多少千卡热量等于一斤脂肪
1.十公里连续慢跑，大概消耗1000大卡左右。也就说，每天10公里跑，一个星期才能消灭1kg脂
肪。一个月4kg体重减轻。
2.基础消耗，男的大概1800大卡，女的大概1200大卡。
3.如果吃多了，那跑步就白跑，如果能适当忌口，那估计效果会好很多。
4.如果我一天只摄入800大卡热量，跑10km。一天可以消耗大概2000大卡热量，那一个月可以
减去8kg。
5.有研究指出，如果摄入减少，基础消耗也会随之减少，比如1800的基础消耗，如果当天至摄
入800，可能整体会只消耗1600-1200。
1公斤脂肪=7700千卡热量，所以一斤脂肪=3850千卡热量。1克脂肪在体内彻底氧化可以大约提供9千卡的能量。
扩展资料
热量的单位：
千卡 Kilocalorie， 1千卡 =1大卡
1 千卡 = 4.184 千焦耳
1 千卡： 是能使出1升水上升摄氏1度的热量。
一般来说，成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能量来保持体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。
人类生存需要能量，并从食物中获取该能量。食物中的卡路里含量是该食品产生多少潜在能量的量度标准。1克碳水化合物含4千卡路里，1克蛋白质含4千卡路里，1克脂肪含9千卡路里。食物一般由这三种物质组成。因此只要知道食物中这三种物质的含量，就可以知道食物含多少卡路里或多少能量。
我们的机体通过代谢作用“燃烧”食物中的卡路里，代谢作用通过酶将碳水化合物分解为葡萄糖和其他糖类，将脂肪分解为甘油和脂肪酸，将蛋白质分解为氨基酸。然后，这些分子通过血流被转运到细胞中，它们在这里可被立即吸收利用，也可进入最终代谢阶段，与氧进行反应，释放其存储的能量。
参考资料 百度百科 卡路里
一斤等于多少千卡?
一斤等于3850千卡，1斤也就是0.5kg，1斤大约是3850千卡，3850千卡等于一斤脂肪，1kg=1公斤大约是7716千卡，1kg斤1千克脂肪等于7716路里，所以一斤的脂肪就是3585卡路里。正常女孩每天的能量消耗约为2100千卡，但具体来说，每个正常女孩可能有不同的身高和体重，能量消耗也会有所不同，例如，每天60公斤和...
多少卡路里等于一斤体重
1斤=4500000卡路里。一斤等于五百克，一克脂肪约是九千卡热量，一千卡等于1000卡路里，所以一斤是4500000卡路里。卡路里其实是常用的能量单位，通常用来代表食物中的热量含量。
一斤等于多少卡路里?
一斤等于3850卡路里。卡路里是一个能量单位。我们往往将卡路里与食品联系在一起，但实际上它们适用于含有能量的任何东西。简单地说，1卡路里的能量或热量可将1克水在一个大气压下的温度升高1摄氏度，1卡路里约等于4.186焦耳，正如电脑要耗电，卡车要耗油，人体的日常活动也要消耗热量。卡路里换算 千卡=卡路...
一斤要消耗多少千卡
一公斤7700大卡，一斤的话就是3850大卡。每克脂肪会产生9大卡的热量，所以欲减少1公斤的脂肪，就医学观点来计算，就必须消耗7700大卡的热量，若每日减少500卡路里，则需14天才能减少1公斤。若每日减少1000卡路里，则需7天才能减少1公斤的体重。不过人每天都会有代谢，所以一定要有最基本的热量摄入，以维持...
一斤等于多少千卡呢?
7700千卡的热量等于一斤脂肪。每克脂肪会产生9千卡的热量，减少1公斤的脂肪，必须消耗7700千卡的热量。脂肪的主要来源是烹调用油脂和食物本身所含的油脂，果仁脂肪含量最高，各种肉类居中，米、面、蔬菜、水果中含量很少。能量代谢：一般来说，成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你...
一斤等于多少卡路里?
一斤等于五百克，一克脂肪约是九千卡热量，所以一斤是四千五百卡热量，一千卡=1000卡路里，所以1斤=4500000卡路里。肉类，蛋类一斤约900千卡，肥肉会高一点，海产品低一些。奶类一斤大概300到400千卡，包括牛奶酸奶。豆腐约500千卡，豆浆约100多千卡。水果平均200多千卡，不同含糖量会有区别。蔬菜最低，...
多少卡路里等于一斤
1. 一斤体重相当于4500卡路里。通常情况下，一斤等于500克。根据营养学的研究，每克脂肪大约含有9千卡热量，而一千卡等于1000卡路里。因此，一斤体重的能量相当于4500卡路里。2. 卡路里是衡量能量的常用单位，尤其在表示食物的热量时非常普遍。
多少千卡热量等于一斤脂肪?
1. 7700千卡热量等于1公斤脂肪。2. 慢跑10公里大约消耗1000千卡热量。因此，每天跑10公里，一周可以减少1公斤脂肪。一个月大约可以减轻4公斤体重。3. 男性的基础代谢率大约是1800千卡每天，女性大约是1200千卡每天。4. 如果摄入的热量过多，跑步的效果就会大打折扣。适当控制饮食，减肥效果会更显著。5....
多少卡热量等于一斤
1、一公斤7700大卡，一斤的话就是3850大卡。2、卡路里是一个能量单位。我们往往将卡路里与食品联系在一起，但实际上它们适用于含有能量的任何东西。例如，4升汽油含有约3.1千万卡路里的能量。利用217个“巨无霸”大号汉堡中的卡路里，您能够驾车行驶35公里。3、明确地说，1卡路里的能量或热量可将1克水的...
一斤脂肪等于多少千卡
7700大卡热量=1公斤脂肪 1.十公里连续慢跑，大概消耗1000大卡左右。也就说，每天10公里跑，一个星期才能消灭1kg脂 肪。一个月4kg体重减轻。2.基础消耗，男的大概1800大卡，女的大概1200大卡。3.如果吃多了，那跑步就白跑，如果能适当忌口，那估计效果会好很多。4.如果我一天只摄入800大卡热量，跑10km...
中叔凤谷氨：[答案] 热量来自于 碳水化合物,脂肪,蛋白质碳水化合物产生热能 = 4千 卡/克蛋白质产生热量 = 4 千卡/克脂肪产生热量 = 9 千卡/克.热量的单位千卡 Kilocalorie, 1千卡 =1大卡1 千卡 = 4.184 千焦耳1 千卡: 是能使出1升水上升摄氏1度的热量.
南城县13348166960： 一千卡路里是多少斤脂肪(一千卡路里是多少斤肉) ？
中叔凤谷氨： 根据换算公式:1磅脂肪等于3500卡路里,1公斤等于2.2磅,所以1公斤脂肪等于7716卡路里,所以一个月30000卡路里=7.8斤,但是你在消耗卡路里的同时,也会摄入能...
南城县13348166960： 1斤脂肪等于多少千卡? - ？
中叔凤谷氨：[答案] 1kg大约是7700大卡,一斤也就是0.5kg,那么大约是3850大卡.
南城县13348166960： 一公斤脂肪等于多少千卡? - ？
中叔凤谷氨：[答案] 1克脂肪可释入9.3千卡的热能,转换一下就是9.3X1000=9300千卡热量形成一公斤脂肪
南城县13348166960： 1kg脂肪等于多少卡路里 - ？
中叔凤谷氨：[答案] 1公斤脂肪=7700大卡热量 以前减肥的时候 我也查过这个 嘿嘿 到现在还记得!
南城县13348166960： 224大卡等于多少斤脂肪. - ？
中叔凤谷氨：[答案] 脂肪产生热量 = 9 千卡/克 1000卡=1大卡
南城县13348166960： 375千卡等于多少斤 ？
中叔凤谷氨： 375千卡等于0.049斤,7700千卡的热量等于一斤脂肪.每克脂肪会产生9千卡的热量,减少1公斤的脂肪,必须消耗7700千卡的热量.脂肪的主要来源是烹调用油脂和食物本身所含的油脂.果仁脂肪含量最高,各种肉类居中,米、面、蔬菜、水果中含量很少.
南城县13348166960： 446千卡等于多少脂肪 - ？
中叔凤谷氨： 446千卡等于大约50克脂肪.脂肪的热卡是9千卡/克,也就是1克脂肪燃烧能够产生9千卡热量.所以446大卡是446千卡的热量,大概相当于50克脂肪.碳水化合物、脂肪和蛋白质是人体热量的主要来源,其中以脂肪的热卡最高,远高于碳水化合物和蛋白质的热卡.所以,如果想控制体重,达到减肥的目的,必须要减少总热量摄入.尤其是减少高脂类食物,减少油炸食品、精加工食品、高糖食品的摄入,以减少总热量摄入.另外还要增加总热量消耗,只有人体摄入的总热量长期低于消耗的总热量,体重才会逐渐减轻,达到减肥的目的.
南城县13348166960： 777千卡路里等于多少脂肪 - ？
中叔凤谷氨： 营养学通常计算7700千卡消耗1公斤脂肪, 777千卡路里约等于0.1公斤脂肪,就是2两脂肪.
南城县13348166960： 44g脂肪是多少千卡 - ？
中叔凤谷氨： 44g脂肪是396千卡一斤脂肪等于4500千卡.一般情况下,1g脂肪=9千卡,而一斤脂肪=500g脂肪,所以一斤脂肪=4500千卡,大约需要连续运动10天,并且每天慢跑1小时左右才能消耗掉.脂肪是由甘油和脂肪酸组成的甘油三酯,其中甘油的分子比较简单,而脂肪酸的种类和长短却不相同.因此脂肪的性质和特点主要取决于脂肪酸,不同食物中的脂肪所含有的脂肪酸种类和含量不一样.自然界有40多种脂肪酸,因此可形成多种脂肪酸甘油三酯;脂肪酸一般由4个到24个碳原子组成.
