怎样安慰心情不好的人

如何安慰一个心情不好的人~

第一，看轻事情的重要性。
比方说，你的好朋友明天要去考驾照。他感觉很焦虑，因为之前的两次考试他都挂了。在考试前一天，他过来向你寻求安慰。
你张口就给他一句：“这有什么大不了的！不就是一次小小的驾照考试吗？放松心态去考吧，明天一定过关。”
这种安慰人的方式，根本就起不到安慰人的效果。因为这种安慰的潜台词就是——“你太容易焦虑了，你的心理素质太差了。”从本质上说，这种安慰人的方式所犯的一个错误就是——看轻事情的重要性。
第二，火上浇油式的评判。
当你的朋友感到心情不好的时候，千万不要再火上浇油的去提醒对方的错误了，尤其是在对方已经感到比较自责的时候了。
例如，你的朋友不小心把钱包给弄丢了，正在难受。这时你来了一句：“你也太不小心了吧！钱包这种重要的东西应当贴身保管好，怎么能随便塞到一个口袋里呢？”
这种事后诸葛亮的安慰方式，给人的感觉就是：一点都不真诚、一点都没用、一点都不暖心。你的朋友本来就因为丢钱包的事情感到够难受的了，还要再挨你一顿训。
这种火上浇油式的评判，只会让一个人变得更加难受。
第三，自恋式的提建议。
当一个人感觉心情不好的时候，往往希望有一个人能够听他倾诉，而不是给他提各种各样的建议。
所谓自恋式的提建议，就是指有些人在安慰别人的时候，不仅喜欢提建议，还喜欢顺便夸耀一下自己。而夸耀自己的方式就是，滔滔不绝的讲自己在遇到同类问题的时候，是如何轻松解决问题的。
例如，你的好朋友六级考试没有通过。你这样安慰他说：“六级考试真的很难吗？我当时裸考一次性就通过了。只要英语基础好一点，考前熟悉一下题型就OK了。”
这种提建议的方式，散发着一股浓烈的自恋气息，只会让你想要去安慰的那个人，心情变得更加糟糕。
好了，在列举了三种无效的安慰人的方式之后，让我们再来看一下，如何安慰人才最有效。
第一，静静的听对方把话说完，不要急着提建议。
对于一名心理咨询师来说，倾听是一项很重要的沟通技术。如果心理咨询师能够运用好这一项技术，那么就能快速让来访者从心理上感到安慰，心情上得到舒缓。
前些日子，在读马斯洛的《动机与人格》这本书的时候，我对“倾听”在安慰别人的过程中所发挥的作用有了更深入的认识。书中讲到，一个良好的倾听者，不仅可以帮助对方更好的宣泄情绪，更重要的是，倾听者在认真倾听的同时，也向对方传达了“我很尊重你”的信号。当一个人的“受尊重的”需求得到满足之后，他在心理上的痛苦症状也会得到减轻。
如果你在谈话的时候很容易插话、不擅长倾听，我可以提供一个倾听的模板作为参考。请确保除了这个模板上的话之外，尽量不要再去多说其他的话了，只要不断的循环往复就可以了：“哦，哦。是吗？还有呢？原来是这样啊！哦，哦。”
第二，运用同理心去安慰对方。
在心理咨询的专业书籍当中，“同理心”是一个被人反复念叨的名词。可是，到底什么才是同理心呢？在《沟通的艺术》这本书中，我读到了一个关于同理心的定义，觉得解释的非常清楚：
同理心（empathy）是指从另一个人的角度来体验世界，重新创造个人观点的能力。
“同理心”这个词实际上包括三个方面的内容。首先，把自己的观点放一边，试着了解对方真正的观点是什么。其次，更加贴近的去了解别人的感受，感受他的恐惧、伤心等等。最后，真诚的关心对方的福祉，真的想要去帮助对方解决问题。
例如，“是啊，你感觉处理婆媳关系很头疼，这种纠结的感觉我好熟悉啊，当时兄弟我也是为这件事而大伤脑筋啊！”
第三，从积极的角度看待问题。
所谓从积极的角度来看待问题，其实就是提醒你的朋友，要善于看到挫折当中的积极意义。
我的一个朋友，曾经因为工作上的事情不顺心而经常失眠。后来，我就安慰他说，“失眠的背后，往往是大范围未解决的问题。说不定你的身体正在通过一种特殊的方式来提醒你，是时候重新梳理一下你的工作，甚至是考虑是否要换一份工作了。”
后来，我的那位朋友经过一番深思熟虑之后，换了一份自己更加感兴趣的工作，从而很少失眠了。
第四，提供真心实意的帮助。
安慰别人最有效的方式除了“说”之外，还有“做”。

安慰心情不好的人，最忌讳的是“你别想那么多，想那么多干嘛”或者“你就是想太多，想想那些不如你的人，他们还羡慕你呢”当你说这些话的时候，对方的内心一定是这么想的“你不是我，你当然不用想这些”或者“那些不如我的人和我有什么关系”，从而让他们更加

安慰心情不好的人的方法：

1、让对方把怒气说完。当一个人心情低落时要么滔滔不绝，要么沉默不语。其实那个滔滔不绝的更好安慰，他愿意把心中的不快全都吐出来，你只要安静的当个聆听者，听他唠叨完，再顺着他的意思安慰一下，他的心情就会好很多。但是沉默不语的人，把烦恼和痛苦都藏在心里，这种情况是最不好安慰的。

2、要知道事发的起因。当心情不好的人把烦恼说出了，你才能知道事情的起因。往往当局者迷，在死胡同里爱钻牛角尖，你做为旁观者更容易看清事情的面貌。但是有一点要注意，整件事情只是你听他说出来，心情不好时，在看待一件事情，难免带有自我主观意识，会把烦恼和痛苦夸大。

3、顺着对方的意思说。不管事情是不是如对方说的那样，你作为安慰者都不能逆着对方的话讲，那样只会让他火气更旺。在这个气头上，哪怕做错事的人真的是他，你也要顺着对方的意思说下去，只要顺着说，他的火气才会慢慢降下来，至少不会上升。等对方情绪稳定了再来他做有效沟通，和他讲道理。

4、只能陪着他一起沉默，或者说些笑话让他慢慢放下心里的负担，把烦恼说出来，你才能好继续安慰他。

5、暖心行动法：如果女生说心情不好，不需要你过去，的话，那你就对她说“那你等我一下，我给你点完好吃的外卖，就来好好听听我的宝贝儿是哪里不开心了。”虽然女生说不用你陪，但其实她内心还是需要你的安慰的，总之一定要在第一时间把姿态摆出来，就能稳住她。

  

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郓城县15121824190： 我该怎么去安慰一个心情不好的人? - ？
申贪屋尘： 对于她的烦恼你应该去倾听,去关心,去了解. 如果你了解她,就应该按照她的性格去安慰她,有的女生不喜欢别人的安慰,如果你去安慰她反而会适得其反,这时候你的倾听就是对她的最大安慰. 她难受时并不是要你一起伤感,所以你要想办法让她忘记伤感,用心去安慰她,给她温暖. 她的话只与你分享,是只属于你们的秘密.多说无益,顺其自然吧,人不可能只沉浸在悲伤中,时间会冲淡一切,一切都会过去.

郓城县15121824190： 怎么安慰一个心情不好的人,我该说些什么? - ？
申贪屋尘： 1、不要害怕做错什么,即使错了,也不必懊恼,人生就是对对错错,何况有许多事,回头看来,对错已经无所谓了. 2、多一分心力去注意别人,就少一分心力反省自己,你懂吗?3、无论发生如何的变故,不要打破生活原有的规矩,要按时...

郓城县15121824190： 怎样安慰心情不好的人呢 - ？
申贪屋尘： 你只能安慰她一时,不能安慰她一世,想要有好心情,就要学会放弃,放下那些该放下的,放下了心就宽了,就能发现生活中自己以前未曾发现的快乐了,那以后也就不需要你去想办法安慰了

郓城县15121824190： 怎样安慰心情不好的人？
申贪屋尘： 我身边有个朋友他总能安慰那些心情不好的人,好多的朋友心情不好的时候都找他,总结他的一些优点: 他看待事情总是乐观的,往积极而努力的方向上想.心情不好的时候总会有一定的原因,有时这种原因并不想说不来,他就猜,不管猜对猜错,他很乐呵的去猜,同时这种心情也感染者心情不好的人.他会转移心情不好的人的注意力,说的话是能够让心情不好的人注意的或者是可回答的,一旦心情不好的人开口了就表示他愿意交流,就能指引着安慰的人说话了.有时还讲一些适合的或是听起来很幼稚的笑话,如果心情不好的人没有明确说让你离开的话,他就奉陪到底,让人觉得很安稳可靠.

郓城县15121824190： 如何安慰心情不好的人 - ？
申贪屋尘： 是这样的,心情不好的人需要安慰,但是安慰不单单代表语言!!! 一个眼神,一个拥抱,胜过千言万语,让她感受到你的关心是重点. 如果我心情不好,我也不喜欢一个人在我边上叽叽喳喳的,会更烦,我需要自己想想明白,事实是最后还是要你自己去想想明白的,如果有一个人静静地陪我坐一会,我就会感觉很好!

郓城县15121824190： 怎么去安慰一个心情不好的人 - ？
申贪屋尘： 1.我知道你很心痛,兄弟!当你用一颗真心对你的女人,你甚至可以为她去死的时候,她却无情地背叛了你.2.我知道你想不通,兄弟!而且你真的很想想通为什么她会背叛你.你很想弄清为什么你们多年的感情挡不住她一夜的激情!3.我知...

郓城县15121824190： 安慰人心情不好的话有哪些?？
申贪屋尘： 1、人生的痛苦你经历了多少回,别再问它别在管它别太累,让往事飞,让往事别苦... 保持平常心,简单,快乐.20、心情不好时,你可以哭泣,不过哭过之后记得擦干眼...

郓城县15121824190： 朋友心情不好要怎么安慰啊? - ？
申贪屋尘： 其实安慰朋友有很多种方法,要看你朋友为什么事烦恼了,我们只能做到安慰而且并不能起到很大的作用,主要看他自己,安慰最好的方法就是让他把烦恼的事 说给你听,你做一个听者就好了. 记得采纳啊

郓城县15121824190： 假如你朋友心情不好怎样给予安慰? - ？
申贪屋尘： 首先你要看他需不需要安慰 每个人心情不好时的需求不一定相同 有人希望能得到安慰 有人就喜欢一个人静静地待着 假如你的朋友是需要安慰的那类人 那么你首先要做的就是倾听他的烦恼 在他说的时候不要打岔 直到他说完 你再判断他此刻是需要宣泄情绪还是需要真正的解决办法 如果是前者那你就站在他的角度去附和他 如果是后者你就需要尽可能客观地去帮他分析问题解决问题 避免他意气用事 或者说就静静地陪着他 给他一个拥抱 让他知道你会一直陪着他去面对问题

郓城县15121824190： 怎样劝一个伤心的人? - ？
申贪屋尘： (假设你是男的)看是男的女的了,对方是女的的话并且你喜欢对方,现在是最佳切入点,如果只是朋友就聊聊天吧,往好的方向聊,不要顺着她的事情说,如果你足够闲的话也可以,推荐带她出去喝点饮料最好是甜的,环境找个咖啡厅呀就是内种有道德绑架的地方,再聊天防止情绪失控,一定不要去发泄的地方,可以一起去看个电影嗯恐怖片之类的,只要是和伤心相反的都可以