艾灸一次多长时间为宜

~ 艾灸每次控制在30分钟左右即可，艾灸是中医外治法的一种，中医的外治法包括针刺、艾灸、拔罐、刮痧等。艾灸有温中补虚、温经通络、活血化瘀、消肿止痛、清热解毒，还有养生保健的作用。
不同情况的时间：
1.如果觉得艾灸比较舒服，那么可以多灸一会，适当的延长一下时间，比如在调理风湿，类风湿等疾病的时候，我们可以艾灸一个小时，身体允许的话，还可以在多灸一会。
2.如果艾灸后出现了身体不适的症状，胸闷，头晕，上不来气等，可以暂停艾灸，以后可以慢慢的适应艾灸，时间一点点的延长。或者身体出现了上火的症状，如口腔溃疡，烂嘴角，腹泻等症状，那么可以减少艾灸的时间，循序渐进，让身体逐渐的适应艾灸。
艾灸次数：
一般的疾病或以养生保健为目的的艾灸，每周可以艾灸2-3次，每次时间控制在20-30分钟。艾灸的局部微微有热，局部皮肤微微发红，最好不要有疼痛感，如果出现针刺样或烧灼样疼痛，说明有可能烫伤。每次艾灸30分钟左右足以温中补虚，当然如果虚的很厉害需要大量治疗，也会根据不同情况选择不同频次，如果病情需要也可以每天灸，每次艾灸时间也会适当延长。
艾灸这4个穴位能养生：
1.中脘穴
中脘穴位于腹部，在肚脐正上方四寸的地方，中医认为，艾灸中脘穴对于治疗腹胀、腹泻、呕吐、便秘以及其他消化系统疾病有不错的功效。当人们出现肠胃不适的时候，就可以通过艾灸中脘穴来调理身体。另外，中脘穴对也能缓解人们精神不济、神经衰弱等病症。
2.命门穴
命门穴位于后腰，有人说艾灸命门穴可以治疗肾虚，起到养肾固肾的功效，其实艾灸命门穴对女性来讲也有不少好处。中医认为，女性出现月经不调、白带异常等妇科病也能灸一灸此穴。
3.关元穴
关元穴是人体的一个养生穴位，经常艾灸关元穴可以很好的帮助人们调理气血，改善气血不足、气血两虚等症状。男性若是出现性能力问题，也可以坚持温灸关元穴，灸一段时间就能得到效果。
4.足三里穴
这个穴位不用小编多介绍，相信很多朋友都了解。那么艾灸足三里穴到底有哪些功效呢?中医表示，足三里穴能调和气血、补益脾胃，艾灸这个穴位不仅能治疗肠胃系统疾病，还可以缓解干咳、久咳，改善长期失眠、头晕的症状。
艾灸有以下好处:
第一、具有舒筋活血的作用，艾灸可以疏通经络，促进机体血液循环。女性艾灸可以缓解因血瘀导致的痛经、月经不调、经闭以及经期腹痛等症状；
第二、具有祛风散寒、温补阳气的作用。对风寒阻滞经络造成的寒凝血瘀、身体关节疼痛、女性的畏寒怕冷以及各种阴阳俱虚之症，都可以起到治疗作用；
第三、镇痛功效，艾灸可以促进大脑皮层抑制性物质的扩散，从而降低神经系统的兴奋性，达到镇痛的目的；
第四、具有强身健体的作用，艾灸可以增强机体的免疫力，达到防病祛病的目的。

---

丹东市15373761541： 月经四五个月来一次而且出血很多是什么原因 - 妇科 - 复禾健康？
昔秋信泰： 艾灸一天到底能做几次其实并没有很明确的规定,这主要是看在做艾灸的时候患者的感受. 具体分析: 1、如果对一个穴位进行艾灸的时候,患者自己感觉到非常良好,那么可以一天之内多做几次艾灸. 2、如果在做艾灸的时候患者身体感觉不好,甚至感觉到疼痛,那么这个时候一天之内最好不要重复艾灸,并且每一次艾灸的时间要短一点. 关于艾灸是否能天天做的问题,这个要看不同情况,主要以真实症状为度. 有病症且身体能接受时可每天艾灸 比如身体的突发某些急性症状,有些严重,我们可以灸的时间灸一些,一天灸一次到两次左右,天天灸,直到病症好为止. 但是有个前提就是自己的身体能吃得消.艾灸的时候心态要放好一些,毕竟艾灸是一个慢性调理过程.

丹东市15373761541： 多长时间艾灸一次最好?？
昔秋信泰： 艾条的主要作用是温经散寒、活血化瘀,对于多种疼痛性疾病都是有好处的,如痛经、偏头痛、胃寒疼痛、高血压等. 一般情况下,每天灸一次.

丹东市15373761541： 艾灸一次最佳时间是多少分钟 - ？
昔秋信泰： 艾灸一个穴位的时间是15—20分钟 时间不宜过长 建议买一个艾灸盒,很实用

丹东市15373761541： 艾灸一次多长时间 - ？
昔秋信泰： 十五到二十五分钟,时间不能太长;自己在家灸两到几个就可以了,一次不要太多,灸前最好咨询中医专家.