老公工作压力大吃什么
太多的竞争压力、升迁压力、经济压力以及来自家庭和社会的各种义务。中年关注健康应该从30岁早早开始，这样不仅能给未来的发展在体能方面挣足本钱，而且还会受益终生。
30岁，健康开始滑坡（专家提醒）
30岁的男性通常健康状况良好，基本上没什么大病。但北京友谊医院王润华主任医师提醒说，许多事业心强的男性，因忙于进取，往往忽略了健康投资。一般来说，从20岁开始，每10年身体的新陈代谢率减慢2％。
从30岁开始，男性的肺功能也开始下降，如果能每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，肺活量下降就不是通常的60％～70％，是仅仅20％左右，而如果到了70岁再做深呼吸，是怎么也挽救不回已失去的肺功能的。
也许您不相信，从30岁开始，听力也开始下降，因为现代人受噪音的损害太大了。平时要注意听音乐、看电视时不要将音量开得太大，在噪音比较大的岗位上工作一定要戴上耳塞。有人以为听力下降是正常的，其实不然，有的人90岁还听力正常。
如今，脱发正呈现出年轻化的趋势。一项对万余名男性的调查显示，有60％的男性脱发者早在25岁之前就出现脱发现象，而在30岁以前出现脱发的比例也很高。
30岁的男人如果不按时、定量进餐，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。当劳累与紧张时，很可能出现头晕气短、精神涣散的现象，身体较弱者尤其如此。所以，在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，并注意均衡摄取多种营养素，这样才可使体内营养充足而精力充沛。
王润华主任医师提醒说，男性从30岁开始身体机能及健康状况便开始滑坡，因此，建议每年至少做1次全身体检，包括血压、化验胆固醇、甲状腺激素、血糖、肝功能，每半年到1年做1次牙科检查。这一年龄段的男性还应该着手预防肾脏疾病，每天喝8到10杯水。30岁后，男人的小腹很容易凸起，进行体育活动不能三天打鱼，两天晒网。另外，要多补钙，多吃乳制品、豆制品等。同时，30岁的已婚男性如果还没有要孩子的话，最好趁早。
男人怎么“调”？男人一辈子的营养之道
30岁的男人开始衰老，北京大学人民医院中医科主任王少杰教授从祖国医学传统的养生之道中给您一些留住健康的方案。
镜头一：贪杯男人
人物素描：贪杯男人分两种：一种人迫于工作需要，不喝不行，经常以喝酒为手段来应酬客户。另一种人本身就嗜酒成性，逢酒必喝。
补救措施：酒前喝点新鲜果汁来补充身体中的维生素c，维生素c可以有效地减轻酒精中的毒素对人体的伤害。饮酒当中来杯酸奶，酸奶中含有的酵化了的蛋白质容易被人体吸收。酒后回到家中马上吃点保肝、解酒的药物或食物。
推荐秘方：五味子粥
配料：五味子10克、大米2两。
做法：大米、五味子，一起文火熬制。
功效：五味子可以养肝、补肾，大米有保肝、护胃的作用，酒后进食能够减少大量酒精对肝的损害。
镜头二：应酬男人
人物素描：这种人平时工作压力大，而且一般运动较少，身体介于健康与疾病中间。
补救措施：1.在心情放松的情况下进食。人在心情不好时进食会影响食物的消化和吸收，增加胃的负担。如果此时精神状态不好，应该让心情平和下来再用餐。2.补充水分。......>>
问题二：老公工作压力大该怎么安慰? 支持和理解固然重要，但是缺少人情冷暖，也就是说生活上的照顾。要了解你老公生活上的一切。比如喜欢吃什么，忌讳什么这些你都要去了解。你可以在你老公每次忙完回家的时候给他一个拥抱或者一个亲吻，这是他回来你要做的第一步，然后做一些他喜欢吃的菜，吃饭的时候可以和他谈谈一天的工作压力….
每个男人都是大男人，他要的是知道你现在很好，对他的爱和忠诚。多通过通讯工具表达这些东西，并尽量不要吵架，见面的时候开开心心在一起就好了...
问题三：老公28岁，工作压力大，吃什么滋补品好 压力大是精神上的
建议多加强锻炼
实在没有时间
晚上夫妻两人散散步也是很好的选择
既可以锻炼身体 又能聊天互相开导
主要是看你，给予精神上、肉体上的支持！
祝你们生活愉快！
问题四：工作压力大的男人吃什么比较好？ 压力过大确实不好，要适当给自己减轻压力。可以做做有氧运动，调节心情，培养兴趣转移注意力。平常注意饮食，对减压也有好处的。另外，压力会造成抑郁症，建议还是提早处理的好，楼主可以到新浪健康频道、心悦网这类健康网站查一下自己的压力状况~
问题五：男人气血不足吃什么比较好？我老公工作压力大，要如何调节？ 适量的运动，放松，多吃花生
问题六：工作压力大吃什么好 自己不学会减压吃啥都没用，学着把复杂的事情简单化，一时解决不了的事情先放下，柳暗花明又一村，当你再回过头来看时，那些曾经所谓的压力已经消失无踪了
问题七：我男人工作繁忙，经常熬夜，压力大，吃什么营养品能补充体力呢 这种情况下楼主应当适当建议先生多出去运动，运动是最好的补品。在工作累的情况下，楼主要尽量体贴谅解先生。一个心情开朗的人一定比一个心情不愉快哪怕是身体很好的人的工作效率高。另外，水果中苹果，猕猴桃，橙子都很好，可以时常补充。而每隔几个月，可以在乡下高一只土鸡等蒸了吃，要一次全吃完，很有营养，虽然这在科学上解释不了，但就是有效。《中国偏方大全》中也有很多补方，楼主可以看看，楼上的便是出自此书 .如果楼主还要考虑方便，安利的确实不错，21金维他就不必了。没安利的蛋白质粉好 。蛋白质直接关系到人的身体状况，但是维生素是每天都需要且身体无法存储的。每天吃点蔬菜其实胜过21金维他，因为目前市场上所售维生素都是人工合成的，不能完全代替天然维生素的作用。另外，一次性实用过多蛋白质由于其会把多余的蛋白质转变为脂肪，也会造成营养浪费，所以蛋白粉也要控制的吃
问题八：我老公工作压力大性生活下降 勉强干也是几秒钟 吃什么药可以治愈 他工作压力大，造成气血两虚。不要直接服用补肾壮阳的药。请购买“西洋参含片”常服，简单方便有效。药店服务员可以给你介绍其它补气血的中成药，常服，注意休息，加强饮食营养，很快就会恢复。（西药效果不好）
问题九：老公压力大!生活中吃什么能让生殖器官硬气来 去药店问问 现在这方面的药很多呀
问题十：老公30岁工作压力大 喝酒 吃点什么好 .晨练5分钟
起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。
2.养成喝水习惯
处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。
3.讲究吃早餐
美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比（BMI）偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采；讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是：两片全麦面包.一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维；西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健，并且对前列腺疾病的预防很有好处；三文鱼中丰富的omega-3脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。
4.十点加餐
即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能
熬夜工作的人吃什么好
很多人因为工作压力大，经常选择熬夜，那么熬夜工作的人该吃什么好呢，下面我为大家介绍适合熬夜吃的几款食谱，欢迎大家阅读。熬夜工作的人吃什么好 1、猪腰炖杜仲 杜仲25克、猪腰子1个(去筋膜)，水适量。隔水炖1个小时。每日或隔日服用1次。具有滋补肝肾、强筋壮骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛...
上班族工作压力大吃什么好
但要提醒的是，酸奶中含有较高的热量，因此千万不要一次性喝太多，以免加重c，它们都具有消除疲劳、释放压力的维生素等营养物质。特别是其中的锌，对男性消除疲劳。工作压力大时，多吃以上五种食物，就能缓解压力，而且还不存在有任何的副作用。但同时还是需要注意适量，这样才能保证得到好的效果。
上班族工作压力大吃什么
上班族经常会觉得工作压力大，那么该怎么办呢，下面我为大家整理了上班族工作压力大的解决办法，欢迎大家阅读。上班族工作压力大吃什么 1.蕃茄 在番茄中含有番茄红素，它可是一款最为优质的抗氧化物，在感觉到压力大的时候可以吃些番茄，它能保护人体不受自由基伤害，并且还能减少各种慢性老化疾病产生...
工作压力大吃什么好的快?
2、酸奶。美国某杂志刊登某大学的研究人员共同完成的一项最新研究证实，服用益生菌可以减少与压力、焦虑和抑郁有关的行为，因此平时适量的喝点酸奶可以缓解压力。3、菠菜。压力大可以吃菠菜缓解，因为在菠菜中镁元素含量丰富，镁有平复情绪的作用，可使人的头脑和身体放松。当你在公司聚会上开始新一轮的...
工作时间长会疲劳,需要补充能量,那么吃什么食物好?
中医中讲红色补心 ，而红豆能带动血液循环，血压高的人不妨多吃点，可以保护心血管。红豆美食：红豆中含有的钾、红豆树宁碱，有理气，通经，强心、补血等功效。不论是蒸、煮、炖，都能很好地发挥出红豆的功效。红豆可以红豆酥、红豆糕、红豆黑米粥等美食。2. 胃疲劳时吃小米 如今年轻人工作压力大，...
压力大可以多吃什么
压力大可多吃这5种食物1、洋甘菊 你也许知道洋甘菊具有睡前安抚作用，它通过提高氨基甘氨酸达到舒缓神经系统的目的。其实它还提高了马尿酸的水平，这对缓解你的压力是非常有用的。饭后喝洋甘菊茶可以帮助调节消化问题，如胃痉挛、便秘等这些与压力相关的应激性结肠综合征。2、黑巧克力。压力会让我们对甜食...
工作压力大心情不好吃什么好?
1、 香蕉 香蕉含生物碱，可振奋精神和提高信心。而且香蕉是食物中色氨酸和维生素B6的来源之一，它们都可帮助大脑制造血清素，减少忧郁的产生，下午加餐或早餐都可以吃一根香蕉来帮助达到一天的水果量。2、 巧克力 吃巧克力让人心情愉快，这是由于巧克力在大脑中释放复合胺的缘故。复合胺由色氨酸形成，人体...
工作压力大吃什么好?
在工作压力大的情况下，为了维持健康的身体状态，可以考虑以下一些食物：高纤维食品：高纤维的食品可以帮助维持肠道健康，如全麦面包、燕麦片、水果、蔬菜等。绿叶蔬菜：绿色蔬菜富含叶绿素和抗氧化剂，有助于减轻压力并促进身体的修复，如菠菜、生菜、甘蓝等。蛋白质食品：蛋白质有助于身体修复和维持健康，...
工作压力大吃什么有好处?
让人精神百倍一点儿也不夸张。没错，它俩就是减压食物中的佼佼者。此外，适量运动也是有助于舒缓压力，让人身心愉悦的。听一些舒缓的轻音乐也可以。但是我觉得生活压力大，要学会面对生活中的问题，然后想办法解决掉问题，这才是最重要的。最后，希望你可以借此调整好自己的状态，工作顺利、生活幸福。
吃什么能缓解工作压力?
二、富含蛋白质的食物：1、鸡蛋：鸡蛋中含有丰富的蛋白质，而适当吃蛋白质较丰富的食物，能够帮助体内的营养吸收，也有利于缓解紧张的情绪，对于缓解压力可以起到一定辅助作用；2、牛奶：牛奶中含有丰富的蛋白质，适当喝牛奶，也有利于缓解压力大的情况。同时牛奶中含有较丰富的色氨酸，具有一定的镇静作用...
俎惠欧耐： 现代人的生活压力越来越大,工作的压力、生活的烦恼、朋友的矛盾、职场的竞争,每个人心里似乎都有一座无形的大山,压得人喘不过气来.男人更是如此,毕竟社会对...
路北区18337413395： 求问男人工作压力大,平常要吃点什么呀??西洋参 泡茶能用 - ？
俎惠欧耐： 工作压力大宜多食些富含维生素C的食物,如水果、蔬菜和豆类等;适当补充含磷脂的食物如蛋黄、肉、鱼、白菜、大豆和胡萝卜等,一般认为每天补充10克以上的磷脂,可使大脑活动机能增强,提高工作效率.多吃葱、蒜亦有良好健脑功能.工作压力大还可导致身体“透支”,因营养不平衡而影响身体.因此,应注意做好日常膳食调理工作.工作中由于精神压力较大,易觉疲劳,可出现神经衰弱综合症.应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物.因为氨基酸能保证脑力劳动者的精力充沛,提高思维能力.西洋参泡茶或者西洋参含片也能缓解压力,增强体质以及抵抗力.
路北区18337413395： 老公最近工作比较累,人比较容易疲劳,该吃些什么补补呢??？
俎惠欧耐： 可以给他吃些维生素B,是缓解精神压力的.还可以吃些虫草和西洋参之类的可以提高人体抗疲劳的能力,缓解疲劳,提高身体能量.个人认为最好还是用虫草素比较好,它是一种比较温性的保健食品,一年四季都可以吃,不像人参什么的是烈性的补品,到了春夏就不能补了. 人的身体在运动或劳累后,在肌肉组织内堆积了大量乳酸和代谢物质,虫草素能加速血液的流动,迅速地清除乳酸和代谢产物,使极度疲劳的机体迅速得到恢复.研究证明:人体运动后可导致体内自由基增加,其终产物丙二醛对细胞有毒性作用,这是造成运动性疲劳的主要原因之一.经常饮食虫草素后,丙二醛呈极显著的下降,虫草素明显地抑制脂质过氧化,减少自由基的产生,保持细胞膜的正常功能,有效地保持人的活动能力身体能量.
路北区18337413395： 老公的压力太大了,感觉工作有点力不从心了,给他补点什么好呢? - ？
俎惠欧耐： 老婆知寒问暖就是最好的补品,老公在外工作压力山大,回家后有一个复知寒问暖的老婆足以.如果回到制家连个热饭都吃不上,这个日子怎么过.所以说一个男人的事业有成和老婆默默无闻的支持是分不开的,军功章有你的一半也zhidao有我的一半.
路北区18337413395： 老公最近工作压力很大,怎样帮他缓解呢,比如食疗等. - ？
俎惠欧耐： 20多岁到30多岁,这一时期的男士处于事业拼搏期,开始“人在江湖身不由己”,应酬增多,烟酒难免,会有比较大的心理压力. 面临问题1:压力这个时期的男士大都踏入社会,工作时间不会很长,还没找准事业的定位,而社会竞争激烈,焦...
路北区18337413395： 老公工作压力大,吃点什么补品好, - ？
俎惠欧耐： 工作的压力不是用食补来解决的,那样只会造成营养过剩,身体发福.对于思想和身心的压力起不到很好的作用.你应当让他转移思想,下班不再想工作的事情,工作和休息分开.你可以和他一起进行适当的体育运动,来解决工作紧张的压力,运动可以使人大大地疏缓人的紧张情绪,你不妨试试.满意请采纳
路北区18337413395： 老公上班很累,有什么好吃的食补吗? - ？
俎惠欧耐： 您好!多吃些富含蛋白质和碳水化合物的食物,比如牛奶燕麦粥就不错,此外建议从药店买点几块钱一瓶的维生素C和鱼肝油(维生素AD)服用.详细见宝洁生活家相关页面:http://www.shenghuojia.com/community/LAExpert/QuestionShow.aspx?TopicId=141154
路北区18337413395： 男人工作忙压力大饮食上应该怎样注意好 - ？
俎惠欧耐： 1、晚餐多吃富含胶原蛋白的食物如猪蹄等;口服1~2片维生素C片;吃1-2种水果(富含VC),这些食物都有利于皮肤恢复弹性和光泽. 2、多吃健眼的食物.对视力有益的食物:桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、蕃薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛 肉、桑椹、红枣、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果等.推荐:喝一杯桑椹子茶.中医认为,桑椹性味甘寒,具有补肝益肾、生津润肠、乌 发明目等功效.桑椹子被医学界誉为“21世纪的最佳保健果品”,常吃能显着提高人体免疫力,具有延缓衰老、美容养颜的功效. 3、杜绝吃辛辣食品和酒精类饮料,防止皮肤中的水分过度蒸发.
路北区18337413395： 大家帮忙啊:老公工作太累了,想给老公做些补身体的菜,大家推荐一下吧,谢谢. - ？
俎惠欧耐： 红烧肉 红烧排骨 红烧鱼块 你要是怕老公长胖就不要常作上面的菜 炖些滋补的汤,我觉得汤最有效了 另外,主要的还是要他尽量少熬夜,还有多关心他,让他下班回到家里就感觉到很放松很温暖,良好的心情有时比菜还有效,即使他很累,在他愿意讲话的时候多和他沟通 这些也很重要,最后祝你们身体健康,夫妻恩爱,财源广进
路北区18337413395： 老公工作很累 怎么补身体才好 - ？
俎惠欧耐： 你真好! 食补方:补虚正气粥材料:炙黄芪30-60克,人参3-5克(或党参15-30克),白糖少许,粳米100-150克. 做法:先将黄芪、人参(或党参)切成薄片,用冷水浸泡半小时,放入砂锅先煎沸,再改用小火煎成浓汁.取出煎好的第一道汁...
