怎样快速提高免疫力 提高免疫力的方法

~ 1、首先要做到营养均衡，不要挑食，不要偏食，身体营养充足，身体的条件才会好，才会强。
2、要让孩子根据当地的预防接种计划进行预防接种，这是提高免疫力最根本最有效的办法。
3、要多去户外活动，提高身体素质，多运动多打篮球多踢踢球等都是对孩子免疫力有帮助的。
4、要有充足的睡眠，孩子休息好了身体条件身体抵抗力才会好。总的来说提高免疫力，从两的方面入手，第一个方面是饮食方面，第二个方面是身体素质方面。饮食方面要注意饮食均衡，营养充足，多吃一些有营养的，富含维生素的新鲜水果和蔬菜。身体素质方面，要参加一些经常性的，适度的体育锻炼来增强体质，提高抵抗力。

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芮城县15331973504： 怎么快速提高免疫力?？
郎易盐酸： 1)经常参加有氧运动,如骑车、快走、爬山、游泳等,增强自身的免疫力; (2)勤开窗,多换气,养成勤洗手少摸脸的好习惯,减少病毒在手上停留的时间,避免感染; (3)多饮水,多吃新鲜水果和蔬菜; (4)及时补充维生素C,能提高机体免疫力,抵御感冒侵入.

芮城县15331973504： 如何快速提升免疫力？
郎易盐酸： 孩子经常感冒发烧、支气管炎或肺炎、抵抗力差都是明显的缺锌症状. 随着社会的发展,科学的进步,补锌产品的发展进化也可分为三个阶段:第一阶段——无机锌:如“硫酸锌”,是最原始的补锌产品,生物利用度极低(仅为7%),副作用...

芮城县15331973504： 怎样快速增强免疫力?？
郎易盐酸： 饿,多运动!食物调配好!应该就这样了吧!

芮城县15331973504： 如何快速增强免疫力？
郎易盐酸： 一、多和朋友在一起 二、听自己喜欢的音乐 三、减少噪音 四、保持积极的心态 五、饮食合理 六、放声大笑 七、多用脑 八、多活动 九、学会放松 十、把灯关掉

芮城县15331973504： 怎么增强免疫力 -- ？
郎易盐酸： 可予针灸或按摩足三里,关元,涌泉等保健穴位以增强免疫力.每晚坚持热水泡脚后按摩涌泉穴,这些都是很好提高免疫力而且无副作用的方法