如何训练大脑？

如何训练大脑？~

不要想当然。不要把自己看到的一切当做理所当然，经常这样想，进行思考，可以开阔眼界，不容易陷入经验主义的误区。

不要想当然。不要把自己看到的一切当做理所当然，经常这样想，进行思考，可以开阔眼界，不容易陷入经验主义的误区。

• 1.好好阅读。平常没事的时候要多多的阅赌，读的内容越难，锻炼大脑的效果越好

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• 2.增加词汇量。利用一个经常看得见的位置学习新单词经常学习，可以锻炼你的语言中枢

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• 3.学习一门新的语言。学习语言可以打开大脑里的各条通道。这个方法可以锻炼大脑储存语言信息的部位，甚至让你更好地掌握母语

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• 4.玩游戏。每天玩一点填字游戏和其它的智力游戏，像填字游戏这类简单的智力游戏可以帮助大脑做一些基础的锻炼

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• 5.考虑下象棋。象棋是一个非常讲究战术和策略的游戏，象棋比智力游戏更锻炼大脑。

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• 6

  6.保证充足的睡眠。睡眠其实对维持大脑健康起着至关重要的作用，经常睡眠不足的话也会导致大脑记忆力下降，整体下降

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训练你的大脑，培养正向思维。

你的大脑思维有多么重要？我们温习一下被讲烂了的宇宙吸引力法则：

1，宇宙是一个巨大的磁场，它可以接受你的脑电波，你大脑想着什么，宇宙就可以接受到什么。

A，你想：我今天出去不要丢钱包啊！

宇宙：丢钱包。 结果：钱包丢了。

B，你想：我今天出去办事顺顺利利

宇宙： 顺顺利利 结果：很顺利

C，你今天出去什么也没想 但是我的感觉很不错

宇宙：至少我不会让你丢钱包

由此可见我们生命中所有的不幸是你自己制造的， 是你自己渴望的，宇宙的任务只是让你梦想成真。原因就是你的大脑在不知不觉间向宇宙发出了信号，你会反驳我，我想的是我不要感冒啊，为什么我会感冒？ 对不起，宇宙接受信号不会绕弯子，他只能感应到你发出的脑电波关键字，所以，请务必训练你的大脑正向思考，绝对的去想正面的事情，不要去想你不想要的，对于宇宙接受信号的方式来讲，等同于你在强调你想要那样。

由此可见，从宇宙的吸引力法则的角度来看，你的大脑想什么至关重要，我们再从另一个角度分析一下。

现在你知道了我们的生命能量有多么的宝贵，那么我们一定要守护好我们的生命能量不要胡乱消耗。你的每一个思绪，每一个想法，都是能量的消耗，而那些负面思维方式，恰好是大量消耗能量的途径，劳思伤神，你一定听过。这就是为什么瑜伽，冥想越来越广泛流行，人类在寻找各种途径，去营养大脑，去给它灌输各种让它轻松愉悦的东西，可以滋养它的东西，去总结怎样尽可能的不去消耗能量，反而可以让它得到能量的提升，现在你是否意识到，每天你任由你的大脑胡思乱想，导致你心烦意乱，失眠多梦，健忘，全部是因为你能量在不知不觉间下降，你的大脑每天被塞进各种与你的人生目标毫无关联，并与之越来越遥远的无用信息，同时也让你迷失人生的方向，对生命的意义感觉越来越迷茫。

现在，你一定迫切的想知道，到底怎样可以训练我们的大脑，可以让它想什么它就想什么？

你的大脑在你的散养下已经天马行空好多年，想驯服它不是一天两天的事，那么就这样慢慢开始，不久你就会看到效果：

一，首先，我想请问你一个问题，你认为对于你来讲最最宝贵的是什么？ 你可能会回答：时间 。 这个答案已经很接近正确答案了但是还是有一点点的距离。 真正宝贵的应该是你的时间用去到了哪里吧，换句话来讲，你把你的注意力投入到了哪里，也就是你的精力。

你的精力至关重要，为了保护你的生命能量，一定不要把你的宝贵的精力消耗给那些无用的事物。

那些娱乐八卦，那些负面新闻，那些制作精良的广告，他们煞费苦心无所不用其极目的就是为了吸引你的注意力，因为你的注意力就是你的生命能量，他们汲取你的生命能量让自己变得更强大。

你关注那些艺人八卦，他们就会更出名； 论坛上的新闻多数都是会精准吸引你注意力，因为这就是网站为了提升浏览量而达成的目的，那些耗资巨大的广告，就是为了你几秒钟的停留，所以你知道你的注意力有多重要吗 ？ 你投入你宝贵的精力给他们，让他们更有能量去完成自己想做的事情。 如果你发现这一点，如果这些事情和你的职业生涯或者人生目标毫无干系， 请屏蔽掉所有占据你大脑注意力的社交软件以及各种论坛，因为它们只会让你的大脑塞进太多负面能量信息，消耗你太多宝贵的生命能量。在你的大脑还不会自行筛选哪些信息有用，哪些信息无用的时候，请帮它全部过滤掉，后文我会教你如何筛选有用的滋养大脑的信息。

二 学会冥想

好多人觉得冥想离你很近又很遥远，到底怎样冥想？可能你觉得冥想需要放音乐需要打坐需要时间空间很麻烦，你都懒得去冥想 ，在这里，我教会你最简单的冥想方法：

1，深呼吸是最简单的冥想。

每天定时拿出几秒的时间去做几组深呼吸，想象你用力在汲取这个宇宙的能量，让你的身体吸收满满的氧气，然后再轻轻吐出二氧化碳，回报给这个宇宙，好好享受这个过程，每天清晨，工作闲余，开车回家的时候，你准备见客户的时候，任何时候，让深呼吸养成习惯。

2，休息冥想

无论是你想在中午盖一下眼睛，还是晚上睡觉之前，可能因为你大脑不听话，一直天马行空胡思乱想让你无法进入状态，这个时候，最简单的办法，开始从头到脚，让每一个部位每一个器官放松，等放松到脚趾，你会发现身体轻飘飘的，而这个过程，可以让你的大脑完全的关注在你自己的身体，而非那些无意会刺激到你神经的一个念头，这个时候，本来就劳累的你，很轻松的就可以进入睡眠状态。

我还有一个感悟就是，如果你没有这样训练大脑让身体放松，你很有可能是在一个你的四肢并没有彻底放松的情况下睡着，这样很容易做梦，或者因为身体某一个长时间被压迫而醒来，影响睡眠质量。

3，情境冥想

如果你想，我现在想给我的大脑一点营养，让整个人轻松愉悦起来，那么情境冥想就是一个最简单快速的途径。请盖住眼睛，去想象一个美好的情景，可以是你看过的一个电影场景，可以是你去旅行是见过的一个美景，甚至是你女儿卡通书上非常漂亮的一页，把这个美好的情境放在你的大脑，去体验它的美，你整个人会因此而变得轻松起来。

三 每天设置闹钟

闹钟功能仅仅是唤醒你起床吗 ？ 为何不让闹钟成为我们的朋友，一个可以尽职尽责定时提醒你的朋友 。而这个朋友将会提醒你什么，我们可以自己决定。

这个闹钟需要有文字设置，内容一定是你这个阶段最需要的思维方向，而且是每一天定时提醒，直到这个思维方式，已经不需要闹钟提醒，你也一直不会向相反的方向去想。

举个例子，你是一个妈妈，每天去幼儿园接宝宝回家，就可以在回家的路上的时间设置一个闹钟 ：我爱我的宝宝，我的宝宝也爱妈妈，要对宝宝多一点耐心。或者你可以写更多可以说服自己，很开心的和宝宝在一起的句子，这样可能某一天你心情不好，可是闹钟提醒你这句话，你的大脑马上转变成正向思维，每天可以设置几次闹钟，针对你最近遇到的事情，最好在前面加上“深呼吸”三个字，这样你可以每天定时提醒自己深呼吸。深呼吸+正向的思考，保证你看过闹钟一段时间之内，大脑是正向的思维。

俗话说，一念天堂，一念地狱，有时我们的固有思维在作祟，导致我们沉溺于地狱之中无法挣脱，我们需要自己挽救自己，可能一个小小的闹钟提醒，即刻把你从地狱拉到天堂。

坚持有意识的做以上三种训练大脑的方法，慢慢的你会开始掌控你的大脑，从而掌控你的人生。

多少年来，人类的大脑一直是科学家们不断研究的重要领域。你可以从以下3个方面开发大脑：
1保持充足的睡眠：睡眠是增进脑力和创造力不能缺少的一环，睡眠可以让我们精神状态得到恢复，还可以让我们的大脑得到充分的调整。
2吃蕃薯：蕃薯里面有红萝卜素。哈佛大学的研究指出，红萝卜素可让大脑维持更敏锐的思考能力。曾经在我读初三时，我记忆力经常不好，听课走神，成绩都很糟糕。终于发现了能够增强智力的特斯拉大脑开发训练，看完之后，我的情况才开始得到了改善。开发我的智商，看书不再走神，成绩都变好了。坚持就可以看到希望，祝你顺利。
3补充葡萄糖：葡萄糖可以转化成能量，葡萄糖是大脑需要的燃料之一，成为大脑的食物，如香蕉、葡萄、桃等。

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