为什么总是很馋，很想吃东西，但是的确已经吃过很多了？

为什么我老是想吃东西，嘴巴很馋，有吃的不管多少都要吃掉~

心情不好吃东西来发泄以前我也会这样.那样胃会很不好受.后来我心情不好就去K歌.心情好也不乱吃了.

嘴巴馋呀，胃液只有那么大点点，吃多了，也装不下的。 吃不下的时候，可以转移下思想。玩下电脑，看下电视。注意力转移了就不会总想着吃东西了。

有人会说了，吃太多不是我的错，因为我饿啊。饥饿分为两种，胃饥饿和嘴饥饿。胃饥饿是因为真正需要吃东西，因而不会造成肥胖，但是嘴饥饿则是由心理原因造成的。在以往的心理研究中我们得知，造成进食过多的心理因素有以下几种：首先，吃得多可以得到较高的社会评价。这个原因看起来十分搞笑，但是相信每个人小时候都听过家长对自己说“吃得多是好宝宝”之类的话，这些都诱发了儿童过量进食，从而形成了吃得越多得到赞美越多的心理情结，并持续影响到成人时期。

其次，食物可以作为缓解痛苦感情的工具。当我们还是婴儿的时候,大声啼哭时能含上奶嘴就会觉得满足很多。于是，潜意识中食物的摄入与欢快的情绪联结起来，久而久之成为一种心理定势。并且，还有科学研究发现，甜食可以有效改善人的心情。于是，心情不好时捧着一大碗冰淇淋大快朵颐的现象也就不足为奇了。而且，普通人在处于焦虑状态时进食会减少，而肥胖者此时进食却会大增。研究人员推测说，也许是心情不好就吃东西形成的不良习惯。因为咀嚼过程中脸部肌肉紧张感降低，使人间接感觉心理紧张程度变低，心情好像产生好转。专家们曾经对40名习惯于情绪性进食的肥胖症患者实施了心理治疗，努力使患者对食物以外的东西产生兴趣，摆脱用“胃"来解决问题的习惯。结果这一方法促进了节食和锻炼的效果。

再次，工作压力过大容易使人变胖。医学研究已经证实，来自工作的长期压力与心脏病、代谢综合征都有一定的关联。相关的调查显示，工作压力越大，变得肥胖的可能性也就越大。调查结果为这一理论提供了强有力的证据，证明工作过程中的高强度心理负荷是导致肥胖的重要因素。还有，造成肥胖的原因包括潜意识里对饥饿的恐惧。以上原因都导致节食只是一种勉强的、违反本意的自我限制，即使减肥初见成效，也会在减肥者的意志动摇之下瓦解。

除了以上所说的心理因素，造成过量进食的原因还有可能是环境暗示。心理学家通过实验得出一个结论，那就是肥胖的人之所以难以控制自己的体重，是因为他们对环境里不可控制的外界线索做出反应而进食。也就是说，他们进食的真正原因并不是出于实际的需要，而是受环境暗示的结果。

如果把一个胖子放进医院，让他远离电视、杂志等一切与诱惑性的食物相关的事物，他就会有效降低体重，并且不会感觉十分痛苦。但是一旦他回到充满超市、餐厅与面包店的现实世界中，面对花花绿绿的各种食物广告与数百种冰淇淋、蛋糕，他的体重很快就反弹了。

美国心理学家斯坎特招募了一批志愿者，包括正常体重的人与肥胖者,对他们宣称是进行其他的实验，然后让他们交出一切能看到时间的工具。实验时，先让志愿者们干点与吃饭没有关系的事情，干完之后让他们看到时间是5：05o然后，研究人员将志愿者分为两组，每组中都包括正常体重的人和肥胖的人，让他们分别走进两个房间。但是这两个房间内的钟表显示的时间是不同的，一间内比较快，另一间比较慢。当真正的时间是5：35时，时钟较快的房间内显示的是6：05,而时钟较慢的房间内显示的是5：20。此时，研究人员邀请志愿者们吃饼干，并记录下来他们吃掉的数量。结果显示，两个房间内的正常体重的人尽管看到的时间不同，但是吃掉的饼干数量都差不多；而肥胖者就不同，看到时间为6：05的人比看到时间为5：20的人大约多吃了2倍的饼干。也就是说，当肥胖者认为吃饭时间到了的时候，他们就会吃东西，而不管自己是不是真的饿了。

同样，有研究发现肥胖者对食物的味道也十分敏感。研究人员邀请参加实验的志愿者们品尝冰淇淋，数量不限。而冰淇淋分为两种，一种是高质量的香草冰淇淋，另一种则是添加了一点苦味的低质量冰淇淋。结果显示，肥胖的人吃可口的冰淇淋数量较多，而不愿多吃不那么好吃的低质量冰淇淋；但是体重正常的人则会每样都吃一些，不会像肥胖的人那么明显。而另一项考察肥胖者与正常人获取食物的努力程度的实验证明了一点，那就是肥胖者比正常人要懒于付出劳动去获得食物。因为实验中发现，在提供的带壳与不带壳的两种干果中，肥胖者吃掉的不带壳干果占了95%,带壳干果仅占5%,而正常体重的人所吃的两种干果数量没有明显差异。

朋友您好，以科学角度来说饥饿与食欲（想吃）是两件事。饥饿的感觉是由体内的刺激产生，胃里没东西时会收缩，到后来会头昏、发抖及血糖降低等现象。而食欲是由外在的刺激，所产生的，如看到食物的外观、香味、色泽等所产生的。由于两者都会有唾液开始增加、胃也开始收缩的现象，所以容易混淆。
想避免爱吃鬼附身，可在“想吃”念头出现时吃点含糖份及纤维质的水果。水果中的葡萄糖很快被血液吸收，一下子就觉得饱了，而且刺激脑脑内啡的释出，不但保持愉快情绪，加上纤维质延后饿觉出现、稳定血糖，当然有效杜绝想吃的念头。

事实上有两件事情,人类很难控制让自己停下来:第一是停止去想某个人,第二就是停止吃东西。所以你控制不住自己的食欲不怪你,不要太难过。 但是……我觉得你需要了解这些。吃饱了停不下来并不是单纯的自控力问题。吃饱了就停需要一个很重要的信号--饱腹感。有效的告诉大脑,你的身体不再需要更多的食物了,然而由于每个人的身体不同,这种信号的传递速度也不同。 在你迈向健康的路上一定有过这样的瞬间。比如:“没事,吃多了我就去锻炼!”“这顿吃多了下一顿我就少吃一点,没关系的。”“今天这么累,我要奖励自己~”这些都不是正确对待食物的态度。@太阳奶黄包 我猜你肯定是这样的。这种自我限制的态度很容易导致进食障碍,久而久之,你的身体感知饱/饿的能力会减弱。有时候你想吃某种特定的食物,其实是身体缺乏某种营养素的反应。想吃甜食?意味着身体缺少铬,色氨酸等。你可以从:西兰花,鸡蛋,芝士,新鲜水果,芹菜,红薯中获得。很想吃面包?意味着身体缺少氮,你可以从:高蛋白食物(鱼肉,坚果,鸡蛋,豆类)中获得。想吃薯片等高脂肪零食?可能是缺钙。所以维持健康均衡的饮食才是杜绝吃零食的根本

为什么总是很馋？很想吃东西。但是的确已经吃过很多了。这里有可能是内心比较空虚。不知道做什么？内心也是比较迷茫的，所以就想通过吃东西来填补这空虚。也许是你平时太闲了，没有什么事可做。就有心思想吃的东西。当你闲下来的时候，就想吃各种各样的东西，虽然你已经吃饱了。但对吃的东西还是有很多的渴望。还是很馋。先把自己过得充实起来吧！当你充实了，就没有那么多的心思，想吃的东西了。总很正常的表现。在脑海里想着某样好吃的的味道就会馋，感觉嘴里很淡，想吃点啥。尽管肚子已经饱了，闻着香味，或者想着就是很想吃东西。这个只能自己克制了。可以在嘴里含块糖解解馋。是感觉很饿。想吃食物。但是自己的意识很清楚。已经吃的很多。说明自己意识到有些暴饮暴食。考虑几个因素。是否这段时间压力过大？需要通过一种途径来减压。在一个考虑是不是这段时间吃了一些助消化的药。胃口变大。在一个你要考虑这段时间自己是否服用了一些含有激素的食物或者是药。如果是吃了含激素的食物和药物，容易让人贪吃。可以去医院咨询医生。找出原因。恢复正常饮食。这样有利于身体健康。为什么总是很馋很想吃东西但是的确已经吃过很多了这就是因为你平常已经形成了爱吃东西的习惯不吃嘴就难受？如果你注意节制一下慢慢你就会。把爱吃东西的坏习惯好像很多人都犯这种毛病，如果有工作或者有家务活干起来，可能就不会想到吃，而如果闲下来，无论好的坏的，可能都喜欢要吃上点儿，这可能就是无聊的感觉，所以觉得占占嘴也是一个享受吧！

如果成的话呢总想吃东西。可以考虑一下多喝点白开水。但是又想喝点汽水或者吃点零食，但是吃多了或者喝多了，华那也是不行的。

如果成的话呢总想吃东西。可以考虑一下多喝点白开水。但是又想喝点汽水或者吃点零食，但是吃多了或者喝多了，华那也是不行的。如果成的话呢总想吃东西。可以考虑一下多喝点白开水。但是又想喝点汽水或者吃点零食，但是吃多了或者喝多了，华那也是不行的。如果成的话呢总想吃东西。可以考虑一下多喝点白开水。但是又想喝点汽水或者吃点零食，但是吃多了或者喝多了，华那也是不行的。如果成的话呢总想吃东西。可以考虑一下多喝点白开水。但是又想喝点汽水或者吃点零食，但是吃多了或者喝多了，华那也是不行的。如果成的话呢总想吃东西。可以考虑一下多喝点白开水。但是又想喝点汽水或者吃点零食，但是吃多了或者喝多了，华那也是不行的。

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达日县13334066828： 为什么有的时候很馋很馋很馋,有的时候却一点都不馋? - ？
绽唐调中： 那是人体内的血糖低于正常值了,大脑提醒你该吃些东西来调整身体的血糖值了,不馋的时候其实就是血糖属于正常值.

达日县13334066828： 总是很想吃东西怎么回事. - ？
绽唐调中： 总是很想吃东西,我个人认为原因可以分为以下几点:1、生活工作压力大会导致食欲增加,用吃来减压2、甲状腺亢进的一大症状就是食欲增加,建议检查甲状腺和内分泌3、如果身体没有什么异常,那么就是馋咯,胃口越吃越大 另外,有些水果糖分很高,或者属于寒性热性水果,多吃也会导致各种身体不适.建议还是用比较健康和循序渐进的方式减少食欲,比如饮水、饭前喝汤或者吃些健康的坚果类零食,意志比较重要.

达日县13334066828： 明明不饿,却很想吃东西,是为什么?？
绽唐调中： 是心理原因,有三种可能:一、你长期节食减肥,导致总是饥饿,如果是这个的话,平常可以少吃点减肥,但是一周给自己放松一些,稍微吃一点平时自己喜欢的食物,这样反而有助于减肥,不至于让自己对一种食物太过想念导致暴饮暴食.二、我同学有轻微的抑郁症,她犯病的时候就会暴饮暴食,明明不饿,却要强吃,然后再去吐,希望你不是这种.三、说白了,就是馋,我有时候就总想吃点这,吃点那的,自己控制就可以了.

达日县13334066828： 肚子不饿,但是还有非常想吃的欲望,咋回事?经常会有这样的情况,不 ？
绽唐调中： 也有可能是精神因素,比如说情绪比较低落,或者遇到不太开心的事没有一个好的办法来解决,有时会采用吃东西的方法来达到心理上的满足感.还是应该尽量克服,注意采取一些户外运动,郊游,逛街等等分散注意力的方法.把好吃东西的入口关,以防止肥胖在不知不觉中找上门来,你可以在实在想吃东西的时候选择吃水果,黄瓜之类的不会长胖的食物,且不可见什么都随便吃进去.否则后悔就来不及了.哈,祝你好心情吧.

达日县13334066828： 总是想吃东西 怎么回事呀? - ？
绽唐调中： 饥饿症,并不是真的肚子饿想吃,俗话说肚子饱了眼不饱,管住嘴,靠意志力过一段时间就好了

达日县13334066828： 为什么嘴巴那么馋常想吃以前都不会 - ？
绽唐调中： 嘴馋不是缺点,有的人生来喜欢吃东西,证明胃口好,如果身体不胖,吃点没关系,是因为身体需要.如果太胖就要控制一下嘴巴了,以免体重增加,造成身体肥胖,增加心脏的负担.

达日县13334066828： 为什么现在总是想吃东西,但是真正吃的时候又吃不了多少? - ？
绽唐调中： 想吃东西是由脑神经反射所致,身体需要能量提供自然想要吃东西,但吃了一点又不想吃,这跟嘴巴的味觉,胃的容量以及消化液的分泌有关,只要你选择营养丰富的食物(如水果),容易消化的方式(如搅拌),一段时间消化系统功能正常后自然就好了.