想学跳舞怎么自己练
2、腰的软度练习：空腰，躺在一个圆形的器具上面（没有圆形器具用枕头代替），时间一长就把腰部环节都拉开了，然后反复做几次（期间起来的时候要注意抱头下蹲，回腰，让腰收放得当）。下腰，手摸地后手往里走，尽量摸脚，反复几次。
怎样自己练舞蹈基本功??
1.最重要的是压腿，这是你跳舞的基石，压腿分为三种，分别是超前压腿，朝后压腿，侧压腿。在压腿的时候注意姿势的正确与否。坚持下去，可以拉长韧带。2.压跨，压跨对舞蹈的帮助非常大，压跨压的好，跳舞不发愁，压跨可以用劈腿的方法练习，有利于拉伸韧带。在训练的时候，注意背部不要塌下去。3.压肩...
笨人怎么学跳舞
4、享受舞蹈 不断的学习，掌握了舞蹈的技巧后，可以不再要求自己的动作和视频里的一模一样，不要只想着如何将动作做得漂亮帅气。这时只需要感受音乐，尽情享受舞蹈。5、了解舞蹈 通过学习舞蹈基础知识，可以初步了解舞蹈学科的特点及作用，理解并掌握学习过程中常用的舞蹈术语和舞蹈记录方法，端正学习的态度...
零基础如何自学舞蹈?
你可以根据你的个人情况，学习一些舞，上面都有教学的视频，而且还是十分详细的讲解，如果你是理解能力很差的人，就可以多看几遍视频，经过你自己的刻苦的练习，能够有很大的提高。但是你要是想学的更好，就要经常的练习，慢慢的去学习。你也可以通过和你的学过舞蹈的同事，让你的能力逐渐的提高。
怎样学跳舞基本步
学习跳舞基本步分为以下几点：1、练习律动：在跳舞的过程中，当腿开始弯曲时，胸部要尽量向后凹，当腿开始逐渐伸直后，将胸部向上凸，接着再重复之间的动作，多加练习之后就能一定程度提高身体的律动。2、练习压腿：可以选择朝前压腿、侧压腿以及朝后压腿，在压腿的过程中要注意保持好姿势，坚持练习可以...
舞蹈基本功如何练习
舞蹈基本功包括压腿、压肩、推脚背组合、踢后退、劈腿跳、大踢腿、劈腿、小跳组合等。具体的练习方法如下：压腿：分别为压前、旁、后腿。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿 的时候学生最...
如何自学街舞
所以你需要先选择最适合自己的舞种，有些舞蹈你可能很喜欢但自己的身体素质未必就适合，百度了解一下每个舞种的特点，然后再有针对的进行学习，但无论是任何舞种，基础都是最重要的！进行一些训练，比如说：体能的练习：俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、坐\/站体前屈等；平衡的练习：倒立；柔韧的练习：拉韧带...
想学跳舞怎么入门
方法 \/ 步骤1 如果你想学习舞蹈，自己的基础又是十分的薄弱的话，建议自己要先锻炼一段时间，再进行学习。2锻炼的时候，我们应该锻炼一些什么呢，自己身体的柔韧性以及协调性都是需要锻炼的。3我们练习柔韧性的时候，就是要压腿，劈腿，横纵劈叉。4一个零基础的人想要练习这些的话，是需要很大的动力去...
学习跳舞小窍门有哪些
也不至于让你再练习的时候前面的动作都忘记了。4、让身体动起来：看视频的你或许会觉得这个舞蹈动作不难，但是真在自己跳的时候可不一定呢，只有身体动起来了，不断的去练习，不断的去跳动，只有这样才能练的更好，只看不动的你会很难的学好舞蹈，自己去跟着视频上学习，根据每一个动作跳起来，你会...
要怎么自己在家里练舞蹈
在练习之前一定要做一些热身练习，以免拉伤，动作不要太猛，不要急于求成，慢慢的循序渐进。1.压腿练习(前,旁,后) 2.压胯练习(前,后) 3.下腰练习 4.压肩练习,压前腿：双腿放在把杆伸直，蹦脚或勾脚，下巴磕对脚尖用腹部贴大腿。压后腿：将后腿放把杆伸直双腿用后背对着腿，身体向后伸。注意不...
怎样自学舞蹈?
所以你需要先选择最适合自己的舞种，有些舞蹈你可能很喜欢但自己的身体素质未必就适合，百度了解一下每个舞种的特点，然后再有针对的进行学习，但无论是任何舞种，基础都是最重要的！进行一些训练，比如说：体能的练习：俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、坐\/站体前屈等；平衡的练习：倒立；柔韧的练习：拉韧带...
聂冯舒芙： 无论你要学哪个舞种,要自学,就一定要有恒心每天按时练,不怕苦不怕累(特别是打基础的时候).另外多找一些舞蹈的教程,从基础学起,一定要重视基本功,不然跳成品舞会有问题的(很多动作学的慢,或者根本做不出来).在平时也 ...
莱阳市13959574486： 怎么简单的学跳舞 - ？
聂冯舒芙： 如果基本功都没有,就不要急着学舞蹈,给一些基本功练习的提示. 如何去练习控制 首先是在肢体方面的技巧,比如肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里而不是释放出去.然后是肌肉方面的强化,这方面就比较简...
莱阳市13959574486： 自己在家怎么学舞蹈基本功?(制定一个计划一定要有详细的!) - ？
聂冯舒芙： 每天压腿.当然,如果你是刚刚起步的话,在压腿前要先压脚背和拉后脚筋,不然你压腿的时候脚会抽筋的.下压腿时,两脚都要尽量外开,压的那只脚要紧绷,压腿时要尽量用小肚子贴到大腿上.下压腿4个八拍后,向前屈身,抱腿不动十分...
莱阳市13959574486： 如何自学舞蹈? - ？
聂冯舒芙： 自学舞蹈必须先练好基本功(要扎实),然后再练一些街舞类的技巧(要熟悉),接着,去买一些街舞的光碟,把动作调到最慢,并去分解.最后,去配合音乐、基本功、技巧等去自创动作(前提是:不可以乱手脚,多看街舞的光碟,将他人的动作学好.)注意:一定要有恒心与决心,否则是不会成功的!
莱阳市13959574486： 怎么自学跳舞? - ？
聂冯舒芙： 爱舞蹈怎么不去专业点学呢?如果要自学的话,你的方法最直接,不过不理想,进步慢,就算自学也要从基本功开始,要注意自己的形体,最好对着镜子跳,形体不好的话,养成习惯很难改正.建议你购买媒体教材,舞蹈其实就是很多基本功的链接,你的方法只能学习一个接一个的舞蹈,把基本功练好了,所有的舞蹈就都会了.不知道你喜欢什么类的舞蹈,所以不能给你推荐教材,抱歉!
莱阳市13959574486： 在家怎样学舞蹈,我是初学者 - ？
聂冯舒芙： 您好!我认为:应先选个自己喜欢或有着某种天赋的舞蹈,然后找个专业的舞蹈老师.因为启蒙学舞真得很重要.如果自己训练“误入歧途”的话,很难纠正.若实在不想找舞蹈老师,也可以到网上的基础舞蹈的视频教案上去学.网站上有许...
莱阳市13959574486： 初步怎样学跳舞 - ？
聂冯舒芙： 一般学跳舞有两种途径 1去舞蹈室找专业的老师教 也就是所谓的交钱学 2自己去网上搜罗视频看着学 也就是所谓的自学 如果你想玩玩而已就无所谓那种都好 如果你真的有兴趣跳的我推荐第一种 走的弯路会比较少
莱阳市13959574486： 想自学舞蹈怎样学习有效 - ？
聂冯舒芙： 跳舞不但可以锻炼身体、塑身还可以锻炼人的意志力,没有坚强的意志力是很难学好舞蹈的.现在很多人都喜欢舞蹈都想学习,可由于一些个人原因,没有条件整体系统的去学习,于是好多人选择了自学舞蹈.首先,在学习街舞之前我们要先去...
莱阳市13959574486： 怎样快速练好舞蹈基本功 - ？
聂冯舒芙： 快速地、粗浅地学习一些基本的舞蹈动作也许是可能的,但要想快速练好舞蹈基本功却是很难的.俗话说“台上一分钟,台下十年功”就是这个道理. 练习舞蹈的基本功,比如基本的形体训练,踢腿、下腰、劈叉等等一般都应该循序渐进,不能搞突击,否则,身体受伤反而亏了老本,欲速不达. 学习舞蹈的基本步法、基本动作也是有一个从熟悉、熟练到应用自如、出神入化的过程. 我们无论想做成什么事情都一定要有吃苦的准备,要有耐心和坚持. 祝你进步、成功!
莱阳市13959574486： 怎样自己练舞蹈基本功? - ？
聂冯舒芙： 要先压脚背,再压腿(正腿,旁腿,后腿),后腿要用到膀子和腰,所以可以先开一下膀子和腰再压后腿.压完后可以踢腿,然后再到墙上或凳子上撕腿,所有的过程都要绷脚背哦,学跳舞脚背很重要.腰的话,在练软度的同时也要注意腰的力度,可以练练倒立,这是前跷和后跷的基础.软度方面可以下了腰在墙上挤腰.
