马上高考…心情很压抑！
本人 大学！简单说两句吧
问题是现在女孩知道你的真实心思了吗，如果不知道还会好些，会避免很多尴尬。
你们现在正是关键时期，时间紧迫，但你有这样的想法也很正常。
做法：你首先考虑自己，权衡那个更重要，显然是高考。决定你一生！而对她你尽力保持正常联系，也不要刻意回避她。至于走的很近，要知道并不能说明什么，也不代表高考在高考后没有机会。所以你要放平自己的心态。
有的时候你要客观全面的了解她，不能因为感觉她很好就美化她，那样你会更严重的。你也要适当的了解一下她的不足。情人眼里出西施，爱情傻瓜就是这个道理，等你真正了解她了你就会明白自己该怎么做。当然这很浪费时间，要是很难克制住自己学习就用时间解决全面了解她的问题吧。
对待感情你的时间是很多的，而面对高考你要把握机会！
男孩子要相信自己的力量。 祝你高考成功！咬咬牙，加油吧！
不要着急，高三一年老师会带着把高一高二的再重头开始学一遍，只是速度比较快，这就需要你自己多花时间了，把心态摆好，该做什么还是做什么，不能慌不能乱，我是过来人，当年也有跟你基本相同的经历和想法，高三了，你要想着，这是一个起点，重新把高一高二荒废的抓起来，多花时间多付出努力，没有什么是做不到的，退一步说，就算一年的时间抓不起来，也可以再来一年，何况你初中成绩很优秀，说明你有足够的学习能力，现在也就是一个时间的问题，对自己有信心点啦~我前年高三，那一年是有点玩命的学，一年的时间学了三年的东西，考上了重本，相信我啦~努力了没有什么做不到的
祝你学习进步，一年后的高考顺利~~~~
根据高考的特点，高三学生一方面必须狠抓基础知识和基本技能，在此基础上，适当地加大练习的容量和难度，做到“以不变应万变”；另一方面要根据自己平时的学习成绩和复习的情况，确立合理的考试目标。一些同学总是希望自己在高考时考出高分，把自己的“理想分数”定得过高，人为地造成自己心理上的紧张。其实考试最终还是要靠自己的综合实力，决不是靠碰巧就能获得成功的，因此在高考中必须确定合理的目标，而不能盲目地把自己的考试成绩定得过高。
2．保持平常心，缓解考试焦虑
考试焦虑是一种临考前常见的内心感到紧张的情绪反应。心理学中有一个定律叫做叶克斯一多得森法则，是心理学家叶克斯和多得森发现的。该定律描述了焦虑程度和解决问题的效率之间的关系，即二者之间的关系呈“倒U型曲线”：焦虑程度过高和焦虑程度过低时的效率都很低，而中等焦虑时的效率最高。所以，适度的考试焦虑有利于提高学习效率和学习成绩。一般而言，考试焦虑是由各种压力和个人的性格等因素造成的。
高三学生在复习中应该保持平常心，缓解考试焦虑。这里介绍几种简单的方法供高三学生参考使用。
(1)自我暗示法。
暗示法是指通过语言或非语言的手势、表情等方式，来转移和改变某人某些不良情绪的一种心理治疗方法。缺乏自信是考试焦虑产生的一个重要原因，所以在考试前应暗示自己有信心，相信自己的能力，可以尽力考好。如考试前自己对自己大声说：“我一定会取得成功，我是最棒的!”，这样通过心理语言来调节中枢神经系统的兴奋性，从而使神经系统得到调节改善。
(2)放松训练法。所谓放松训练法是指通过循环交替收缩或放松自己的骨骼肌群，细心体验个人肌肉的紧松程度，最终达到缓解个人紧张和焦虑状态的一种自我训练方法。在放松时，可以松开所有的紧身衣物，轻松地坐在一个单人沙发上，双臂和手平放于沙发扶手上，双腿自然前伸，头和上身轻松后靠，双眼闭上。整个放松训练按照由下而上的原则，从脚趾肌肉放松——小脚肌肉放松——大腿肌肉放松——臀部肌肉放松——腹部肌肉放松——胸部肌肉放松——背部肌肉放松——肩部肌肉放松——臂部肌肉放松——颈部肌肉放松——头部肌肉放松。放松动作要领是先使该部位肌肉紧张，保持紧张状态10秒钟左右，然后慢慢放松。使用这种方法并持之以恒，不仅能消除考试焦虑，而且能全面促进身心健康。
(3)呼吸法。呼吸法是让自己静下心来，排除杂念的一种自我调节方法。在放松时，我们闭上双眼，用腹式呼吸法慢慢进行呼吸，吸气时，想像着丹田中的这股气由腹部逐渐上升到脑部，再上升到头部，直到头预“百会”处；吐气时，想像这股气由“百会”自后向下顺着脖子、脊梁下降，直至回到丹田。这样一吸一呼，周而复始，反复进行。由于集中了全部的注意力，就能够使人逐渐排除一切杂念，收到消除紧张、自我放松的效果。
3．加强心理调整，保持考前状态
高考前心理状态调整的好坏，对考试时水平的发挥有十分重要的影响。高三学生应该按照一定的时间顺序进行自身的心理状态调整。
放松吧朋友，其实我很明确的告诉你，多大个事啊！！
大学虽然有差距，但是人更又差距，你心态这么不好，以后也都是个事~虽然年an纪不大，但我希望你有一个豁达的心态，人生的道路上，高考实在不算个事儿，
都说高考是转折，转折个P，人的一天能碰上800多个转折呢，你今天没上学在家，学校就可能爆炸，你今天没买彩票，买了就可能中500W，你高考没考上理想的那个大学，结果第2年那学校就坍塌了。。。谁知道呢，这都说不准的。
尽自己的努力就行。自己给自己负担实在不是聪明人的作为，明白么
不要给自己增加额外的心里负担.你不防试着去从一些简单的东西回忆起,然后层层推进,从而形式一条思维记忆链.高考比得不仅仅是知识的积累,更是心态的较量.我也是刚经过高考的洗礼,所以我很能体会你现在的心情.一定要相信自己,一个要有好的心态.祝福你
欲速则不达，先尽量让自己平静下来。
现在时间不多，主要抓住考纲里的脉络。
加油！祝你高考顺利！
放正心态…没什么的能抄就抄，反正去年俺高考不怎么严，很多都抄着了
快要高考了,我想在每天都很恐慌,怎么克服这种心理?
面对高考，许多学生都会感到压力和恐慌，这是很正常的现象。高考对于很多中国学生来说是人生的一个重要转折点，因此感受到压力是可以理解的。以下是一些建议，可以帮助你克服这种恐慌心理：接受情绪：要接受自己的情绪。恐慌、紧张、焦虑都是正常的反应。不要试图压抑或否认这些情绪，而是要认识到它们是因为你...
高考临近心情焦躁不安怎么办?
2.4 寻求他人支持。当焦虑情绪来袭时,我需要寻求家人和朋友的支持与鼓励。他们的关心会让我感觉不那么独自面对高考,可以提高信心。我也要学会倾诉自己的焦虑,而非一味压抑。3.针对问题给出以下建议:3.1 焦虑是正常的,要接受这一事实,但不要被其左右。调整心态最重要,要以平和心态面对高考。3.2 好...
高考前感到非常压抑怎么办?
时间管理：合理安排每天的学习内容，避免临近考试时的突击学习。分清轻重缓急，优先处理重点和难点。寻求帮助：如果感到非常焦虑和压抑，可以寻求老师、学校心理辅导员或专业心理咨询师的帮助。兴趣爱好：适当的时间投入到自己的兴趣爱好中，可以帮助放松心情，减轻压力。正面激励：可以设定一些小目标，并在达成...
怎么缓解高考前的压抑心情?
距离高考只有几天了，我想对即将面临这场人生大考的高三学生说几句话。首先，我想告诉你们，不要放弃自己。高考是一场非常重要的考试，但它并不代表你的全部。无论你的成绩如何，你都是一个有价值的人，有着自己的梦想和追求。请相信自己，坚定自己的信念，不要因为一时的挫折而放弃自己的未来。其次...
快高考了 我怎么突然感到很压抑?
我高考前几天发烧、腹泻、哭，我以为自己没戏了。但是考试前两天莫名其妙地好了。特别是考试前一天我收拾东西，突然听见街对面的音像店放张宇生的《我的未来不是梦》。一个已经去世了的人的声音，在那里反反复复地唱“我的未来不是梦”。当时觉得心里一下子宽敞了不少。听听音乐，散散步，都可以缓解...
高中学习压力太大,每天都很难受,我该怎么办?
高中因为面临着高考，所以有压力是很正常的，任何一个想考上理想大学的高中生，都会有一定的心理压力的，所以你面临的情况也不是特例，不要太担心。当然，为了身心更健康，也一定要学会自我调节。方法也是多种多样的：首先，应该有一个合理的学习计划。凡事预则立，不预则废。所以不管做什么事情，有...
即将参加高考的孩子心里很烦躁,需要带他去看心理医生吗?
应对焦虑，这种对策要了解 1、让自身乘势而上 打好“心理战术”每一年今年高考早期，教师都是会告知家长们不必给孩子很大的工作压力，让她们维持乐观的心态。由于很多的实例早已说明，今年高考考到最终，关键便是在打心理战术。一样的水准，心态平和、把控心态能力强的学员通常会充分发挥得更强。当一个人...
高考临近,我的压力很大,请问我该如何解决?
3、 不能因为适当放松心情没有学习一段时间而带有负罪感, 学习是必须做的事,但遇到瓶颈,内心压抑时学会自我放松是必要的。 最后, 已经是事实的事情是没有办法改变的, 比如复习进度跟不上老师的节奏,这时候得 先调整好心态,切不可操之过急,越焦急复习效果越差。做出行动一步一个脚印,相信你会取得好成绩。
...因为今天上午的理综物理错了超多。今天整天的心情很压抑,_百度...
你首先心态上要放轻松，学习上讲求的是“小事化大”，一个小的知识点都不能马虎过去，平时生活中要“大事化小”，不要拿那些不重要的事情来自寻烦恼。有空的话可以选择一个自己喜欢的运动锻炼下身体，运动的好处既可增强体魄，又可帮助舒缓压力。其次，有的时候我们都会很纠结于与同学的关系上，因为...
如何缓解高考压力
六、多找朋友交流与讨论。如果考前过于紧张，自己可以找一个信任的、头脑比较冷静的人交谈一下，把自己的烦恼倾诉出来，把自己在学习上的问题说出来，也可以给要好的朋友或者同学写封信，把你紧张的心情写出来。这些都是情绪倾诉的渠道，不仅有助你缓解紧张情绪，减轻心理压力，而且还能解决自己难题，提高...
耿胞健胃： 我去年也是这样的 没有关系的 想开点 高考和中考一样的 不用担心的 现在的高校很多 政府也好 不愁没有大学上的
月湖区18656801611： 老师:我马上就高考了,心里很压抑.怎么办? - ？
耿胞健胃： 适度的情绪焦虑能促进临场的发挥,但过度的焦虑就会产生许多不良的影响,如:考试时注意力分散、记忆力减退、逻辑思维过程不清晰等.那么,如何调节好考前情绪?有几点建议:一是正确认识考试.中考只是对学习状况的一次检测,这次...
月湖区18656801611： 怎么调整高考前的情绪?？
耿胞健胃： 第一、做几个深呼吸;第二、闭上眼睛,放松一点,让自己的思绪随意飞翔;第三、以己度人:我压力大,别人也一样;第四、对自己说:我能坚持;第五、理清思路,找到自己的弱点与优势,也就是找准努力的方向;第六、实在学不下去,就好好发泄一下,可以是跑步,可以是大喊,可以是与朋友聊天,可以是听音乐,什么适合你,什么最现实,就用什么方式.试试吧.
月湖区18656801611： 快要高考了,心里有些烦!？
耿胞健胃： 我觉得你还是要先想清楚自己的不安和烦躁究竟是为了什么? 如果是因为不自信,你... 如果你觉得自己是因为并不想参加高考,或是,你觉得自己已经迷失在人生的方向中...
月湖区18656801611： 心情不好怎么办马上要高考了,压力很大 ？
耿胞健胃： 去做些运动,发泄一下心里的压力.然后尝试通过各种方法睡个好觉.醒来以后有精神地和自己说“加油”. 做些能让自己觉得有自信的事情,比如楼上几位说的. 高考有压力很正常.有计划地做些自己有兴趣又能放松的事情.
月湖区18656801611： 临近高考,如何缓解紧张心情,保持良好心态? - ？
耿胞健胃： 很简单,不要想将来(诸如考不好会怎样,考好会怎样这类的事),做现在应该和必须做的事情(不断学习,学无止境的.以英语为例,多记几个单词,把英语写作,口语和听力再提高些.) 另外别忘了运动,健康的身体真的是革命的本钱.劳逸结合嘛!要睡好觉,保持充沛的精力.如果是女生,不爱运动的话,一定要养成良好的作息规律,睡好觉.说起来简单,但做起来难.但如果不断提醒自己,执行这样简单的学习生活作息,慢慢的也就好了.我侄子也要高考了,我是这样对他强调的,希望对你有用.
月湖区18656801611： 高三马上高考不想上怎么办,心里特别压抑,想发脾气. - ？
耿胞健胃： 你好,你的问题回答如下:1、十几年的努力,十几年的受苦、受罪,不就是为了最后的高考吗?2、所以无论现在多么压抑,多么烦躁,都要克制自己,再坚持一下 .3、即使你不想去上学了,也有走进高考考场,体验一下高考的氛围,这10几年也给自己一个交代了,至于高考以后的事情,不要多想.如果你不参加高考,估计会给自己留下人生遗憾.4、而且只要智力正常,即使你现在天天在家睡觉,高考成绩也可以保证上一个大专学校.5、所以放松心态,坚持一下,十几年都熬过了,还在乎这最后的一点时间??
月湖区18656801611： 马上就要高考了,怎样缓解心理压抑？
耿胞健胃： 调整心态,正确面对. 面对激烈竞争,对高考是应该重视起来,平时应加倍努力学习.但也不要以一时的成绩好坏影响你的学习.前景光明:大学已大量扩招.高考除了本科外,专科非常好考(高中生应该没有问题).结合就业形势和你的爱好,选好学校和专业.何况在读专的时候,我们还可以专升本. .另外我们还有复读,读成人大学的多项选择.另外,年青就是你最大的资本!!! 只要你努力,一定能考上大学.送你下面的留言,祝你成功!!! 眼下:放下包袱,平时:努力学习.考前:认真备战,报志愿时:量力而行,考试时:不言放弃,考后:平常心.
月湖区18656801611： 马上高考了,很压抑怎么办？
耿胞健胃： 那说明你的压力很大,重要的是减点压.也许你还没有找的精神上的支柱吧.想想谁在支持你吧. 还有该放的东西也应该放一下吧,时间已经不多了啊.还有40多天了啊.自己要学会调节自己啊,首先要给自己树立信心.要相信自己能把这件事情做好.
