我觉得自己性格内向，有社交恐惧症
首先应该是确定你没有任何的心理疾病，这点你自己意识到比什么来的重要。
如果你不信，
同样是到街上走了一圈，正常人不会有太大的“收获”，而社交恐惧症患者则带回了无限的来自陌生人的“批评”、“愤怒”等等，尽管大多是他们自认为的。大多数的社交恐惧症患者， 这些人在私底下做这些事没有任何困难，只有在别人注意的时候，他们的行为才会发生障碍。请注意这里说的是心理产生而导致行为上出现自身不可逾越的障碍，自问一下有没有，最常见的恐惧对象是在公共场所讲话，包括与他人进行简单的对话，还有害怕约会，害怕拥挤的公共休息室，甚至害怕在他人面前写字等等。害怕直视别人的眼睛，而且担心他们的某些个人特征比如脸红、口吃、体味被别人指责，因此，患病者的焦虑更多地集中在可能会冒犯别人或使别人不安，而不是自己感到尴尬或者难堪！
根据你的所述你的表现只不过是偏为典型的内向，并没有到达病征的程度，内向和社交恐惧完全不一样，内向表现为“害羞”，社交恐惧表现为”害怕“。也有内向过于偏执产生社交恐惧的例子。但是作为一种性格来说，如果你真的很在意，其实有很多方法去调整，作为旁观人来说这些都是纸上谈兵，重要的是你自己要有这样的意识，”我要去社交“ ，如何去大胆迈出第一步，你可以回想第一次让你害羞的事，先去征服它。如果有要好的朋友帮你的话，会好很多，朋友是最好的药方。
社交恐惧症的病人一般表现为不敢和陌生人说话、说话时会脸红、心跳加快、不敢到人多的场合发言。该怎么缓解这种情况？
首先要用心理治疗，一般有社交恐惧症的病人，性格都比较内向，从小会有自卑心理，可能和成长环境有一定的关系，父母会比较强势，从小对孩子管教比较严格，认为患者什么都干不好，导致患者不愿意见人，不敢说话，总害怕说错话，认为自己不够优秀。
应该对患者多加鼓励，多加支持，培养患者的自信心，多带患者参加朋友的聚会，给患者发言的机会，平时患者要多培养自己的兴趣爱好，开阔自己的视野，让自己变得内心很强大。
希望我的回答可以帮到您，祝您生活愉快
性格内向，自卑，应该毫不犹豫地去改善。从现在做起，挺胸抬头，把自己每天都打理得干净整洁，穿衣服要讲究整洁合身，说话要利落干脆，慢慢地气质就改变了，气质改变后，人就会越来越自信，加上能力也要不断提升，人就不在自卑。
找这方面的书学习，按照书中的方法去做和锻炼，社交恐惧症是可以克服的。
如何改变性格内向、老实、不会说话的自己?
如果你觉得自己性格内向、过于老实、不擅长说话，可能会觉得在社交场合难以自如，这可能影响你的职业和个人发展。但改变并不难，以下是一些建议帮助你克服这些性格特点，变得更加自信和善于表达。1. **设定目标**：- 从小目标开始，比如和陌生人打招呼，或是在社交活动中参与对话。- 目标应既合理又可行，...
性格太内向,该怎么办
1. 接受自己的内向：首先，认识到内向并不是一个问题，每种性格都有其独特的优点。接受自己的内向特质是成长的第一步。2. 设定小目标：逐渐设定一些小目标，比如主动与同事打招呼、参与小组讨论等，慢慢地适应社交场合。3. 练习社交技能：学习如何与他人交流，包括倾听、表达自己的看法和分享想法。4. ...
我是个很内向的人,人际关系特别差,我不知道怎么办
1. 接受自己的性格：首先要认识到性格内向不是缺点，而是个性的一部分。接受自己的性格，并学会欣赏自己的独特之处。不要因为不善于与人交往而自责，给自己一些宽容和理解。2. 逐步改变：尝试逐步扩大社交圈。例如，可以先从和熟悉的人进行更多的互动开始，然后逐渐尝试和陌生人交流。3. 培养兴趣爱好：...
性格内向是什么原因
第四、性格内向和性格外向都是比较极端的两个性格,各有各的好处也各有各的坏处,不如做个中立的人,保留两者的优点,做个性情中人,做个自己的自己。 第五、不要盲目崇拜,要有自己的主见,性格外向的人往往有很多的毛病,在改变的过程中认为好的、不违背中华民族的传统美德的、不违背法律的事情才去做,否则,坚决不...
性格内向,胆小、不自信,面对别人的调侃(善意的)我总是说不出来话,不...
如果你觉得自己性格内向、胆小、不太自信，被别人调侃可能会让你感到尴尬。但是没关系，我们可以试着做以下几件事情：1. 练习社交技能，想一些回答来应对别人的调侃，比如“啊？什么？我没听清楚”，或者简单幽默地回复。2. 增强自信心，在家里练习说话表达能力，并了解自己的优点和缺点。把缺点变成优点...
内向的人怎么改变自己的性格
内向的人想要改变自己的性格，首先需要明白一个事实：性格本身并无优劣之分，内向并不是一个问题。但是，如果你觉得内向的性格在某些方面限制了你，你可以尝试以下方法来逐步改变：1. 自我接纳：首先接受自己的内向性格，不要对自己过于苛责。每个人都有自己的长处和短处，关键在于如何发挥自己的优势。2. ...
我性格有些内向,我该怎么改变自己?
认识和接受自己。内向的人有时会因为自己的性格而感到自卑或羞愧，这是没有必要的。每个人都有自己的优点和缺点，没有完美的人。重要的是认识和接受自己，发挥自己的长处，改善自己的短处。内向不是短板，而是一种独特的魅力。内向的人可以通过一些方法来提高自己的社交能力和自信心，与他人建立良好的关系...
如何改变性格内向、老实、不会说话的自己?
如果你认为自己是一个内向、老实、不会说话的人,你可能感到很难融入社交场合,并且认为这些特点会限制你的职业和个人发展。但是,你不必一直保持这种性格特点。你可以采取一些措施来改变自己,提高自己的自信心和表达能力。下面是一些方法,帮助你克服性格内向、老实、不会说话的特点,成为一个更自信的人。1. 设定目标首先...
你觉得内向是性格缺陷吗?
性格内向，并不是性格缺陷。1、大多数人都会觉得，内向缅腆的人为人孤僻，喜欢安静，不善于与人沟通。2、有人认为自卑也是，一种内向缅腆的表现。认为有些方面上不如，别人其实是不正确的。内向缅腆与外向是，性格的一个维度，没有好坏优劣之分。内向缅腆的人，让人觉得很难琢磨，做事情比较稳定，...
性格太内向 太沉默怎么办
多去外面走走,多和人交流,自己在家的时候可以看一些关于改变内向性格的书籍,然后平时看书的时候可以朗读出来,然后和一些外向的人待久了会有影响的,然后会有改变的,主要还是要心里暗示自己,我可以的,我能行之类的鼓励, 性格太沉默了怎么办 我认为你完全有可能改变自己的性格。你最信任的人就是指明灯啊。把心里的...
祁超咳喘： 只要能正常和同龄人接触,多交流,慢慢的都会没有问题的.相信自己,你说你“自卑敏感”“听不得重话”,那我想这样的人,他一定是非常在乎和理解别人感受,不狂不傲,说话做事非常有分寸的.只要克服自己的心魔,那你完全可以成为在人际社交中,非常具有智慧,受到欢迎的人.
麻栗坡县18996427060： 我极度内向 甚至有社交恐惧症 跟同学讲话都紧张的发抖 怎么办 - ？
祁超咳喘： 戒除sy半年就能改变自己,社交恐惧症,也就是宅男症.“宅男现象”在《黄帝内经》中叫做“独闭户塞牖而处”,这种情况会出现在胃气不足、肾精大衰的人身上,肾精主要通过sy,意淫,看色情片,的方式大量外泄,导致阳气不足 ,如此,...
麻栗坡县18996427060： 内向又有社交恐惧症的人该怎么办? - ？
祁超咳喘： 心态很重要.叔本华说:“我们在与人交往时能够拥有优势,全在于我们对对方没有要求,不用依靠他们,并让他们清楚这一点.”降低需求感,跟一个人说话前,你可以对自己说,我不需要你的钱,不需要你认同我,我只是想完成我的工作,或者只是想跟你说几句话,仅此而已.
麻栗坡县18996427060： 有社交恐惧症,内向,胆小,我真的很讨厌这样的自己,很烦恼,如何去改变? - ？
祁超咳喘： 就因为内向、胆小、不善言辞的性格,导致交流不畅,社交恐惧症.实际上,不善言辞的人也不少,没必要烦心,只是自己在社交中没那么活跃而已,当然能克服自卑的心理,主动去交流,那是最理想的.
麻栗坡县18996427060： 我是个比较内向的人不善于和别人交流,好像有社交恐惧症,总想一个人呆着,不怎么想说话 - ？
祁超咳喘： 我觉得多笑笑可以缓解,因为就算心里不开心,脸上笑着却会使表情比较生动一些,不然老是不说话又不笑会给人一种呆板的距离感.脑袋里不要想太多,多试着与人交流,你既然想和很多人谈得来,就必须克服自己的社交恐惧,要学会主动,...
麻栗坡县18996427060： 我这个自卑,内向,外加社交恐惧,的性格怎么才能改掉啊.. - ？
祁超咳喘： 造成你这些问题的根本就是、你不擅与人交流!自己就会觉得自己内向、自卑甚至恐惧与人交流.我的解决办法: 1、学习上网了解自己年龄段喜欢的话题、网络热语及事实关注互联网、数码、科技、热点新闻等等(要用这些东西来充实自己的头脑、与人交流中才不会出现尴尬的情况). 2、一开始尽量找陌生人搭讪、反正都不认识、说黄了都谁都不认识谁,熟人的话他是了解你的难免会调侃你、反而让你自己丢失信心. 3、知道搭讪的目标之前、就像小时候写作文一下,先把提纲列出来(比如:第一步、简答问候,谦虚介绍自己等.第二步、聊工作、问事业、谈人生.第三部:说段子、吹龙门阵、神侃等等)按照我给你说的方法不出半年、你自己都不认识你自己了!希望可以帮助到您!
麻栗坡县18996427060： 我很内向很自卑很自闭,难以融入群体,有社交恐惧症,我该什么办.觉得活着一点意义都没有,心情烦乱的时候 - ？
祁超咳喘： 因为你曾经辉煌过(或者在别人眼里优秀过) 后来肯定遭受某种失败失落过 现实又没有想象中的好 也没有目标 理想也扔掉了 你自己个性又是以理性为主 不是感性的人 导致种种假性自闭 .字数限制不能说了....
麻栗坡县18996427060： 性格内向患有轻微社交恐惧症要怎么办? - ？
祁超咳喘： 不用找心理医生,直接找自己吧.你看我说的是否有道理,你是内向的人,但内向的人其实并不比外向的人差,试着去适应这个社会,只要你能够勇敢一些,你就可以交多些朋友.内向的人往往更真心,更成实.利用这点去面对社会,不用油嘴滑舌,因为内向这个优点 说出每一句话 对待每一个人.你可以习惯主动的跟别人交流,同样是个人,对方不会吃掉自己的.每次要交流时记住这句话,慢慢的你就会习惯了.加油吧!
麻栗坡县18996427060： 内向的要死,有社交恐惧症,该怎样克服啊 - ？
祁超咳喘： 如果能说明具体的情况会更好,如果确实有社交恐惧症,应到心理机构进行专业的疏导,包括认知疗法、行为疗法、森田疗法、催眠疗法的治疗.如果只是内向的问题,建议从熟悉的人开始进行深度的接触和总结,让自己了解与人交往的内容和方法,这就会很好的帮助你的. 咨询师助理小冯
麻栗坡县18996427060： 我特别恐惧社交怎么办? - ？
祁超咳喘： 以下这些方法帮助你轻松地解决社交恐惧:1、培养自信心,接纳自己 社交恐惧症在某种程度上是自卑的表现.要培养自己的自信心,挖掘自己的长处,增强信心勇气,面对恐惧不退缩,不要总是悲观的去看待关于社交的一切,相信自己.2、...
