《成年人的修炼手册》:默杀和感恩
也许问题并不在于嘴笨,而是对方占据了心理和场面上的主动,让你忙于防御,根本没有时间反击。
好在我是一个性格大条的人,某种意义上就是完全不在意别人说什么,生活中也许有很多的恶意,但是完全没有注意到或者感受到,只觉得我碰到的都是好人啊,有什么事情也可以有事说事,当面解决。所以对于恶意的氛围如何反击从来没有思考过。
没有感受不等于这个社会不存在这样的环境,也许未来哪天就碰到了呢?那怎么有效的反击呢?和菜头老师提出了一个词:默杀。
默杀,名词,指一种针对他人恶意的最强进攻手段。来源于日本,意思是不予理会。那我们直接说不理会,随他去就好了,为什么要用默杀这个词呢?
和自律自由一样,一个是外人的压力下被动防御,一个是自己的内在主动。默杀就是主动选择,而不理睬却似乎是逆来顺受,寄希望于自己消除所有威胁,对方好放你一马。
那默杀不一样,按照和菜头老师的解读,默杀是有几个层次的:
第一个层次是语言上的隔绝。 不对任何人的恶意做语言上的回应;因为你不做出回应,对方就会因为无从判断而陷入自我怀疑,猜想自己的攻击是不是无效。最多再试一两次,见到你依然没有反应,那就换做是他自己陷入紧张焦虑之中去了。
第二个层次是接触上的隔绝。 不对恶意的人有任何行为上的接触,无视他的存在,连目光接触都不要。 接触上的断绝是说当你看到对方的时候,目光不要停留,不要变速,而是如同你看到的是一片虚空,对方并不存在那样,缓缓扫过。 这一点就很厉害了,我们通常说最大的伤害就是无视就是这个道理。但是这个时候我们的内心还是有其存在的,所以更厉害的是第三层次。
第三层次是思维上的隔绝。 也就是把关于这个人的所有念头都抹掉。不要让这个人占据我们宝贵的思维空间,而是投入到让你快乐,或者让你投入的人和事上。身上有一道伤口,并不会妨碍你去做你想做的事情。如果你时时刻刻都关注着伤口,那么即便你痊愈之后你都还会感觉到疼痛。这样的话,伤口会长久地控制着你,比它原本的伤害更为持久,甚而我们会被这种恶意控制,成为屠龙的那条龙。
当我们的注意力放到比如让我们感恩,感谢,美好的事情上时,我们就会觉得世界越来越美好,我们的创造力,我们的心灵会得到源源不断的滋养,保护好自己的心,不要被扭曲,然后勇敢面对生活中的困难和痛苦。
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