中年人吃什么钙片好
可以吃中老年高钙片，它一般适合年龄在45--70岁中老年人群。它的主要原料采用进口纳米碳酸钙、麦芽糊精、硬脂酸镁、酪蛋白磷酸肽、维生素D3等。其中酪蛋白磷酸肽（CaseinPhosphopeptides,简称CCP），它可以有效提高人体钙摄入量以及吸收和利用率，还具有固齿、健齿、修复龈齿的作用。
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CPP也正是着眼于提高钙的吸收利用率而开发的新型营养产品，它是目前为止实现了工业化生产的生物活肽型食品添加剂之一，它与VD相比吸收率高，无毒副作用，更能提高其它锌、铁等二价矿物质的吸收率。CPP可促进小肠下部不可饱和钙的被动扩散吸收，这种吸收不受年龄和VD的变化。
纳米级碳酸钙，它的细度高达20000目，国产钙与之相比差几十倍，更容易被人体吸收和利用，我们都明白，补钙颗粒越小越容易被人体吸收，当然光靠我们的咀嚼是不能实现的，主要是产品利用了科学技术，把钙分子小到了几微米，更容易被溶解和吸收，它与CPP，D3为伍，更是加强了钙的吸收和利用。
参考资料：/baike.baidu.com/item/%E4%B8%AD%E8%80%81%E5%B9%B4%E9%AB%98%E9%92%99%E7%89%87/4609433"target="_blank"title="百度百科-中老年高钙片">百度百科-中老年高钙片
老年人是非常容易缺钙的人群，在老年人补钙的过程中，想要快速的补钙不仅要从食物中摄取，还要通过吃钙片来帮助钙质的吸收。
下面我们来说一说老年人在钙片的选择上有哪些要求，一起了解一下吧。
老年人补钙产品哪种好
1、钙片是否添加维生素D
因为维生素D能够粗定钙的吸收和利用。因此特别添加维生素D的钙片更容易被人体吸收，利用率高。
2、钙离子的含量有多少
钙以离子状态存在，对于人体来说易吸收，不沉积而且不容易造成便秘。因此相同大小的钙片钙离子含量越高说明钙片质量越好。
3、品牌要好
现在市面上有很多品牌的钙片，质量参差不齐，价格有高有低。建议选择国内一些知名品牌的钙片或者是从国外原装进口的钙片，这样从质量上比较能过关。
4、针对性强
钙片有很多种，所以适合中老年人吃的钙片就应该主要针对中老年的多发病。如腰酸背痛、小腿痉挛、骨质疏松和骨质增生、骨质软化、各类骨折、高血压、心脑血管病、糖尿病等。针对性强，效果就好。
老年人缺钙的危害
1、缺钙加速中老年人老化
中老年人由于饮食补钙不足，导致血钙低下，低血钙就会自动刺激甲状旁腺进行溶解骨骼，以补充血钙地短缺。如果长期地低血钙持续刺激甲状旁腺分泌甲状旁腺素，就会导致甲状旁腺功能亢进，无休止，无节制地溶解骨钙。这样一来，不仅使骨钙更加空虚，而且大量地钙不断涌入血液，造成血钙过高，大量地钙就会沉积在人体地软组织中，沉积在肌肉，血管壁，骨骼周围等，最后造成肌肉钙化，血管钙化，肾结石，骨钙增生等等。
2、骨质疏松
随着年龄的增长，老年人的体力活动逐渐减少，吸收钙的能力也随之降低，如果膳食中钙供给不足容易造成骨质疏松。骨质疏松症是以骨量减少、骨组织显微结构退化为特征，以致骨的脆性增高而骨折危险性增加的一种全身骨病。体内降钙素、雌激素、甲状旁腺素等调节紊乱而导致的骨代谢异常是其发病原因。一般老年人都有不同程度的骨质疏松。轻度的骨质疏松，没有明显的自觉症状不易察觉，严重者则出现腰背酸痛，身体活动受限、驼背、甚至发生自发性骨折。虽然大多数骨折不会导致死亡，但却有很高的致残性，特别是椎骨、髋骨和股骨颈骨折，将给老年人的生活造成很大影响。
骨质疏松对老人来说，是有着非常大的健康隐患的。老年人经常吃些补钙的食物以及钙片，是有利于身体健康以及防止疾病发生的非常好的选择。
3、关节病
关节部位可因缺钙而致抗病能力下降，易患风湿及风湿性关节炎、关节积水;缺钙还可继发骨质增生于颈椎、腰椎、膝关节、足跟等部位。
4、缺钙会导致神经，肌肉异常兴奋
缺钙使人失眠，脾气暴躁，易怒，有时肌肉抽搐，腿抽筋，及时补充钙，可使症状减轻。
5、导致多种疾病
血液及细胞内钙含量增多，导致钙在血管壁和心肌、肾脏等软组织中沉积，引起动脉硬化、高血压、冠心病、结石、老年痴呆等老年性疾病以及恶性肿瘤等。
6、导致骨骼老化和牙齿松动
长期骨骼缺钙会导致骨质疏松，骨质增生，骨髓变脆。骨质增生导致身体多处关节疼痛，僵化：骨质疏松，骨骼变脆则使中老年人很容易发生骨折。长期缺钙，由于牙槽骨地吸收使牙齿松动，甚至导致牙齿过早脱落。缺钙对于正在长个子地青少年，孕妇都有不良影响。
对于老年人来说，若是长期的缺钙会导致老年人的老化加快、骨质疏松的易发生以及导致各种疾病。在服用钙片的时候，要注意成分的选择，最好是选择富含有机酸钙盐的钙片为宜。补钙的方法是非常之多的，饮食是影响钙质吸收的一大要素。
可以吃中老年高钙片，它一般适合年龄在45--70岁中老年人群。它的主要原料采用进口纳米碳酸钙、麦芽糊精、硬脂酸镁、酪蛋白磷酸肽、维生素D3等。其中酪蛋白磷酸肽（CaseinPhosphopeptides,简称CCP），它可以有效提高人体钙摄入量以及吸收和利用率，还具有固齿、健齿、修复龈齿的作用。
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CPP也正是着眼于提高钙的吸收利用率而开发的新型营养产品，它是目前为止实现了工业化生产的生物活肽型食品添加剂之一，它与VD相比吸收率高，无毒副作用，更能提高其它锌、铁等二价矿物质的吸收率。CPP可促进小肠下部不可饱和钙的被动扩散吸收，这种吸收不受年龄和VD的变化。
纳米级碳酸钙，它的细度高达20000目，国产钙与之相比差几十倍，更容易被人体吸收和利用，我们都明白，补钙颗粒越小越容易被人体吸收，当然光靠我们的咀嚼是不能实现的，主要是产品利用了科学技术，把钙分子小到了几微米，更容易被溶解和吸收，它与CPP，D3为伍，更是加强了钙的吸收和利用。
参考资料：/baike.baidu.com/item/%E4%B8%AD%E8%80%81%E5%B9%B4%E9%AB%98%E9%92%99%E7%89%87/4609433"target="_blank"title="百度百科-中老年高钙片">百度百科-中老年高钙片
建议可以吃钙尔奇，饭后服用，多喝水，能和维生素一起吃，可以吃点维生素B1可以预防性胃的一些不适！
中老年吃什么补钙效果好
中老年人可以服用碳酸钙或乳酸钙、葡萄糖酸钙进行补钙治疗，效果都比较好。中老年人由于饮食，还有人体生理功能上的差异，容易出现缺钙的情况，特别是中老年女性在绝经之后，由于体内雌激素水平的下降，导致钙质大量流失，特别容易出现骨质疏松的情况，所以中老年人可以长期服用钙片进行补钙。补钙的同时还要注意...
老年人补钙应该吃什么钙最好呢
老年人补钙时，除了选择合适的钙源外，还需要注意适量补充维生素D，以促进钙的吸收。此外，保持均衡的饮食、适当的户外活动也有助于钙的吸收和利用。如考虑补钙产品，请咨询医生或营养师的建议，以确保安全有效。最后提醒，补钙是一个长期的过程，老年人应根据自身情况选择合适的方式和产品，并遵医嘱进行...
中老年人吃什么钙片补钙效果最好
2. 个体化差异：不同人的体质和吸收能力有所不同，因此，在选择钙片时，应根据自身情况来选择合适的钙片。3. 咨询医生：在开始服用钙片之前，建议中老年人咨询医生或药师的建议，以确保补钙的安全和有效性。总之，中老年人在选择钙片补钙时，碳酸钙和醋酸钙是较为理想的选择。除了钙片，还可以通过食物...
老年吃什么钙片好
以下是关于老年人选择钙片的详细解释：一、钙片的种类与选择 目前市面上的钙片种类繁多，对于老年人来说，应选择专门针对老年人体质设计的钙片。这类钙片通常含有易被吸收的钙源，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。此外，还应注意选择含有维生素D的钙片，因为维生素D有助于钙的吸收和利用。二、考虑钙片的吸收率 ...
中老年吃什么钙片好
中老年钙片推荐及选择 推荐中老年选择的钙片种类：一、有机酸钙盐钙片 中老年人体内钙质流失加速，有机酸钙盐钙片更易于吸收，对肠胃的刺激性较小。碳酸钙和葡萄糖酸钙都是不错的选择。碳酸钙补充的钙量相对较高，而葡萄糖酸钙的生物利用度较高，更适合中老年人群的选择。二者皆为口服方便且容易吸收...
中老年吃什么钙片补钙效果好
针对中老年人的身体状况选用不同的钙片效果好，主要包括以下几种：1、无机钙：适用于胃肠功能较好且无胃酸缺乏、便秘的患者，由于此类钙片吸收时需依赖胃酸分泌，所以存在胃酸缺乏的患者不适合服用。并且此类钙片性价比较高且来源较为广泛，与其他钙片相比钙元素含量也较高，能够满足中老年人每天的钙元素...
中年吃什么钙片补钙效果最好
中年人群建议选择含有碳酸钙、磷酸钙等成分的钙片进行补钙，效果较好。解释如下：一、为什么中年人群需要补钙？随着年龄的增长，中年人的身体机能逐渐下降，骨骼中的钙质逐渐流失，容易出现骨质疏松等问题。因此，补钙对中年人群来说尤为重要。二、钙片中的有效成分 1. 碳酸钙：碳酸钙是一种较为常见的补钙...
老年人补钙吃什么钙比较好
因此老年人补充钙片的时候，应吃含有维生素D的钙片，比较适合老年人服用的钙片有碳酸钙D3片、钙尔奇D片。钙和维生素D的缺乏会导致成骨细胞分化能力下降、骨破坏增加，加上老年人激素水平低下、肌肉力量差，最终会导致骨质疏松。补充充足的钙可以增加骨小梁的硬度和密度，减缓骨丢失，维护骨骼的健康。而...
中年人吃什么补钙 补钙吃什么
鸡蛋、牛奶、瘦肉这一类的食品，含有比较丰富的蛋白质和钙质。2、针对绝经期的妇女，多数因为雌激素水平的下降，也可以导致骨质疏松的症状，多数可以考虑吃一些豆制食品，不仅含有丰富的蛋白质，而且能够补充人体的雌激素水平。另外也可以考虑口服一些钙片，多数可以选择像是钙尔奇、葡萄糖酸钙配合维生素D。
50岁吃什么钙片好 你了解吗
吃法是每天两次，每次吃一粒即可。3、修正钙加维生素D软胶囊 。这款产品的除了含有丰富的钙质和维生素d3以外，还有一定量的大豆油，它比较适合骨质疏松等等需要补充钙质和维生素d3的成年人，要是未成年人或者是孕期女性，一定要在服用前先问清楚医生才行，吃法是每次吃一粒，每天吃两次到三次。
奚段孚立： 最好不要买,多吃钙片对身体不好,人体缺钙不是因为食物中缺少,而是因为难以吸收.想要不缺钙应该每天晒晒太阳,每天拍打一下脾经,这些都可以很好地让人体吸收钙.你妈妈开始啰嗦,这是因为到了更年期综合症的时候了,有个简易的方子你可以给你妈妈试试.妇女更年期综合症:百合100克,水煎服,日1剂,分3次服或当茶饮;亦可用百合50克,粳米100克同煮粥食用.
黄浦区18317629210： 中年人吃什么钙片好 - ？
奚段孚立： 一般来说,中老年人补钙,用汤臣倍健骨胶原高钙片比较好,延缓骨质疏松、消除关节疼痛、加快骨折愈合、保持骨骼韧性.随着年龄的增长,人体制造骨胶原的能力会逐渐下降.缺乏骨胶原会导致钙吸收不足,并导致关节疼痛、骨质疏松、行动迟缓等症状.补钙的同时更要补充骨胶原,而次保健品正好解决了这方面的问题,非常适合中老年人.对于中老年人而言,单纯使用钙剂补钙,比如市场上的xx钙之类,是基本没有作用的.
黄浦区18317629210： 中年人吃什么钙片好? - ？
奚段孚立： 钙尔奇一天 1片
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奚段孚立： 吃 迪巧牌维D钙咀嚼片,这种钙片合维生素D,能促进钙的吸收,该药吸收快吸收好,生物利用率高.
黄浦区18317629210： 中老年人吃什么钙片好 -- ？
奚段孚立： 你好考虑到市面上有专门给老人吃的钙片或者补钙奶粉喝的,只要买有品牌信誉的就可以的.应多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充
黄浦区18317629210： 中老年人吃什么钙好 - ？
奚段孚立： 钙加维生素D
