在给孩子选购饮料的时候，需要注意哪些饮料不能给孩子喝？

以一个消费者的身份在超市里选购发酵酸奶时,有哪些注意事项?~

杯装酸奶盖上通常会有一层较厚的酸奶，口感较粘稠，我们习惯性地要舔一舔。黏在盖子上的酸奶是运输过程中撞击晃动而成，其营养价值与瓶中的酸奶无异。但是盖子边缘如果处理不干净，就会有污染的隐患。其实我们为自己选购一款品质好的酸奶，它的营养价值远高于盖子上的那一点量。

含乳饮料不是酸奶

按照国家对乳饮料的规定，酸奶饮料（含乳饮料）的蛋白质含量不低于0.7%—1.0%。酸奶的原料是牛奶，而乳饮料是由奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、香料和防腐剂等加工配置。更重要的是酸奶里含有乳酸菌，它能分解出对人体有益的物质，能够促进营养吸收和调节胃肠功能，酸奶饮料中只有乳酸。

发酵型酸奶优于调配型

有很多人在购买酸奶时，会倾向于比较粘稠的酸奶，认为越是粘稠的酸奶营养越丰富。不过酸奶的浓稠度也是相对而言的，并非越稠越好。为了改善酸奶的浓稠度和口感，有可能在制作过程中加入一些增稠剂，比如明胶、果胶、变性淀粉、黄原胶之类的添加剂（按规定添加对人体无害）。我们在购买纯正酸奶时反而要注意的是发酵型还是调配型。所谓调配型，就是酸奶用调配的方法制作出来的，没有经过发酵。发酵型是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌进行发酵，所以风味及营养价值都要优于调配型酸奶。

看清说明、配料、蛋白质含量、生产日期

1、看包装说明，在xx乳、xx奶字样的下方，会隐藏着饮料或饮品的字样。

2、看配料表，乳饮料排在第一位的原料是水，第二位是牛奶。

3、看牛奶蛋白质含量，品质好的酸奶会超过2.9%。

目前市场上饮料主要有几类：一是补充矿物质和维生素的；二是补充热量的；三是补充体液的；四是调节体内酸碱平衡的饮料。选购时根据体质需要购买。
1.患有轻度贫血或维生素缺乏的人，可以选购含铁质和维生素丰富的饮料，如“沙棘精”，“刺梨”，“枣汁”饮料等。这些饮料不仅含有丰富的铁，而且还含有丰富的维生素C。维生素C还能促进体内对铁质的吸收。
2.需补充热量的人，可选择含糖分较高的饮料。如“高橙”，“健力宝”、“沙棘精”等。
3.对于急需补充体液的人，如大量出汗的人，可选择以矿泉水为主的饮料，如“崂山矿泉水”，“峨眉山矿泉水”等。
4.对于体内酸碱平衡失调的人，应注意调整饮料结构，如自身感到全身酸懒，肌肉酸疼，两腿无力等，说明体内乳酸产生过多，需用碱性饮料中和。此时可饮用一些低糖而富含矿物质的饮料，如“健力宝”、“矿泉水”等。

随着生活条件的好转，越来越多的家长对孩子过分宠爱，无论是物质条件还是精神需求，大多有求必应。尤其在衣食住行方面，但凡孩子想要的，家长基本都会尽力满足，却没想过，缺乏常识的满足会对孩子的健康造成怎样的伤害。

老公是省医院的一名儿科医生，经常遇上类似的事，明明是精神科，却检查出了很多心理问题以外的毛病，而病因多是家长的失误。

这天也是如此，前来就诊的孩子才上小学，却经常在上课时东张西望，精神注意力不集中，但又不符合多动症的要求，因为孩子的兴奋属于疲劳性，与体力储备不符，导致黑眼圈明显，记忆力衰退，出现读书困难的情况。

这让老公很是茫然，正打算二次检查时，发现陪同家长的包里放了瓶喝了一半的咖啡因类饮料，心下一动，问“这谁的饮料？”孩子随口接到：“我的！”老公接过，翻开配料表一看：病源找到了。

含咖啡因的饮料：刺激大脑中枢

作为一名医生，老公是不建议儿童摄入咖啡因的，哪怕是咖啡牛奶也不行，只因为儿童与成年人体质不同，咖啡因进入孩子体内的刺激效果会非常明显。因此，儿童协会曾出过相关声明：只有在孩子满12周岁、体重在100斤以上时，才允许跟成人一样摄入咖啡因。

然而，不管是成年人还是小孩子，只要喝的饮料里面含有咖啡因，就一定会出现心跳加速或者情绪亢奋的状态，这是因为咖啡因会刺激大脑中枢，本身就是为了提神醒脑存在的饮料，根本不适合原本就精力旺盛的小孩子。

一旦喝了，晚上就可能睡不着，而晚睡的后果就是第二天精力不足，为了提神再次饮用，由此陷入恶性循环，晚上睡不着，白天疲惫不堪。

酒精类饮料：损害五脏六腑

与咖啡因饮料效果相似，只不过酒精类饮料对身体的损伤范围更广，不仅会刺激孩子的大脑神经，造成智力退化，还会损伤孩子的肝脏和肠胃，严重的甚至会影响生殖系统。

因此，医生不建议儿童饮酒，哪怕是酒精度数极低的果啤也一样，家长不要因为度数低就允许孩子饮用。

碳酸类饮料：腐蚀孩子牙齿

早先老公医院曾经接待过一个孩子，七岁得了骨癌，虽然孩子患骨癌的真正原因并没有真正确定，但是根据对小患者的生活以及饮食习惯分析，分析很大可能就是跟每天不喝水，只喝碳酸饮料的饮食习惯有关。

虽然这种情况属于个例，但碳酸饮料不仅有碍骨骼发育，还会腐蚀孩子的牙齿，并让孩子发胖。因此，碳酸类饮料也早被医生拉入黑名单，家长别纵容。

1 碳酸饮料不能给孩子喝。碳酸饮料会影响骨骼对钙的吸收，影响孩子的生长发育。2 乳饮品不要给孩子喝。乳饮品里面牛奶的含量非常的少，并且还有各种添加剂，孩子喝了没有什么营养。

最好不要给孩子喝碳酸饮料，因为碳酸饮料会对孩子的牙齿造成伤害。

像那种碳酸饮料一定不要给孩子喝，孩子如果经常喝碳酸饮料会影响孩子的生长发育的，最好给孩子喝一些用水果现榨的饮料。

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