用保鲜膜真的可以瘦脸吗??

保鲜膜瘦腿可以包着过夜吗~

保鲜膜瘦腿不可以包着过夜
保鲜膜瘦腿注意事项：
1、别包太长的时间，使用保鲜膜减肥后要及时洗去汗渍，避免引起皮肤过敏。
2、市场有各种各样的保鲜膜，价格不一，质量也有好有坏，想要使用保鲜膜减肥的朋友一定要注意购买质量好，口碑好的牌子。
3、保鲜膜瘦腿短期内能有较为显著的减肥效果，但比较容易反弹，使用不当更容易引起皮肤过敏等副作用。

扩展资料保鲜膜减肥法的四大危害
1、保鲜膜帮你减掉的不是“肥肉”。
其实保鲜膜减肥法，减掉的大多只是体内的水份，赘肉和脂肪的比例少之又少。一旦喝足了水份，就会打回原形！体重减轻的“假象”就会破灭！无法从根本上减轻体重就算了！还会引起一系列的皮肤过敏症状。
2、有过敏危险。
采用保鲜膜减肥法减肥，身体由于被保鲜膜包裹，细胞会因不能正常代谢而过度失水，皮肤被保鲜膜包裹会影响到汗液的正常挥发，易产生副作用。再加上保鲜膜本身是化学物品，因此极容易引起皮肤过敏，对身体造成危害。
3、保鲜膜易引发湿疹、毛囊炎等皮肤病。
身体被保鲜膜包裹，长时间下去身体不能正常呼吸，很多代谢的产物无法及时排出体外，同时皮肤无法散热使汗液积存在局部，这样的情况很容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病。注意：很多人发现每次用完保鲜膜后，感觉身上痒痒的，这时切莫用力挠。如果用力挠的话，很容易将身上挠出伤痕。
4、市面上常用的PVC/PE保鲜膜危害多多。
专家指出pvc保鲜膜里添加的加工助剂像抗氧化剂、抗老化剂，甚至于一些重金属，像铅这样的热稳定剂。一般都不建议使用在卫生、医药、食品包装里面，更不要说多跟皮肤接触。Pvc保鲜膜的原材料和日常使用的pvc水管是一致的，只是添加了一种邻苯二钾酸脂的软化剂，很容易透过皮肤进入体内，如果长时间使用会造成慢性中毒。而且国外有数据证明，邻苯二钾酸脂会影响年轻男女的生育。
参考资料：人民网--保鲜膜减肥法靠谱吗? 使用不当危害极大
参考资料：人民网--瘦腿奇招 正确用保鲜膜打造美腿

脸胖的话教你比较健康的按摩方法，在按摩之前先洗脸然后把（兰月秀）涂在脸上
1、面向正前方，肩膀下沉，双唇紧闭，呈微笑状，抬头看向天花板
保持5秒钟，拉伸颈部肌肉，疏通经络，从而消除水肿。重复10-20次
2、嘴巴紧闭，眼睛睁大，右手轻轻握拳，竖起拇指顶住下巴处
然后稍稍用力将头向左侧抬起约45度角，停住5秒左右放松
3、换边重复。左右各做10-20次，注意不要耸肩
每天这样坚持下来比较好 脸也会逐渐变小的

要坚持~~~
但是在浴室洗澡的时候用这个比较好
因为有热气,然后你就会留汗
然后就能达到效果
一边洗澡一边作
我就是这样做的

秘诀1：戒肉食菜

"减肥要忍，如果做不到就永远只能背着一身肥肉。”

秘诀2：跑步、跳舞

“减肥一定要配合运动，我一有时间就在家中跑跑步机，每天我都会用跑步机跑步一小时，如果是在外地工作，就用游泳替代，同时我还跟排舞老师学跳舞、练舞，每次都跳一个小时。”

秘诀3：加大工作量

“人最怕闲着，一闲嘴就容易馋，而且不愿运动，会犯懒。用工作来填补空闲时间就没有时间去想该吃什么零食，那么自己控制饮食的意志力也会增强。所以我在减肥期间除了拍电影，还有新唱片推出，工作量之大，是我往日的两倍，而我一有时间就在家中跑跑步。”

秘诀4：要持之以恒

“减肥一定不是轻松的，你一定会吃些苦头，如果你有些小埋怨，再加上身旁的家人会心疼你，劝你不要再减，但你一定要坚定自己的信念，坚持自己的决定。你应该回答他们：不行啊！我是那种容易瘦也容易胖回来的人，现在虽然太瘦，但上镜头刚好。”

•如何瘦脸

把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。

常识：胖脸的四大因素

1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。

2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。

3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。

生活瘦脸十大法：

1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

2、饮食法：□平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。

□如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

4、面部减肥操：

有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

准备运动：进行3分钟有氧运动。

第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

5、专业瘦脸法：如果你想快速变成标准的小脸美女，不妨到美容院试试专业瘦脸法吧。大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务，效果随方式而变，你可根据自身状况进行选择。美容院的瘦脸效果毋庸置疑，只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择，千万别留下什么遗憾。

面部吸脂术：同身体其它部位的吸脂差不多，从耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪。

面部整形术:比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸，医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头，这样原本过圆的下颌变尖了，整个脸型就变成了鸭蛋脸。听起来似乎很容易，但切记慎重而为之。

面部注射肉毒素：这是一种使肌肉萎缩的毒素，见效快，对身体的健康虽无大碍，但它的缺点是：半年左右易恢复。

6、指压消肿法：

使脸颊消肿的穴道有"听会穴"、"大迎穴"、"颊车穴"等。由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用。

a.大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。

b.中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处，再往上顶。

c.四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下。

d.画圆圈：四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰。顺时针方向，由内往外画圆圈。

注意：以上的指压按摩动作，适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩，都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。

7、化妆瘦脸法：

与上面的方法相比，这简直就是不痛不痒的小儿科。如果你觉得运动按摩太辛苦，又觉得吸脂手术太痛苦，就用这种方法好了，除了比较麻烦外，效果也是不错的！

眉型修成弓型，细而高挑；用咖啡色将眼影拉长，并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。

鼻根勾出直挺的立体阴影。

唇型扩大，唇峰明朗，下唇厚而略方。

两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影，脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。

8、淋巴推拿瘦脸法：面部浮肿，是由于气脉不通引起的肥胖，可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。

9、洗脸：改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。

10、其它：饮茶：喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。

冷敷：用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。

推荐：瘦脸：告别大肿脸 消除双下巴

在两颊的部位，用大姆指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100——120下即可。最近一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40——50下。

瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。

瘦脸按摩法:

按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确，以免受伤。
1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。
2、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。
3、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。
4、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。
5、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。

瘦脸：

穴位按摩法

与单纯按摩不同的是，瘦脸按摩前要先抹瘦脸霜，再按压穴位并进行按摩。步骤如下：
1.涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。
2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。如果指甲太长，则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。
3.用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做3次。
4.将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟。
5.从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，最后回到耳边，做来回的平滑按摩，做10个来回。
6.按摩额头。用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向按摩额头，做10个来回，让额头舒展开来。
7.内眼角用大拇指往下压。用大拇指紧紧将内眼角往下压，让眼皮的肌肉变得紧实，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。
8.从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角，由内到外地按压，做3次，每次3秒。
9.沿着眉骨按摩眼皮。两眉用食指轻压，要沿着眼睛的上方骨，按摩到眼尾处。同样也是做3次，每次3秒钟。

瘦脸食品
冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。

呵呵我也是对自己脸型很不满意的呢。
2次太少了。说实话怎么也得20次甚至200次才能有明显效果呀。
说到底最有效的瘦脸方法还是尽量少食多餐。吃冬瓜。。呵呵
最重要的就是持之以恒了。
只要持之以恒无论什么办法都一定能瘦下来``````

可以啊 ,但是要坚持

缠保鲜膜真的可以减肥吗，有什么危害吗？听听专家怎么说

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甘孜藏族自治州17088461073： 保鲜膜减肥到底有没有效/ - ？
季林人参： 我有试过用保鲜膜绑着小腿跑步,瘦小腿的效果很明显,如果你的肚皮水肿的话可以试试.没有什么不良的后果啊,只是绑久了会有点痒,洗一下就好了.注意要用质量好的保鲜膜噢~~~~~~~~~~ 其实你可以买点好一些塑型的收腹裤什么的,日夜都穿,我知道对身体血液循环不好,但是减肥塑形效果还是很好的,

甘孜藏族自治州17088461073： 裹保鲜膜真的会瘦吗 - ？
季林人参： 裹保鲜膜真的会导致局部脱水...水损失的多了,真的会体重变轻,局部维度也真的会变小...但是只不过损失了水,正常饮食喝水,要不了一天也真的会恢复原样...你排出的毕竟是水,跟脂肪没一点关系...

甘孜藏族自治州17088461073： 有什么方法可以瘦脸 ? - ？
季林人参： 你可以用鲜膜瘦脸啊,我觉得挺好的!! 1. 孙悦说过,她减肥成功就是在家全身裹上保鲜膜,然后跑跑步机瘦下来的啊!! 我觉得管用!! 2. 这样,即使瘦不了,还能美容了,你全身,擦点什么霜啊,然后裹上,吸收效果超好的啊!! 美容院...

甘孜藏族自治州17088461073： 听说保鲜膜也可以用来减肥哦,是真的吗?不会有什么副作用吗? - ？
季林人参： 不是,保鲜膜的作用主要是为了出更多的汗,但是保鲜膜不透气会引起皮肤过敏红肿,还有可能引起毛囊孔堵塞.其人们都有一个误区,认为出汗多的就会减肥.其实不是,出汗多只是将身体多余的水分排出来,而不是消耗脂肪.只有你在有氧的环境下做够30分钟以上的有氧运动才能消耗到身体的脂肪,而且要保持自己正常的呼吸,感觉自己不是很累,这样的效果会更好. 不要再想那些稀奇古怪的办法减肥了,只有科学的锻炼加上合理的饮食才能拥有健康身体.

甘孜藏族自治州17088461073： 裹保鲜膜真的可以瘦吗? - ？
季林人参： 应该是有用的,但是在夏天比较的突出.我知道保鲜膜可以有几种用法的,它可以裹在小腿上,然后去做家务,或者在家里跳舞,疯狂一点的动作,都可以,当你看到小腿上的油油的东西,那么你就成功了,还有你可以在洗完澡以后,擦上护肤乳液,然后用保鲜膜裹上,那样滋润的效果很好的,我试过,我做脚部护理的时候都用保鲜膜,也用保鲜膜做脚部面膜的![面膜都是自制的,珍珠粉配合别的东西]做的]

甘孜藏族自治州17088461073： 用保鲜膜可以减肥吗 - ？
季林人参： 保鲜膜不但可以用来保鲜食物,还能用来减肥呢,这就是人们常说的保鲜膜减肥法,这可以最经济实惠的减肥方法,下面教大家一种粗盐保鲜膜减肥法吧.工具:粗盐,保鲜膜 粗盐:粗盐就是天然盐,是未经过加工的大粒盐,呈颗粒状,形态...

甘孜藏族自治州17088461073： 用保鲜膜减肥真的有效果吗? ？
季林人参： 有效果的,但是不推荐保鲜膜减肥是不科学的,并不能从根本上减肥.用保鲜膜裹住身体,因为局部温度增高,很容易脱去脂肪细胞和其他组织细胞的水分,但这并不是消耗掉了脂肪.喝水进食后,身体又会恢复原样.长时间用保鲜膜包裹身体,会使皮肤无法散热而使汗液积存在局部,容易引起湿疹、毛囊炎等皮肤病.再加上保鲜膜本身是化学物品,还容易引起皮肤过敏,对身体造成危害. 有关专家指出,这种“偏方”没有科学性,非但不能从根本上达到减肥的效果,还可能引发多种皮肤病.

甘孜藏族自治州17088461073： 保鲜膜能减肥吗 - ？
季林人参： 保鲜膜减肥是把保鲜膜缠在身体上,通过剧烈运动加速体内水分消耗,这种方法能排掉体内大量水分,在短期内达到一定的减肥效果.保鲜膜减肥原理:利用保鲜膜较低的透气性,让身体局部各部位热量急剧增加,从而引起大量排汗而燃烧消...