为什么keep上的训练计划没有完成就不见了
Keep上的训练计划没有完成就不见的原因可能是系统卡了或者隐藏了。在这种情况下，退出后台重新进入可能可以解决这个问题。
keep甜甜跑是什么意思
此叫法是指在Keep健身平台上的一种运动课程，旨在帮助用户进行有氧运动的跑步训练。此课程强调跑步的节奏和身体动作的流畅性，通过一种轻盈、自由的方式进行，适合于所有年龄段和健身水平的人群参与。与其他运动课程相比，“keep甜甜跑”注重运动中的乐趣和愉悦感，让人们在锻炼身体的同时享受运动带来的快乐...
keep上有哪些好用的健身动作?
以下是一些在Keep上比较受欢迎的健身动作：1.HIIT燃脂训练：这是一种高强度间歇性训练，可以帮助你快速燃烧脂肪。2.腹肌撕裂者：这是一种针对腹部肌肉的训练，可以帮助你塑造马甲线。3.波比跳：这是一种全身性的训练，可以帮助你增强心肺功能和爆发力。4.哑铃卧推：这是一种针对胸部肌肉的训练，可以帮...
keep上怎么找到减脂训练
Keep是一款教导用户锻炼健身的应用程序，Keep App都是用户理想的健康生活伴侣，Keep App是一款旨在帮助用户保持健康生活方式的应用程序，它提供了多样化的健身和健康工具，包括力量训练，肌肉训练，有氧运动、瑜伽、普拉提等多个领域。用户严格跟着app制定的计划加以训练，还可以隔着视频里面的教练一起跟练，只...
keep自由训练在哪里
菜单栏目训练项目中。1、打开手机应用keep，在keepapp首页界面最下面找到发现并点击。2、然后在发现的界面中，找到训练并点击。3、进入训练界面，找到菜单栏训练项目，训练项目下有三大类：自由训练课程、专项训练营、个性训练计划，点击自由训练课程即可。
keep计划怎么提前训练
1.“keep”首页底部的训练字样处轻按，上方会出现适于各自的训练课程，其中还有推荐运动。2.点入后可看到运动图例，还有当前人数，选择您想采纳的局部运动并按进去。3.运动名称在本页示出，栏中还有所需的器械，音乐设置也是必备的哟，将这里打开。4.在“keep歌单”中，选于所适自己的曲子，最好根据...
keep鸟徽章是什么意思
Keep有九款动物勋章，代表着不同的运动，分别是：1、牛徽章是舒缓瑜伽、晚间肩颈拉伸。2、犬徽章：瑜伽、基础力量。3、猫徽章：背部基础训练。4、虫徽章：腹部肌肉唤醒。5、蛙徽章：背部塑型。6、羊徽章：健身球紧致腰腹。7、鸟徽章：核心改造。8、天鹅徽章：瑜伽、臀部塑形。9、碟徽章：HIIT全身燃...
keep哪些是无氧训练
1.重量训练：重量训练是一种典型的无氧训练方式。在Keep应用中，重量训练通常涉及使用哑铃、杠铃、器械等进行各种肌肉锻炼，如深蹲、卧推、硬拉等。这类训练主要依赖肌肉的爆发力来完成动作，有助于提高肌肉力量和体积。2.高强度间歇训练：Keep中的高强度间歇训练（HIIT）也是一种无氧训练形式。HIIT结合了高...
keep快速燃脂运动
第一、 想要快速燃脂可以去keep上搜索突击减脂训练，因为是突击减脂，所以训练的时间会比较长，，一次大概半个小时，这个训练不需要健身器械就可完成 第二、 HIIT燃脂也是一个很好的减脂训练，它分为初级、进阶、强化三个阶段，大家可以根据自己的实际情况来安排自己的减肥计划。第三、 还有一款名为快速...
keep健身软件如何选择训练项目
健身现在成为了全名热潮，KEEP是一个很好的训练软件。但是你知道怎么在KEEO里选择训练项目吗？下面我来教大家吧。首先打开app这个软件，如图1所示。进入KEEP后会出现一个新的界面，如图2所示。点击最下栏的发现按钮，如图1箭头所示。会出现一个新的界面，如图2所示。点击训练这个按钮，如图1所示。在这里...
keep里的减脂训练有用吗?
keep里的减脂训练有用，很多都是HIIT的，刷脂很好。HIIT不仅对减脂减重有很大贡献，同时，还可以提高心肺能力，从而提高运动表现能力。这种训练方法的原则是：10~60秒竭尽全力，10~60秒低强度运动恢复体力，再10~60秒竭尽全力，再10~60秒低强度运动恢复体力，循环多组。比如跑步时，冲刺跑20秒，然后再...
凭阮唯妙： 进入软件,软件界面下方选“我”,在“我”的那一个界面里找“我的运动数据”,进入“我的运动数据”界面里找“每周目标”,有个“调整目标”的选项,在“调整目标”里有“每周运动天数”,调到最大的七天就可以了.
博尔塔拉蒙古自治州13162519296： 有氧和无氧运动是分开还是结合在一起呢?运动时间怎么算 - ？
凭阮唯妙： 可以两者结合来达到更好的减脂效果.可以开始先做10分钟的有氧运动进行热身,然后做30分钟的无氧运动,如力量练习、肌肉锻炼等,最后再进行至少20分钟以上的有氧运动,有氧运动的时间越长,运动减肥的效果越好. 实际锻炼时,可以...
博尔塔拉蒙古自治州13162519296： 为什么我做了三十多次的Keep瘦腿训练都没有效果,腿还是一样肥啊,而且天天都有在做 - ？
凭阮唯妙： keep的瘦腿训练真的是科学瘦腿,而且要坚持下去,它练的是你的臀部,根本不是你的腿部,怎么可能会让你腿更粗,如果真的更粗了那只能说明是你每次练完以后更放纵自己了,或者摄入更多了,它只是一个辅助的效果,每次就10分钟,难道指望一天瘦腿1厘米么?必须要搭配正确的走路方式,清淡的饮食,才会有效果!我都坚持两百多次了,亲测有效,希望你去多了解一下有关健身和饮食管理这方面的专业知识,少看些不专业没用的假“知识”,等你能坚持下去再来这里抱怨吧,永远不要随意评价自己不了解的专业!因为这样会让你显得很无知!贵在坚持,少抱怨,多做正经事!
博尔塔拉蒙古自治州13162519296： keep健身的课程表14天完了之后还会自动定制新的课程表吗 不知道的不要回答 - ？
凭阮唯妙： 不会,是要你自己重新在制定
博尔塔拉蒙古自治州13162519296： 在keep上是早中晚的锻炼 能不能全部集中在晚上锻炼 - ？
凭阮唯妙： 其实人体机能来看,下午5--8点锻炼是最适合的,所以你集中晚上锻炼是很可行的,但是要注意不要饥饿状态下锻炼.
博尔塔拉蒙古自治州13162519296： 谁知道keep的训练那里面一共5节,是一天1节还是1天要完成5节阿?求解,求大神 - ？
凭阮唯妙： 一天一节!当然你要一次性完成也行
博尔塔拉蒙古自治州13162519296： 为什么我的学习计划总是实现不了 - ？
凭阮唯妙： 1、制定学习计划,一定要实事求是,符合自己的特点,不能盲目、好高骛远.首先要梳理一下自身的学习情况,找出自己掌握的薄弱环节、存在的问题、容易丢分的知识点等;然后再合理的分配时间,有针对性的制定学习任务,一一的去落实...
博尔塔拉蒙古自治州13162519296： 教你Keep怎么下载全部训练视频的方法技巧 - ？
凭阮唯妙： Keep如何下载全部训练视频?每训练一次都要下载一个训练视频,要是遇到没有WIFI的场景该怎么加载视频呢?世事难料,不妨在参加计划的第一天就把全部视频下载下来省心点,一起来看看Keep如何下载全部训练视频的吧. 相关教程:Keep如何筛选健身计划? 1)打开【Keep】,进入到首页,点击自己的一个【计划】进入到详情页面.(如下图)2)接着点击右上角的【...】,弹出选项,点击【下载全部视频】即可.(如下图)
博尔塔拉蒙古自治州13162519296： 想健身哪个APP比较好? KEEP还是火辣健身 - ？
凭阮唯妙： 在我看来,keep比较好用,有以下几点原因: 1. keep的训练分为四个主题:“健身”,“操课”,“保持健康”以及“球类”.其中“健身”主题涵盖了“减脂”,“塑形”和“增肌”三个目标;K1~K5共5个难度;器械(家中)如哑铃,跳绳,弹...
