头痛时有什么方法可以缓解?
缓解头痛的小妙招
多喝水。脱水是头痛的最常见病因之一。建议多喝白开水或新鲜果汁,避免茶和咖啡等含咖啡因的饮料。
2.头部按摩。用食指和(或)大拇指在头痛区域轻轻地旋转按摩,可放松肌肉,改善血液循环。按压7—15秒后松开手。必要时,动作可反复进行。
3.定时进餐,平衡膳食。就餐不及时以及偏食等,都可能导致低血糖,进而引发头痛。
4.枕头别太高。缺少睡眠或者睡眠质量不高会导致头痛。一般而言,每晚必须保证6—8小时高质量睡眠。但要注意,睡觉时枕头不宜过高。
5.闭目养神。坐在光线较暗的房间,闭目养神片刻,放松紧张情绪和背部、颈脖及肩膀压力。避免弓腰驼背或者故意挺直身体等姿势。
6.热水冲后背。淋浴时,让热水直接冲打头、脖子以及后背,可缓解头颈部肌肉紧张,使血液流动更顺畅。
7.笑一笑。笑对轻微头痛具有治疗作用。多笑可以使大脑释放更多欣快激素内啡肽,该激素有助于缓解疼痛。
8.听听音乐。头痛期间,听听喜爱的音乐有助于缓解压力。另外闭上双眼,想想快乐的事情,也具有同样的作用。
9.呼吸新鲜空气。深呼吸训练有助于缓解头痛。在新鲜空气下进行深呼吸,是应对头痛的一种更有效的自然疗法。
10.“外出”5分钟。离开压力巨大的环境,出门散散步,或者花几分钟时间,将注意力转移到其他可让自己放松下来的事情上。“外出”5分钟是快速简单的减压和缓解头痛的家庭疗法。
病情分析:
你好,好多的疾病都可导致头痛,头痛往往就是个常见的症状,如感冒、鼻窦炎、神经性头痛等.所以要找到原因指导下的治疗.
指导意见:
平常注意防止精神紧张保证休息时间和质量,注意生活规律,戒烟酒.防止受凉感冒等诱因.
如何缓解偏头痛?
1、耳机听音乐
当然你听的音乐音量要适中,播放的曲目要柔和,播放的歌曲可以是你比较喜欢的,或者平时比较偏爱的音乐曲目就可以。
2、冷水刺激
头疼的时候,如果你是青壮年的话,可以用冷水来刺激一下,接一盆凉水,然后用凉水把头发沾湿,可以起到快速缓解头疼的作用。老人则可以把梳子打湿,用凉水,然后再用打湿了的梳子来梳头,也会有效果。
3、穴位按摩
合谷穴,将食指与拇指合拢,虎口处的肌肉最高处及是,合谷穴治疗腰痛的穴位,按压合谷穴可畅通全身气血,特别是痛偏在前额效果更好。“面口合谷收”口诀,说明头面五官的痛症:头痛、眼睛痛、牙痛、喉咙肿痛,按压合谷穴都可获得治疗。
4、头缠毛巾
看起来可能会很可笑,不过这的确是治疗偏头疼的好方法。疼痛时,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
1.双侧挤压式头疼,好像受到重物从双侧一起挤压。经常服用止痛药如果突然停药,会出现这种药物反弹性头疼。英国伦敦大学国王学院头痛服务部主任安迪道森博士指出,如果症状很严重,必须求助专科医生。
2. 头顶挤压式头疼,压力或紧张通常是引起这种头疼的原因,有50%—70%的人每月都会遇到这种情况。夜间磨牙也会引发这种头疼。道森博士指出,有磨牙习惯 的人夜间睡觉时可戴上牙托;感到紧张或压迫时,大口呼吸新鲜空气和服用止痛药可以起到暂时缓解症状的作用。此外,印度学者还发现,练习瑜伽能让这种头疼症 状减轻71%.
3.头部爆裂式疼痛,头部前侧钝痛或抽痛,有压迫感,通常伴有眼睛流泪、红肿。导致这一切的可能是眼部、鼻部或脸颊后方的窦道堵塞或有炎症。专家建议,窦性头疼通常会在几天内自行减弱。一些非处方药便能减轻炎症。如果这种疼痛症状超过10—14天,要及时就医。
4.头晕式头疼,常伴有恶心、反胃、呕吐和焦躁不安。经常喝咖啡或大量喝可乐的人如果突然停喝,会有这种情况。道森博士建议,每天摄入的咖啡因不要超过300毫克,相当于3大杯速溶咖啡或4杯茶,而一罐可乐含有的咖啡因通常少于50毫克。
5. 眼部后方头疼。视觉疲劳会引发这种头疼,并伴随视力减弱。配镜专家克莱德亚历山大提醒,出现这种症状要及早到专科门诊排查,因为这种疼痛有时候源自一些严 重的眼部疾病,如青光眼等。但最常见的原因是没有正确地戴眼镜。专家提醒,每隔20分钟就要站起来休息一会儿,看看绿色植物或向远处眺望,让眼部肌肉放 松。
6.偏头痛,严重时伴随对光线极为敏感。15%的人有偏头痛,饮食、温度的变化甚至人工照明都能成为诱因。缓解方法:平 躺在一个安静、光线昏暗的房间中有助于让神经细胞镇静下来,减轻疼痛;如果每周都发作,服用药物也无法得以缓解,可以服用小剂量的抗抑郁药物,以减轻疼 痛;瑞典学者最新研究还发现,每周锻炼三次,每次40分钟,对于减轻偏头痛的功效等同于服药,运动疗法能刺激内啡肽的分泌。
7.弯腰性头疼,一俯身或向一边偏头就头疼。导致这种疼痛的原因,可能是喝水太少,体液或电解质不足导致体内脱水。脱水会导致血管变窄,减少了流向大脑的血液和氧气供应,引起不适感。个人健身教练凯瑟琳弗里兰说,不要等到口渴再喝水,每天要保证喝6—8杯水。
8.经期性头疼,即每月发作一次。匹兹堡大学的妇科学家迈克鲍文认为,雌激素水平的变化会导致大脑中的血管对外界因素变得敏感,引发这种头痛。最快捷的方法是将冰袋覆盖在疼痛区域10—15分钟,每小时一次,起到缓解的作用。
头痛的原因有很多,青年人多见于偏头痛,表现为一侧头部疼痛,可伴随恶心,呕吐等,休息后可自行缓解,若严重者可服用止疼药对症治疗,如去痛片,芬必得等,若其他疾病所致的头痛,如脑血管病,脑外伤等,在治疗头痛的同时还需要治疗相应引起头痛的疾病。
您好,神经性头痛、血管神经性头痛是我们日常生活中经常使用的一种针对头痛的笼统但不科学的描述。根据国际上的头痛分类标准,头痛主要分为原发性头痛和继发性头痛;原发性头痛主要是指偏头痛、紧张性头痛、丛集性头痛(其他三叉神经自主神经性头痛)及其他原发性头痛;继发性头痛是由其他病症引起的头痛,包括感冒引起的头痛、脑肿瘤头痛、脑外伤头痛等。
所以,其实我们常说的神经性头痛或血管神经性头痛,主要包括两类,一是头部血管舒缩功能障碍引起的头痛,亦即原发性头痛中的偏头痛,这一类血管性头痛的症状或血管神经性头痛的症状是多数为一侧头痛,头痛感觉为搏动性痛或跳痛,有的会伴有畏光,呕吐等症状,这一类是原发性头痛。第二类是脑血管疾病所引发的头痛,属于继发性头痛。
如果您母亲经常头痛,建议选择芬必得新头痛装“酚咖片”。它是芬必得刚推出的专门针对头痛的新型复合配方药,采用了国际权威指南推荐的“对乙酰氨基酚+咖啡因”经典配方,因为采用了复合配方,可使药效提高37%,并且采用了芬必得独有的1/8微粉化技术,使崩解和吸收更快,止痛起效更迅速,一般15分钟起效。并且这一配方在国外已有60年使用历史,其安全性是被公认的。芬必得酚咖片新头痛装对肠胃无刺激性,胃敏感患者也可服用,甚至空腹都可服用。但应注意用于止痛不得超过5天。
由于引发头痛的因素绝大多数与环境和生活行为习惯相关,因而“未雨绸缪”,注意生活细节,才是防治之本。锻炼是增强自身免疫力、抵御头痛的自然防御方法。身体越健康强壮,受外界因素影响而发病并导致疼痛的可能性就越小。如果你以前没有锻炼,现在就制定一个运动计划吧,定期的有氧运动,如步行、慢跑、游泳、跳舞等都是简单易行的缓解头痛的项目。
有什么办法可以缓解疼痛
1. 药物治疗 使用止痛药是最直接的疼痛缓解方法。非处方药如布洛芬、对乙酰氨基酚等可以有效缓解轻度至中度疼痛。如果是严重的疼痛,可能需要处方药物,如阿片类药物。但需注意,长期或过量使用止痛药可能存在副作用,应在医生指导下使用。2. 物理治疗 对于某些疼痛,如肌肉疼痛或关节疼痛,物理治疗方法如...
想了解一下有哪些有效的方法可以缓解疼痛感?
冷热敷:急性损伤早期使用冷敷有助于减少肿胀和疼痛,后期则可用热敷加速血液循环,缓解肌肉疼痛。物理疗法:如电疗、超声波、磁疗、红外线、激光治疗等。康复运动和手法治疗:如牵拉、按摩、理疗、针灸、拔罐等,对于肌肉骨骼系统疼痛有较好的辅助治疗作用。神经阻滞:对于特定部位的疼痛,可通过神经阻滞技术(...
疼痛有什么好办法
转移止痛可通过多种形式分散患者对疾病的注意力,以此来减轻疼痛,如看电视、讲故事、相互交谈、读书看报等。刺激健侧皮肤止痛疼痛时,可以刺激痛区对侧的健康皮肤,以分散患者对患处疼痛的注意。如左臂痛,可以刺激右臂。刺激的方法有按摩、捏挤、冷敷、涂清凉油等。
牙齿疼有什么办法止痛
牙齿疼痛时,可以尝试以下方法止痛:1. 漱口缓解 当牙齿疼痛时,可以尝试用温盐水漱口。温盐水具有一定的消炎作用,有助于缓解牙齿疼痛。另外,也可以尝试使用漱口水,市面上有一些漱口水产品具有止痛、消炎的功效。2. 药物治疗 对于轻微的牙齿疼痛,可以口服一些止痛药来缓解疼痛。但需要注意,药物使用应当...
有什么办法缓解肚子痛
当肚子痛时,可以尝试以下几种方法缓解症状:1. 热敷腹部。用热毛巾或暖水袋敷在腹部,有助于缓解因受寒或肠胃痉挛引起的腹痛。2. 调整饮食。如果是消化不良引起的腹痛,可以适量饮用温水或稀粥,避免油腻和刺激性食物。3. 药物治疗。根据腹痛的原因,如肠胃炎等,可以选择适当的药物进行缓解,但最好在...
有方法可以缓解后背疼的吗?
以下是一些缓解后背疼的方法:1. 休息:如果你的后背疼痛是由于过度使用或劳累引起的,那么休息是最好的方法。尽量避免长时间坐着或站着,可以躺下或坐下放松一下。2. 热敷或冷敷:热敷可以帮助放松肌肉,缓解疼痛。冷敷可以减轻炎症和肿胀。你可以使用热水袋或冰袋,每次敷10-15分钟,每天多次重复。3....
喉咙痛有什么办法
喉咙痛的有效缓解方法:1. 温开水漱口 当你感到喉咙痛时,可以尝试用温开水漱口,这有助于缓解喉咙的不适感。温开水能够润湿喉咙,减轻干燥感,并有助于清除喉咙内的细菌和病毒。2. 使用盐水漱口 盐水具有消炎杀菌的作用,可以有效缓解喉咙痛。尝试用温盐水漱口,可以将半茶匙的盐加入一杯温水中,搅拌...
缓解分娩疼痛的方法
缓解分娩疼痛的方法2 可以缓解疼痛的姿势 改变姿势有时能够意外有效的缓解阵痛的难过,从以下介绍的姿势中产妇不妨积极的尝试,找寻自己感觉比较舒服的.姿势。脉替啶止痛法 即度冷丁,在第1产程的早期使用此药,尤其适用处于焦虑、难以松弛的情况下,此药剂注射于一侧的臀部或大腿,可持续2~3小时,...
最给力的家庭止痛方法有哪些
一、口腔疼痛的止痛方法。如果你患了口腔溃疡或者是吃东西时被硬物划伤,还有就是吃过热的食物被烫伤时,口腔疼痛会让人手足无措。这时候在嘴里含一块冰块,就会减少疼痛和消肿。如果口腔还有疼痛感,也可以用温热的盐水漱口。二、脚底疼痛的止痛方法。脚底疼痛一般都是因为穿鞋不当、走路姿势不当或者是...
止痛的方法
若外用可以解热,对关节肿痛也有功效。可以用白萝卜泥贴布治疗发炎和关节肿痛。 四、葱的温湿贴布液很有功效 因患有类风湿性关节炎而疼痛时,可以在患部敷以葱的湿布液。作法是将葱、芥末粉、大麦,放入棉布袋中,浸入水中煮。而后用纱布或毛巾浸沾此汁液,敷于患部。葱有防止发炎的功用,也可以...
訾彬柏纳: 早点休息咯!!也不要想太多. 冰袋冷敷:将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位.等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻. 躺下来休息一会儿:如果有条件的话,在偏头疼发作时,不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会...
五华区17042407389: 头疼有什么办法缓解??
訾彬柏纳: 冰袋冷敷:将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位.等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻. 躺下来休息一会儿:如果有条件的话,在偏头疼发作时,不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿,一般来说,只要睡上半个小时...
五华区17042407389: 有什么方法可以缓解头痛??
訾彬柏纳: 一.生活要有规律,注意劳逸结合,不宜过度紧张或疲劳,否则会引起偏头痛的发作.应适当开展体育活动,如慢跑、散步、游泳、太极拳、气功等.运动能增强血管的韧性和弹性,改善血管舒缩功能. 二.应保持遇事豁达、宽松的良好精神状态...
五华区17042407389: 有什么方法可以缓解头痛?
訾彬柏纳: 在我们周围经常有人喊头痛 ,并为经常发作而苦恼 ,甚至怀疑自己是不是患了颅内肿瘤.其实 ,临床医生告诉我们 ,头痛越是经常发作 ,属于器质性疾病的可能性越小.据统计资料表明 ,一般性的头痛 80%左右是紧张性或神经血管性头痛 ,...