早起做好这6件小事
早起做好这6件小事
生活越来越幸福
一日之计在于晨，你能控制清晨，方可控制人生早起后，做好这6件事，会让你的生活越来越幸福。
沐浴阳光，唤醒沉睡的身体
清晨，拉开窗帘，让阳光照进屋内。看看远处的绿植，深吸几口新鲜的空气，顿时会让人心旷神怡，身体也逐渐清醒过来。
早上晒会儿太阳，也能让自己的心情更加舒畅。
在柔和的晨光里，伸伸懒腰，一天的生活就在不慌不忙中拉开了序幕。
吃顿早餐，给自己“充好电’
用心生活从好好吃饭开始，补充身体能量从一顿早餐开始。
不吃早餐，不仅要忍受一上午的饥饿，如果长期如此，还会增加多种疾病的患病风险。
我们可以为自己准备一顿营养均衡又美味的早餐给自己“充好电'，做起事来才能更高效，更得心应手一顺百顺。
整理心情，拥抱崭新的一天
很多人都会因为早晨的心情影响到自己一整天的心情。
所以，早晨的时间再忙碌，也要花几分钟来调整一下心情，剔除昨日的烦忧，展望今日的美好。
每天晨起，给自己加个油，积极的心理暗示可以给你带来巨大的能量。
带着一颗火热的心去拥抱生活，生活也会回馈你一份美好。
分配时间，让生活井然有序
生活琐事常常“剪不断，理还乱”，大事小事、桩桩件件都需要我们去处理。
我们可以利用好早起时间把所有需要处理的事情划分等级，先处理紧急必要的事情，再着手做其他的事。
合理安排时间，争取今日事今日毕。
坚持一阵后你会发现自己不再被生活赶着走，而是能井然有序、淡定从容，既定的目标也不会因为生活的琐碎而被埋没。
简单晨练，活动身体
在一个空气清新、天气晴朗的早上，出去跑上两圈会有精力充沛的感觉。
运动锻炼有神奇的魔力，早上运动十几分钟，能帮你打开身体的开关。
若抽不出时间运动，也可以早起做一些家务，顺便活动一下身体。
去阳台上浇浇花，在屋里扫扫地、擦擦桌子，都是不错的选择。
充实大脑，早起阅读十分钟
早上是最适合阅读学习的时候。屏蔽嘈杂，安心晨读，会让你一整天都有成就感。
有人统计:如果每天早上拿出10分钟读书，每天读10页，一年下来就是3650页，相当于18本书。
积累知识，就像在银行里存钱，放在那里，总会在你需要的时候用到。三更灯火五更鸡，正是晨起读书时。
愿你我都能坚持早起，握紧人生的方向盘，生活得更加从容、精彩!
停止精神内耗,从这6件小事做起
停止精神内耗,从这6件小事做起 我来答 首页 用户 认证用户 视频作者 帮帮团 认证团队 合伙人 企业 媒体 政府 其他组织 商城 法律 手机答题 我的 停止精神内耗,从这6件小事做起 我来答 1个回答 #热议# 普通人应该怎么科学应对『甲流』?
被焦虑困住的时候,试试这6件小事
被焦虑困住的时候，试试这6件小事 在所有负面情绪里，最常见的就是焦虑。大概人人都感受过那种“说不上来是因为什么，但就是莫名心慌”的感觉。面对焦虑情绪，我们能做些什么呢？今晚和你分享6个小方法。1.放松你的身体 焦虑比较严重的时候常会有明显的躯体症状，比如肌肉紧张、出汗、心悸或心慌。如果...
中老年后,注意做好哪6件事,可以养成健康体质?
入睡是生活中很重要的一部分，仅有睡觉时间充足，才可以给予各器官大量的排毒时间。因而，建议每晚11点以前进到休眠状态而且睡够7~8钟头，那样才可以提升身体的抗病能力，为做到长寿奠定好的基本。6、坚持泡脚 泡脚是简便合理的养生方法之一，由于人的脚底有较多穴道，例如涌泉穴，常常泡脚和保健按摩，便...
周日,就该这样过!——6件小事,让你连周一都会很快乐
企业家、投资人John Rampton说，如果这样的行程再加上以下6件事，不只是周日，周一也会很完美！1、花时间独处 不是说不用花时间陪朋友和家人，而是留点时间给自己，也很重要。把电脑关掉，手机放一边，自己跟自己相处。这可以让我们思绪更清晰、更有创造力、做更多自己想做的事情。2、做自己喜欢的...
独处时侯可以做的6件小事
女生独处时，可以做的6件小事 1.阅读广泛并反思 阅读是一种最有效的提升格局的方法，可以通过读书、报纸、杂志等渠道，了解不同的知识和观点，扩大眼界，阅读过程中，需要独立思考所见所闻，尝试理解和接受不同的观点。2.学新技能 通过学新的技能，增加自己对事物的认知，增加自己思考问题的方式，可以...
幼儿园坚持这5件小事,让孩子终身受益
1.每天和孩子一起整理玩具和书本。2.整理自己的小房间。3.和爸爸妈妈一起进行力所能及的家务劳动。小班养成习惯- 1.早睡早起，作息规律 2.能够自己进餐，专心吃完自己的饭菜 3.学会漱口 4.不乱扔垃圾 5.能够穿脱简单的衣服 6.一起游戏时遵守规则，不大喊大叫 7.集体活动时不推挤其他小朋友 8....
让你瞬间快乐起来的6件小事
每个人都会有心情不好的时候，与其陷入死胡同，不如寻找方法开导自己。心情不好，就去转换一下心情。让自己能有复盘的机会。就去做这6件事，重新出发，开心回来。1.去换个发型，从头开始 一种发型，一种心情。改头换面，自己心境都变得不一样。2.去吃 美食 没有烦恼是一顿大餐解决不了的。去寻找...
做哪6件小事,女人的心情会好起来?
如果家里有小孩子，就更应该好好吃早饭了。吃饱了，心情好了，这一天无论做什么都有力气和状态。我一般都在小红书看大家的分享，学习一下。第六、晚饭后出去走走 这个季节公园里会有很多人，吃完饭出去看看，感受一下气氛，有大妈跳广场舞，有大爷在钓鱼，每个人都怡然自得，会不自觉地被影响到。生...
这6件小事,异性关系更进一步的开始,你有这样的事情吗?
很多时候，我们很难分得清对一个人感情，是爱情还是友情。毕竟，很多人都会打着友情的幌子，偷偷爱着一个人。在这种情况下，如果异性朋友之间频繁做这六件小事，多半说明关系不再纯洁了。尤其是第二件，可以说十有九准。如果占3件以上，多半已经变成爱情了，那就大大方方在一起吧。一：开一些暧昧...
慢走常做6件事健康又有趣
6、在徒步的过程中要注意科学地休息 一般每走50分钟需要休息10分钟，不同的人可以根据自己的情况衡量加减。慢走常做6件事健康又有趣2 适当地利用装备，1、最好有两根可以自由伸缩、携带方便、有防震功能的专业登山杖。如果没有，当然也可以就地取材地用树枝、木棍代替。2、当你在凹凸不平的山路上...
卓淑蒙得：[答案]煮面和刷牙洗脸、整理房间同时进行, 用的总时间就是: 5+16=21(分钟); 答:最少要用21分钟.
塔城市13975217444： 我早晨起床要做这样几件事:穿衣,刷牙,洗脸,整理房间,热馒头,吃早点,穿衣需要3分钟,刷牙洗脸要4分钟,整理房间要5分钟,热馒头要10分钟,吃... - ？
卓淑蒙得：[答案] 根据题干分析可得:先先穿衣服需要3分钟,再热馒头需要10分钟,同时可以刷牙洗脸、整理房间,这样可以节约4+5=9分钟,最后吃早餐需要6分钟, 所以最少需要3+10+6=19(分钟), 答:最少需要19分钟.
塔城市13975217444： 早上婷婷要做以下几件事,起床穿衣6分钟,整理床铺4分钟,刷牙冼脸3分钟,热饭5分钟,煮鸡蛋6分钟,吃早饭10分钟,穿外衣收拾书包3分'钟,帮她设计... - ？
卓淑蒙得：[答案] 起床6+整理床铺4+刷牙洗脸3+煮鸡蛋6(同时热饭)+吃饭10+收拾书包3=32分钟. 9∶50-32=9∶18 答:她至少9∶18起床.
塔城市13975217444： 清晨起床做这9件事？
卓淑蒙得： 1、赖床 2、掀开被子 3、深层清洁 4、按摩 5、排晨便 6、喝杯水 7、洗个澡 8、心理暗示 9、吃好早餐
塔城市13975217444： 起床的第一件事怎么做对身体有益 - ？
卓淑蒙得： 第一,先睁开眼,躺上几分钟,再起.第二,起床之后,喝一杯温水,最好是400ml.这些都是有利于心脑血管.喝水是为了稀释血液,躺上几分钟是为了缓解脑部的血压.
塔城市13975217444： 早上起来的第一件事做什么最好 - ？
卓淑蒙得： 我给你推荐一套方法..早上.起来第一件事情就是喝一杯水.水可以是前一天晚上倒好的 放在床边.早上起来就喝掉.利于排泄,.对身体也好.我坚持了半年,没有便密之类的事情发生.早餐,吃个苹果或者猕猴桃 如果,.不习惯.可以吃些清淡的,不要吃...
塔城市13975217444： 起床第一件事是做什么 - ？
卓淑蒙得： 第一件事是转眼珠,因为睁眼睛对于一个爱赖床的我来说很困难,所以我会做很多缓冲动作让自己清醒.一般情况下步骤如下:①转转眼珠,慢慢睁开眼,深呼吸,接着用力眨眨眼睛,叩齿(做咀嚼状),揉揉腹(因为从小肠胃不好,...
塔城市13975217444： 早晨起床,第一件事做什么?？
卓淑蒙得： 第一件是揭开被子,第二件是坐起来,第三件是穿衣服
塔城市13975217444： 早上起床第一件事做什么最好?？
卓淑蒙得： 刷牙洗脸呗,再就是喝杯白天水,然后吃早餐. http://www.jd2008.cc/news/zhengxingchangshi/e7f13998-c887-40cd-bb9c-c7b682361724.htm
塔城市13975217444： 养生保健必做的早起事情有哪些呢? ？
卓淑蒙得： (一)叩齿中医认为齿是骨之余,牙齿有病则是脾胃的火熏所导致的
