我家孩子14岁了，一到考试就紧张，怎么才能缓解孩子考前紧张的症状？
要积极的鼓励孩子，告诉孩子成绩不重要，只要努力就行，只要比上次有进步就是满分。
那么就应该要让孩子学会劳逸结合，可以平时多和孩子沟通，然后转移孩子的注意力。
考前焦虑家长怎么开导孩子？
1、父母首先心态要平和，为孩子创造宽松的环境；家长要认识到孩子考试前的适度紧张是完全正常的，让考生自己调整，家长不要再施加压力或指指点点，考生从进入小学就不断的参加各种考试，考生是如何应对那些考试的，考生自己心里有数，家长的心态平和、情绪稳定就能够给考生创造一个泰山压顶不弯腰的心理支持。
2、考试前千万不要批评、指责孩子，特别不能训斥孩子，给孩子负面刺激，影响孩子的考试心态。
3、提高孩子的自信。平时生活中要放大孩子的优点，让孩子看到自己的优点，同时也会提高孩子的自信心。或者找到孩子兴趣所在，给孩子时间投入进去，不打击孩子，给孩子足够的支持，孩子会找到自己的自信，自然对于考试也不会再有惧怕。
4、引导孩子扎实有效的复习。孩子焦虑的一个原因还是对自己的考试没有底气，换言之，就是对自己复习知识的掌握程度没有信心。引导孩子扎实有效的复习，会增加孩子的底气，让孩子的心理负担能够减轻。考试胜负的决定因素是学生的实力，实力是基础知识累积的结果，是靠平时点点滴滴积累起来的。
5、对孩子抱有合理的期望。父母对孩子的期望值，应该是从孩子的实际情况出发，而不是从自己的主观愿望出发。当父母有着“恨铁不成钢”的心态时，就会把对孩子的考试成绩目标定得过高，脱离了孩子的实际情况，这样就会增加孩子的焦虑。所以父母要保持一个平常的心态，不急功近利。对自己的孩子有所了解，知道从孩子现有水平要求孩子提高多少是可能的与合理的。
6、陪伴必不可少，陪伴并不意味讲道理，陪伴是关注孩子的情绪状态，支持鼓励，让孩子相信自己很好。
7、安排一些使孩子精神放松的活动，这些表面上看是浪费了一定的时间，但实际上它可以缓解孩子长期学习造成的身体疲劳，是一个紧张学习过程之后必要的调整。同时也能使孩子的注意力不只一直盯在考试这个目标上，对减轻他的心理压力有着非常重要的作用。
孩子考前焦虑的原因有哪些？
1、孩子心理素质不好，对考试没有正确的态度。学生上大学前经常考试，一次考好考不好不能说明什么问题，只能说这一阶段没学好，或者准备不到位，或者试题出偏了，没有复习住考题，下一次说不定考好了。我们要正确对待考试，考试就是对一个阶段学情的检查，你可以利用考试查漏补缺。我认为，高考之前的所有考试都是练习，所以我们的最终目的是看高考。
2、家庭方面的原因。可能家长对孩子要求过高，可能家长太看重考试成绩，给学生造成了压力。这时候我们家长就要明白：学习不是三天两天的事，学好学不好也不在一时。比如，三年高中，高一和高二是打基础，高三是夯实基础，系统化和深化知识。家长不要太着急，不要给孩子施加压力。越是宽松的环境，越是开明的家长，越是和睦的家庭，越有利于孩子成长。
3、孩子对于考试没有准备好。考前紧张很可能是没有学习好，复习不好，基础不牢固等准备不足状况。如果是这样，那就是在平时好好学习，踏踏实实，一步一个脚印，不要好高骛远，不要心急。该学的东西学会了，考试有把握，考前就有信心，考试就不会紧张了。
4、学校方面的原因。由于学校和班级都有各种考评，老师也要评先评优，这都要看班级和学生的成绩，所以学校和老师也会有意无意的给学生施加压力，特别是班主任对学生影响更大。这个要改正真不容易，因为学校毕竟一直都注重成绩！
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黔江区13966231903： 孩子一到考试的时候就极度紧张怎么办 - ？
廉元舒康： 这是考试焦虑之症,造成会容易紧张,机体出于紧张高兴状态,从而影响到了睡眠建议你考试前做好充分的复习,这样心底就能有个底,能减少对考试的担忧,对考试担忧减少后睡眠也就会跟着提高的
黔江区13966231903： 孩子一到考试就紧张,发挥不好怎么办 - ？
廉元舒康： 主要是不要给孩子太大的压力.孩子考的好时要多夸奖,孩子考的不好时要多安慰,孩子学的慢时要鼓励,不要总拿成绩说明问题.批评也许会激励孩子,但孩子承受不了就会造成很大的压力,压力大一定会导致考试紧张.
黔江区13966231903： 孩子每次考试前总是紧张怎么改善? - ？
廉元舒康： 当孩子对考试心存畏惧时,家长就要通过自己的一言一行告诉孩子:考试是一件很轻松的事.在考试前,有些家长并没有用言语刺激孩子,相反,他们十二分地关心孩子,生怕孩子营养不够,一个劲儿地为孩子加餐;生怕孩子冻着或热着,每天...
黔江区13966231903： 孩子平时成绩不错一到考试就紧张发挥不好？
廉元舒康： 您孩子面临考试,心理压力肯定又会很大,害怕自己考不好,可以征求孩子意见,请老师来辅导一下.或者和学校老师多沟通,请老师多提问孩子,激发孩子学习的热情和自信,让孩子有不懂的多问学校的老师.毕竟老师最了解学生学习的情况了. 作为家长要做的就是,减轻孩子压力,理解孩子,同时要和学校老师多交流,多了解孩子的学习情况.以便于学习上能够辅助孩子,助孩子一臂之力.相信您孩子也一定能有稳定的进步的.
黔江区13966231903： 考试临近,孩子开始紧张焦虑,怎么办 - ？
廉元舒康： 焦虑 .做父母的需要理解孩子的心情,是怎样一个状况.焦虑是一个难处理的问题,遇到孩子这种心理,应该采用疏导的办法,可不能打骂、责备.考试焦虑,回想一下是不是孩子之前遇到过考试的挫折,特别是当父母的有没有给孩子留下考试...
黔江区13966231903： 女儿为何一考试就怯场 - ？
廉元舒康： 答:孩子在考试时由于紧张,导致记忆力减退,思维能力下降,因此不能考出原有水平,这种现象被称为“考场怯场现象”. 产生这种现象的原因主要有以下几点:1.情绪过度紧张.有的孩子心理素质较差,承受能力低,在遇到比较紧张、严...
黔江区13966231903： 我家孩子一到考试就非常紧张,有人知道焦虑会影响生长发育吗? - ？
廉元舒康： 单纯考试就紧张的话主要和复习不扎实,对成绩太重视有关系,不会影响生长发育.但是如果平时也经常这样的话,主要会对个人的精神状态 学习效率产生影响,有的还会导致出现感觉这不舒服 那不舒服的情况.
