生了娃后好像记忆力衰退了，有什么办法可以恢复吗？
众所周知，女性生完孩子记忆力就没有以前好了，总是忘东往西的，所以经常听到宝妈自嘲自己一孕傻三年，但是记忆力衰退是每位宝妈都会经历的事情，可以试一下以下几点办法帮助宝妈恢复记忆力。
一保证充足的睡眠，中午加午休
宝妈要照顾孩子，还要收拾家务，每天要考虑很多事情，睡眠得不到保障，整天头昏脑涨的，没有足够的经历，做事就马马虎虎的忘东往西的，可以中午加午休，让自己精力充沛，才能更好的照顾孩子。
二准备一个记事本，记录上重要的事情
都说好记性不如烂笔头，这句话一点也不假，适合产后的宝妈使用，准备好记事本，每天要做的重要事情都记录好，事情做没做一目了然。
三准备一个箱子，放重要的东西
每个家庭都有户口本、身份证、银行卡等这些重要的东西，物品虽小，但是交给宝妈这个记性差的人，一回头就忘了放哪里了，再找就要翻箱倒柜的找，宝妈就要准本一个百宝箱，专门放重要的东西。
四给宝妈吃可以增强记忆力的食物
以下食物,能对记忆力有帮助:牛奶富含蛋白质,还有大脑必需的维生素B1和氨基酸.而且牛奶中的钙最易被吸收.中午宝宝睡觉了，宝妈还可以喝一杯热牛奶更容易入睡.。鸡蛋基本上家家户户每天都会吃的食物，正常人每天一个鸡蛋即可满足需要，记忆力衰退的宝妈每天吃五到六个鸡蛋，可以有效地改善记忆力。
生完宝宝记忆力衰退很正常，宝妈不用自责心急，用对办法配合食补，同样可以把孩子和家庭照顾的井井有条。
这是体内激素水平变化导致，平时注意多补充营养，加上适当的锻炼就行了。
多煅练，煅练能分泌多巴胺，使人头脑更清醒，对恢复记忆是有好处的。
可以吃点核桃补充营养，加强一下体育锻炼，适时回归工作也会有一定的效果。
平时多注意饮食的搭配，营养要均衡，生活作息要有规律，同时还可以锻炼身体，加强运动。
产后经常丢三落四,新妈妈应该如何找回“记忆力”?
二、如何改变记忆力衰退的情况: 1、保证睡眠 充足睡眠可以让妈妈有充分精力来照顾小宝宝,更好的安排家里日常生活,同时也会对记忆力衰 退有所缓解。 2、及时“请援” 照顾孩子不能是妈妈一个人的事情,妈妈们也应该及时请求配偶以及家人援助,这样也就能在最大程度上缓解带孩子所造成精神压力。 3、重要的事用笔...
怀孕后记忆力会变差吗
很多人害怕怀孕后记忆力变差，事实上怀孕期间的记忆力下降也是短暂而且轻度的，大部分人可以不必担心对以后的生活有什么影响。下面是我为大家带来的关于怀孕后记忆力会变差吗的内容，希望你们喜欢。怀孕后记忆力会变差吗 话说“一孕傻三年”，这个是真的吗?很多人表示自己在怀孕以后，会有记忆里下降、丢三...
生了孩子后记忆力变差是什么原因导致?
我认为是睡眠不足所导致的后果，毕竟宝宝在生下来后很小需要妈妈时刻照顾，不是饿了要吃奶就是拉尿了需要换尿布，这些细小的事情爸爸一般都不会做只有妈妈一个人承担，在没日没夜的照顾孩子中就会造成睡眠不足导致精神衰弱最后人的反应能力减弱就会出现记忆力差的现象，这也就是人们俗称的一孕傻三年。...
哺乳期脑子迟钝精神不集中
其次，体内激素的变化，尤其是性激素的变化，或者甲状腺功能低下，也有可能造成这种情况，也可以到内分泌科检查，看看有没有内分泌失调造成的记忆力下降或者反应迟钝。哺乳期表现出神经衰弱，最重要的是一定要改善睡眠的。睡眠改善以后，神经衰弱的症状正常会明显好转。因为有了孩子在夜间睡眠是非常差的，这...
孕妇产后记忆力下降吃些什么比较好?
有益增强记忆力的食物：常饮葡萄汁有益于延长寿命。适当饮用葡萄酒也有同样效果，但由于酒精会对神经产生麻痹作用，因而葡萄汁是更好选择。葡萄汁中的抗氧化物质含量高过其他任何水果和蔬菜，且可以提高神经系统的传输能力。除了益寿延年，葡萄汁还可以在短期内提高记忆力。野生蓝莓果富含抗氧化物质，可以...
怀孕后记忆力会下降吗?怎么防止怀孕后记忆力下降?
总是听到有人说一孕傻三年,就是说女性在怀孕后感觉会变傻,记性也会变差反应也会变慢,也不知道为什么会这样,好像周围的女性怀孕后确实记忆力变差了,有人说其实是可以预防怀孕后记忆力下降的,那怀孕后记忆力会下降吗?怎么防止怀孕后记忆力下降?1、怀孕后记忆力会下降吗虽然相关的研究报告没有很肯定的答案,但综合...
生了孩子记忆力差怎么办 生了孩子记忆力差如何办
1、改善睡眠习惯。在生完孩子之后，宝妈可能因为哺乳或者照顾新生儿的原因，打乱了原有的睡眠习惯。逐步改善自己的睡眠习惯，避免熬夜，可以较好的治疗生完孩子记忆力严重下降问题。2、调整饮食。要注意饮食上营养成分的均衡摄入，因为生完孩子的女性记忆力下降多因自身缺乏必要的一些氨基酸。根据营养学的相关...
产后出现哪五个表现,说明宝妈正在慢慢变老?
没有孩子的生活并不完美。有孩子的生活就像重生。有的人觉得比以前更美，散发着成熟女性的魅力。然而，虽然有些人生完孩子后恢复得很快，但不知何故，他们看起来好像大了5、6岁。从孕期体重激增，身体不适，剖腹产留下的妊娠纹和疤痕，到产后护理和婴儿护理。女人生孩子后，会发生很多生理和心理上的...
在生完娃之后,妈妈身上会出现哪些状况
不仅仅是记忆力变差，丹丹感觉自己的反应也变得很慢，发生什么事情都要合计好一会儿，真的就像傻了一样。►“后遗症”原因 关于孕傻的状态医学上一直没有明确的结论证明，不过生娃后变傻，大多都是准妈妈们的心理因素导致的，妈妈们的重心都在孩子身上，每天重复的也是家务劳动。没有...
娃记忆力降低,大多是饮食上的问题,这3种食物为了大脑要少吃
好的记忆力不仅可以让孩子在学习中游刃有余，还能帮助孩子快速掌握知识，提高阅读能力，而且平时的日常生活也会有很多的帮助。不过，有些父母发现，自己的宝宝本来记忆力挺好，但随着年龄的增长记忆力好像越来越差了。按理说，宝宝从小年龄到上学，记忆应该越开放越好的，但是为什么宝宝的记忆力会突然之间变差...
谏裘信达： 病情分析:你好,你的情况很可能是产后出血多导致的内分泌疾病,一般会导致贫血、记忆力减退、性欲减退,失眠、多梦,常合并产后抑郁症. 意见建议:你的情况我建议你首先要放松心情,建议你要医院查甲状腺激素、肾上腺激素等内分泌,不行的话除了积极补血的同时建议最好做垂体MRI检查!
武宣县19459397104： 生完宝宝后记忆力减退怎么办？
谏裘信达： 可能是成天心里装着宝宝 别的事情都不怎么上心吧 关于宝宝的事情可是一次没忘记过哇女人生过小孩后,身体是比较虚弱多吃点水果补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等
武宣县19459397104： 生完孩子后记忆力减退怎么办?？
谏裘信达： 多吃核桃
武宣县19459397104： 生完孩子,记忆力下降怎么办？
谏裘信达：许多生过孩子不久的妈妈也出现了类似的症状.主要的原因是:在你十月怀胎过程中,你的宝宝从你的身体里掠走了大量的营养素,宝宝出生后你又哺乳,继续用生命供养他(她),而在这期间,你忽略对自已各种营养素的及时补充,出现记忆力下降.应适当增加休息时间,在饮食方面,特别注意蛋白质、磷脂类、多种维生素和矿物质的补充,吃一些核类(如核桃、花生等)、鸡蛋等食物,有助提高记忆力
武宣县19459397104： 生完宝宝后记忆力减退怎么办 ？
谏裘信达： 我也是,没办法,生孩傻三年,因为宝宝分去了我们巨大的精力,人得精力是有限的啊
