有数据显示，近七成年轻人在23点后睡觉，年轻人熬夜到底在干啥呢？
近七成年轻人在23点后睡觉，他们有的在追剧，有的在工作。
很多年轻人在晚上睡觉很晚，这样就严重的影响了他们的睡眠时间。他们在晚上下班之后，回到家的时间是比较自由的，为了能够满足自己的一天来的娱乐休闲时间，他们大部分的人是在追剧、看朋友圈或刷微博，但是也有一些人他们在拼命的工作，这两种情况形成了鲜明的对比，不同的人追求不同，所以在利用自己的碎片化时间时，他们的做法也是不一样，在更多的时候，我们希望年轻人能够按时睡觉，每天都要保证你自己的睡眠时间，让自己的能够更好的去面对生活和工作，保证自己有一个比较好的身体。
一、晚睡对身体的伤害很多人，在晚上睡觉的时候时间都是比较晚的，就会对自己的身体造成一定的伤害。晚上正是身体进行休息的时候，如果我们还在工作或者是熬夜追剧，这就会影响我们身体各个器官的休息，给他们带来更多的压力。现在我国的一些疾病，它们的发生率越来越年轻化很多年轻人，在很年轻的时候就得了一些疾病，正是由于我们不按时休息，自己的睡眠时间太少造成的，所以在更多的时候我们应该关注自己的睡眠，能够保证自己在规定的时间内睡觉。在任何时候我们都要保证充足的睡眠，这样才能够更好的应对第二天的生活和工作。
二、形成良好的睡眠习惯年轻人应该形成好的睡眠习惯，同时青少年也应该关注自己的睡眠时间，每天我们都要保证充足的休息时间，让我们的大脑以及身体各个器官都很好的保证充分的休息，如果我们过度的利用自己的身体以及各个器官，这就会给我们的身体造成一定的影响，所以在更多的时候我们应该形成一个良好的睡眠习惯，每天按时睡觉，每天要保证合理的休息时间，这就需要我们每个人不断的去坚持去培养。一个好的作息时间是我们不断的去坚持的。
我们有一个好的习惯一旦形成之后，我们就不会容易去改变，在一些生活习惯上一定要保持好自己的身体时刻处于一种良好的状态，如果我们过度的去消耗自己的身体，就会产生一些疾病的发生。
充足的睡眠是我们每个人都需要的，所以在更多的时候我们一定要养成一个良好的睡眠时间。
一般都在玩游戏或者是做一些白天没有做完的工作吧，也有一部分人是在熬夜看剧。
熬夜这是普遍存在的现象，虽然有一小部分人能够做到早睡，但更多的还是熬夜大军呀，有的熬夜加班工作，有的熬夜玩手机玩游戏，还有的熬夜购物，甚至有的人说自己也不想熬夜，但就是不到那个点根本睡不着，反正就是各种原因。
现在年轻人熬夜越来越频繁，主要有两个原因。第1个现在的游戏太多了。有不少游戏令年轻人着迷，他们不惜熬夜也要玩游戏，另外就是年轻人工作压力大，需要熬夜才能完成工作任务。
打游戏,现在年轻人特别喜欢开黑打游戏,,就是不打游戏,有的年轻人也会选择熬夜,因为已经成为了生活中不可或缺的一种习惯
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