脚扭伤了现在该怎么做才能消痛？
第一
、要分辨伤势的轻重。一般来讲，如果自己活动足踝时虽然疼痛，但并不剧烈，大多是软组织损伤，可以自己医治。如果自己活动足踝时有剧痛，不能站立和挪步，疼在骨头上，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，是骨折的表现，应马上到医院诊治。
第二
、要正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血遇热而活，遇寒则凝，所以在受伤早期宜冷敷，以减少局部血肿；在出血停止以后再热敷，可加速消散伤处周围的瘀血。一般而言，受伤24小时后始用热敷。
第三
、药物治疗。伤处可敷消肿散，其配方是：芙蓉叶30克，赤小豆10克，芒硝粉3克，研成细末，加蜜或白酒调成糊状，敷在患处，2-3天换1次。
还可内服跌打伤药。
第四、局部按摩。敷药前可按揉伤足，用双手拇指轻轻揉动伤处，揉动方向是从足至小腿，这样既能止痛又能消肿。
脚崴了之后，如果当时得到适当的处理，如果第二天或者第三天就好了的话，就没有什么大碍，只是小扭伤，没什么事。但是听起来
，你都一个礼拜了还没好，那么注意了，那你可能骨折或者韧带撕裂，你应该去看医生。或者你可以适当的外敷一些贴膏类的产品药物，用大众都使用的，比如韩国冷巴等，把贴膏贴在疼痛处。或者你可以用一些花生油涂在手上，然后慢慢按摩疼痛处。希望我的回答能帮助你，祝你早日康复。
踝关节扭伤要做好哪些应急处理?
首先是休息（Rest）。在疼痛停止前尽可能不要用脚走路。在这段时间内过度用脚只会延缓损伤的治疗进程，从而使疼痛时间延长。这就是说，你不但不能跑，而且不能做任何活动量大的事情。 其次是冰敷（Ice）。将你的脚踝冷敷15分钟，然后停15分钟，如此反复，尽可能多做几次。一口袋冰放在你的皮肤上也...
不小心脚崴了,第一时间要怎么做?
1、 脚被崴到的第一时间的救治非常关键，直接影响到接下来的伤势状况。当刚刚崴了的时候我们首先就是要进行的是冰敷，这是可以控制住肿胀的。当过去一天之后，我们就要进行热敷了，这个可以达到血液循环的作用。2、 脚一不小心被崴到了就要避免二次伤害的发生了，因此，带着伤出门的时候就一定要注意...
在体育课上亮亮扭伤了脚你会怎么做道法?
二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。四、适当...
脚踝扭伤,要做哪些运动来恢复训练?
脚踝扭伤的康复训练：跟腱拉伸，面向墙壁站立，健肢在前，稍屈膝，患肢在后，保持伸直，足跟放平不离地，轻轻向前绷紧足趾。保持两足跟放平不离开地面，髋部向前用力朝向墙面，保持这样的拉伸30秒然后放松30秒，然后重复练习。屈膝跟腱拉伸，面向墙壁站立，健肢在前稍屈膝，患肢在后，屈膝并轻轻向前绷紧...
脚扭伤了可以做运动吗
建议：你好，脚踝扭伤，无法一夜之间恢复。这需要静养。现在使用药物只是暂时止痛。48小时内应冷敷，48小时候应热敷。并避免活动，走动等。一个月后才能逐渐活动。2天后可以做按摩。祝早日康复
扭伤后应该如何应急处理
1、休息 不管是哪个部位扭伤必须先休息，腰部扭伤要及时地卧平坦的地方，脚部扭伤避免被扭伤的脚用力着地，受伤后马上休息就可以促进较快地复原以减少疼痛、出血或肿胀以防伤势恶化。2、冷敷 扭伤后如何处理？在休息之后后就需要冷敷了，冷敷最好能够尽早，通常在扭伤后的几分钟之内进行，冷敷的作用就是...
滑雪过程中足踝或手腕扭伤了应该怎么做?
1、先冷敷，24h后热敷 足踝或手腕受伤是目前单板滑雪中最为常见的受伤，应该先冷敷，24h后热敷。向后滑倒以及手臂触地是最常见的情况，特别是对于初学者。这种跌倒方式的强度撞击甚至可能会引发骨折。因为特殊的天气和场地要求，雪上项目运动员很容易受伤。例如失误率较高的自由式滑雪空中技巧，主要借助滑行...
脚踝扭伤,要做哪些恢复训练?
动作标准、数量同方法 1、2，要求尽量在最大行程内完成动作，如果力量有限，可在上肢协助下完成；熟练之后，可手持哑铃负重训练。脚踝扭伤后的恢复训练训练要持之以恒，尽管很枯燥，甚至很痛苦，但坚持锻炼后所获得的结果收益会让你为既往的付出感动欣慰。练习目标：走路稳定、轻快，才能停止。
打篮球崴脚了怎么快速恢复?打篮球脚崴了肿了怎么办?
怎么应急处理 第一阶段：扭伤后1个小时内。务必用冷水直冲肿胀部位，或用口袋装满冰块敷于肿胀部位，这样操作可以最大程度限制肿胀程度，利于后期恢复。第二阶段：扭伤后1小时-24小时。冷敷或冰敷后，应静卧或静坐休息，静卧时将脚踝处抬高，以高于或平行于心脏水平位置为准，静坐时则需将脚踝处抬高至...
脚崴了都青了怎么办
以上是常规方法，建议你不要勉强自己，好好休息 在脚消肿之前，禁食辛辣和油腻的食物！多吃些清淡的。崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。由于正常踝...
池便益母： 一、分清伤势的轻重.如果脚扭伤后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨头上,并逐渐肿起来,说明可能扭伤到骨头,应立即去医院摄片诊治. 二、...
思明区15718652092： 脚扭伤,怎样快速消肿止痛？
池便益母： 您好请别担心,因为这个部位的扭伤很常见,虽然不是很严重的病,但是影响你的生活和工作,应该采用积极有效的治 疗方法,这个部位很脆弱,所以在治 疗期间,尽量的多注意休息,这样患病部位的恢复有好处,一般的消炎药没有很好的效果,而且治 疗时间很长,建议采用中医外敷的膏 药,通过毛孔吸收把你体内的炎症拔出来,一般2个疗程即可痊愈.如信任可随时在线联系,祝早日康复
思明区15718652092： 脚扭伤,怎么快速缓解疼痛?？
池便益母： 马上用冰块冷敷,过一会就会好些,然后用一些活血化瘀的药物,如:三七片、红药等.
思明区15718652092： 脚扭伤 怎么快速止痛？
池便益母： 将生姜捣烂热敷患处,每日多敷几次,可消炎止痛
思明区15718652092： 脚扭伤肿了如何快速消肿？
池便益母： 病情分析: 首先建议拍片看看是否是有骨折啊.如果没有骨折可能是软组织伤啊. 指导意见: 如果是软组织损伤建议损伤的前3天冷敷.损伤的3天后热敷试试.在当地医生指导下口服云南白药试试,另外建议扶他林擦患处.而且一定要注意休息啊.这个需要很久的时间才能恢复的.而且注意防止再次受伤.
思明区15718652092： 脚踝扭伤如何消肿？
池便益母： 病情分析: 你好,这个部位的外伤,恢复起来属于慢性的过程 指导意见: 注意平时避免久站避免劳累,注意保暖避免受风寒,电磁波治疗仪照射治疗一段时间观察看看,也可以用红花油涂抹后按摩治疗,低分子右旋糖酐和复方丹参输液治疗几天都很有帮助 医生询问:
