减肥后我全身的肉都变得松弛了,跳绳可以收紧全身吗?
可以的，跳绳可以瘦全身，但必须注意的是跳完必须好好拉伸，不能偷懒，要不然肌肉腿很恼火的。
节食减肥。。很容易反弹啊，你要注意慢慢调理，先喝粥之类的然后过度到正常饮食配合运动都会紧致一些的。女孩子多做有氧运动。慢跑跳绳都可以的。一般在30分钟-45分钟最理想。
你没事多做做身体的按摩，涂上润肤霜橄榄油之类的，也有用的。
在健身房里减肥教练一般都推荐有氧运动以后上器械进行短时间的力量练习以达到身体紧实的效果。你是因为节食才松下来的，所以运动运动配合按摩应该就能慢慢紧实起来
跳绳是可以锻炼全身的一种运动，如果只是为了使皮肤不再松弛建议每次跳200下歇一分钟再跳。每天跳够1500下。如果是为了减肥建议每次慢跳半小时，始全身脂肪达到燃烧的效果。（跳之前建议把皮肤松弛的部位裹上保鲜膜，效果会更好）。另外打羽毛球也可以使肉变紧。达到塑身的效果。
可以
跳5分钟，走5分钟
再跳5分钟，再走5分钟
来回5或6次
挺好的
跳绳会让肉收紧的,我就是, 刚开始也是,后来肉就变紧了,肉边紧了也感觉整个人会年轻点,每天跳500~1000个吧,就差不多了,
对了,你节食减肥瘦了15斤,??
可以把你的节食减肥方法告诉我吗?
我现在也在减肥,!
话说咱为中考跳绳学校组织每天练
然后咱发现咱几乎人人小腿上都多出了些肌肉
悲哀啊...
建议你还是游泳吧
你好,请问怎样减肚子上的肉呢? 为什么我一胖 首先就是长肚子 然后再全...
而经过较长一段时间的训练后,将脂肪转化成肌肉。肌肉本身需要消耗能量,因此,越发达的肌肉就越不容易堆积脂肪。训练的最终目的即是形成这样的良性循环,保持平坦有力的小腹。 这一系列的垫上运动放在30分钟的全身运动后进行。由于脂肪要在运动30分钟后才被消耗,因此,要消除局部脂肪,最好的办法就是在全身运动后进行局...
长胖了而且肉变得很紧 如何减肥?
我在英国，也是这种状况。比如小腿不但变粗叻而且好象狠紧实，都反光的。我觉得是因为我们原来有肌肉，所以它才感觉硬，其实长的还是肥肉，因为我们原来瘦的时候皮肤总面积比较小，脂肪就被我们的皮肤紧紧的压在下面叻。别害怕，我们就正常减肥一定会好的。加油！
我的脸是婴儿肥,而且全身肉都是松松的,我该怎么减肥?特别是脸...
下腹部：就是“小肚腩”。平躺，双腿伸直，双脚并拢，缓慢的抬起来，与身体成90度角，再慢慢放下。这个动作做起来会很累，但可减少大腿前侧的肉肉。每天最少做2组，一组15个。减胯部：侧踢腿。站立，左腿向侧面抬起，保持膝盖向着前方。慢慢抬起，到你能承受的最高位置，再慢慢放下。一侧15下为一...
为什么有的女性怀孕只胖肚子,而有的浑身都胖?
一、孕妇体质确定了其是只胖自己，还是全身都长肉对于体质的这个问题，很多人会觉得体质只分为健康和不健康，其实体质还区分了瘦肥。生活中遗传体质是属于偏瘦的人，在日常生活中他们想努力增肥都会一直处于很瘦的情况，在孕期，这类型孕妇几乎都只能胖肚子；而易胖体质的人则不同了，他们几乎喝水也会...
肚子肉为什么会变松 了解皮肤松弛的11件事情
1、过于肥胖后脂肪过多但肌肉过少 人发胖后,过于肥胖,脂肪过多但肌肉过少,会导致肚子肉变松。这时,要想肚子上的肉变紧致就需要减少脂肪,适当增加一点肌肉量,简单来说就是减脂增肌。可通过运动来解决肌肉松弛现象。女性而言,我们推荐瑜伽,可以有效增加全身肌肉,减肥的同时可以舒缓身心,其次可以骑单车、爬山、跳绳之类...
我是胖子,身上都是赘肉!我经过锻炼是不是身上的肉先变得更软再开始瘦...
完全可以。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；二是早晨起来后，外出先跑跑步...
产后肥了好多,自己看到一身肉都恶心,怎么减
而做剖腹产的产妇，在拆线前可以适当做些翻身及下地走路的活动，拆线后就可以适量地活动了。孕妇在产后一周可做点轻微的家务活。每日饭后坚持散步，可以促进新陈代谢的调节，促进脂肪分解，消耗体内多余的能量，使自己不致发胖。产后一周，可以开始在床上做一些仰卧起坐、抬腿活动，以此锻炼腹肌和腰肌，...
我蛮肥的,但是全身的肉都软软的,不结实,这是怎么回事啊
那说明你身上都是脂肪而非肌肉 脂肪的体积会大一些 不过都是脂肪的话比较容易减肥 不过一定要经常健身 有了肌肉后一定要记得做一些塑形训练
减完肥后肉都变松弛了胸也下垂了怎么办
建议你买胸部按摩膏或者精油每晚按摩胸部，内衣选择带钢圈有承托性的。
减肥,十多天以后,身上的肉都变软了,意味着什么
身上的肉都变软了意味着减肥有成效了。接下来就是要坚持，一直达到理想的减肥效果。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人 群用各种 方法 如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反 应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动...
漆卷葛根： 我也存在这个情况,而且还有好多花纹,烦死了~~~现在健身顾问给我的意见是做一些肌肉力量练习,有一些肌肉看起来就会结实紧致一些,这应该是最安全也最有效的方法了.另外,我个人认为,适当涂抹一些减肥霜,比如娇韵诗什么的,虽然对减肥基本是无用的,但的确可以紧致肌肤消除橘皮组织;做做瑜伽拉伸一下全身的韧带也不错:)MM,一起加油吧:)
营山县18765724417： 靠节食瘦了快20斤,但是全身的肉都很松很松,怎么办 - ？
漆卷葛根： 原因: 如果只是通过运动减肥,那么应该不会出现这种现象,也就是说,通过药物或者其他方式减肥的吧,得注意了,在减肥的同时,消耗的水分也太多了,所以会导致肌肉变成松弛了,这时应该特别注意,如果是服用减肥药,那么需要多补充水分,多喝水,再适当的时候,还是得多走走跳跳,一旦有配合少量运动,那么减肥后,您的肉就不会出现松弛的现象. 办法: 女性而言,推荐瑜伽,可以有效增加全身肌肉,减肥的同时可以舒缓身心,其次可以骑单车、爬山、跳绳之类的.男性而言,建议通过比较高强度的仰卧起坐,俯卧撑之类的,协调方面可以通过跳绳,饭后可以散步,早晨可以跑步,这些都是可以的.
营山县18765724417： 减肥后全身松弛锻炼怎么办?! - ？
漆卷葛根： 运动前后2小时都不要喝水和吃东西 如果能在运动后直到睡眠都不喝水吃东西 效果会很明显 加倍新陈代谢 脂肪变成肌肉 但是反作用是容易引起身体的不适我一般口渴的时候会含一下鲜柠檬片也会预防喉咙不适 坚持一段时间的有氧运动你就发现尤其是腹肌有变化了 希望你能成功
营山县18765724417： 减肥期间身上的肉变的很松弛怎么办 - ？
漆卷葛根： 嘛,减肥的话运动就是拿啵万!(number 1) 你已经坚持了两个月并且很有成效,但是要注意同一项健身运动不宜持续太长时间,否则可能会使锻炼的多的地方肌肉磨损甚至拉伤而其他地方锻炼不到.可以在一种运动有所成效之后试试另外一...
营山县18765724417： 减肥后,身上的皮松了怎么办 - ？
漆卷葛根： 可以通过就是增强体育锻炼来改善. 皮肤松弛主要是因为皮肤下面的皮下组织在短时间之内消退得太快,而整个皮肤跟不上皮下组织消退的速度,从而导致皮肤松弛. 因为人体有一种适应功能,在遇到体重快速下降时会让新陈代谢变慢,以维...
营山县18765724417： 减肥后肉松弛怎样能快速好 - ？
漆卷葛根： 每天必须针对性的做一些锻炼,比如腿部皮肤松弛,可以跑跑步.腹部皮肤松弛的话,每天可以做做仰卧起坐.如果有条件的话,练瑜伽师最好的.还年轻,皮肤自己会慢慢修复的.如果外用一些药物或者化妆品,可能会有效果,但是不会很明显. 总之,还是慢慢来,因为这急不得,一下子少了那么多脂肪,皮肤肯定变松弛了,而且皮肤不是很高的细胞组成,需要慢慢的恢复,或者以蜕皮的方式更换新的皮肤.
营山县18765724417： 两个月我已减肥十斤,可总感觉肚子上的肉松弛,怎么办 - ？
漆卷葛根： 您好,这种情况是因为减肥过程中过于急速,造成的,建议你减肥一定要找对正确的方法,这种情况建议你可以多做做瑜伽和有氧运动是很有帮助的,平时在家可以多坚持练练,对塑造体形有很大的帮助.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果.
营山县18765724417： 减肥成功后皮肤变的很松弛,还能恢复吗??本人16岁,3个月左右的 ？
漆卷葛根： 我是感觉多做运动就会比较好了,多做运动会使身体的细胞活跃起来,这样就皮肤就会变的紧崩一些了,但是需要时间,要坚持下来才可以. 再就是安利的一些东西,如果...
营山县18765724417： 减肥后全身肉很松,该做什么运动?没瘦之前肉就很松,现在瘦了16斤 ？
漆卷葛根： 你减肥是节食吧?总之不是运动瘦下来的,不然你身体肌肉是紧的,我是运动加控制饮食减肥的,你可以跑步、跳绳,如果瘦不了的话可以选择快走,那样比较容易坚持.如果是女孩子的话可以练瑜伽,我本人不太喜欢瑜伽,我跟个男孩子样,喜欢跑步快走跳绳,你可以选择自己喜欢的运动,什么运动对身体都好,只要不是高强度就行.
营山县18765724417： 减肥以后身上的肉松松的怎么办? - ？
漆卷葛根： 减肥后身上肉出现松弛主要有两方面的原因: 1. 减肥后,脂肪虽然减少了,但是总体上肌肉率更低,导致肉松松的.这种减肥只是通过节食暂时的减轻了一点体重,一旦恢复到平日的饮食,体重又会马上回弹. 2. 减肥过快会导致脂肪和水分消...
