成长的阶梯66. 自我暗示的力量
作者&投稿：矣映 （若有异议请与网页底部的电邮联系）
露西的嗓音条件非常好，又经过长期的专业训练，但每次试唱的时候她都非常紧张，她总是习惯于对自己说这样的话：
“万一我唱不好怎么办？
万一我的舞台形象不好怎么办？
万一观众不喜欢我怎么办？”
……
这样的担忧，让她每每到关键时刻都无法发挥自己的正常水平，因此失去了很多机会。露西的老师跟她说：“在专业方面，你还是拥有很强的实力，但是总是不相信自己，唱歌剧就是要在大舞台上，面对成百上千的观众们去发挥，消极的自我暗示，会让你心中的不安急剧放大，这样很难表演得”好。
为了克服自己这种消极的自我暗示，露西得老师教了她一种消除负面情绪的静坐观想的方法。
露西把自己关在一个安静的房间里，坐在蒲团上，放松身体，闭上眼睛，放一段轻柔的田园风光音乐，尽量地让心灵和身体平静下来。
当身体停止活动时，我们的心智往往往会处于一个放松的状态，这样就更容易接受心理暗示。
然后露西就自己说：“我站在万人体育场的舞台上，我唱得很好，纯净安享信，信心十足，声音有力，形象美好。” 随着不断重复这些暗示的话语，她的头脑中一直想象着站在舞台上面的画面。甚至连自己穿什么衣服、化什么妆、做什么发型等等细节都想象的非常清楚，好像是看见了舞台上的那个正在演唱的自己。
露西就用这种方法每天静坐三次。两个周过去之后，她真的做到了从容冷静、充满信心。再一次参加试唱会的时候，露西唱的非常好，让那些评委们激动的都鼓起掌来了。
自我暗示蕴藏着极大的能量，它也是一笔财富，当我们立身行事时，一定要不断的暗示自己会获得好的结果，甚至把结果视觉化。这样的暗示让你专注于自己行动的过程会不断的激发内在的潜力。
自我暗示又是一把双刃剑，它能够引导自己的潜意识，因此正向和负向的自我暗示都会有极强的杀伤力。
正向的自我暗示能不断激发内在的潜力，让整个人像太阳一样散发着光彩，而负面的自我暗示是一种极大的自我设限，总是在寻找不同的不能成事的借口来否定自己。
敞翰因特： 有的时候可以给自己一定的信心.但是维持的时间不长,真正有实力的不会去暗示自己,自我催眠的作用真的不是很大.要我说,与其想来想去、努力地自我暗示,还不如用实际行动来证明.因为行动胜千言.你这样我我暗示,说明你没信心、没勇气,这就...
芮城县18257755247： 怎样走向自己的成功之路? - ？
敞翰因特： 成功是一种习惯,失败也是一种习惯.你的习惯无法改变,但可以用好的习惯来替代.成功很简单,只要简单的事情重复做,养成习惯,如此而已. 以下是成功者十三个价值连城的习惯,我们称之为＂百万元的习惯＂. 习惯一:成功者清楚地...
芮城县18257755247： 什么是成功之路? - ？
敞翰因特： 在成功的道路上几乎从头到脚洒满了攀登者坚韧步伐的汗水,不要坐等机遇为你敲开成功之门,而要用汗水,辛劳,知识和智慧去铺筑,通向成功之路!
芮城县18257755247： 自我暗示(随时提醒自己的目标是什么)的有无穷的力量吗?？
敞翰因特： 有 因为:1它可以在我们想要放弃时提醒我们自己的目标是什么从而再次面对挑战 2在我们有一点成就时不会轻易满足 3不会因为别人或者外界的原因放弃我们的目标 从而加强自信心
芮城县18257755247： 心理暗示的作用 - ？
敞翰因特： 心理暗示,是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点.是人们日常生活中,最常见的心理现象.它是人或环境以非常自然的方式向个体发出信息,个体无意中接受这种信息,从而做出相应的反应的一种心理现象.心理学家巴甫洛夫认为:暗示是人类最简单、最典型的条件反射.从心理机制上讲,它是一种被主观意愿肯定的假设,不一定有根据,但由于主观上已肯定了它的存在,心理上便竭力趋向于这项内容.我们在生活中无时不在接收着外界的暗示.比如,电视广告对购物心理的暗示作用.
芮城县18257755247： 心理暗示术的作用 - ？
敞翰因特： 一门古老而新兴的学科.暗示,尤其是自然暗示,是一门新兴的学科,然而,它又如同它所置身的世界一样古老.就它的新而言,迄今为止,它一直在被错误的研究,以致被错误的理解;它的古老在于,自地球上的人类诞生以来,它就开始存在. 事实上,自我暗示是我们出生时就拥有的一种工具.在这个工具里,或者说在这种力量中,存在着一种非凡的巨大的潜能,并可以通过环境产生出最好或最坏的结果. 了解这种力量是对我们每一个人来说都是有益的,对于那些医生、法官、律师和从事教育工作的人来说尤其不可缺少.
芮城县18257755247： 改变自己的命运 - ？
敞翰因特： 说实话,这种话的意境只能意会不能言传,每个人看到基本上都有不同的体会. 一个人的命运是由自我意识决定的,这句话的含义就包括了潜意识.因为积极的心理暗 示要经常进行,长期坚持,这就意味着积极的自我暗示能自动进入潜意识,...
芮城县18257755247： 自我暗示的作用大吗?？
敞翰因特： 嗯,比较大 但人与人不同, 有的人接受自我暗示的能力很强, 有的人就比较弱, 生活中这样的例子很多呀, 比如有个算命的为了缠住你, 会在你离开时的时候说你几天后会生病, 那么你可能当时不会当回事, 但这段时间你在心理上却不能忘记, 自我暗示,就是不经意间自己给自己的暗示, 你可能不小心碰到手指什么的,感到疼痛, 那时候你就觉得那人好像应验了, 明知道不切实际,你的心理却久久不能忘记吧, 一般来说,自我暗示的作用比较大吧~
芮城县18257755247： 成长的阶梯作文600初三 - ？
敞翰因特： 我们想登上阶梯的最顶峰,那么就有前进的目标和动力.“哪怕遍体鳞伤,也要活的漂亮”.我很喜欢陈欧的这句话,因为他来源于我们生活.我们时时刻刻都在活得漂亮,难道陈欧跟我们不同不一样吗?不,都一样!是每个人的努力程度不一...
芮城县18257755247： 在演讲的时候克服紧张呢? - ？
敞翰因特： 1,上台之前做深呼吸,有助于调整自己的情绪.深呼吸的方法比较好的是:慢吸慢呼、快吸快呼、142呼吸法(1秒钟吸气、4秒钟憋住、2秒钟呼出).吸气时,要气沉丹田,要感觉到自己的小腹下方微微鼓起.深呼吸可以调整自己的心态,放...
