健康十大标准

~ 一、世界卫生组织确定的健康十大标准：
1. 拥有充沛的精力，能轻松应对日常生活和工作压力，不感到过度紧张。
2. 保持乐观态度，积极面对责任，不挑剔大小事务。
3. 睡眠质量良好，能够有效休息。
4. 具备强大的应变能力，适应环境变化。
5. 能够抵御一般性感冒和传染病。
6. 体重适宜，身体比例均衡，站立时头、肩、臂位置协调。
7. 双眼明亮，反应灵敏，眼睑不发炎。
8. 牙齿清洁，无空洞，无痛感；齿龈颜色正常，不出血。
9. 头发有光泽，无头屑。
10. 肌肉和皮肤富有弹性，步履轻盈有力。
二、健康生活方式的标准：
1. 每晚保证7-8小时睡眠。
2. 有规律地享用早餐。
3. 采取少量多餐的饮食习惯（每日可吃4-6餐）。
4. 坚决不吸烟。
5. 适量饮用低度酒。
6. 控制体重（不低于标准体重的10%，不高于20%）。
7. 进行规律的身体锻炼（运动量适合个人身体状况）。
另外，建议每年至少进行一次体检。这些习惯适用于所有年龄段的人，特别是那些身体机能处于下降阶段的人。遵循这七种习惯将使你终身受益。
三、中医判断健康的六大标准：
中医对健康有明确且详细的判断准则。以下是六大生活原则，可用于自我判断健康状态，以便于早期发现问题并治疗。
1. 能够一觉睡到天亮，这是心气平衡的表现。心主神，白天需工作，神需精神；夜晚要休息，神需潜藏。神的正常表现依赖于五脏六腑的协调。睡眠问题通常与心神受损有关，可能是心肾不交、胃中不和、肝火上炎、病痛折磨或邪气内扰。重症病人通常会有失眠问题，这表明心神受到了影响。无论何种疾病，若治疗后睡眠质量改善，说明治疗方法对症。若治疗后失眠加剧，应停止该治疗方式。

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惠东县18692528050： 人体健康的十条标准是什么 - ？
晋盆诺迪： 世界卫生组织归纳人体健康的标准 世界卫生组织经过研究分析,归纳总结出人体健康的十条具体标准: 1.有足够充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分的紧张. 2.处事乐观.乐于承担责任,事无巨细不挑剔. 3.善于休息,睡眠良好. 4.应变能力强,能适应环境的各种变化. 5.能够抵抗一般性感冒和传染病. 6.体重得当,身体匀称,站立时头、臂、臀位置协调. 7.眼睛明亮,反应敏锐,眼睛不发炎. 8.牙齿清洁,无空洞,无痛感,齿龈颜色正常. 9.头发有光泽,没有头屑. 10.肌肉、皮肤富有弹住、走路感觉轻松.

惠东县18692528050： 健康的十大标准是什么 - ？
晋盆诺迪： 1 精力充沛. 2 乐观积极.乐于承担责任. 3 善于休息.睡眠好. 4 应变能力强.环境适应能力强. 5 能抵抗一般性疾病. 6 体重适当.身体匀称. 7 眼睛明亮.反应敏锐. 8 牙齿清洁.无龋齿,无疼痛. 9 头发光泽.无头屑. 10 肌肉丰满.皮肤富有弹性. 每条标准一分,来算算你有几分吧! 1——3分 身体体弱,多病.请注意健康. 4——6分 亚健康 7——10分 十分健康

惠东县18692528050： 世界卫生组织确定的健康十项标准是什么 - ？
晋盆诺迪： 健康的十大标准 1;精力充沛、能从容不迫的应付日常生活和工作2:处事乐观,状态积极,乐于承担任务不挑剔.3;善于休息,睡眠良好. 4:应变能力强,能适应各种环境的变化. 5,对一般感冒和传染病有一定抵抗力. 6;体重适当,体态均匀,头、臂、屁股比列协调7;眼睛明亮,反应灵敏,眼帘不发炎. 8:牙齿清洁,无缺陷,无疼痛,牙龈颜色正常,无出血. 9;头发光洁,无头屑. 10:肌肉,皮肤富有弹性,走路轻松.

惠东县18692528050： 身体健康的十大标准是什么? - ？
晋盆诺迪： 1.有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重工作,而且不感到过分紧张与疲劳. 2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔. 3.善于休息,睡眠好. 4.应变能力强,能适应外界环境的各种变化. 5.能够抵抗一般性感冒和传染病. 6.体重适当,身体匀称,站立时,头、肩、臂位置协调. 7.眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎. 8.牙齿清洁,无龋齿,不疼痛;牙龈颜色正常,无出血现象. 9.头发有光泽,无头屑. 10.肌肉丰满,皮肤有弹性.

惠东县18692528050： 衡量是否健康的十项标准 - ？
晋盆诺迪： 摘 要:1978年世界卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义、衡量是否健康的10项标准:1.处世乐观,态度积极,乐于承担任务,不挑剔;2.良好的休息习惯,睡眠良好;3.应变能力强,能适应各种环境变化;4.对一般感冒和传染病有一定的抵抗力;5.体重适当,体态均匀,身体各部位比例协调;6.眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎;7.牙齿洁白,无缺损,无疼痛感,牙龈正常,无蛀牙;8.头发光洁,无头屑;9.肌肤有光泽,有弹性,走路轻松,有活力;10.足趾活动性好,足弓弹性好,肌肉平衡能力好,脚趾没有疼痛、没有拇趾外翻.

惠东县18692528050： 世界卫生组织十大健康标准 - ？
晋盆诺迪： 怎样衡量一个人是否健康,世界卫生组织定出了健康的10条标准: 1.有充沛的精力,能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作,而且不感到过份紧张疲劳; 2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔; 3.善于休息,睡眠好; 4. ...

惠东县18692528050： 健康的十项标准是什么? - ？
晋盆诺迪： 十项标准 全世界公认的关于健康的13个标志: 1、生气勃勃,富有进取心; 2、性格开朗,充满活力; 3、正常身高与体重; 4、保持正常的体温、脉搏和呼吸(体温37℃;脉搏72次/min;呼吸婴儿45次/min, 6岁25次/min ,15~25岁18次/min,年龄稍大会增加); 5、食欲旺盛; 6、明亮的眼睛和粉红的眼膜; 7、不易得病,对流行病有足够的耐受力; 8、正常的大小便; 9、淡红色舌头,无厚的舌苔; 10、健康的牙龈和口腔黏膜; 11、光滑的皮肤柔韧而富有弹性,肤色健康; 12、光滑带光泽的头发; 13、指甲坚固而带微红色.

惠东县18692528050： 健康的十项标准是什么?？
晋盆诺迪： 健康的十条标准 (1)精力充沛,能从容不迫地应付日常生活的压力而不感到过分紧张,你可以从事你渴望做的一切工作. (2)处事乐观,态度积极,乐于但责任,严于律已宽以待人; (3)应变能力强,能够较好的适应环境的各种变化; (4)对于一般感冒和传染病有抵抗能力; (5)体重标准,身体均称,站立时身体各部位协 (6)眼睛明亮,反映敏捷无炎症; (7)头发有光泽,无头屑或较少; (8)牙齿清洁,无龉齿、无疼痛,牙龈色正常无出血现象; (9)肌肉、皮肤有弹性,走路感觉轻松; (10)善于休息,睡眠好.

惠东县18692528050： 健康的几大标准有哪些? - ？
晋盆诺迪： 健康的标准 标准一、根据WHO对健康的定义,人的健康的标准可概括为三条: 1、躯体健康:指人的肌体及其生理功能方面的健康,包括身体发育正常,体重适当,体形匀称,眼睛明亮,头发有光泽,皮肤有弹性,睡眠好,能够抵抗一般性感...

惠东县18692528050： 健康的十个标准 - ？
晋盆诺迪： 1、精力充沛,包括脑力和体力 2、处事乐观,既是健康的标准,又是健康的条件 3、睡眠良好,包括睡眠的时间和质量都适宜 4、适应能力强,有良好的人际关系,豁达向上,随遇而安 5、能抵抗一般疾病 6、保持标准体重(它反映神经内分泌系统对人体的活动、摄食以及新陈代谢过程中进行生理调节的有效性) 7、耳聪目明 8、牙齿完整 9、头发光泽 10、肌肉丰满,皮肤弹性好