什么菜下奶多
母乳说：月子里，吃什么蔬菜下奶？就是这四大种类，越早知道越好
导读：月子里，你吃什么蔬菜了？
我们先搞清楚，为什么月子里不下奶？
1，精神太过于紧张，心情不好
2，剖腹产头前几天，非正常分娩，体内激素水平未达到。
3，乳腺不畅通
4，喝水少。
5，吃的不对
今天我们来讲讲怎么吃！
有些地方的风俗就是坐月子只能吃了肉类，鸡蛋，鲫鱼这些比较补的食物。
不允许吃蔬菜，其实这是错误的。
吃对了蔬菜不仅能提高母乳的质量，还能下奶。
莴笋
莴笋微苦，有清热解毒，通便排毒、利尿通乳等功效。它含有丰富的无机盐、胡萝卜素、钙、维生素等营养成分，产后多吃莴笋，能够促进乳汁分泌，补充营养。
丝瓜
丝瓜含有蛋白质、钙、磷、铁、脂肪、碳水化合物及维生素C、维生素B1等
身体疲乏、月经不调、产后乳汁不通的产妇适宜多吃丝瓜下奶。还能淡斑美白呢。
豌豆
豌豆的营养比较均衡，含有丰富的磷元素、碳水化合物和蛋白质。
有利便，生津、解毒，通乳的功效，月子里食用具有通乳作用。
莲藕
莲藕中含维生素、矿物质淀粉，天门冬素、营养丰富，有健脾益胃，清热生乳，润燥养阴，行血化瘀的作用。
月子里多吃莲藕不仅能清瘀血，还可以增进食欲，帮助消化，促进产妇的乳汁分泌。
茭白
茭白品质柔嫩、营养丰富、口感佳。含有丰富的蛋白质和碳水化合物。
利尿止渴、解酒毒、补脾健体，催乳的功效
一般喝猪蹄汤，鲶鱼汤之类的，但是科学饮食不一定要用这些东西，人的体质不一样，所以有的人奶水多有的人奶水不足，当然有一些偏方可以催乳，也是根据个人情况，如果实在不行还是选择奶粉吧。都知道母乳喂养好点，没有也不要太强求。
很多产妇在生完宝宝之后，发现产奶量特别小，根本就不足以宝宝的吸收，一直家长就会特别忧虑，想要通过多种方式让产奶量增加，通常可以利用饮食的调理方法，比如补充营养丰富的蔬菜，那么下奶会比较多。那什么蔬菜下奶最快最多？什么蔬菜下奶最快最多
一、茭白
茭白口感甘美爽口，是比较有名的菜，不但好吃，而且营养丰富，含有蛋白质、碳水化合物、维生素C等多种营养物质。
二、丝瓜
丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。
三、黄豆芽
具有益气和中、生津润燥、清热解毒之功效，也是一种催乳食物。黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘。
为什么妈妈下奶不够
在预产期的前几天就开始喝催乳汤了，然而这种做法是非常不妥的。过早过多地喝母鸡汤，会导致产妇奶少、无奶或回奶呢！最重要的是，高脂肪的食物不仅会堵塞乳腺管，不利母乳的分泌，还会让妈妈体重飙升，你要想恢复少女时代的窈窕身材，可能会是一种笑话。
没有在最佳时间开奶。开奶是妈妈第一次喂奶，更是决定母乳喂养成功与否的关键。虽然说生完孩子后，妈妈很虚弱，需要好好休息、调养。但是，如果错过了开奶的最佳时间，就可能直接导致宝宝拒绝母乳，而妈妈也会因为吮吸不够，导致母乳受阻，还会发生急性乳腺炎。
产妇吃营养丰富的蔬菜有利于提升抵抗能力，还可以增强产乳的效果。当然，要是不了解这方面的内容，其实可以多关注不同产奶方法的优缺点，然后再综合运用，让宝宝能够吸收更加健康的乳汁。同时家长们也要尽量避免那些有害的食物，包括辣椒等等。
产后吃什么奶水多? - 百度宝宝知道
产后让多奶些的汤水和食用催奶5方 1、乌鱼通草汤 食材：乌鱼1条，通草3克，葱、盐、黄酒等调味料 TIPS：通草为旌节花科植物通条及其同属的数种植物的茎髓，一般为白色细条状物，味甘、淡、性寒，有清热利湿，通经下乳的功效，中医用于治疗小便不利、乳汁不通等病症，在中药房即可购买。制作方法：...
什么蔬菜下奶快? - 百度宝宝知道
粥类：冬瓜皮煮鲢鱼. 红小豆煮粥,加红糖. 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃. 黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡汤. 鲜虾,鲜木瓜煮鱼汤.蔬菜：能下奶的蔬菜莲藕莲藕具有香、脆、清、利、可口等特点，含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润燥养阴...
吃什么东西下奶快 - 百度宝宝知道
催奶的方法:一、汤水方法催奶 1、 黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服。2、 猪蹄1对，茭白15克，通草10克，煨汤或煮熟吃。3、 花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥。4、 冬瓜皮煮鲢鱼。5、 红小豆煮粥，加红糖。6、 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃。7、 黄花菜煨猪蹄或黄花...
吃什么蔬菜可以下奶 - 百度宝宝知道
由于金针菜营养丰富，故有较多的食疗价值，祖国医学认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。茭白茭白作为蔬菜食用，口感甘美，鲜嫩爽口。不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性...
产妇吃什么蔬菜下奶好 - 百度宝宝知道
而很多妈妈往往因为奶水少而烦恼，饮食往往也对奶水的多少有着莫大的影响，那么一般产妇吃什么蔬菜下奶呢？ 产妇吃什么蔬菜下奶？——莲藕： 莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富， 清淡爽口，是祛淤生新的最佳蔬菜，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹...
哺乳期下奶的食物都有哪些??? - 百度宝宝知道
蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、钙、钠、铁、磷等。具有补中益气、利湿通乳的功效。为高蛋白、低脂肪食品。 鲫鱼与滋阴润燥、养血息风的鸡蛋共制成菜，具有生精养血、补益脏腑、下乳催奶作用。妇女产后食用，既可增进乳汁分泌，双能促进母体恢复，相得益彰。 原料： 鲫鱼2条（...
吃什么食物可以下奶呢 - 百度宝宝知道
（1）素食。豆制品：各种豆制品换着花样的吃，易于催奶。钙、铁是宝宝成长中最重要的矿物质，如果保证母乳中有足够的钙、铁，就不需要添加人工制作的产品，大豆中的钙含量接近牛奶的两倍，铁含量也高于鸡蛋黄，大豆中的异黄酮还有双向调节人体雌激素的功能，会刺激泌乳素的产生。坚果：坚果中富含蛋白质...
什么菜吃了奶水又多又补气补血
在哺乳期间如果宝妈乳汁比较少或者是没有乳汁，就会让宝妈感到特别的烦恼。每个妈妈都希望用自己的乳汁来哺乳宝宝，这样比较安全而且也比较经济。乳汁比较少的宝妈在哺乳期可以吃一些下奶的食物，那么什么菜吃了奶水又多又补气补血？1、猪肝菠菜汤 猪肝中的铁元素含量是最高的，可以有效的预防宝妈产后贫血。...
吃什么菜可以下奶 - 百度宝宝知道
亲，像金针菜、豌豆、莴笋。还有猪蹄对催奶也有很好的功效哦
吃什么加快产后下奶 - 百度宝宝知道
金针菜：金针菜营养成分非常丰富，每100克干品含蛋白质14.1克，这几乎与动物肉相近。另外，还含有大量的维生素B1、B2等。贴士：母乳是宝宝的黄金食物，所以产妇们一定要保证自己的奶水充足，能够满足宝宝的供给。如果出现奶水不足的情况，可以通过以上的食疗方法来下奶。
李变甘草： 容易下奶的八种蔬菜有莴笋、海带、豌豆、豆腐、丝瓜、莲藕、金针菜、茭白.如莴笋,一方面能够补充产妇所需要的营养物质,另外一方面就是能够促进奶水的产生.而海带其中含有碘离子和铁离子,这两种物质对于下奶来说是起到至关重要...
方城县19442091571： 什么蔬菜下奶快? - ？
李变甘草： 利二便和催乳功效.铁是制造红细胞的主要原料,加红糖. 鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮粥吃.营养成分十分丰富,与鲜鱼、莼菜并列为江南三大名菜、通草(或山海螺).此外,尤其含矿物质钙、止泻痢、宽胸,根呈块状,能补气血及增进奶...
方城县19442091571： 下奶的食物蔬菜有哪些 - ？
李变甘草： 刚生完宝宝的新妈妈如果遭遇产后少乳,首先想到的是吃猪蹄、喝鲫鱼汤,其实不少蔬菜甚至水果也同样有良好的催乳作用,这样既保证了宝宝营养,又对恢复苗条身材起到了促进作用,如此一举两得的事情,还不赶快试试看! 金针菜 金针...
方城县19442091571： 快速催奶的食物有哪些 - ？
李变甘草： 催奶的食物有以下这些: 1、花生:花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症. 2、丝瓜:丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,...
方城县19442091571： 哪些蔬菜具有催奶作用? - ？
李变甘草： 很多妈妈都知道母乳喂养新生儿的优点,上次我已经给准妈妈讲了几款下奶汤,这次给大家讲讲几个具有催奶作用的食物. 丝瓜络 很多产妇的家人将丝瓜与鲫鱼、猪蹄、腰花煨汤,喝下后发现乳汁分泌旺盛,其实这主要还是高汤的作用,单纯...
