家长培养孩子学会管理后，是如何控制体内的情绪的？

如何培养孩子学会管理情绪的能力~

教孩子学会管理自己的情绪 9岁的国翔是个活泼的小男孩，在某小学读三年级，学习各方面都非常的认真，唯一不好的就是小小年纪的他脾气非常不好。上周发生的一件事情，使得他的父母不得不求助于教育专家。因为父母不同意他在星期天到游乐园游玩，他感到非常愤怒，就冲向自己的间，握紧拳头往墙上猛击，一面哭一面打，双拳血肉模糊都没有感觉到。他爸爸气得揍了他一顿。他妈妈要给他上药，他也反抗，之后倒在床上大哭。弄得他的父母亲一点办法都没有。 专家支招:据教育专家介绍，在遇到不如意或者突发事件的时候，孩子一般都会表现出情绪不稳定。在这个时候，做父母的就应该教会孩子应该怎么样正确释放自己的情绪，学会管理自己的情绪。浩翔的父母不应在孩子情绪很糟糕的时候还打骂，而应该在孩子平静之后，心平气和地教育孩子:情绪的确是人的心情的一种表达，但是人应该学会控制自己的情绪。发怒本身就是一种自我伤害，而且对事情的解决是于事无补的，即使他发怒伤害自己，还是去不了游乐园啊。在孩子平静之后对孩子进行教育，才能使他真正意识到问题的所在，以后才会懂得该如何正确释放自己的情绪。 当然，让孩子学会控制自己的情绪，父母需要帮助孩子找到适当的宣泄方法。如鼓励孩子把不高兴、不愉快的事件告诉父母或其他人，以缓解心中的不快;鼓励孩子用自我隔离来达到冷静;培养孩子乐观的性格和幽默感等等。 深度解析:人类都有七情六欲，情绪的控制对成人来说尚且不易，对孩子来说就更难了。事实上，人的情绪变化正如天气的变化一样自然和正常，认识到这一点很重要。在这种情况下，调节和控制就很重要。除了在每一件事后的调节，平时的修身养性也很重要。多读有益的书，进行良好的兴趣培养和体育锻炼，甚至可以学习，对于情绪调节都有帮助。 专家见解:学会自我管理大有裨益 据专家介绍，孩子们在假期里拥有了很多无人监管的空余时间，这最考验孩子的自我管理能力，假期不仅是孩子放松的时候，更是让孩子学习自我管理的好时机。古人云君子慎独，自我管理对于成人尚且是个考验，对孩子来说就更不容易，不过一旦学会了自我管理的方法，对于孩子的学习以及未来的成长都是大有裨益的。 很多的家长传统的你应该做什么，不该做什么;你这样做不对，会吃亏的教育方式，让许多孩子只懂得被动地接受管束，却缺乏自我约束的意识，一旦脱离了家长的管理，就会出现种种问题。随着孩子年龄的增长，能力的提高，活动范围的扩大，自我管理越来越重要。据广州中大人力资源中心的刘中良主任介绍，自我管理包括情绪的力、计划的执行力和学习的控制力等。那么如何着手呢?看看专家的建议吧。

在每个孩子成长的过程中，随着身体的发育，完全的掌握自己的情绪，需要一定的时间与过程，家长在这一阶段当中，千万不能随便去定义孩子，而是，有耐心的帮助孩子度过这一时期。

我们要用心、用爱、做好孩子的“骑象的人”

在每个人的大脑当中，控制一个人情绪的部分，叫做“前额叶皮质”，这一部分要到25岁的时候才会完全的发育完全。所以，每个孩子的情绪管理能力不强，不光是家长看到的心理原因，还有着很重要的生理原因。

而调节我们情绪的“前额叶皮质”，要到25岁的时候才会发育完善。所以，孩子的情绪管理能力不强，不只是心理原因，还有这个生理原因。有人这样的支撑，家长就需要在孩子小的时候，帮助孩子把那头大象，变得训练有素。

在家长的引导过程中，随着孩子的成长，慢慢的让他们可以自己变成骑象的人，可以随时控制好自己的大象。那么，可以有这样几方面：

1、教会孩子去认知自己的“大象”

如果没有好的认知，当然也就谈不上好的管理。所以，这里指的大象就是孩子的情绪和感受。家长想让孩子具备好的情绪管理的能力，那么，首先便是要认识情绪。

一定要习惯性的多问孩子，你今天过得怎么样？今天感觉如何？让孩子试着说出一共有哪几年情绪。如果，孩子还太小，就可以拿不同表情的图片，让孩子指给我们看。

了解孩子为什么会有这样的感受，到底发生了什么样的事情，让孩子试着说一说。

每一天都问一下宝宝，妈妈或是爸爸，在心中是哪一张表情？为什么？

妈妈今天都有什么样的感受，因为遇到了什么样的事情，也去讲给孩子听。

家长通过过样的沟通，让孩子知道情绪的发生和存在，不断的丰富孩子的感受能力，还可以提升孩子的表达能力。

在这样的陪伴和引导过程中，我们有的家长会发现，其实，对于我们自己来说，用来描绘情绪的词汇也非常的匮乏。所以，这样的过程，也是亲子共同成长和学习的过程。

2、教会孩子在不好的情绪中冷静下来

当发现孩子正处在愤怒当中的时候，就可以试着去引导孩子，在这样的情绪当中走出来。这种方式，并不是发现了孩子的坏情绪，便让他去一个房间，让他自己去冷静。这样的方式，对于孩子来说，更像是一种惩罚。

家长一定要引导孩子，在发现自己的不好的情绪时，自己主动去一个地方，慢慢的让自己冷静下来。

以上两项，也是最基础的两项内容。可能有时我们会忘记，但是，家长和孩子都在小事做起，无论是自己还是孩子，对于情绪的管理，都需要一个持续成长的过程。情绪管理，是每个人一生都值得去学习的课程。期待孩子一下，就完全的学会掌握，也是不太现实的事情。

一名合格的家长，一定可以很好的驾驭好自己心中的大象，也可以引导好孩子管理好自己的大象，让孩子慢慢的成长为，一个可以驾驭自己心中大象的人。

深呼吸冷静，每次孩子想要发火的时候，用深呼吸来转移注意力，就能很快的冷静下来。

孩子会变得非常冷静，可以通过自己的想法来控制情绪，这样才可以做到好的性格。

理性控制情绪。孩子学会管理之后是一个很好的开始，家长必须要控制自己的情，避免对孩子造成不良的影响。

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资届九气： 1.通过其他的力量来引导孩子.孩子的第一任老师是家长,所以,家长首先要管理好自己的情绪,给孩子做好榜样.要教会孩子自控,父母的自控力会直接影响到孩子自控力的形成. 2.与孩子交流的方法要适当.父母友好而适当的与孩子交流时...

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资届九气： 教育从娃娃做起,没错,但对于小朋友来说,过早的约束他们,可能会令其失去本身应有的个性,而且想他们自己管理自己,也是不太现实的.管理他们自己最好的办法是群体约束,例如在一个班级里面,身边小朋友的行为会影响到他们,会从中得到启示而进行模仿性的行为,同时进行自我的约束.又例如,一个孩子在家里面,什么都不怕,喜欢撒娇就撒娇,喜欢怎样就怎样,突然邻居的小朋友过来了,他马上就变得不同了.(到这里,其实涉及到一个教育上的专题,篇幅有限,难以详述).让孩子多交几个好朋友,比家长苦口婆心来的有效,也是管住孩子的的好方法.