为什么增肥容易减肥难的科学解释
因为身体的首要任务是生存，脂肪的作用是保证生存。储存脂肪减少消耗是身体的自我保护
为什么说增肥容易减肥难？
肥胖或容易发胖的人最直接的原因还是和“吃”有关，只有很少一部分人是基因恶作剧或吃药引起的。 例如中容易发胖的人大多与遗传和饮食习惯不好有关。 也有有有家族历史的肥胖。 另外，后天也会和菜单成分和生活习惯正常的人有所区别。 这两种人真的吃得越胖，吃得越胖。 这类人基本上有几个共同点。例如，我喜欢油腻和甜食，而且吃得非常多。 他们最大的优点是不挑食，几乎吃了所有的食物，不动也不工作。 只是坐也不是，站也不是，躺也不是，坐也不是，不是因为懒惰，最大的原因还是因为胖，所以工作更不擅长。 由于这些习惯的恶性循环，减肥一定有困难。 据说很多肥胖都可以吃。 曾经吃得多么精神，变得多么傲慢，减肥期间多么狼狈，多么辛苦。
一些后天变胖的人由于生育、工作环境、压力等因素间接变胖。 这样的人不仅调整菜单成分，也不费力运动，减肥很容易。一般来说，冰冻三尺非一日之寒，发胖也非朝夕之事。 想减肥的人，必须要明白经常“入口”的原理。 虽然享受当初的嘴，但是现在的心和想变瘦是需要代价和决心的。 减肥也不难。 不仅要“闭上嘴，迈出脚步”，还需要自己的自律性。 另外，也有坚定的减肥决心。 如果你对减肥抱有平衡的信念，对自己的执行力是否增加耐心和耐心，以及测试一下自己的承受力(减肥期的负面情绪)，减肥就会变得很简单。
人类天生就胖。 想让这个朋友不怎么烦恼是人类的基本构造。 人类摄取食物，储存脂肪，即使我们不吃饭，在一定的时间内也能恢复活力，这是由人类基本的新陈代谢决定的。 吃多了一定会变成脂肪。减肥不要与身体对抗：我们减肥不吃或者不吃的时候，减肥的是水分和营养。 我们开始吃东西的时候，身体会报复性地增加体重哦。 所以，对抗身体自然规律的减重是最容易反弹的。
大家知道增肥的话，一般只要多吃一些食物，多吃一些高脂肪油腻的食物，很容易就长胖，但是想要减肥的话却比较困难，毕竟减肥的话是需要多锻炼身体多运动，这样才能达到减肥的目的。
减肥需要控制饮食:想要减肥的话，就要注意合理安排饮食，尤其是要注意避免暴饮暴食，每餐一定要定时定量，尤其是晚餐，建议要少吃一点，这样的话，对于减肥有一定的益处，平常有时间的话可以多参加一些适宜的体育锻炼。
体的主要供能物质有三种，分别是糖、脂肪、蛋白质，这三种物质都可以释放能量，但是相同重量的它们释放出来的热量却是不同的哦~
大家看看下表，就是1g供能物质分解时所释放出来的热量。
现在大家能明白为什么脂肪那么难消耗了吧……
脂肪是人体热量的主要储存形式，藏起来的东西总是最好的嘛，脂肪含有的热量也是最高的。
举个栗子吧，你通过运动消耗了300大卡热量，如果这些热量都是由糖提供的，那么运动结束之后你体内的糖就会减少73克；
可是如果这些热量都是由脂肪提供的，那么你的脂肪只会减少39克，差了整整一倍还多……
脂肪不容易代谢:肥胖的人脂肪层是比较厚的，人体并不会直接消耗脂肪，而是先消耗糖分，糖分对身体彻底吸收之后，没有营养供应就会通过消耗脂肪给机体补充能量，所以一般不控制饮食，导致体内的糖分含量增加，是很难减肥的，在减肥期间要养成好的饮食习惯，避免暴饮暴食。
一般来说，一顿饭摄入800大卡热量是正常，而如果此时你吃了一顿超级大餐，比如自助餐、火锅、年夜饭或者其他饕鬄美食等等，吃下去的热量翻倍，达到1600大卡热量，也即你多摄入了800大卡热量，这800大卡热量如果都转变为脂肪，可以变成多少脂肪呢？
在人体内，1克脂肪含有大约7.7大卡热量，那么800大卡热量相当于可以变成差不多100克脂肪，而100克的脂肪增加基本上在普通体重秤上是称不出来的；
换句话说，就算你摄入的热量翻倍，多出来的热量所带来的脂肪增加其实在体重秤上可以说压根看不出来！！！
并且热量在吃饭前后这么短的时间也不可能都立马转变为了脂肪。
但是为什么一顿大餐之后，你会发现自己的体重明显增加，那还是因为进食了大量食物，水等等，任何你吃进去的东西都是有重量的。
所以说，吃太多，摄入大于消耗，必然会导致脂肪含量的增加，这是毫无疑问的，但短期之内（比如一两天），体重的上升不大可能全部归结于热量转化为脂肪，而是由于食物重量引起的，也就是说短期之内进食引起的体重增加的效应会明显大于热量转化为脂肪的效应，所以你不必在乎你一两天体重忽高忽低的变化，基本跟进食量、饮水量等有关，但长期来说，热量摄入超标所带来的体重逐步增加则是必然会发生的。
呵呵，减肥不难，说难是因为我们人有惰性啊。所以，根本问题是人的惰性问题。不过，这个惰性呢，谁都有的，避免不了的。
吃什么可以胖?
4、按需进食：有目的地调整饮食，积极贮存平时体内含量偏低的营养素。机体缺铁，可多吃些牛肉、动物肝脏、绿色蔬菜、葡萄干等。缺钙可多吃些虾皮、乳制品和豆制品等。二、运动增肥：运动可以帮助减肥，同时也能增肥。选择合适的运动方式对于增加体重是有好处的。选择运动时，要选择大运动量的运动、短时间...
增肥和减肥哪个更难?如果要你一个月胖30斤或者一个月减20斤体重,你觉得...
增肥容易，减肥难。觉得一个月减20斤体重更难，尤其现在运动量很小新陈代谢慢更不容易减肥；靠节食容易反弹。但是和体质也有关系，易瘦体质就容易减肥，易胖体质减肥就很难。
吃什么东西能快速长胖?
非常食物：增肥五种武器 第一名：巧克力饼干 每天吃6片，热量302cal，一年发胖14公斤 每到午茶时间，您是不是就觉得饥肠辘辘，就来片巧克力饼干吧。虽然减肥的书上都说应该用芹菜和胡萝卜条来取代零食，可是这些蔬菜水果虽然健康却没什么味道，还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧。不过您知道巧克力饼干...
吃什么能快速增肥
想要长胖，选对的食物是关键，多多尝试下面这些食物，说不定每天简简单单喝几杯美味又健康的鲜榨果汁就能让你丰满起来呢！ 板栗 吃板栗也能让人变胖吗？大家可别低估了小小板栗的作用！栗子中含有大量淀粉，热量很高，如果能在饭后配合食用，能够很好的增强热量的吸收，想长胖就不会是件难事了。不...
吃什么东西发胖最快
一.多吃羊肉 猪肉（这两种肉类热量很大） 最好是那种肥的 如果吃不下 那就吃那种肥瘦都有的 比如说回锅肉啦 梅菜扣肉之类的~~ 二.多吃油炸的食物和面食（如馒头、包子、饺子、馄饨、花卷、油饼、油条、馅儿饼、披萨、面条之类的。。。）最好是油炸过的面食 最容易长胖~~ 三.多吃冰激凌（奶的...
有什么方法可以长胖
不但容易消化不良，即使长胖也是虚胖，很不健康。3、注重加餐。除了正常一日三餐外，瘦人最好在两餐间加一顿，一方面能多吃点东西，另一方面避免给胃肠带来压力。杂粮糊、面包、酸奶以及少许葡萄干和大枣都是加餐的不错选择。但加餐时一定要注意量，别加得太多，以免影响下一顿正餐。
人瘦吃什么容易长胖
现在是减肥盛行，但是有不少人在为增肥而苦恼，特别是一些男性，身材很瘦会让自己看起来没有男人味，不容易受人喜欢。但是想要长胖是不容易的，需要找到正确的方法才行。那么，人瘦了吃什么容易长胖？1、粗粮。人们想要增肥，那么可以多吃粗粮，这些粗粮里不仅含有维生素、矿物质等营养，也有大量的碳水...
吃什么长胖最快
★3．吃含高卡路里食物的秘诀。脱脂奶粉加入果汁，三明治加牛油、肉松，炸排骨浇两汤匙奶油，都能摄取较多的卡路里。也可选择较高卡路里的食物，将高卡路里与低卡路里的食物混合吃，如玉米饼加咖啡或茶等。推荐增重粉饮料★4．模仿减肥者的技巧，但是反过来使用。譬如将随时可吃的食物或零食放在家里、...
吃什么会增肥 变胖
在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。饮食多样 要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康...
网友偶遇292斤孙越到医院减肥,减肥为何如此之难?
长期吃这样的东西压抑的自己的食欲非常容易久了以后达到一个反弹。所以减肥一直以来都是很困难的事情，毕竟需要有非常深的毅力，但是习惯养成了就好很多，只要熬过前边的阶段，女性和男性除非过度肥胖，不然我觉得都不是必须要减肥的，太瘦了也不好看，健康最重要啦，希望小伙伴们可以合理健康的减肥。
仲烟左卡： 您好:增肥容易减肥难,因为增肥进食无限制,不注重瘦身锻炼,增肥就快,减肥就不同了,要控制饮食的暴饮暴食,高脂肪高糖的摄入量,强制有氧运动等,如不精心管理瘦身过程就会反弹复胖,说以说增肥容易减肥难了.
定陶县15697532786： 为什么吃胖很容易,减肥特别难 - ？
仲烟左卡： 你好,很开心为您解答.那是因为人的细胞具有记忆功能.我现在正在减肥中,研究这个问题,减的还是瞒成功的.也不会反弹,还可以自由控制自己的体重.原因其实很简单,就是人没有意识到而已.人的细胞中的DNA具有记忆功能,这是众所周知...
定陶县15697532786： 为什么长肥那么容易?减肥却那么难? - ？
仲烟左卡： 每个人的身体最重要 第一,不安全,每种快速减肥的方法都是以破坏你身体的某些功能为前提,而且不宜长期坚持,帮助你减肥的,这些方法往往是某种单纯的营养物质在做怪,让你的身体得不到更多的营养,单一的营养会使身体缺乏营养而导...
定陶县15697532786： 为什么总是长胖容易减肥难呢? - ？
仲烟左卡： 一个人懒起来不愿动,体内多余的能量不能释放出来只能储存,以脂肪的形式储存,当然会胖了,日积月累,能量越多,脂肪越多,锻炼的时候消耗大量能量但是也要补充一定能量,举列子就是消耗100能量再补充80的能量,每次消耗20,也是要坚持日积月累的减下来,而且增肥不要动,舒舒服服的可以睡觉看电视不知不觉,减肥要多动,累不说,感觉时间也过得很慢很慢的,所以当然会觉得长胖容易,减肥难啦 谢谢,有其他问题欢迎追问
定陶县15697532786： 为什么增肥容易减肥难?？
仲烟左卡： 增肥妙法从根着手 1寻找原因对症下药想成功增肥,首先要了解自己体重过轻的原因,从而对症下药.遗传偏瘦﹕ 如家人都偏瘦的话,体重过轻可能是遗传的,天生新陈代谢率高,即使多吃也不胖.环境驱使﹕ 工作压力,进食环境嘈吵,食...
定陶县15697532786： 为什么长胖那么容易,减肥却那么难 - ？
仲烟左卡： 长胖其实也不是一天两天就能胖的,冰冻三尺非一日之寒,都是一点点积累起来的,只是你没在意,没注意罢了,减肥当然也一样,都不是一朝一夕就能完成的,所以,只要坚持,没有做不成的事
定陶县15697532786： 为什么人胖很容易但瘦下来却非常难?？
仲烟左卡： 有的人觉得长胖难,瘦很容易啊... 可能是因为只要能量过剩就容易发胖...而要减肥却要压抑自己的食欲,或者消耗能量吧
定陶县15697532786： 为什么变胖很容易而减肥难 - ？
仲烟左卡： 变胖也不容易,只是你变胖的时候没有察觉.你说让你一天胖三斤五斤的你能做到吗?不可能吧?是日积月累胖起来的.所以减肥也是一天一天慢慢瘦下来的,你要想三天五天就瘦多少斤那也是不可能的.坚持运动,少吃高热量的食物.
定陶县15697532786： 为什么人可以很快胖很难瘦 - ？
仲烟左卡： 一项新的研究显示,肥胖的人几乎不太可能再瘦回正常体重. 伦敦国王学院(King's College London)的研究人员发现,“男胖子”瘦回正常体重的几率为1/210,“女胖子”的这一比例为1/124. 即便你成为了那几百分之一,也不要高兴太早...
定陶县15697532786： 为什么吃胖了容易,减肥就难? - ？
仲烟左卡： 因为吃对于你来说是轻松愉快的事情 而减肥 既要管住嘴还要迈开腿 对于身体和心理都是双重挑战 你的潜意识就是痛苦的事情 所以会觉得吃胖容易减肥难 几乎每一个人都是如此 望采纳
