早饭长期吃奶粉泡燕麦片对血糖有什么影响？
首先，图片中的燕麦和超市里卖的西麦，属于碎碎冲水的即食燕麦。
这种燕麦是经过熟化后的产品，消化速度变得非常快，升血糖速度就比较快，所以尤其不适合糖尿病人，已经不算是粗粮。
这样的燕麦搭配奶粉。或者牛奶、坚果、鸡蛋来吃还是可以的，可以减缓消化速度。
从这个提问出发，再延伸一些来说：燕麦，属于主食；牛奶，属于高蛋白食物；依照211饮食法来看你这样一餐的营养是不均衡的，你缺少了蔬菜的摄入。
而且，一个月内有半个月都是这么吃，虽然简单但是食材选择太单一，不够多样化。
长期这样吃，你的这一餐营养摄入较单一，而且缺乏蔬菜中非常重要的营养价值。
需要在其他就餐时补充缺失的蔬菜，维持营养均衡，只有这样，我们才会更长远的健康。
再延伸一些值得了解的知识：
我根据世界卫生组织、中国营养学会所研究推广的科学饮食原理，在理论数据和现实食谱中反复测算后总结整理提出【211饮食法】。
我们把每一餐的食物划分成4个拳头，2个拳头的【蔬菜】、1个拳头的【主食】、1个拳头的【高蛋白食物】，这就是211饮食法。
211饮食法，代表的是一餐的饮食搭配结构。
之所以选择拳头，是因为每个人的拳头都与自己的体型搭配。
主食：精细米面、杂粮、杂豆、根茎薯类
蔬菜：瓜茄类、十字花科、豆科、菌菇类、海藻类
高蛋白：鱼(海鲜水产)、肉(畜禽肉)、蛋、奶(及奶制品)、豆(及大豆制品)
学会211饮食法，成为食谱评论家：
想要评估自己的食谱(饮食搭配)是否优秀，除了211的基本框架，还可以再关注几个重点维度：
1、每天吃一道彩虹。
每周超过25种食物，并且超过5种颜色。这样才可以满足各项微量元素的摄入，尤其在钙铁锌硒、维生素C、B族等重要营养素的摄入，食谱色彩太单一容易缺乏需求量小但是很重要的微量营养素。
2、评估全谷物的比例。
有1/3-1/2的全谷物，既能满足能量供应，还能提供很多代谢所需的维生素。
饱腹的同时还可以保持身体的活力，再加上运动的配合，可以帮助身体加速恢复，还可以加强新陈代谢。适量的优质主食能让我们避免出现能量摄入过低而导致的无力、反应迟钝、记忆力下降等现象。
3、每天数一数，鱼肉蛋奶豆。
足量的蛋白质是维持免疫力、肌力的重要指标。基础的烹饪方式可以尽量提供更多的优质蛋白质，同时减少烹饪油带来的热量。性价比较高，如果鱼肉选择油炸，食谱品质就大大下降了。
4、有适量的优质脂肪。
适量的烹饪油、调味油、坚果，都可以为食谱加分。
合理的脂肪比例，可以带来更满足的饱腹感，还能够保证必需脂肪酸的摄入，维持皮肤的光滑、弹性，以及平稳的内分泌水平。
这一点在家做饭相对容易，在外就餐想要保证品质十分困难。
一顿吃得好不算啥，重要的是长期吃的好！脑中有了211饮食法的框架，面对千千万万食物，只取自己需要的一盘。让211饮食法融入你的生活，传说中的健康生活方式也会变成你的日常生活！
没有不利的影响，奶粉里糖的含量不多，对血糖的影响不大。燕麦片是易消化的食物，对胃很好。
燕麦片属于低糖低脂的食品，很适合减肥的人食用。如果长期食用，可能会造成血糖偏低，人体需要适当补充糖。
其实它是可以增加一些含糖量，然后使我们体内的一些营养物质可以升高，味道也是非常不错的，而且口感比较的鲜嫩一些，非常好吃。
奶粉泡麦片怎么样,怎么泡呢 - 百度宝宝知道
麦片就是燕麦和奶粉组成的，营养十分丰富可以经常喝 麦片的营养价值很高含有一定的钙和铁,能使人肠道通畅 先用沸水冲泡麦片，等到水温下降到约60度时，再冲入奶粉搅拌均匀即可饮用。麦片与奶粉的比例1比1就行，当然也可根据自己喜好哪多哪少。
燕麦片和奶粉一起冲泡 加餐到底是减肥还是增肥 - 百度宝宝知道
燕麦片不要那些冲着就可以喝的，至少要买快熟的，这样营养价值才高，至于胖的话，燕麦是粗纤维食品，减肥不影响的，但是这要看你其他饮食作息，还有就是体质，体质羡慕不了，只能自己衡量吃多少是可以一天消耗掉不增加脂肪的，还有就是加强运动。
早上空腹喝奶粉和燕麦片好吗 - 百度宝宝知道
空腹喝燕麦片可以；早上空腹喝奶粉不好，早上空腹牛奶更不好。理由是——空腹喝牛奶不能被充分酶解，其中的蛋白质很快就会转化为能量被消耗掉，营养成分不能得到很好的消化吸收。有些人还可能出现腹痛、腹泻等症状，这是因为体内生成的乳糖酶极少，空腹喝进大量的牛奶，牛奶中的乳糖不能被及时消化，转而...
澳洲燕麦片加奶粉吃了会瘦吗
澳洲燕麦片加奶粉只要每天适量吃会瘦的。纤维燕麦片的富含纤维素，能吸收过多食用中的脂肪，并减慢食物中脂肪的吸收速度，还能促进肠道的蠕动，加上奶粉的蛋白质、钙、维生素，使营养丰富，降低食物的升糖指数，达到健康减重。
燕麦与奶粉一起冲着喝 有什么不好吗?
没有什么不好的,一个是谷物一个是蛋白质
燕麦加奶粉的好处? - 百度宝宝知道
食用后可以降低血液中的胆固醇、甘油三酯的含量，从而减少心脑血管疾病的发生；而喝燕麦粥不仅利于减肥，还对糖尿病患者有很大好处。另外，燕麦粥还能通大便，因此便秘的朋友，尤其是老年朋友，可以多喝些燕麦粥，这样既能通便，又可以预防糖尿病和心脑血管疾病的发生，可谓一举多得。
奶粉和燕麦可以一起冲着吃吗
我们经常听说燕麦牛奶，燕麦被提起的时候总是和牛奶被一块被提起的，因为二者搭配在一起真的是既营养又美味，很多老年人都会喝一些燕麦片，因为燕麦片能降低胆固醇，所以预防中老年人患心老血管疾病，还可以降低血糖，那么，燕麦片和奶粉可以一起泡着喝吗？燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，...
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食物有益，同食利于消化吸收、还有减肥作用。
奶粉和燕麦片一起冲着当早饭吃可以吗? - 百度宝宝知道
可以 很有营养
即食燕麦可以和奶粉一起泡吗
碳水化合物，奶粉丰富的蛋白质，非常好的搭配。冲泡时可以先用开水冲泡麦片，如果不是即食麦片，可以先煮，起锅后晾一会儿，加入奶粉口感会非常好。长期食用燕麦泡牛奶，可补虚损，益肺胃，生津润肠之功效，用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。
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扶绥县15013803252： 奶粉加燕麦有什么作用(燕麦牛奶用什么奶粉) ？
鞠灵维血： 说到奶粉,想必大家都非常熟悉了,奶粉含有丰富的蛋白质,另外燕麦含有丰富的膳食纤维和碳水化合物,如果用牛奶泡燕麦片一起吃,那么是一种非常好的搭配,那么奶粉加燕麦有什么作用呢?下面一起来看看.1、燕麦含有植物胶,可以缓慢食物的消化速度,控制血糖的上升,牛奶中也富含钙元素,对血糖有控制作用,可以使用无糖奶粉泡燕麦片.2、燕麦片中含有膳食纤维可以降低甘油三酯,促进胆固醇排泄,能防止糖尿病,有利于减少糖尿病的血管并发症.3、燕麦片属于低热食物,容易引起饱腹感,长期食用有减肥的功效.4、牛奶属于高蛋白食物,可以补充人体对蛋白质的需求.5、燕麦中富含膳食纤维,人体摄入合理的可溶性膳食纤维,可以促进肠道活动,减少便秘,还能降低成年糖尿病患病几率.
扶绥县15013803252： 请问牛奶泡燕麦片有什么营养价值? - ？
鞠灵维血： 牛奶泡燕麦片的营养价值很高,可以治疗贫血可促进胰岛素的分泌,使血糖水平降低,非常适合于糖尿病患者饮用,能提供多种营养成分,且对血糖、血脂影响不大.还可解决中老年人的缺钙问题,有利于健康.
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鞠灵维血： 问题一:早餐加麦片加糖 早餐,牛奶加麦片,很好,有降血糖的功效,但不加糖(或少许);(可加些蜂蜜调味儿) 如果一定要加糖,也可以,但最好不要在高温下加,因为糖会与牛奶中的赖氨酸在高温情况下产生化学反应,产生一种新物质...
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