蔡徐坤澄清吃饺子嚼90下，多咀嚼食物有什么用处？
作者&投稿：盈种 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
在我们吃东西的过程当中，其实从来都不提倡狼吞虎咽，而是提倡细嚼慢咽。因为细嚼慢咽的话不仅能够使得消化食物的过程当中，更加的有利于肠胃，更重要的话，其实对于整个食物的想用的话，也能更好地发掘出它的味道。
一；你觉得次数越多对于整个头脑神经的智力开发有利。
因为当我们在吃东西的过程当中，就是不断的在嘴巴里面咀嚼的时候。会使整个的一个脑神经细胞啊之类的都被激活，那其实对于平常的一些工作太劳累的时候。这样的做法的话，不仅能够缓解压力，更重要的话，就是对于大脑的一些工作的运营模式还有工作效率的话，其实都是有非常好的一个提高。
因为在受到食物刺激的一个作用下的话，我们人脑的一个荷尔蒙它就会分泌的增多，那这对于在工作的过程当中的话，其实可以保持更高的一个清晰度。
二；细嚼慢咽可以对自身的肠胃减轻负担。
他在吃东西的过程当中可能有的。因为长久没有进食的话，肚子里面就会比较饿，所以当看到东西的时候就会大口的狼吞虎咽。而没有好好的嚼碎就咽下去，那这个时候就是对于自身的肠胃是非常的不好的。
因为有些东西像一些比较坚硬的，一下子就囫囵吞枣的吞下去的话，可能会卡在喉咙这里。还有就是在消化的过程当中，因为一直得不到一个细碎的小宝的话，就会使得肠胃比较胀气。还有会出现胃痛肠痛的一些肠绞痛的情况，那其实对于网上的一些休眠啊之类的一点都没有好处。
三；有好的一个饮食习惯是养生。
在生活当中不管是吃小的一些食品或者吃一些大的，像水果坚硬的东西啊之类的，都一直在提倡的，就是要慢慢的嚼，因为慢慢的嚼的话，其实不仅可以让整个东西消化的更好症状的话，也会养成一种非常好的行为习惯。那这对于自身的一些身体上的养生，其实是有一定的好处的。
多咀嚼食物可以减轻我们肠道的负担，有助于消化和吸收，而且在咀嚼的过程中会有唾液的分泌，对口腔是有利的。
这样的话能够在吃进去之后消化的更快，而且也不会出现积食的情况，而且这样也能够起到一个很好的减肥作用，所以大多数的人在吃饭的时候都会搅很长的时间，这样也能够促进身体的消化。
1、咀嚼次数越多，对脑的刺激越大，头脑就变得越聪明 。2、细心咀嚼简略瘦身 。3、用餐时充分咀嚼，实际上就是在做着与开发抗癌药物相同的工作 。4、赶跑蛀牙 。5、唾液是身体的“自助药房” 。6、细细咀嚼为肠胃减负。7、坚持青春岁月不留痕 。
一是能够使食物变得更加细和粉碎，利于我们下一步的消化。二是能够对牙龈有好处，多咀嚼能够锻炼牙齿和牙龈，让口腔更加健康。
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