中午只吃玉米和红薯，会不会导致营养不均衡？为什么？
在下午只吃玉米和红薯，吃不了太多，这2种食物很容易导致饱腹感，在下午工作会困乏，这两食物的营养元素在早餐和晚餐不摄入的话，简易直接的的跟你说，你能缺乏维生素d，长久性那般吃会身体越来越软弱对胃肠道的伤害玉米和红薯都属于粗纤维食物，适度食用会促进消化，但是太多服食则会导致便秘，而且会给肚子里造成工作压力，造成危害，导致消化不良。
太多服食膳食纤维食物，身体也会产生矿物质摄入不足的情况，从而对身体产生一系列伤害，因而不建议每日只吃玉米和红薯。机械能不足大米饭、白小麦面粉、玉米和红薯等食物，全是会给与给大伙儿人体日常所需的葡萄糖水机械能，但是如果是每日都只吃玉米红薯等食物，则会导致机械能断块的情况，因为红薯食物属于高纤维，不易马上的被融解和吸收消化，因此葡萄糖水无法马上给予身体，
从而导致注意力不集中、头晕目眩、体乏等情况。长久性只服食玉米、红薯等食物，营养元素摄入不足，会产生抵抗力下降、浑身无力、口疮溃疡长久性不治愈，许多掉头发和贫血的症状。二种是属于gi值稳定、饱腹感强的杂粮食材，因此做为正餐，挑选在其中一种就可以了。而早饭是一天中最重要的一餐，营养丰富、
发热量适度的早饭可以提高代谢，使人体脂肪耗费更高效率，也会减少午饭暴食暴饮的概率玉米和红薯虽然是营养丰富，色香味俱全健康的食物，但是如果每日只吃玉米和红薯，锲而不舍一段时间后，结果会对身体健康造成很大的伤害，想减肥的朋友，可以用她们来替代一部分主食，此外搭配婴儿辅食一起服食，促进饮食结构平衡。
是的，会造成营养不均衡的现象；吃饭的时候要多吃一些富含蛋白质的食物，多长时间只吃玉米和红薯，那么会造成身体营养不良，也会造成胃口不好，而且还会造成体重上升。
我认为中午如果只吃这两样事物的话，是很容易导致营养不均衡的；因为这两辆食物里面的营养成分以及粗纤维是非常多的，如果经常吃这两样食物的话，可能会对身体造成严重的伤害，甚至对消化系统造成影响。
当然不会，中午吃玉米的话会补充膳食纤维，而且粗粮也会缓解便秘，晚上的时候你可以吃一些水果，这样就可以补充维C了。
会导致营养不均衡的。很多人为了减肥，主食大量吃玉米地瓜，这类似食物相比较米面，蛋白质含量低得多，而且这类食物本身饱腹感强，所以留给其他食物的空间就不多了，在这种情况下，很多人还要吃大量蔬菜，不愿意吃鸡鸭鱼肉等富含优质蛋白的食物，即使吃也吃的不多，所以身体对蛋白质的摄入缺口会很大
减肥期间大部分都是吃红薯和玉米,时间长了对身体有影响吗?
虽然说红薯和玉米都是比较推荐的减脂食物，但并不代表着减脂期间就只吃这些食物或者吃了这些食物就不需要控制摄入的量了。既然是能被当作是主食，那它的热量就不会低，吃多了还是会肥的。首先，红薯每一百克热量大约86千卡，玉米每一百克热量大约112千卡，而我们常见的米饭每一百克热量约为116千卡，面条...
减肥中午能吃玉米和红薯吗
没问题，可以吃，晚上就少吃或者不吃。减肥注重的是晚上一定要谨慎用餐。
减肥期间大部分都是吃红薯和玉米,时间长了对身体会不会造成危害?_百度...
时间长了以后会造成蛋白质的缺乏，造成营养物质的缺乏，会影响身体的抵抗能力，会导致身体出现抵抗力低下，出现一些疾病。
不吃米饭,早上吃鸡蛋和豆浆,中午吃红薯或者玉米!晚上就喝杯牛奶!这可行...
嗯，当然可以啦，这些东西的也是比较营养的，而且的话搭配起来也是可以的，所以说你如果这样吃饭的话啊，没有什么太大问题，是可以的
玉米和红薯哪个热量高
很多对身体管理比较严格的人，都会非常注重食物的热量，了解食物的营养成分和食用价值，那常吃的玉米和红薯，都是营养高热量低的食物，但是将这两种食物相对比的话，哪一种食物的热量更低，更适合减肥期间食用呢？玉米和红薯哪个热量高 玉米比红薯热量高。以同等水煮食用量100克的玉米和红薯为例，100克...
玉米和红薯哪个更减肥
秋冬季节最易囤脂肪，但若是此时饮食控制的好，也是最容易减肥的时候，因为秋冬人体为了抵抗寒冷，消耗的热量会更多，想在这个时期减肥，以玉米或红薯替代主食，不知道吃玉米和红薯哪个更减肥呢？玉米和红薯哪个更减肥 红薯更减肥。1、看热量 以同等水煮食用量100克的玉米和红薯为例，100克玉米的热量是112...
玉米和红薯可以减肥吗
可以。1、玉米。玉米中含有较多的粗纤维，要比精米、精面高4～10倍。而且，它还含有大量的镁，可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成分与功能，都是对减肥非常有利的，甚至连玉米成熟时的花穗玉米须都有利尿作用，也对减肥非常有利。2、红薯：红薯是淀粉类食物，有着神奇的减肥效果。每...
玉米和红薯可以同时吃吗
1. 玉米和红薯不宜同食，因为它们一起食用可能会导致消化系统问题，如消化不良和肠胀气。2. 玉米与土豆均富含淀粉，同时食用可能会增加血糖和体重，对糖尿病患者尤其不利。3. 玉米中的淀粉和牡蛎中的锌元素结合可能会降低人体对锌的吸收率，影响健康。4. 玉米和田螺同食可能导致中毒反应，引起燥咳、...
玉米和红薯哪个热量高
1、玉米比红薯热量高。2、以同等水煮食用量100克的玉米和红薯为例，100克玉米的热量是112大卡，而100克红薯的热量却是99大卡，可见吃同等重量的玉米和红薯，玉米的热量要比红薯高13大卡，整整高出吃一个100克黄瓜的热量。3、虽说红薯的热量较低，但其中含有较高的淀粉、糖分，要是日常又吃主食，又...
晚上吃红薯,中午吃玉米,晚上吃青菜,会营养不良吗?
时间长肯定营养不良，我们人体最主要的营养物质蛋白不够。含蛋白质高的肉类、蛋类、奶类和豆制品都没吃。营养物质讲究均衡，再好的东西都也要均衡搭配才好。
隐星比立： 问题不大,那都是减肥食品,但总量不小.一个玉米的干物质一般最多是90克,但煮的不好吸收.红薯就不好说了,有的能把你撑着.最好不要总这样吃.况且一口吃不了个胖子
宜君县13631379557： 手部用力过度导致以后用力就会疼 - 检验科 - 复禾健康？
隐星比立： 不好,营养单一,容易导致营养不良.
宜君县13631379557： 中午吃了个大玉米和一个大红薯多么?会胖么 - ？
隐星比立： 不多的,玉米或红薯是不会发胖的.1、红薯具有很明显的抗癌防癌的功效. 2、玉米中含有核黄素、维生素等营养物质.这些物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的好处;此外,多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用,刺激大脑细胞,增强人的脑力和记忆力.现在的营养专家都提倡我们应多吃五谷杂粮,玉米或红薯就是其中的两种.,红薯可以助消化清肠帮助新陈代谢,玉米含淀粉多有营养,这些都可以做主食. 至于说的发胖.应注意三餐要平衡.如要减肥的话,零食一定不可以吃,但一定要吃早餐,早餐可以多吃一点,还有一点要注意的是晚餐不要吃得太晚.不要吃夜宵,如要达到减肥目的,一定要坚持下去.
宜君县13631379557： 每天晚餐吃红薯或者吃玉米对身体有害吗 - ？
隐星比立： 你好,没有影响的,红薯或者玉米都是低能量的食品,是减肥的,不过还是应该吃些蔬菜水果啊.减肥其实不用很刻意,早饭随便吃,午饭注意营养,别吃太多,吃8成饱就可以了. 晚上可以不吃主食,只吃蔬菜,不过别放很多油炒,那样能量就高了,如果饿了吃个水果也可以的.
