吃黑芝麻、黑豆等黑色的食物真的对生发和乌发有用么？
黑芝麻对于患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食，吃芝麻固然是对头发好，但是吃多了会加速秃头，黑芝麻吃过多会使内分泌紊乱，引发头皮油腻导致毛皮枯萎脱落。
黑米、黑豆、黑芝麻、百合、薏仁、核桃、大米、红糖一起煮粥食用后会有乌发之功效。
黑米为黑稻加工产品，属于糯米类，是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种。稻粒外观长椭圆形，稻壳灰褐色，粒型有籼、粳两种，粒质分糯性和非糯性两类。糙米呈黑色或黑褐色，营养丰富，食、药用价值高，除煮粥外还可以制作各种营养食品和酿酒，素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。最具代表性的陕西洋县黑米，自古就有“药米”、“贡米”、“寿米”的美誉。
中医认为黑米有显著的药用价值，古农医书记载：黑米“滋阴补肾， 健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效；可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。因此，人们俗称 ：“药米”、“长寿米”。由于它最适于孕妇、产妇等补血之用，又称“月米”、“补血米”等。历代帝王也把它作为宫廷养生珍品，称为“贡米”。
现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。经常食用黑米，有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。由于黑米所含营养成分多聚集在黑色皮层，故不宜精加工，以食用糙米或标准三等米为宜。按照营养专家黎黍匀研究，黑米的生命力指数为7.7021，食物防病指数为36.05，具有较强的保健功能。
黑豆为豆科植物大豆(学名：Glycinemax(L.)merr)的黑色种子。又名橹豆、黑大豆等。黑豆具有高蛋白、低热量的特性，外皮黑，里面黄色或绿色。
黑豆性喜温暖，耐高温，生育适温18～30度，播种法繁殖以颗粒大而饱满、色泽乌黑发亮者为佳。
根据中国科学家的一项研究发现，黑豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收，带皮食用黑豆能够改善贫血症状。
黑芝麻（学名：Semen Sesami Nigrum）为胡麻科芝麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。
百合，学名（Lilium brownii var. viridulum Baker）又名强蜀、番韭、山丹、倒仙、重迈、中庭、摩罗、重箱、中逢花、百合蒜、大师傅蒜、蒜脑薯、夜合花等，是百合科百合属（学名：Lilium）多年生草本球根植物，原产于中国，主要分布在亚洲东部、欧洲、北美洲等北半球温带地区，全球已发现有至少120个品种，其中55种产于中国。近年更有不少经过人工杂交而产生的新品种，如亚洲百合、香水百合、火百合等。鳞茎含丰富淀粉，可食，亦作药用。
很多人都说多喝黑芝麻糊，多吃黑豆黑米等食物可以帮助我们拥有一头黑发。这种说法其实并没有科学依据，也没有比较真实的案例可以来证明黑色食物对于生发是有用的。大家之所以认为黑色食物对生发有用，大多是站在营养学的角度上出发的一个观点。但是，多吃黑色食物也是对我们的身体是有很大的好处的。
首先，黑芝麻，黑豆等食物中的营养元素比较多。黑芝麻，黑豆这些食物中含有较少的脂肪和较多的蛋白质，还含有糖类，维生素a，维生素e等很多微量元素，笔不仅仅可以满足人体对于脂肪的需求，为身体的活动提供能量，还可以满足人体对于很多微量元素的需求。这些食物中含有的微量元素非常的全面。
另外，这些食物中的元素也易于吸收。黑芝麻，黑豆，黑米这些食物并不像肉类和一些粗纤维的蔬菜，谷物那样难以吸收，这些黑色的食物是非常好吸收的。而且这些食物都比较温和，也不会对我们的胃粘膜产生刺激，有的还具有养胃的作用。黑色的食物真的全身都是宝，常吃黑色的食物还可以滋养我们的肾脏。
黑色的食物除了养发生发之外，还具有很多的功效。黑色的食物中含有很多元素，包括脂肪，蛋白质，维生素等等，可以满足人体一天所需。另外，黑色的食物也比较好吸收，好消化，对我们的胃部也是温和无刺激的，还可以有效地养护我们的胃部和肾脏等人体器官。
是有用的，但是要坚持吃，这两种对于头发的生长具有一定的作用，还可以补充我们身体所需的能量。
黑色食品在中医理论上有着黑色入肾的说法，具有滋补肝肾的作用，而肝肾的健康影响了头发的状态，因此多吃黑色食物能护发养发。
黑芝麻黑豆等黑色食物常吃可以促进头发生长，乌黑亮丽。同时也可以多补充维生素和其他微量元素等。
真的有用，黑色的食物对于我们的头发是比较好的，黑色素是相对来说比较多的。
饮食中的五黑都哪五种?
“五黑”食物包括黑豆、蘑菇、黑芝麻、黑木耳、黑米。1、黑豆 黑豆具有“补肾、补五脏、暖胃肠、壮筋骨、活血化淤、祛风、解毒、益寿”的良好功效，对抑制高血压、滋补强身、抗衰耐老，均有良好的疗效。用米醋泡黑豆，每日早晨食用20粒左右，常年食用，效果甚佳。2、蘑菇 低脂肪、低热量，防癌抗衰，多...
三黑粉具体怎么做?黑豆炒熟?黑芝麻炒熟?黑米?
三黑粉的制作：回归传统养生之道 在养生的世界里，“三黑粉”一直备受推崇，它由黑豆、黑芝麻和黑米三种黑色食材研磨而成，具有乌发润发、补肾益精等诸多功效。制作三黑粉看似简单，但其中却包含着精湛的养生之道。黑豆：肾中精气的源泉 黑豆，又名乌豆，性平味甘，入肾经，是滋补肾气的佳品。肾主藏...
什么是“黑五类”呢?对身体有什么好处呢?
黑五类指黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣。一、黑豆。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤，乌须黑发佳品。富含优质蛋白、Vb族和Ve，还含有核黄素、黑色素。二、黑芝麻。富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其Ve含量为植物食品之冠，可清除体内自由...
我问的黑五类除了黑芝麻,黑豆,黑花生还有什么?
黑五类 黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃，就是“黑五类”最典型的代表。黑五类都是养肾的“好手”。黑米 米中的珍品——黑米，也被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;...
黑粉的功效与作用
黑芝麻、黑米、黑豆等黑色食物含有丰富的铁元素，能够增强造血功能，有助于改善气血，从而促进毛发健康。同时，这些食物还具有抗氧化和清除自由基的作用，有助于延缓衰老。黑米的B族维生素含量是普通大米的两倍，黑豆的维生素E含量则是肉类的七倍，这些营养成分都能为身体带来诸多益处。在五黑粉的成分中，...
听说长期吃黑芝麻、黑豆可以使头发变黑,为什么?
多吃黑芝麻、黑豆等黑色食物就能使头发变黑吗?黑芝麻实际上富含蛋白质，多不饱和脂肪酸，微量元素等。可以提供合成黑色素的原料，而黑色素实际上对长长的黑发有一定的保护作用。但是白头发的问题不能通过吃某些黑色食物来解决。更重要的是，它是一种均衡饮食，侧重于全面的营养补充。吃黑芝麻有很多好处...
黑米,黑芝麻,黑豆的功效
大量研究表明，黑米黑豆黑芝麻功效具有：1、清除体内自由基的作用；2、抗氧化、降血脂作用；3、抗肿瘤作用；4、美容作用；5、对性功能的促进作用等。这也是为什么当今世界流行“黑色食品”之奥秘所在。黑米黑豆黑芝麻功效 黑芝麻能抑制胆固醇、脂肪的吸收，防止高血压、动脉硬 化等心血管疾病的发生，并具...
黑色食物如黑豆、黑米、黑芝麻还有哪些?
黑枣、黑大豆、黑木耳、海带、香菇、发菜、乌骨鸡、豆豉等都是黑色食物，希望能够帮到你
五黑桑葚茶有哪些功效和作用?
抗氧化：五黑桑葚茶中的黑米、黑豆、黑芝麻等黑色食材含有丰富的天然抗氧化物质，如花青素、原花青素等，具有很强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，延缓衰老，预防多种疾病。养血补肾：五黑桑葚茶中的黑豆、黑米等黑色食材富含铁、锌、铜等矿物质，有助于补充人体所需的营养，对于缺铁性贫血、肾虚...
黑色的面团是什么做的
馒头、花卷、油条、麻什、烧饼、饺子、包子、凉皮、馄饨、麻花等，西餐有面包、各种烤饼等。黑色的面团是黑芝麻、黑米、黑豆、黑荞麦、可可粉等做的。中国的面点小吃历史悠久，风味各异，品种繁多，主要有面条、馒头、花卷、油条、麻什、烧饼、饺子、包子、凉皮、馄饨、麻花等，西餐有面包、各种烤饼等。
武览捷佰： 可以的.中医认为,五谷可以补肾,肾气盛而头发多.“五谷为充、五果为养”,可以吃一些如核桃仁、黑芝麻、黑豆、黑枣、黑木耳等,这些养血补肾的食品.但也别忘了吃一些水果蔬菜,芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣,豆制品,鸡蛋都行,以防止脱发,乌发润发.
佛坪县15855669995： 吃黑色的食物真的补肾吗? - ？
武览捷佰： 中医学认为,黑色食物具有补益肾精、增强体质、预防疾病、延缓衰老等作用.现代医学研究认为,黑色食物的颜色主要来自于其中的花青素,这种植物色素有助于降低患糖尿病、心脏病和癌症的风险.此外,黑色食物中所含的抗氧化成分也比浅色食物要高.平时可以多吃一些黑芝麻、黑木耳、黑米、黑莓、黑豆,多饮红茶,以达到补益肾气、延缓衰老的作用.吃黑色食物的时候也要注意,千万不要过量食用,以免增加胃肠道负担,反而影响健康.
佛坪县15855669995： 经常吃黑豆黑芝麻有什么好处 - ？
武览捷佰： 黄豆可以制成的食品有很多,比如豆腐、豆浆等.总所周知,豆腐有助于补脑、固体、美白、豆浆有易于减肥.此外,黄豆中含有大豆异黄酮.常吃豆制品还可降血压. 黑豆,可以与黄豆共同磨制豆浆引用.黑色食物是补肾的食品.吃黑豆当然对肾脏有好处了. 芝麻,黑芝麻补肾、黑发养发. 白芝麻含有丰富的维生素B,可瘦腿. 另外,这些东西都属于五谷杂粮,多食对人体有好处.只是豆浆不宜空腹饮用,建议搭配一些蔬菜、水果和主食类食品,不仅补充了豆类所缺乏的营养成份,还更有利于健康.
佛坪县15855669995： 天天吃黑芝麻黑豆黑米对身体有害吗 - ？
武览捷佰： 一,坚果(核桃板栗子)利脑 二,五谷稀饭利消化 三,黑芝麻黑米含丰富的维生素和脑磷脂,听说尤其利于孕妇. 我看你吃的没什么问题.但是一顿三餐重要是营养搭配,肉蔬菜和水果. 你平时如果只吃这么多,肯定会缺动物蛋白.蔬菜水果除了提供维生素,更能提供动物和人不能生成的各种营养(因为是绿色的,更有别于你的黑色的).
佛坪县15855669995： 孕妇吃黑芝麻会生黑宝宝吗? - ？
武览捷佰： 下面一起来详细来分析一下孕妇吃黑芝麻到底会不会生黑宝宝吧!孕妇吃黑芝麻会生黑皮肤的宝宝吗? 孕妇吃黑芝麻和宝宝皮肤黑是没有必然联系的,宝宝的肤色一般都是由遗传因素决定的,并不...
佛坪县15855669995： 吃黑颜色的食物真的可以补肾吗?？
武览捷佰： 是的,我是专门学中医的,中医上讲黑色食品补肾,比如黑豆,黑芝麻,黑木耳等,并且冬养肾,冬天食用效果最佳.
佛坪县15855669995： 经常吃黑豆黑米黑芝麻皮肤会变黑么 - ？
武览捷佰： 当然不会了,黑色食品可以美容,而且吧,根据中医养生的观点,黑色可以入肾. 下面给你说一下,他们各自的作用: 1、黑米,能滋阴,活血,补肝益肾,益脾胃;黑豆,能补肾,活血,解药毒,益肌肤; 2、黑芝麻,含有油酸、亚油酸、棕...
佛坪县15855669995： 长期吃黑芝麻黑米黑豆好不好呢?听说长期吃点黑色的食品对身体是有好? ？
武览捷佰： 你好,长期吃黑豆可以补肾,黑芝麻可以补充亚麻酸,还可以对头发有好处,确实是有一定道理的.
佛坪县15855669995： 吃黑芝麻对肾好吗 几种食物养好你的肾 - ？
武览捷佰： 吃黑芝麻对肾好吗 祖国的传统中医学,把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏:红色入心,青色入肝、黄色入脾,白色入肺,黑色入肾.黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素,黑芝麻就是最典型的代表. 黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色...
