心理健康考试题目及答案
1. 你是否经常感到心情低落且变化无常?
2. 你是否经常担心门没锁好或电源有问题,因而需要多次检查,甚至走远后返回确认?
3. 尽管你没有患过严重的疾病,但你是否总是担心自己可能会患上严重的疾病?
4. 你是否容易脸红,害怕站在高处,或害怕在公众面前发言?
5. 由于担心呼吸和心脏跳动的情况,你是否经常难以入睡?
6. 你是否经常洗手,因为担心公用电话不干净而不敢使用?
7. 当你做事时,你是否总是担心“这样做是否顺利?”以至于无法放手去做?
8. 是否有一些奇怪的念头总是出现在你的脑海中,即使知道这些想法很无聊,你也无法摆脱?
9. 当你离开家时,如果不是从某只脚开始走,你是否会感到不安?你是否会改变床周围的布局以至于无法入睡?
10. 即使周围的人都在快乐地玩耍,你是否觉得没有什么意思?
...(此处省略中间部分,以保持条目编号的连续性)
19. 当你认为自己的权利受到一点侵犯时,你是否会竭力争取?
20. 当东西丢失时,你是否会不由自主地想到“大概是某人偷走的”?当受到领导批评时,你是否会立即想到“一定是某人告密的”?
以上心理健康测试题目可以帮助你了解自己的心理健康状况,使你更清楚地认识自己。根据自己的实际情况,在选项A.是,B.不确定,C.不是中选出和自己最接近的选项,填到后面的括号内。
结果分析:
- A类和B类的得分都在4分以下:心理非常健康,神经也非常正常;
- 5~7分之间:你的心理健康状况一般,可算是一个很正常的人;
- 8~10分之间:表明你的神经有些疲倦,你最好设法减轻工作与学习的压力,适当娱乐以调节生活而放松精神;
- A类得分在11分以上:可能会有神经衰弱的倾向,你需要关心一下自己的健康了;
- B类得分在11分以上:那你就有预防精神分裂的必要了,最好是请心理专业人员进行辅导,早些预防;
- C类得分在4分以上:有强烈的妄想倾向,最好是和到精神科做必要的精神检查。
心理健康的十条标准:
(1) 充分的安全感;
(2) 充分了解自己,并对自己的能力作适当的估价;
(3) 生活的目标切合实际;
(4) 与现实的环境保持接触;
(5) 能保持人格的完整与和谐;
(6) 具有从经验中学习的能力;
(7) 能保持良好的人际关系;
(8) 适度的情绪表达与控制;
(9) 在不违背社会规范的条件下,对个人的基本需要作恰当的满足;
(10) 在集体要求的前提下,较好地发挥自己的个性。
心理健康的重要性:
1. 心理健康有利于自握型租我独立;
2. 心理健康有利于提高自我综合素质;
3. 心理健康可以让我们拥有过硬的心理抗压能力。
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