得了，忧郁症总是无法改变，谁能告诉我应该如何去改变自己？
找到自己经常低落的原因——比如是身体原因、交友原因、经常失败……，对症下药比较有效。可以试试：1.找些简便易做并且爱做的事情来调节情绪。2.试着交些比较开朗又靠谱的朋友，经常和他聊聊郁闷、低落，让他试着开导你、感染你。3.试着改变心态，开心也是一天，不开心也是一天，何必让自己每天生活在“水深火热”之中恁？4.找些陌生的网友聊聊，不透露自己的真实信息，伪造一个身份，比如男性换女性，试着去和别人闲聊，也是一种乐趣。
如果想改变运气，最重要的是先要知命才能改变自己…在相同的境遇下，不同的人会有不同的命运。一个人的命运不是由上天决定的，也不是由别人决定的，而是自然生成的。
但如果你的周围一切都还好，请也以温和的态度对待他们，但也记住不要投入太多感情，越寄予希望，便越会失望。从你想改抑郁症来看，说明你想适应这个社会，而且抑郁症的根源也貌似不在环境上，那么你就比较好改了。找一点自己喜欢的事，安静的事，学会享受生活，比如煮茶，看书，念佛，安闲轻松的享受生活，如果家里乱的话还建议你把家里收拾得干净一点，作为新生活的开始。然后找找给你带来负面情绪的根源，如果可以就断掉。
还有轻微的忧郁不是病，不需要大改，轻微的忧郁反而能使人变沉稳，更有思考的深度。
加油，愿你开心起来
首先，建议您接受自己得抑郁症。其次，自己主动去医院自接受治疗，配合医生的治疗方案，按时服药。然后，每天多笑笑，与开朗的人交往。
得了忧郁症平时就要控制好自己的堵绪多想一些开心的事到人多的朋友身边聊一些开心的事把自己的心里话和不愉快的事说出来心情就能好一些慢慢的就能把自己改变过来祝你开开心心过好每一天早日从忧郁中走出来健健康康
得没得忧郁症，自己说的不算，可能有医院会诊断吧，再说了既然自己都知道这是一个可以解决的问题，那么为什么不打开心结积极乐观的去面对生活呢？快乐是一天，不快乐也是一天，我觉得忧郁症的人总是太对很多事情太消极了，其实人生总有阳光的一面，遇到问题要积极的去解决问题，而不是消极逃避，更不应该会讨厌和别人接触，只要乐于和周围的人接触，慢慢的就会变得开朗起来。
得了忧郁症并不可怕，是能治好的，你可以先去医院找专业的医生，给你做一个全面检查，然后他会给你一套系统的治疗方法，这也只是医学治疗，还有自己日常的生活改变，你不能老是一个人待着，要多去户外走动，多和朋友聊天，多和积极向上的人在一起，这样对你的忧郁症是有帮助的。
...问题无法解决,总是空犹豫,得了忧郁症,也解决不了,怎么办?
一、抑郁症严重的话需要在医生指导下用药，抑郁症的治疗有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐。二、抑郁症的饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。三、抑郁症的自我心理疏导：1、平时多...
极度抑郁中,感觉生不如死,怎么办?
严重的抑郁症患者会伴随无形妄想,罪恶妄想,疾病妄想,幻听等症状,并有厌世和自杀的倾向。 内源性抑郁症,隐匿性抑郁症,青少年抑郁症,继发性抑郁症,产后抑郁症,白领抑郁症,老年抑郁症等。从临床角度来看,抑郁症的发生与生物,心理和 社会 有直接的关系,在很多病例中对于抑郁症的发生起到重要的作用,甚至是决定性的作用...
现在生活条件这么好,为什么抑郁症总是不能解决?
抑郁症的开端。第二：有了抑郁症的倾向，就会有一些相应的表现或者症状产生。这个时候家人亲朋好友的态度就很关键了。如果是不闻不问，或者一味地责骂排斥，只能加快病情的发展，反之，家人朋友的关心体贴照顾，提前干预是可以有效缓解或者帮忙治愈抑郁症的。一切在于选择。第三，所处的 社会 环境，如果工...
什么是忧郁症?4种方法帮你治疗忧郁症!
平常生活当中,我们也一定要注意心理方面的条件,只有我们的心理是比较健康的,身体也才会比较健康,才会更加有利于生活和工作,但是在平时生活当中有的人会患上忧郁症那么什么是忧郁症今天我们来教大家一些治疗忧郁症的方法。 什么是忧郁症 抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征是心境障碍的主要类型。
得了忧郁症怎么办
忧郁症就是抑郁症，它就是一个人只活在自己的世界里，总是闷闷不乐的，没有笑容，让人们看了之后觉得没有一点精神。得了忧郁症怎么办，我们一起来了解这个。方法\/步骤 第一，很多心理疾病都是自己在跟自己较劲，如果自己没有达到别人的认同或者内心自我的认同，往往会失落，久而久之就会抱怨，忧郁。
得了抑郁症,心情无法控制,该怎么治疗?
对于抑郁症，具体治疗、调理的方法如下，你可以参考一下：一，认知疗法。纠正单一、刻板、消极的思维方式，培养综合、灵活、积极的思维方式。擅于从多个角度看问题，以长远眼光看问题，擅于发现日常生活中人、事、物美好、积极、有益的一面。不要夸大缺憾、困难；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄...
忧郁症有什么征兆呢?你能详细说一说吗?
忧郁症是一种常见的心理疾病，主要表现为持续性的情绪低落、兴趣丧失、疲劳感、失眠或过度睡眠等症状。以下是忧郁症的一些常见征兆：1. 情绪低落：持续性地感到悲伤、焦虑、绝望或无助，对日常活动失去兴趣，如娱乐、工作、学习等。2. 兴趣丧失：对原本喜欢的活动失去兴趣，觉得任何事物都变得无聊乏味。3...
抑郁症大概三个月都没有好转,怎么办
做任何事情一定要有自信，如果自己对自己都没有自信的话，在事情还没有做的时候就已经输了，而且是输给了自己。忧郁症患者要养成容易满足的态度，不能对自己的要求太高，目标也不要太难这样的话，就可以对自己重拾信心，从而激起生活的热情与欲望。3、做喜欢做的事 抑郁症患者会对生活失去信心，甚至...
忧郁症的表现及治疗
二、忧郁症的表现及负面影响 忧郁症的不利影响，不仅发生在患者身上，也会波及患者的家属和朋友。严重的可能会让受害者无法过正常生活，对工作、学习、饮食和睡眠造成障碍，无法享受任何一种快乐的活动。的确，忧郁症会让人感觉提不起劲，根据记录有将近12%的患者有无力感。另一方面，忧郁症也会加重个人...
患了抑郁症,什么事都没兴趣,整天犹如行尸走肉,上班更是痛苦不堪,不想...
我曾是个很忧郁的人，而且极怕与人交往，见到人不会说话，也不敢看别人的眼睛（这在心理学上可能称之为“社交恐惧症”）。这使我在中学，大学期间几乎没有什么朋友，常常一个人独来独往；毕业工作后，在公司也没什么朋友，许多员工喜欢的公司聚餐，旅游，对我来说，却是一种煎熬，一种令我避之不...
塔富消旋： 兄弟,我没有抑郁症,不能切身地感觉你的感受.只是看早自己的同胞过得这么苦恼,难免恻隐心起.呵呵,当然,你不需要我的同情,我也帮不上你什么.我想的一点提议是:不要把自己看的那么重要,不要以为谁都在乎你.也就是说:一方...
仙居县18668193787： 如何医好我多年的抑郁症,我快被窒息了! - ？
塔富消旋： 朋友:你好!首先我想告诉你的是:抑郁症只是心灵的小感冒,是心理疾病中很普遍的一种,是可以完全治愈的!你一定要先了解这个.而且对自己的状况抱有积极的心态. 抑郁症在没有很严重的情况下不需要用药物治疗.或许你曾经所看的是...
仙居县18668193787： 怎么解决抑郁症? - ？
塔富消旋： 抑郁症的治疗由于抑郁症受心理因素影响,而患者身体中化学物质也可能改变,所以医学治疗结合心理治疗常常是抑郁症的最佳治疗方案.(一)抗抑郁药物治疗抗抑郁药治疗可以使大多数患者的抑郁症状减轻,并可以预防复发,但如果抑郁发...
仙居县18668193787： 得了忧郁症怎么办? - ？
塔富消旋： 抑郁症通常指的是情绪障碍,是一种以心境低落为主要特征的综合症.这种障碍可能从情绪的轻度不佳到严重的抑郁,它有别于正常的情绪低落. 对于我们普通人来说,从其症状入手,是认识抑郁症的最好办法.抑郁症的症状可概括为情绪低...
仙居县18668193787： 得了抑郁症怎么办? - ？
塔富消旋： 抑郁症自我治疗方法1、坚持锻炼:特别是早晨时期的锻炼,李宏夫教授指出很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况,长期这种状况不仅严重损害身体机能,更会加重抑郁症患者消极、负面情绪.俗话说,一日之计在于晨,早晨的空气...
仙居县18668193787： 患上忧郁症怎么办?有什么方法好转 - ？
塔富消旋： 忧郁症的心理治疗 我们每个人在某个时候都会经历过忧郁,这并不要紧.例如,当亲人突然去世后,有一个短暂的时间心情悲伤,这是正常的,这种轻微的忧郁并没有什么可怕的.如果发展成严重忧郁症,那就不能等闲视之. 忧郁症患者的突...
仙居县18668193787： 得了抑郁症该怎么办! - ？
塔富消旋： ■抑郁症,也被称为「心的感冒」是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病,其临床表现轻型病人外表如常,内心有痛苦体验.稍重的人可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等,有些患者常常伴有神经官能症症状,如注意力不集中、...
仙居县18668193787： 患了抑郁症该怎么办?？
塔富消旋： 放松 、顺起自然八 ,多找朋友交流 、谈谈心 .
仙居县18668193787： 我得了忧郁症该怎么办?？
塔富消旋： 你能把自己的想法说出来,说明你很想改变现在的状况对吗?你平时肯定很痛苦吧.我能理解.人总有不顺心 不如意的时候,这种状况是很正常的,但是如果一直沉浸在痛苦中,一直让自己封闭的话就不正常了.要知道去排泄自己的思想垃圾.排泄思想垃圾有很多方法,可以写写东西,可以跟朋友聊天,可以去旅游,可以自己到一个风景不错的地方静静的坐着.我个人认为,如果导致你心情不好的是大事,是对你来讲意义很重要的事,那么就去大海边吧!坐在汹涌澎湃的大海边,看大浪淘沙,自己的心情也会跟着起起落落,尽情的宣泄自己的心情.如果是小事,就到静静的小河边散散步,坐在河边哼哼自己喜欢的歌曲,慢慢思考让自己难过的小事,或许你会爱上这种淡淡忧伤的感觉呢!
