怎样才知道自己有没有抑郁症？
首先是关注自己的状态，怀疑自己可能有这个抑郁症的问题了；其次是发现自己心理和情绪上的障碍，自己对这种情绪自我关注度性是比较高的
1、精神的状态上来检测
患有抑郁症的人，都觉得自己的精力已经在慢慢减弱，很长时间都处于萎靡不振的状态中，晚上睡觉用觉得老是睡不着，记忆力在慢慢的减弱，很容易忘记事情，不管是做什么事情，注意力都不能够集中。
2、在心理上进行检测
患有抑郁症的人，会时不时的就担心自己患有很严重的疾病，比如白血病等等，很容易把一些人或者是一些事情都往外的方面去想，对待什么事情都变得很悲观很绝望，对待自己的生活以及工作都缺乏热情。
3、从情绪上进行检测
患有抑郁症的人，情绪一般会长期处于低落当中，不管多什么，不会有任何的兴趣感，没有什么愉快感，感觉自己被这世界上的人都给抛弃了，不喜欢和其他的人交流，也不会主动地去参加什么集体活动，在一开始的时候，喜欢一个人躲在一个角落角默默地在想自己心里面的事情。
4、在思维上进行检测
患有抑郁症的人，思维一般会很迟钝，总感觉自己和以前相比差了很多很多，那些联想思维、发散思维、创新能力等等都和以前相比相差很远很远，经常会有脑袋里的细胞一下子全部衰老了、有一种什么都觉得不行了的感觉。
5、在态度上进行检测
患有抑郁症的人，一般都非常的消极，即使是面对很好的事情，也会感到很反感，不管对于什么事情都不感兴趣，感觉活着就是一种就是一种负担，而且还常常会产生自杀的想法，因此有抑郁症的人非常需要家人们的陪伴和关心。
6、在身体上进行检测
患有抑郁症的人，一般自身的免疫力就会下降，在平时的时候很容易感冒，在晚上不是很睡得着，只要是睡了，就会开始做梦，经常会感觉全身没有什么力气，然而变得越来越懒，什么也不想去做，即使在平时躺在床上，也会感觉很疲累和疲乏。
治疗抑郁症在目前为止，都是通过药物和物理来进行治疗。药物治疗从现在的情况看，副作用很大，只能做到治标不治本，过上一段时间抑郁症就很有可能就会复发，因此，现在很多医院以及医生都提倡去进行物理治疗。
1. 感觉情绪低落和沮丧：一个常见的抑郁症症状是情绪低落和沮丧，持续时间很长，无法轻松自如。你可能感到满身委屈，情绪不稳定。
2. 失去兴趣：如果你发现自己逐渐失去了曾经很喜欢的事物，并且丧失了兴趣，这也是一个常见的抑郁症症状。
3. 焦虑和不安：抑郁症也可能会导致你感到焦虑和不安，甚至可能因为忧虑失眠。
4. 疲劳和缺乏能量：抑郁症可能导致你感到非常疲劳，缺乏能量和动力做事情，常常感到疲倦无力。
5. 食欲不振和体质减退：如果抑郁症症状持续很久，会导致食欲不振和体重减少， 紧张、焦虑觉得自己似乎瘦下来了，甚至完全没有食欲。
如果你感到自己有抑郁症的征兆，建议亲人朋友帮助你寻求专业服务，你可以咨询心理医生或其他专业人士，寻求心理治疗或药物治疗。抑郁症是一种可以治愈的疾病，在得到恰当的医疗和支持下，可以帮助你恢复正常的情感状态和生活。
如果你觉得自己长期处于抑郁情绪，或者出现了一些抑郁的表现，例如：一直感到无助、对生活失去兴趣、思维变得迟钝、情绪低落、性格变得孤僻内向、无法集中注意力及学习能力下降等，这些都是抑郁的一般表现。此外，你也可以咨询专业医生或心理医生来帮助评估是否存在抑郁问题。
不要随便给自己贴上抑郁症的标签，可能只是现在你感觉到自己不快乐，也许你只是因为某种原因有了抑郁情绪，如果实在想确认，还是应该去正规医院找医生来判断。
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