白天不可控制的犯困是什么原因你知道吗？

白天不可控制的犯困是什么原因你知道吗？~

白天总是犯困的原因如下：1、首先要看是否为睡眠不足或者睡眠质量不好而导致。如果是因为睡眠不好导致，则必须要解除失眠的问题。因晚睡习惯不好，或者睡前喜欢玩手机而影响到睡眠，一定要改善不良的睡眠习惯或生活习惯，以保证充足的睡眠，进而白天就不会发生犯困的问题；2、如果不是因为睡眠的问题而导致，是因为夜间打呼噜，鼾症特别厉害，而出现的睡眠呼吸暂停，夜间低氧情况引起。尤其是在早上时症状最明显，白天活动以后症状就能减轻。可以采取手术的方法，或者是利用家用呼吸机，以解除缺氧的问题，从而使犯困的问题得以解决；3、如果是其它疾病引起，比如甲状腺功能减退也容易出现精力不足、犯困的情况，则一定要针对性补充甲状腺素，解除甲状腺功能减退的病因，犯困的情况才能得到缓解。如果是因为抑郁症造成的白天总是没精神，总想睡又睡不着的表现，则一定要解决抑郁的问题，使用抗抑郁的药物，使症状得到缓解；4、如果是因为老年人或者有动脉硬化的人，因脑供血不足出现的容易犯困的表现，应相应使用改善循环的药物，可使症状得到缓解。

如今盛夏时节，很多人在白天总是觉得犯困。人一热自然会容易感到困倦、疲乏以及头昏欲睡。但是，有些疾病也会导致人们在白天犯困，却被忽视。

白天不可控制的犯困可能有下面几个方面的原因：
1、身体过于虚弱
气血两虚，会出现嗜睡，同时伴随着全身无力，身体疲倦，头痛头晕心悸以及不喜欢说话。这类人群应该多参加体育锻炼，通过打球或者快步走的方式来运动，避免吃高脂肪和甜腻的食物。

2、大脑缺氧
大脑长时间处于缺氧状态不仅会出现全身无力，嗜睡以及困倦，同时伴随着精神上的症状比如脾气暴躁，行为异常以及记忆力下降、注意力不集中和反应迟钝。要及时找出引起大脑缺氧的原因并且针对性的治疗，若是器质性疾病所引起的，必须通过药物以及手术的方式来缓解。不能长时间待在封闭的环境中，保持居住房间的空气流通，平时要多些呼吸并且多参加户外活动。

3、心脏病
当患上心脏病时会减慢全身的血液循环，大量的新陈代谢废物在组织里面集聚，对神经末梢带来刺激，从而加剧疲劳感。心脏病患者不仅会出现犯困，同时伴随着胸口闷痛气短。必须控制好体重，戒掉吸烟喝酒的坏习惯，采取低脂肪低热量的饮食结构。多进行有氧运动来提高心肺功能，加快基础代谢率，帮助脂肪代谢，防止出现动脉粥样硬化。

4、贫血
胃肠道吸收出现异常和错误的烹调方式等，不容易让身体吸收大量的铁以及氨基酸，从而诱发贫血。贫血的人群会出现全身无力以及匮乏，同时伴随着头痛头晕耳鸣，注意力不集中，看东西模糊。此类人群应该多吃含铁比较丰富的紫菜瘦肉类以及动物血液，合理的补充铁剂。

5、肝病
当患上肝脏疾病时也会让人们出现贪睡而且皮肤和眼白部位发黄，没有任何食欲，讨厌油腻的食物。此类人群不能喝含有酒精的任何饮料，采取低脂肪饮食结构，多参加体育锻炼来增强体质，帮助分解脂肪。

6、糖尿病
糖尿病属于代谢性的疾病，患者会出现身体疲劳、嗜睡、口渴和身体消瘦。此类人群不能吃升糖指数过高的食物，以免引起饭后血糖升高，定期去医院做血糖检查，合理的使用胰岛素或者降糖药物，把血糖控制在正常范围之内。

发作性睡病,本病是以不可抗拒的短期睡眠发作为特点的一种疾病。多于儿童或青年期起病。多数病人伴有猝倒症、睡眠麻痹、睡眠幻觉等其他症状,合称为发作性睡病四联症。发作型睡病是指以白天出现阵发性不可抗拒的睡眠为特征的睡眠障碍。国外报道该病患病率约为0.2~0.9% ,男女患病率无明显差异多数病例始发于10岁以后,10岁以前发病者约占5%。1、多见于15- 25岁,表现发作性睡病四联症:

( 1 )睡眠发作:白天不能克制的睡意和睡眠发作,在阅读、看电视、骑车或驾车、听课、吃饭或行走时均可出现，- -段小睡( 10 - 30分钟)可使精神振作;

( 2 )猝倒发作:常由于强烈情感刺激诱发,表现躯体肌张力突然丧失但意识清楚,不影响呼吸,通常发作持续数秒,发作后很快入睡,恢复完全;

( 3 )睡眠幻觉:可发生于从觉醒向睡眠转换(入睡前幻觉)或睡眠向觉醒转换时(醒后幻觉)为视、听、触或运动性幻觉,多为生动的不愉快感觉体验;

(4)睡眠麻痹:是从REM睡眠中醒来时发生的一 过性全身不能活动或不能讲话,呼吸和眼球运动不受影响,持续数秒至数分钟。

2、约半数病人有自动症状或遗忘症发作颇似夜间睡行症,持续数秒、1小.时或更长,病人试图抵制困倦而逐渐陷入迷茫但仍可继续自动执行常规工作,对指令无反应。常突发言语,但不知所云,对发生的事情完全遗忘。可有失眠、睡眠不深、晨起后头脑清醒、晨间头痛、肌肉疼痛、耳鸣、无动、抑郁、焦虑和记忆力减退等。

止睡饮治疗发作性睡病原理：

第一阶段：首先以控制为主。止睡饮调节体内各个机能使病情得到控制，促进恢复大脑对人体正常支配，调节改善患者的肢体平衡新陈代谢、睡眠等现象。

第二阶段：以治疗为主。止睡饮以调节患者全身脏腑各个机能使病情得到改善，症状减轻，祛湿化痰、温补肾阳之运行使患者的兴奋猝倒，睡眠瘫痪，犯困嗜睡，睡眠多梦得以改善。

第三阶段：以巩固为主，止睡饮在患者病情改善的基础上调节大脑神经元，改善紊乱的脑细胞是使患者头脑清醒，调和营卫巩固效果，使患者恢复健康的生活。

晚上不睡白天就犯困

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西山区13430364221： 白天老犯困是怎么回事？
栋亮正堂： 睡眠不足,或者营养不够

西山区13430364221： 白天总是犯困是什么原因引起的? - ？
栋亮正堂： 那是啊,正常人使用电脑一般都在两小时,时间过长时很容易困的,你可能是因此养成的习惯,长时间使用电脑的人要注意适当运动换脑,还是要保证一个习惯的睡眠时限每周抽点时间室外郊游,散布 看看绿色吧

西山区13430364221： 白天总是犯困什么原因?？
栋亮正堂： 结合你出现的症状就是体质虚弱引起的症状,建议及时的检查一下是否有供血不足和贫血引起的症状,均衡营养多吃新鲜蔬菜水果按摩治疗.

西山区13430364221： 白天犯困是什么原因 - ？
栋亮正堂： 白天的时候由于大脑处于较清醒地意识,并且人做事会多一点,进而会有疲惫的感觉就犯困了.

西山区13430364221： 白天易犯困是什么原因 - ？
栋亮正堂： 1、睡眠时间短、睡眠质量差 很多年轻人是夜猫子,玩手机、玩电脑,或者在外面玩到很晚才睡觉,第二天一早就要起床,算下来睡眠时间都不足7小时,有些甚至都不足5小时,缺少睡眠,白天的时候当然会容易犯困.另外,有些人的睡眠质量...