大强度的锻炼对身体有害无益。所以，建议你下午或傍晚，晚饭后或饭前一到两个小时，这个时候人体各项机能是全天里最佳状态，无论是耐力，忍受疼痛等能力，例如足球，篮球等等各种比赛八九成都是是在这个时间段进行的原因。对于五千这样的训练，运动前做好热身，活动手脚，腰，开始后需要分三个阶段，到三到五分钟分钟是最难熬的时候，需要毅力和调整呼吸步速；过去这个坎会感觉稍微好点，下面就是适当增加步速，也不要太快毕竟还有很大一段距离；最后就是快到终点时，一般可以从还剩500时开始加速，比之前更快，当然呼吸和步伐要调整好，最后一百米需要你用百分之二百的力气去冲刺。如果下来感觉身心舒服，精神十足，就说明有效果，这时无论怎样，都要你慢跑一段，或者慢慢的颠步也行。不管什么方式，务必要保证不要有运动损伤。我空间有关于跑步的知识，有兴趣可以交流。
...感觉有点难 有些女的跑起来不比男的慢 ，我找自己算起来，500米2分钟最多最多了这个有点慢了，名次的话还得看看你们参加比赛的人的整体能力了！
可以的
什么叫中生体育?
开始二百米,我跑的还可以,一边跑一边瞟着同组的同学们。第二个二百米我边跑边开始出汗了。我一边调节着节奏,一边暗暗给自己加油鼓劲:坚持,坚持到底就是胜利! 跑完七百米了,我感觉浑身发酸,两腿像灌了铅,呼吸也变得气粗了,步子也迈不开了,我向前望了望,哎哟,还有一个弯道,足足有一百米。“还坚持得了吗?”...
10公里跑步配速多少合适
古代定情信物有镯、缠臂金、戒指、耳环、香囊、裙、玉佩、同心结、簪、钗。由于古代定亲遵从父母之命、媒灼之言，所以迫于礼教和社会压力，交换定情信物一般都是男女双方私下进行。古代女性手腕上的玉镯常常表示了盟誓的重托。缠臂金是古代女性缠绕再手警上的装饰，用金银带条盘绕成螺旋圈状戒指是定亲之...
非常搞笑的笑话,非常搞笑的句子
31.做梦梦见吃意大利面,早上醒来发现鞋带没了! 32.爱人是路,朋友是树,人生只有一条路,一条路上多棵树,有钱的时候别迷路,缺钱的时候靠靠树,幸福的时候莫忘路,休息的时候浇浇树。 33.铁杵能磨成针,但木杵只能磨成牙签,材料不对,再努力也没用。 34.留了青山在,还是没柴烧。 36.天天吃稀饭,不甘心,昨天去...
我是一个17岁的高中男中生,身高180;体重57公斤,有什么办法能让我快速...
每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；五是每天睡觉前准备一杯开水，清晨起床后的第一件事...
怎么样增加力气,跟国中生差不多小有时候还没女生大,怎么办?如何增加力 ...
和长高一样，多吃，多运动，多睡觉 多吃，不是叫你随意乱吃，营养均衡全面摄取，另外M记K氏这些玩意少吃点呢 多睡，不是要你睡懒觉，成天躺床上，而是晚上早点睡，早上整点起，中午睡午觉哦 多运动，不是叫你去跑步，而是打篮球、引体向上、跳绳、游泳，要有针对性才可以哟 ...
跑800米有什么跑步技巧和正确的呼吸方法啊?请各位高手帮帮忙!_百度...
1.先是负重练习,就是负重蹲下起来,以大约10个为极限的力量每组做5-6个,一直做到极限,上午做,下午慢跑练习。 2.其次是多练弯道跑,最好是顺着弯道跑。 跑步时,正确的呼吸方法是什么?大神们帮帮忙 100米之类的短跑,不呼吸或快呼吸;长跑最好是5步一呼吸 记得采纳啊 什么是跑步时正确的呼吸方法?大神们帮帮忙 ...
1986年2月17日零时左右出生,命格如何\/
在今天出生的人比较适合非竞赛性且偏向自我开发的运动，例如重训练、游泳、跑步、健行或是形式较轻松的攀岩活动。建议 让自己对外面的世界敞开心胸。即使要封锁入口，至少也要能够让其他人可以看到内部。运用你的敏感特质，引导自己走向精神生活的层面。要小心别太沉默寡言或猜忌多疑。名人 玛丽安安德森(Marian...
世界上有多少马拉松赛事?有多少要多少!最好按排名来!最好写30-50个...
20世纪80年代,挪威长跑女将韦茨共9次在纽约夺冠,是马拉松历史上夺冠次数最多的人。1981年,美国名将萨拉萨尔在这里创造了2小时8分13秒的世界最好成绩,他自1980~1982年获得3连冠,罗杰斯在1976~1979年共获得4连冠。1994年,肯尼亚女选手洛鲁佩首次在纽约跑马拉松,她那时21岁,身高1.50米,体重38公斤,看上去还像未成年...
跑步比赛开始了运动员们矫健的像
1.你看,跑1500米的运动员已经站在起跑线上,做着轻松的准备动作,随着一声枪响,运动员们像一支支离弦的箭飞驰在跑道上。这时,跑道两边,同学们围起一堵厚厚的人墙,大家不断高喊:“加油,加油!,运动员争先恐后,你追 我赶。不一会儿,他们的距离就渐渐拉开了。已经跑第一圈了,我们班的李迪文落在最后面,他只是不...
关于武术和跑步的联系
跑步，锻炼的是体能，腿部力量和意志力。如果没有这三样，你的武术练它何用？花拳绣腿而已。腿上没力，一掀就翻。而跑步和深蹲，是锻炼腿部力量的最好方式。手是两扇门，要靠腿打人。没有腿，你只能靠砖了。。。做到腰马合一，全力打出是很多技击的要求，就是老外也知道的泰利斯之踵的重要性吧...
祁怀布瑞： 一分钟26秒优秀500米没有标准成绩,一般来说跑500米需要一分钟多一点吧.500米属于短跑,但在比赛中没有500这一项,短跑是田径项目中的其中一类,一般包括,50...
河南省19782033791： 500米跑多少秒才算快 ？
祁怀布瑞： 中学生500米跑的达标成绩是1分40秒,女生两分钟.500米跑是一个非常艰苦的项目,因为400米跑很多学生都坚持不完,如果让学生坚持跑完500米的话,那么学生就会感到很辛苦,所以说在后程几乎跑不动了.这个时候标准不能太高,如果太高了就完不成.跑500米需要1一4分钟.基本是2分钟左右的,最慢也不会超过4分钟.500m长跑运动员一般需要56~65秒!普通人跑500米大约需要1分钟左右!体育生500米要跑进1分30秒,才算合格成绩.一般来说,跑500米需要一分钟多一点.500米属于短跑,但是在比赛项目中没有500米这一项,没有标准成绩.
河南省19782033791： 初中生500米跑步标准成绩 - ？
祁怀布瑞： 初中迟悉闷生一般不跑500米初中跑步考试50米、100米的及格时间,男生:100米20秒及格、15秒满分.50米7.5秒及码弯格、6.8秒满分.女生:100米29秒及格、19秒满分.50米8.8秒及格、7.3秒满分.陆首关于小学跑步考试50米、100米的及格时间,男生:100米23秒及格、18秒满分.50米9.5秒及格、8.6秒满分.女生:100米35秒及格、23秒满分.50米10.5秒及格、9.5秒满
河南省19782033791： 跑500米用几小时? - ？
祁怀布瑞： 答:1—4分钟.中学课本是这样写的:走路:1.5米/秒 跑步:4.5米/秒,所以,500米跑步大概需要2分钟,不过人的体能在跑步中会渐渐下降,但是能确定的是基本是在2分钟左右的,最慢也不会超过4分钟;另外你推算一下,一般人(不论男女)跑800米最快2分钟多点,最慢5分钟,所以你估计一下,跑500米,用不了5分钟的,当然也不可能在1分钟以内,综上所述,500米跑在1—4分钟范围内.望采纳
河南省19782033791： 初一女生冬季长跑500米一般用多长时间? - ？
祁怀布瑞： 1分26秒,不过500米比较少见,一般都是400米、800米、1500米.
河南省19782033791： 500米多久跑完合适? - ？
祁怀布瑞： 就我们(普通的学校)初一来说,8个班跑进8秒的就10个左右!7秒8很快了!属于优秀的了!一般初一的 优秀:7.9. 良好:8.3. 及格:8.8 初二的 优秀:7.4. 良好:7.9. 及格:8.4 初三的 优秀:7.0. 良好:7.6. 及格:8
河南省19782033791： 初一中学生长跑标准分钟是多少？
祁怀布瑞： 初中是4分二十左右,初一的话,要看具体发育情况.4分30到四十是正常的
河南省19782033791： 中学生3000米长跑多少秒及格 - ？
祁怀布瑞： 10分10秒-10分35秒 长跑标准 男生 800M:2分10秒—2分30秒左右 1500M:4分25秒—4分45秒左右 3000M:10分10秒—10分35秒左右 女生: 800M:2分45秒—3分10秒左右 1500M:5分35秒—5分50秒左右 3000M:12分40秒—13—10秒左右 扩展资...
河南省19782033791： 初中体育跑步要求初中中考跑多少米多少时间满分? ？
祁怀布瑞： 初中升高中的体育考试1000米跑进3分半以内能得满分
河南省19782033791： 15岁,跑步能连续跑多长时间算正常? - ？
祁怀布瑞： 15岁的孩子如果一直都有运动的话,跑步能连续跑半个小时都很正常的.要是平常没什么运动的话,应该能持续跑15分钟. 想要确定自己锻炼水平的等级,参加跑步锻炼三至四个月后可进行一些测验,测验时以12分钟跑完的距离为计算等级的...
